allez, je recommence. bonjour à tous

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Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2017 à 20:53 Pas mal C'est toi qui l'a inventé mamangie ?

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 01:35 wais je me sentais d'humeur a faire des rimes lol
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 01:41
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 02:24 joli steak moelleux midi salde ce matin gringale epinard viande et thon et cette aprem sieste ...
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 03:17 Moi je suis en pleine insomnie !!! Je vais compter les moutons...
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 03:32 c'est la cetose lol j'ai demande a ma niece de me prendre un sucre sans glucose en pharma j'espere qu'elle va en trouver j'ai tellement envi de sucre meme leger ...pourtant j'aime pas ca specialement j'aime pas les sodas, les gateaux...juste le chocolat ce soir je vais me faire mon konjac spaggetos que je garde precieusement, tellement precieusement que j'ai pas envi d'ouvrir ... emama tu as une belle perte qu'as tu fais de speciale ? c'est quoi tes petites astuces pour tenir le coup et perdre du poids ? perso je pense que j'avais trop de vieilles graisses en stock [c'est vraiment pas poetique tout ca]
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 07:47 Coucou mamangie. Je n'ai pas de secret. J'essaie de suivre le régime. Mais comme j'étais avant à m'empiffrer toute la journée en continu, je pense que le fait de faire attention, d'avoir limité les quantités et de faire des petits repas espacés, ça a permis de bien déclencher la perte. Je fais aussi beaucoup de rétention d'eau. Je suis très enflée. J'ai dû en perdre pas mal déjà. Et là piscine tous les jours ça doit aider aussi. Le début s'est bien passé mais je pense que je vais stagner après. J'en ai encore tellement à perdre ! Faut tenir dans la durée ! Pourvu que ça dure. J'ai moins de crise de faim. Mais là je suis au repos en congé. Quand je suis au boulot avec le stress dû à la mauvaise ambiance j'ai des crises de boulimie quand je rentre le soir et tout y passe. J'espère que la rentrée au bureau se passera bien. Le rythme de vie ça joue aussi. Je me suis achetée des vitamines. Pour éviter de perte mes cheveux aussi. La dernière fois que j'ai fait un régime j'avais eu ce souci. Bon courage à toutes pour cette nouvelle journée qui commence !
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 08:27 Je mange beaucoup de batons de surimi. Je viens de voir que c'était très riche en sel ! C'est dommage !

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 11:28 ah oui le surimi ...c'est rapide et pratique et c'est pas mauvais mais voila c'est le defaut des cuisines toutes faites y a du sel, du sucre, du gluten, du lactose ... waw tu es a presque 10 kilos en 20 jours ...c'est waaaw je me repete tellement c'est felicitable lol je sais pas si ca existe moi ce soir grillade dehors malgre le froid salade verte et navet citrone je pense que je vais stagner mais c'est vrai que je faisais bcp bcp de sport pour mon premier dukan et la je suis bcp plus lente au sport genre 25 min tout les 3 jours c'est que dal mais je me felicite de ne pas me laisser tenter par quoique ce soit gateau, plat en sauce, riz et pain bien croustillant hummmm car je veux prouver que je ne suis pas le genre qui a des gamins et qui s'est laisse aller parce qu'elle est rangee ...au secours!!! il faut toujours prendre soin de soi c'est bon pour le moral aussi ceci etant c'est bien de partager avec vous je vous aime les fifilles
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 13:14 Nous aussi on t'aime mamangie ! T'es super active sur le forum et c'est génial. T'as pu trouver ton sucre au fait ? Je ne suis pas encore au moins 10 et ça fait 22 jours. Mais ça va je peux être contente. Quand je vois gaby qui perd 1,7 kg en un jour ! C'est sur on n'est pas toutes égales ! Au fait où est laxiste ? Plus de nouvelles depuis un moment ? Et Teri et pat6... Allez les filles vous en êtes où ? Et toi karimao ? Tu as trouvé ton son ?
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 14:06 Est ce que qqn a déjà essayé les shot d'artichaut ? J'ai vu ça dans mon supermarché
gaby69 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 18:55 Des shot d'artichaut ? connais pas.... Bon j'en suis à mon 4 ème jour, ça descend moins vite que le premier jour mais je continue à m'accrocher. 1.7 kg en 1 jour, ma balance devait pas bien marcher Le surimi j'en ai acheté, zut, c'est plein de sel J'ai acheté de l'hépar pour aller popoter j'espère que ça va faire son effet.
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/08/2017 à 19:26 Salut les girls Je suis toujours la emama Ce matin jour de pèse - 100 g c'est pas beaucoup Mes tant que sa Désant sa meux. Va Mamamgie tu et une blagueuse ma belle nous aussi On t'aime Midi 3 escalopes de dindes et légumes sautée Soir salade composée et sardine et fn On reste forte et déterminé les belles
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2017 à 19:34 Allez les filles on On lache rien. Courage pour la suite !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 00:13 kikoo les filles ca ye j'ai eu les gros yeux d'une amie ce matin qui m'a dit la ta bien perdu..et toute la famille a suivi car ils etaient tous d'accord comme ca gratifie ... vous etes mignonettes les fifilles je suis active sur le forum parce que ca vaut tout les coachs du monde vous me faites tenir meme si on se regarde, conseille, surveille, motive on voit que les autres avancent alors on fait pareil on tiens le choc lol j'ai un creux je fais PP today et demain parce que je veux que ca degomme la ca stagne mais grave meme ca remonte mais je ne calelrais jamais le sel en moins va faire son effet c'est oblige donc patience mon amie m'a propose de marcher avec elle la semaine prochaine donc go on y va le moral compte aussi cultivez vos petits bonheur et meme si la balance fait la tronche les remarques des amis ne trompent jamais ca se voit vivement les 10 kilos apres ca va descendre tout seul il parait hihihihih
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 01:03 il parait que ca aide bien mais je vous avoue que je fais avec ce que je trouve localement comme le corossolier qui a fait ses preuves et qui sur un plan sanitaire est excellentissim les feuilles d'olivier aussi la seule chose que j'achete preso c'est le konjac, les sachet hyperpro en cas de ''pas le temps'', et le Ksel le reste on fait avec les moyens du bord ... par contre domage que meme le pamplemousse ne soit pas autorise j'en ai des tonnes ...

Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 01:10 Mamangie j'aimerai bien te croire sur les kilos qui se dégomment rapidement une fois les 10 premiers perdus. Ça m'arrangerait !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 03:14 nous sommes toutes differentes mais apres les privations et un mode de vie sain je pense que le corps subit un choc par rapport a toutes nos mauvaises choses qu'on lui faisait engloutir auparavant et que d'un coup d'un seul le corps est mis en cetose donc passe les 10kilos on va degommer emama !!! oui oui oui laissons lui le temps de faire ses adieux a la masse graisseuse ...ils ont cohabite tellement longtemps ensemble ... c'est une belle separation dailleurs lol bon je file faire une sieste avec mes ptits bouts caliner mes ptits je file cheri me demande de lui faire un avion en papier
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 08:34 Bonjour les filles ! Il y a des jours où le régime apporte de grandes satisfactions ! Ce matin ma chère balance m'annonce 92, 6 kg tout pile. Donc j'en suis à tout juste moins 10 kg Je suis heureuse de cette étape, même s'il m'en reste plus de 22 à perdre ! Prochaine étape : 89 pour le changement de dizaine ! Je suis fatiguée ce matin mais en vacances donc repos repos repos. Ces vacances auront entièrement été consacrées à dukan. Je ne regrette pas. Il fallait vraiment que je m'y mette ! Je vous souhaite à toutes plein de bonheur !
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 08:42 Mamangie tu as raison. Il faut se débarrasser de la graisse accumulée. Moi j'en ai partout. Surtout aux jambes et aux bras C'est affreux. J'ai regardé pour le tapis de course sur décathlon. Sur le site internet ils disent qu'ils livrent gratuitement à la maison. C'est chouette. Je vais regarder de plus près. Avant j'allais en salle. Au début j'étais motivée, après je trouvais tous les prétextes du monde pour avoir un emploi du temps qui m'empêchait d'y aller. Si je peux en faire à la maison en septembre ça serait chouette. Mais bon c'est un budget. Je me suis juste acheté deux haltères et je regarde des exercices à faire sur le net. Et la piscine tous les après-midi.
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 09:40 BRAVO EMAMA BRAVOOOOOO tu es super tu peux te feliciter de cette belle reussite et pour le coup tu es un exemple de motivation reussite foi perseverance bravo ma belle
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 10:16 Merci mamangie ! C'est aussi grâce à toi et aux filles ! Alors un grand merci et plein de On reste motivées et unies toutes ensemble !
leeloo02120 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 16:46 Félicitations les filles vous êtes plus motivé que moi lol Je ne fais pas comme il faut donc pas vraiment de résultats alors j'evite de poster pour ne pas baisser le moral des troupes mais j'oublie pas faut que je m'y remette. Comment vous faites pour tenir en voyant les autres manger de bons petits plats ?
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 18:09 Leeloo n'hésite pas à poster justement. On est là aussi pour te soutenir. C'est vrai que c'est dur de voir les autres manger ce qu'ils veulent ou d'aller faire ses courses. Les tentations sont partout. On se détache peu à peu. Je te souhaite bon courage Leeloo et n'hésite pas à venir papoter ! Je t'embrasse

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 21:28 ma leeloo poste tes coup de cafard, tes erreurs et tout le reste justement il faut dedramatiser car nous sommes tous humain tu tiens une fois et toutes les autres fois tu tiens aussi la tentation il faut aussi te dire que ton combat contre la balance va de paire avec dukan et les gateau, charcu, fromage et autres te feront ralentir tu peux le faire mais tu mettras 3 ans en etant ole ole mais patiente reflechie et des que tu es vraiment prete tu le fais a 200% tu peux le faire on a jamais dis que pour nous c'etait facile mais maintenant c'est devenu un jeu d'enfants ... vas y leeloo tu peux le faire bisoux les filles

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