allez, je recommence. bonjour à tous

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Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2017 à 08:41 Aujourd'hui je suis ravie 2 ème changement de dizaine pour moi !!! Ça a été difficile cette semaine. La perte étant moins rapide qu'au début. Je suis à 89,8 kg. Maintenant je vise les 85 pour arriver au final à 70 kg. La route est encore longue... Lundi reprise du boulot ! J'aurai aussi mon tapis je de course j'espère l'avoir reçu. J'ai trouvé sur un site un t-shirt spécial sudation en néopréne. Ça promet ! Du coup je vais profiter à fond du week-end. Motivée les filles ! Bravo aussi pour vos résultats gaby et mamangie !

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2017 à 09:45 Ce soir en manque de malbouffe A vous lire je me dis ok je jeun ce soir point barre Merci les filles d'etre la Vous etes genial Emama tu es un model vraiment Bravo
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2017 à 10:33 Merci mamangie. Pour éviter les fringales et les craquages mamangie, tu devrais manger davantage. Certains aliments dukan sont à volonté. En plus, plus tu manges de protéines plus tu vas perdre. C'est le principe de ce régime. Donc mange davantage pour bien te caler et n'hésite pas à faire des collations avec des protéines. Ça t'évitera les fringales et les craquages au Nutella. Accroche toi. Pense à tes robes, aux encouragements de tout le monde !
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2017 à 12:22 Smoothie basilic persil... Super détox ! Bon appétit les filles !
Sandy63100 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2017 à 17:48 Bonjour à tous, Je reprends le régime aussi car je l'ai fait il y a 9 ans, j'avais perdu 33 kg et tout repris à ce jour. J'ai commencé avant-hier mercredi et - 1.100 kg sur la balance ce matin, c'est un bon début J'ai 49 ans et l'année prochaine 2 grands événements, ce qui me motive d'autant plus : je fête mes 50 ans en juin et en juillet mon fils se marie Je me joins à vous pour ne pas suivre l'aventure seule
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2017 à 18:18 Bienvenue sandy ! Félicitations pour ta perte et ta motivation à recommencer le régime. Tu as deux objectifs stimulants ! Allez c'est parti
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2017 à 21:58 Bien venidos sandy Alors bonne aventura avec nous car nous sommes tres piplettes mais aussi on se soutient Je fais la route aujourdhui donc Oeuf dur et poulet roti car je commence a avoir tres faim... Je vais manger plus car il est temps de perdre encore encore Mon poids redescends donc on va sy tenir Jai des pensée mauvaises ...pizza ... Jai mangé et jai failli vomir ...cela ne me plait plus du tout Donc voila doucment ms surement
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2017 à 22:07 C'est bien mamangie tu tiens la route. A fond les protéines !

Sandy63100 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2017 à 09:41 Bonjour les filles, Merci de m'accepter dans votre groupe, c'est sympa Pour ce matin -500 gr, suis contente hihi, du moins, du moins, du moins sur la balance ! Ça motive !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2017 à 12:03 Cintinue sandy A chaque jour suffit sa peine Bin dukan les filles Jai des rumatismes ...je crois que le poisson que jai mangé a pris chaud
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2017 à 16:25 Félicitations sandy ! Allez faut rester motivées !
Teri 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2017 à 19:42 Bonjour a toutes, Apres un long silence du a la connexion, et javoue que cela na pas ete facile du tout de tenir lorsque lon est pas chez soi...mais Me voici de retour parmi vous. Et comment dire...Waow woaw waow Emma cest ouf ! Comment te dire vraiment bravo bravo bravo. Pour ma part pour les deux semaines je me suis pesee et bin 8kg en moins sur la balance me reste encore beaucoup a perdre avant les 63 visés. Du Coup de retour des.vacances me voici repartie de plus belle vers. l'objectif. Je suis contente de me reconnecter
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2017 à 19:56 Bravo teri super tu as été forte Et ca a payé Comme quoi... Today aniv de mon mari on continue les vapeurs Et comme il pleuviote le bbq ...est a l'eau... Mais on va quand meme faire qq chose de bien
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2017 à 08:10 Bonjour les filles ! Ça fait plaisir de te revoir Teri ! Félicitations pour ta perte aussi c'est vraiment top ! Savoir résister aux tentations pendant les vacances c'est encore une plus grande victoire ! Dernière journée de vacances pour moi. Reprise du boulot demain. Le rythme va changer ! Sinon ça y est j'ai reçu mon tapis de course hier. Le temps de le monter. Je l'essaie aujourd'hui. Je te ferai une photo mamangie ! Enfin de torture et de plaisir à la fois ! Bon réveil bonne journée à toutes !
Teri 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2017 à 09:59 Cou cou les filles, Merci les girls ! oui en effet j'avoue que cela n'a pas du tout été facile du moins lorsqu'il s'agissait de manger par contre j'ai beaucoup bougé, marché, nagé, grimpé bref ça a été des vacances néanmoins géniale en famille ! Gratitude optimale ! Sinon Ca y est la rentrée c'est demain ! Nouvelles résolutions, nouvelles règles, nouvelles disciplines aussi....le matin après mon petit dej je me connecte sur GymD pour 25mm de séance c'est très sympa. @mamangie aw dommage pour le bq ca aurait été géniale ! Mais je crois que tu as fêté l'anniversaire de ton époux merveilleusement bien j'en suis sûr ... Seule on va plus vite mais ensemble nous allons toujours plus loin ! On reste motiver les girls on en ensemble !
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2017 à 11:27 J'adore cette phrase Teri ! Oui espérons qu'on ira loin toutes ensembles !

alninou 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2017 à 16:07 bonjour à toutes, moi aussi je reviens sur proteinaute! déjà perdu 11kg il y a 4 ans j'ai tout repris suite à une grossesse bien compliquée! j'ai commencé le 1er septembre et déjà 2.100kg en moins! c'est ça qui motive!
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2017 à 20:48 bienvenue alninou sois libre et partage avec nous j'espere qu'on te remotiveras ds les moments difficiles et on te felicitera pour tes reussites pareil pr moi grossesse et tout repris 2' round pour moi aussi on est toutes des redoublantes ou presque hihihihi mais ca veut dire qu'on est doublement motivees j'allais poster un truc du genre ...je suis a 2 doigts de baisser les bras mais rien qu'en vous "voyant" je ne peux pas vous faire ca j'ai fais des betises pendant 2 jours mon poids n'a pas bouge donc je reprends tout !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2017 à 21:08 Coucou les filles J'ai repris le boulot dur dur... Je ne me suis pas pesée. Même pas eu le temps. Du coup je vais essayer de me destresser et arrêter de me peser 10 fois par jour. Courage mamangie ! Il y a des moments plus difficiles que d'autres. L'important c'est de s'y remettre. Bonne soirée bises à toutes
Teri 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2017 à 02:27 Oui mamangie rien que pour ca je te félicite ! Je te félicite parce que tu n'a rien lâché ! Même si il y eu 2 jours de craquage ce n'est rien comparé à tout envoyer balader ! On est ensemble ! Jai moi même craqué sur les crackers genre Sao et Pour l'instant je stagne mais je garde la foi car je vois le résultat final pas le Visible ! Allez on se motive ma belle on garde le cap. La culpabilité est banni ici hein ?
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2017 à 08:00 pas de culpabilite oui vous avez raison une amie m'a bcp encouragee ce matin waw un amour avec ses mots forts forts du coup je deculpabilise encore plus car je prends un the tres ...laxa...qui m'elimine toutes les choses que j'ai engloutis meme si y en a pas des tonnes donc alle ce soir je me remets sur mon chemin dudu merci emama merci teri je vais y arriver
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2017 à 09:24 les mots de mon amie ce matin craquer c'est humain voir normal tu as mange ce que tu voulais ok maintenant tu reprends ce que tu as commence car tu as tellement perdu que ca m'a choque lol j'aime !!! pensez a comment je me suis sentie ce matin !!! plus cet aprem j'ai bosse dans le jardin non stop le ptit the aide minceur et les brules graisses et cafe line bin voila prochain objectif : 95 ce serait une belle victoire intermediaire !!!! j'ai presqu'envi de pleurer je pense que demain les kilos seront encore plus bas car je me suis pesee en apres midi allo quoi
Teri 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2017 à 09:26 Oui oui oui ! Amen et comment que tu vas y arriver, que nous allons toutes y arriver. Cest dans les epreuves qu'Il teste notre endurance, notre perseverance a commencer par la pensee et le reste suit cest oblige. Ayons une attitude de gagante, une attitude de joie et de serenité...Prend lhabitude de tout deposer a ces pieds, le fardeau peut etre parfois trop lourd. Aujourdhui j'ai decidé de jeuner et ce pour une semaine, non pour perdre du poids non cest bien plus importante que ca... "La meditation engendre la reussite ! Alors, Prenez garde a vos pensees !"
Sandy63100 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2017 à 10:50 Coucou les filles, Je commence PL aujourd'hui après mes 6 jours d'attaque recommandé ! Résultat - 2 kg en 6 jours, c'est pas mal ! Des craquages j'en ai eu aussi quand j'ai fait dudu la 1ère fois, je culpabilisais aussi mais tout compte fait j'avais quand même perdu mes 33 kg car je m'y remettais de suite après Allez on se motive les filles et on ne lâche rien !

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2017 à 14:09 merci teri pour te mots une meditation d'eric celerier d'aujourdhui me disait de deposer a ses pieds les choses trop lourdes pour moi toute seule alors j'ai decide de ne pas passer cette epreuve seule mais avec Lui ... les amies nous aident nous blessent ou nous disent la verite ... mon fils ma dit je mange que 2 saucisses parce que apres j'aurais un gros ventre comme maman mon fils a 4 ans et il m'aime tellement que venant de lui c'etait juste atendrissant bien sur donc qd j'aurai un ventre tonic je sais qu'il me le dira

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