allez, je recommence. bonjour à tous

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Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/08/2017 à 22:05 Bonsoir les filles Emama bravos bravos -10 kg Leeloo ma belle ne lâche riens et reviens on et la Pour les bon et les novait moment Comme dit mamagie dudu un jour dudu toujours Personne nous a dit que ces facile mes si on ce Serrer les coudes on va les dégommer ces Killos Bonne nuit les girls

Pat6	Ce message a été supprimé par son auteur.
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 22:18 Merci Pat6 Encore une journée de finie. Bon repos à tout le monde !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2017 à 23:12 pour moi une journee de course qui commance et je vais faire mon plein de produits pro hyper pro et konjac bonbon gourmand pro enfin le bonheur dudu ca jour sur l'humeur vous savez quoi? ca faisais trop longtemps que je ne m'ettais aps senti comme ca mais je me sens /.....belle youhou bisoux les filles cette fois ci jprends l'ordi pour rester connectee avec vous pour moi 2eme jour de PP car besoin besoin mon beau papa a decide de marcher avec nous et il m'a prepare une soupe parce qu'il me dit je ne veux pas que tu devienne grosse et que tu grossisse il est adorable !!!
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2017 à 00:07 C'est chouette mamangie que ta belle famille te soutienne ainsi ! Ton moral fait plaisir à voir et va toutes nous contaminer ! Merci Bon courage pour ta journée de course !
gaby69 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2017 à 06:48 coucou les filles Votre bonne humeur et votre humour ,ça aide. Hier soir apéro chez des amis, j'ai tenu devant tant de bonnes choses (j'avais amené surimi, préparation oeuf et mousse de saumon puis oeuf de saumon etc....) Mais mon corps refuse la cétose, je ne comprenais pas même sans aucun écart, je viens de prendre conscience de mes erreurs. Je mange trop de bâtons de surimi trop de viande type bresaola (trop salé et surtout le matin une dose de eafit pour la circulation avec 1.2 gr de concentré de cassis Chuis dégoutée, la balance remonte. J'en suis à 5 jours de PP. Que faire? recommencer? arrêter l'eafit? En tout cas bravo les filles, tout est possible, vous en êtes la preuve.
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2017 à 08:29 Coucou gaby Ne te laisse pas démotivée par la balance. En plus tu as l'air d'avoir mis le doigt sur ce qui ne va pas. Essaie de corriger de toi même et ça va s'améliorer. Ne lache pas. C'est le début le plus difficile car c'est la période de transition. Tu as su d'adapter à l'apéro et ça c'est une victoire aussi ! A chaque jour suffit sa peine. Tu vas voir que ça va aller. Il y a des phases de doute. Ça fait partie du régime. On est là pour t'encourager. Allez c'est un vrai match Je t'embrasse et n'hésite pas à venir papoter.
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2017 à 09:03 Je suis en train de me préparer des champignons farcis. Je trouve ça hyper bien. Pour faire la farce : On fait un mélange avec un carré frais 0% ail et fines herbes et une tranche de saumon fumé coupé en petits morceaux. On mélange bien. Ensuite on prend deux gros champignons. On enlève les pieds. Et on farcit l'intérieur avec le mélange carré frais et saumon fumé. 20 min au four. Le champignon va rejeter bcp d'eau c'est normal. On peut aussi hacher les pieds des champignons et les ajouter à la farce. Voilà c'est rapide, c'est bon et tout le monde aime. Si c'est en apéro vous pouvez les faire aussi en choisissant des champignons plus petits. Vos invités n'y verront que du feu !

Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2017 à 21:33 Bonsoir les filles ! J'espère que vous allez toutes bien ? Je vous souhaite une bonne soirée
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2017 à 07:27 Bonjour à tout le monde ! Je me sens seule en ce moment. Plus personne ? A bientôt j'espère ! Passez une bonne journée
leeloo02120 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2017 à 08:13 Bonjour Petite perte pour moi aujourd'hui. Je vais essayer de faire un PL sans écart. Bonne journée
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2017 à 10:50 Bonjour Leeloo C'est bien tu redémarres. Bon courage ! Bonne journée
gaby69 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2017 à 12:54 Coucou Emana, non tu n'es pas seule, j'avais beaucoup de travail etcomme je dors mal j'étais hyperrrrrrrrrrr fatiguée. Merci pour tes mots de réconfort, je m'accroche et finalement ce matin ma balance m'a donné le sourire . Comment ça va toi? J'aime bien ta recette de champignons farcis, on peut faire avec des tomates aussi peut-être? style tomates cerise, enfin pas trop petites non plus. Comment vas- tu Je regarde ta courbe, 10.9 kgs en 23 jours, tu es tip top, je te nomme coatch dudu ça s'arrose au coca 0 . Leelo, pas grave, " qui va piano va sano ", nous sommes des Warriors Allez, les filles.
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2017 à 13:20 Coucou gaby Je vais bien. Je suis très fatiguée quand même. Je dors très mal. Heureusement je suis en congé donc je peux me reposer. C'est vrai que j'ai une belle perte mais je démarre de haut. Je fais encore plus de 90 kg. Je me traîne. Je regarde l'évolution davantage par rapport à mon IMC qu'avec la perte de poids. La recette avec des tomates ça doit être sympa aussi. Avec les tomates cerises je fais des minis tomates farcies, également en apéro. Je mets du bœuf haché dedans et des aromates. Sinon je mets aussi du carré frais directement sans cuisson. Ça donne des idées quand on a des apéro et qu'on ne veut pas sortir de dudu. Bon courage à toutes et bonne apmidi !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2017 à 04:28 Coucou les fiiiiiillllles!!! Je suis la Alors j'ai trouvé des pro en sachet arome pain d'epices... Et je côntinue de boire des infusions minceur locales... En famille ...et bien sur on fait diet ...mais on est învités...le pain au beurre comme disent les antillais ...cad une brioxhe delicieuse Sans beurre Sans sel Sans sucre certes J'ai gouté Reservie 3 fois Midi resto avec les ptits le bout de pizza y est passé... Jeun le soir Jeun le midi Et la un peu de gastro On fait avec les moyens du bord hein... Sinon une amie 'a dit lol Tu as bien maigri Magnifique Rien a dire Par contre tes fringues trop grandes Le genre sac a patates ne te va pas ... Hahahaahahah Ca fait plaisir ... Et vous les filles? Emama je te manque ?hjuihiiuhi Je suis conectée sur le tel la galere pour taper avec
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2017 à 07:43 Salut mamangie Bin oui tu me manques ! Trop plaisir de te lire ! C'est quoi ces sachets au pain d'épices ? Ta perte se voit et tu as des amies vraiment sympas c'est encourageant ! T'es absente tout le week-end ?

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2017 à 09:40 Non suis presente Je me suis rendue compte qu'il fallait se connecter avc le tel Je lisais vos posts ...ms voila ...lol la cetose me fait un cerveau lent hihihi Ce sont des sachets hyperproteinés que tu bois en shake boisson gourmandes sans sucre ni fat et en colplement dukan a defaut defaire ses dessert sois meme Sinon j'ai trouvé du sucrant qui tiens la cuisson ouf mes agar agar vont y passer aussi ms avc des arome grace aux sachets d thé c ira mieux Ce soir grand repas de famille Quiche loraine Curry dagneau legumes et riz Flan citrouille Je limite la casse par le jeun ... et pp plus tard Enfin la j'ai besoin de vos soutien a toutes Car c'est dur destagner Mais bon... Oui cette amie m'a appellé que pour cela Et elle est vrqiment geniale cette nana Donc oui je vends plein d'affaire en ce moment et les fringues trop grandes y passeront des que je rentre chez moi Ca fait du bien de vous avoir enfin sur la planette dzs duduwariors Je me suis acheté du tissus pour me faire de belles robes un peu classe aussi donc ...en mode je mefais du bien au moral
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2017 à 10:24 C'est bien pour les fringues mamangie ! C'est là qu'on voit vraiment le changement du corps ! C'est bien que tu fasses la couture pour te créer de nouvelles tenues. Le jeûn pour compenser les petits craquages c'est bien. C'est ce que je ferai aussi. De toute façon il faut bien aussi profiter des repas de famille et arrêter de culpabiliser. Tu dois rester concentrer sur la perte de poids que tu as déjà, c'est là ta motivation mamangie et aussi dans les remarques positives de ta famille et de tes amis. On te soutient fort aussi ici ! Cest bien ces shake hyperproteinés, je fais essayer d'en trouver aussi.
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2017 à 14:27 Merci emama le morale compte enormément Les calins La bonne humeur Tout ca c'est important ...les rires Et tes encouragements emama Lundi est un jour hyperpro Lol donc re re et demain jeun repos du stomac
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2017 à 15:12 Pas évident le jeûn Faut vraiment prendre sur soi... Allez plein de courage ! Il en faut ! Je vais A tout à l'heure
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2017 à 22:26 Ah oui j'oubliai la dame du magasin nutition hyperpro M'adit non pa de sport au debut apres Et tu stagne a cause du muscle ... Donc je vais petite gym au sol abdo parce que le bide cest la cata Fessiers Et sur le cote ...lever baisser Voila bon dimanche beni
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2017 à 22:27 Je te l'avais dit mamangie pour le sport. Le muscle remplace le gras mais il est plus lourd donc sur la balance tu stagnes mais en fait ton corps est remodelé.
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 01:03 Wais tu as raison emama Je vais t'ecouter desormais hihiihii Mais le premier dudu je faisais bcp de marche et je perdais enormément ...bon je vais me contenter de remodeler gym au sol Waaa ce matin serie d 20 ...abdo fessier bin avant j'en faisais bcp bcp ms alors la je suis rouillée on peut le dire Today PP poisson grillé bbq poulet bbq Ce matin Fb et ce soir boisson shake a tester Sinon je déculpabilise et je pense qu'il faut Premier dudu j'avais la peche Le sourire Je m'interdisais de poster du negatif Et c'etais du bonheur complet La j'ai la peche mais ca descend plus doucement que j'aimerais mais pas grave l'essentiel c'est que ca descende Je me suis laissé encrasser c-est aussi ca
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 03:50 Mamangie il vaut mieux avoir la pêche et positiver. Le stress ça fait grossir ! Moi j'ai acheté mon tapis de course. Je le reçois début septembre. Je suis contente

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 04:52 Super emama pour le tapis Envoi nous des photos Moi gym cet aprem apres la sieste Le transit est bon super Je me sens finalement legere Et le sel plus d'envi d'en manger waw je realise que l'on s'empoisonne avec J'ai le bide qui s'affine c'est super

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