Besoin d'une équipe de coatcheuse de choc pour aller jusqu'au bout !! le post qui vit c'est ici ;)

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PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2016 à 08:20 Bonjour à toutes J'ai eu le courage de me peser : bilan .... Vous êtes impatiente, hein ??? Cà vient, les fifilles + 2 kilos, même poids que le 16 décembre Bon, ce n'est pas si grave

daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2016 à 08:31 Hello les filles, Pour ma perte de poids, je ne sais pas si j'ai encore besoin de perdre 12 kilos mais je me fixe plutôt des objectifs taille de pantalon et j'ai envie de perdre encore une taille PENELOPELIZZ, j'espère que tu gardes tout de même le moral et la motivation Bonne journée
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2016 à 09:09 Oui bien sûr Daboula Je sais que chez moi, c'est trés trés lent en raison de ma maladie La constipation n'arrange rien Mais j'avoue que pour les fêtes, j'en ai profité un peu (nous sommes humains tout de même)
CCIBE 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2016 à 12:39 Salut les filles, bienvenue aux nouvelles Laura60 et Leclan, Ca fait un petit moment que je n'ai pas donné de nouvelles mais fêtes horribles...et encore maintenant....en attendant je vous souhaites à toutes une excellente année et que tout vos projets se réalisent ....en attendant je n'ai pas arrêté, je n'ai pas repris de poids mais je suis pas sérieuse comme au début.. Je vais m'y remettre un fois mon papa sorti de l’hôpital...je suis usée ... Gros bisous à toutes et courage aux nouvelles..
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 07/01/2016 à 13:22 CCIBE Courage Nous sommes là pour toi Toutes mes pensées à ton papa Repose toi aussi pour conserver tes forces
Utilisateur118444	Posté le 07/01/2016 à 13:44 Bonjour les filles, Comment ça va ? Toujours aussi motivées ? Moi, ça va : le moral est là et je fais attention à ce que je mange. Je suis passée sur la balance ce matin et j'ai repris 1,5 kg en 1 mois. Comme je suis toujours en ZR, disons que je n'ai repris que 500 g... Ce serait bien que je perde 1 kg d'ici le 21 janvier, car je me fais opérer. Après l'opération, je pense que je me sentirais mieux. En tout cas je l'espère fortement ! Et ça me motivera pour perdre les 10 kg qu'il me reste à perdre. Bon après-midi. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2016 à 09:24 Bonjour les filles Ben moi, je sors de ma visite de contrôle chez le médecin Mine de rien, j'ai tout de même perdu 8 kilos à peu près (puisque j'avais continué de prendre même au début du régime_ ce n'est pas indiqué sur la règle) Alors suis tout de même satisfaite Bon, d'accord, là il faut que je perde les 2 kilos des fêtes puis que je continue de descendre, même doucement
sonnylina 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2016 à 12:46 salut les filles je suivais votre conversation depuis le portable mais je ne sais pas pourquoi impossible de repondre. donc me voilà, sonnylina j'ai commencé dukan le 1 er janvier comme nouvelle vraie résolution lol dejà 3,8 kg de perdu en 8 jours, je suis contente mais pas tant que ca j'avais quand meme pris 6 kg fin d'année en plus les fetes.... bref j'avais perdu 20 kg en 2015 il m'en reste autant a perdre le goupe a l'air actif c'est ce que je recherche allez allez motivée motivée !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2016 à 13:32 Coucou Sonnylina Félicitations pour ta perte 20 kilos, ce n'est pas rien BRAVO Tu avais déjà fait Dudu ou tu commences à peine ?
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2016 à 19:26 Coucou les filles, Aujourd'hui c'était la fête annuelle de mon boulot en journée pl mais je suis restée fidèle à Dukan Coca light, salade et poisson sans sauce ni gras. Toutes mes pensées pour ton papa Ccibe, ça ne doit pas être facile. Bienvenue a toi sonnylina et bon combat contre les kilos
laura60 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2016 à 19:57 Hello, enfin le week-end ! Ccibe, j'espère que ton papa ira vite mieux. Sonnylina bravo pour les 20 kg déjà perdu, c'est ce que je dois perdre aussi! Les kilos que vous avez pris pendant les fêtes devraient repartir assez vite, il ne faut pas vous décourager. Je suis contente, j'ai perdu 5 kg en 10 jours ça me motive un max pour la suite. Daloula, j'ai goûté les shiratakis de Konjac, c'est pas mauvais... mais c'est pas bon non plus
sonnylina 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2016 à 00:03 Merci les filles. Ccibe bon rétablissement a ton papa. C'est effectivement mon 1er dukan, c'est dur surtout en fin de journée j'ai faim faim faim, mais je persévère car ça paye. Et puis je peux manger a volonté c'est pas dans d'autres régimes qu'on verra ça. Le truc c'est que ça revient cher lol car les escalopes de poulets ou la viandes a volonté c'est pas donné J'espere qu'avec le temps j'aurais moins d'appétit. Laura 60 bravo excellent les 5 kg en 10 jours! Tu fais du sport? Les shirataki c'est pas mauvais mais ça tiens pas au ventre. Daloula c'est ce que je crains, comment je réagirais a la prochaine invitation a manger, j'ai peur de me lâcher. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2016 à 08:13 Coucou les filles, Je viens de finir ma séance de jogging et aujourd'hui c'est journée linge et ménage Les shiratakis ça n'a pas de goût mais ça me permet de faire passer certaines journées pp surtout en fin de semaine. Pour les invitations, j'ai toujours au moins un yaourt 0 % sur moi pour eviter de me retrouver sans rien à manger. Pour les restaus, je consulte d'habitude la carte à l'avance sur internet sinon j'ai appris à scanner super rapidement le menu
laura60 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2016 à 17:25 Hello Un week-end chargé pour moi avec mais sans écart. J'ai été au resto hier, j'ai pris poissons grillé sans sauce et légumes. ça m'a même pas déranger de voir les autres manger leurs frites! Demain je commence ma 3ème semaine. J'ai repris un peu car je mange trop salé quand je suis en PP (viande des grisons...). Je ne peux pas m'imaginer manger un steack ou une escalope de poulet sans accompagnement. Vous mangez quoi en PP ?
sonnylina 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2016 à 07:52 Hello hello J'espère que vous avez passé un bon we. Petit moral ce matin, j'ai fait une crise de boulimie hier (sans vomir) j'ai ingurgité tout ce qui passé devant moi... Je reprend en pp aujourd'hui mais la semaine ça être dur car les Reds arrivent fin de semaine, j'ai de grosses fringales a cette période. Si vous avez une astuce pour tenir le coup et pour le moral aussi bises bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
LeClan 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2016 à 10:44 Bonjour à toutes. Je termine mes 10 jours d'attaque et -4.1 kg impeccable. J'attaque maintenant la croisière avec 1PP/1PL. Pour répondre à Laura60, tu peux te faire des crêpes et oui j'ai bien dis des crêpes moi ca m'a permis de tenir dans ces 10 jrs de PP. Au cas ou, voilà la recette : 2 oeufs, 3 cc de lait écrémé en poudre, 3 cs de lait écrémé, 2 cs de yaourt ou fromage blanc 0% et 1 cc de levure. Personnellement j'ai rajouté dans la préparation de l'édulcorant pour leur donner un gout salé mais sinon sans ca donne des crêpes salées. Je me suis régalée Bon appétit pour celles qui vont essayer Bonne semaine à toutes

daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2016 à 11:28 Bonjour les filles, Pour les journées pp, tu pourrais aussi t'inspirer des recettes du site en utilisant un filtre protéines pures: http://www.proteinaute.com/recette_par_type/proteines_pures-1.html sinon il ne faut pas oublier qu'on a droit à un demi oignon même en journée pp et ne pas oublier d'utiliser des épices et des herbes pour donner du gout à ses plats. sonnylina j'espère que tu retrouveras le moral rapidement. J'ai pas vraiment d'astuces à donner pour éviter les craquages vu que j'évite tout simplement d'avoir des trucs non compatibles avec Dukan chez moi, ce n'est peut-être pas évident dans ton cas. Il ne faut pas oublier que tu n'es pas limitée en quantité tant que ça respecte Dukan, si tu ressens trop la tentation cale toi avec des fb 0% ou prépare-toi des œufs durs à avoir sous la main si besoin. Bonne journée à toutes
laura60 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 05:36 Coucou, Merci pour les trucs de cuisine, LeClan je vais essayer tes crêpes Daloula, j'avais pas vu qu'on pouvait filtrer, ça va être plus facile de s'y retrouver. J'ai plus beaucoup d'appétit, tout m'écoeure. ça vous fait ça aussi ?Sonnylina, tu mangeais beaucoup de glucides ? Si oui, tu peux prendre du chrome ça aide bien à rééquilibrer mais la seule recette c'est d'arrêter complètement pour se libérer de l'addiction aux sucres.
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 09:27 Bonjour les filles , Ce matin c'était ma première séance de jogging de la semaine Aujourd'hui, c'est aussi ma journée pl donc je me suis préparée une bonne gamelle pour le déjeuner au boulot avec poulet et légumes (brocoli, carottes, champignons, courgettes et oignons). Je ne suis pas vraiment de recette, j'ai une bonne idée des épices qui marchent pour chaque type de viande et poisson et j'improvise avec. Bonne journée
sonnylina 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 16:30 bonjour merci pour votre soutien, le moral ne va pas mieux mais c'est normal les reds approchent, y a rien a faire qu'attendre, donc les fringales qui vont avec... j'ai testé les crepes Leclan ce matin, c'est rapide, bon ca vaut pas une bonne vraie crepe mais ca a le merite de caler laura pourtant non je fais un sevrage au sucre depuis 1 an, donc je sais pas trop d'où es venue cette crise Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
CCIBE 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 17:58 Salut les filles, J'espère que vous allez bien, je tenais à vous remercier les filles pour votre soutien, merci Penelopelizz, Laura60, Daloula Sonnylina... Mon papa va un peu mieux c'est pas encore ça mais il est sorti donc les aller-retour en moins .... Bienvenue à toi Sonnylina pour cette longue route ensemble... Moi les filles j'ai repris mais je m'y suis remise correctement car je prenais de vrai yaourt ... ces derniers temps... Gardez la pêche et à bientôt...encore merci
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2016 à 12:17 Salut les filles, J'espère que vous vous portez bien Pour moi rien de spécial aujourd'hui, journée pp et boulot. Bonne journée
Utilisateur118444	Posté le 14/01/2016 à 09:12 Salut les filles, Vous tenez le coup ? Moi je dois dire que j'ai du mal... Comme ma société est toute récente, je dois solliciter mon réseau professionnel et les resto sont monnaie courante... J'essaye de minimiser la casse, mais du coup je n'ai rien perdu cette semaine. En plus j'ai une grosse tendance à faire de la rétention d'eau pendant la zone rouge et meme pendant quelques temps après. Certaines proteinautes m'avaient conseillé de prendre du BOP, mais je n'en trouve ni en pharmacie, ni en para pharmacie. Auriez vous une autre marque à me proposer ? La pharmacienne m'avait vendu une boite de cellules homéopathiques mais ça n'a rien changé. À part ça, j'ai vu l'anesthésiste cette semaine. Mon opération est prévue jeudi prochain. Je stresse un peu mais j'ai hâte de la faire ! J'ai mis de l'argent de côté pour ça et je suis sûre que ça va me changer la vie ! À moi les jupes et robes durant l'été Bon je vous laisse, je retourne bosser. Bises et bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daloula 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2016 à 13:50 Coucou tout le monde, Ce matin c'était jogging et pour midi je m'étais préparé un bon pavé de saumon avec des légumes + 1 yaourt 0% (c'était trop bon). @Laetifox, je pense que le meilleur truc à faire serait de limiter la casse et puis de faire le reste de tes repas comme il faut sans écarts ni tolérés. Bonne journée à toutes

CCIBE 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2016 à 17:56 Salut les filles, Courage pour l'opération Laetifox, puis je te demander quelle genre d'opération? Moi j'envisage après Dudu si dégât de la peau du ventre empire ..si c'est encore plus grave après régime et bien je ferais un truc....je déteste mon bidon....mais je vais d'abord tout faire pour améliorer ... Pour le BOP je connais pas je prenais "Endotoleon" me concernant...pour la rétention et là de préparation a base de plantes et alcool...fait en pharmacie. Daloula j'admire ta volonté est ce que je peux te demander comment va ta peau après tant de perte? Bisous les filles