Après une pause de 2 ans je repars

Posté le 18/04/2017 à 10:32

Coucou les filles!!

pesée de ce matin : 95.9kg... bon, je l'ai méritée et reprise ce matin avec un verre de lait écrémé proteiné!! c'est ce qui me fait tenir parce quand j'ai arreté la proteine j'ai craqué... donc on reprend sérieusement et TITMILKA tu as raison, je pense au maillot de cet été!!

pour les photo tu m'a fais rire .. mais meme si c'est à l'envers, on voit que c'est bon!!

ce midi c'est noix de saint jacque aux oignons!!

bon courage les filles et courage.. meme si vous craquez comme moi venez en faire part et on continue ensemble... si vous voulez on peut même s'échanger nos numéro pour que se soit plus personnel et motivant!! courage   

Posté le 18/04/2017 à 12:38

Coucou ILHAM 

Bon je ne sors pas le fouet pour cette fois  mais attention à ne pas trop déraper   je veille..... je veille............. lol

Le principal c'est de s'y remettre et ne pas attendre car après impossible de reprendre c'est l'engrenage... un écart, un deuxième etc etc... et cet été pas de maillot   

Voici le lien où je commande : https://www.bienmanger.com/1L347_Alimentation_Bio_Aliments_Dietetique_Sante.html

Tu vas dans épicerie bio puis aliments diététiques et là tu as aussi bien les marshmallows que les konjacs en riz vermicelles etc que les aides à la préparation culinaire, les gommes de guar ou autres ....

Pour les aromes tu tapes en haut dans recherche et tu auras tous les arômes par critères (sucré, salé....)

Je me permets de mettre le lien car il y a même des livres du docteur Dukan.... et jamais eu de problème avec ce site. Rapide, sécurisé et suivi de ta commande.

Voilou ILHAM j'espère que tu trouveras ton bonheur en "fouinant"

RACHOU ?? alors "koitufais" comme disait ma fille petite 

Tu reprends avec nous ou pas assez motivée ? 

Allez hop je vais quand même manger tout en fouinant d'autres recettes....

Posté le 18/04/2017 à 13:07

ma bouille à l'instant au bureau..... j'en ai de pied que je mettrais dans mon avant / après..... beaucoup beaucoup...+ tard lol

Posté le 19/04/2017 à 12:19

Je pensais trouver un peu de lecture pendant ma pause déjeuner..... mais personne 

Ma salade même sans légumes est trop bonne.... En fait je trouve en grande surface une vinaigrette de Marc Veyrat sans huile et ben elle est super bonne ; il y a deux choix : au vinaigre balsamique ou moutarde dijon.... Je prend souvent la 1ère et pour qu'elle soit meilleure je mets dans un bol un cuillère à soupe de moutarde avec bcp d'échalotes ou oignons rouges et je verse la vinaigrette par dessus en fouettant... ça donne une sauce super onctueuse à déguster avec les salades les oeufs etc....

Posté le 19/04/2017 à 22:01

Merci ILHAM c'est gentil !!!

Je ne sais pas si l'aiguille descend ou pas car je ne me suis pas pesée depuis l'autre jour.... j'attends ce week end on verra bien et même si je n'ai pas bcp perdu je sens que j'ai perdu en centimetres dans mes pantalons qui "baillent"

J'hésite pour la sorbetière mais ça me tente bien, car pour mon 1er dukan j'en ai fait des glaces enfin des sorbets.... mais juste dans des tuperwares au congélo et ça ressemblait plus à des granités que du sorbet.... A voir donc

tu as été sur le lien que je t'ai donné plus haut pour les marshmallows ? je viens d'en manger deux ... miam vraiment j'adore !!!

Bonne soirée ma belle et gros bisous   

Rachou ? alors tu reprends le régime ou tu abandonnes ?   

Posté le 20/04/2017 à 08:37

Et voilou !! Collègue arrivée.... commande aussi !!!

Je vais me préparer mélange fruits rouges pour aujourd'hui.... ça change de mon thé vert.

Il y a aussi : pomme verte + citron et un ananas.

A votre santé    

Posté le 21/04/2017 à 08:17

Coucou !!!.....

Dernière journée de la semaine   et mon 2ème jour PL

Ce midi : une salade avec des tomates, pointes d'asperges, oeufs durs et blancs de dinde + yaourt 0%

Ce soir : émincé de poulet + haricots verts + mousse chocolat qui reste... et oui je n'ai pas tout mangé   + ma galette arôme choco/noisette

Demain je vais me peser mais j'ai bien peur de ne pas avoir bougé.... je me sens vraiment gonflée  et pourtant je bois bcp et je ne fais aucun écart et ne prends aucun toléré.....

Je sens une différence de perte par rapport à mon 1er Dukan où même si j'avais des paliers, le reste du temps je perdais régulièrement.... Et la différence c'est un stérilet en +++ et je suis sûre que ça a un lien.... Pffff

Dur de rester motiver mais je m'accroche et plus personne pour échanger  

ILHAM, j'espère que le lien t'aura au moins servi pour les arômes et produits régime....

RACHOU.... j'espère que tu vas bien

JENNY..... DORAH..... idem

Allez hop au boulot la journée risque d'être bien chargée !!

Bonne journée à tous si vous passez ou lisez.... 

Posté le 21/04/2017 à 12:40

Vous avez vraiment quitter "le navire" les filles 

Difficile de se motiver sans les copines.... et celles qui lisent en sous marin doivent se marrer de me voir parler (enfin écrire) toute seule  

Pas grave hein ?! c'est ma seule façon de ne pas craquer.... venir ici poser encore et encore mes mots.

J'aurais essayé de vous motiver mais ça ne marche pas !!!

L'essentiel c'est que vous alliez bien

Pour ce week comme le temps est au frais je pense me faire un boeuf bourguignon ou goulash... plusieurs recettes me tentent..

je vous dirai 

Posté le 21/04/2017 à 16:44

Coucou titemika cava ? Désolée de cette absence.

Cava toi??

Moi je suis à 82.3kg je suis contente j'espère perdre du poids encore maigres mes petits ecarts ce soirégime on est inuitée raclette. ... grrrr

Par contre sans laxatif j'arrive pas à aller aux toilettes. Sa me soule

Posté le 22/04/2017 à 08:41

Coucou !!!

Et bien j'avais raison de m'inquiéter hier soir.... ce matin je monte sur "ginette" et + 1 kilo en 6 jours... sans aucun toléré et sans écart 

Je suis déçue et triste... car j'ai beau réfléchir et par rapport à mon 1er dukan... jamais je n'ai repris ou alors le max 600 g ... j'ai eu des paliers en 9 mois bien sûr mais jamais comme ce 1er mois de régime.

J'ai cherché sur les forums hier soir mais personne qui évoquait le problème éventuel du régime et d'un stérilet... alors je me rassure en me disant que je suis au milieu du cycle et que la période d'ovulation fait prendre....

Je me laisse un mois et le 22 mai si je n'ai pas perdu minimum 5 kilos comme l'indique le docteur alors il faudra que j'en parle à mon médecin ou gynéco....car je ne vois vraiment pas où je peux faire des erreurs ; je le connais assez bien ce régime quand même 

Mon week end "tombe" sur deux PP.... alors je vais faire un plat qui se réchauffe, j'opte pour la ou le goulash je ne sais plus.... et demain un poulet au four (sans la peau)... je vais me faire cuire des oeufs durs et en entrée me préparer des verrines à la gelée avec oeuf + thon + crevettes et BIEN SUR un ou deux bons desserts (mousse citron + un gateau je ne sais pas lequel encore)

Voilà pour les news.... il va falloir que je m'accroche pour ne pas "fléchir" car on a beau dire mais quand on reprend sans savoir pourquoi ben ça démotive vite.... Et comme mon z'amour m'aime comme je suis ben il ne va pas m'aider lol....

Allez hop Muriel MO - TI - VA - TION !!!!

Si vous avez des idées sur ce qui a pu me faire prendre ce kilo..... je passe peut être à coté de quelque chose...

Belle journée et @ pluch'  

Posté le 22/04/2017 à 09:15

Coucou Nahalie,

Heureuse de te lire ici....et merci de ton passage  

Ton message me redonne un peu confiance car effectivement j ai eu une nuit très agitée et je me suis levée plusieurs fois et ce matin même si pas de boulot j'étais debout à 7H.... j'ai du dormir en tout et pour tout 3H....

Mais bon je me dis que je me suis pesée la dernière fois le 16 et j'étais à 104.6.. et à part cette nuit les autres j'ai bien dormi....

Mais toujours ce ventre qui me tiraille... et gonflé

On verra le week end prochain si je redescends...car je ne peux pas être déjà à un palier....

Bon !! on va tacher toutes les deux de bien dormir cette nuit hein ?! lol pour que nos "ginettes" nous récompensent vite 

Tu gères bien ? toujours motivée ? une belle perte en si peu de temps

Posté le 22/04/2017 à 13:18

Mes douceurs pour la journée. ....Un gâteau citron baie de goji et une mousse au citron

Il m'en reste un petit saladier au frais 

Posté le 22/04/2017 à 15:51

Appétissant ce petit plateau TiteMilka  

Quant à moi, pour le moment, je suis motivée à fond   mais je sais que comme le dit Mamie25, il faudra de la patience et de la persévérance  

Demain, pour m'encourager, Chéri-bibi a prévu un barbecue de cuisses de poulet dont j’enlèverais la peau bien sûr hihihi