besoin de votre soutien svp

Posté le 29/04/2014 à 21:41

Djim, je viens de regarder la liste et il y a bien une cuillère à café d'huile d'olive par jour. Je ne savais pas.. dans mon livre c'est interdit. Mais si le site l'a mis c'est que c'est bon!

Posté le 29/04/2014 à 22:26

OK...........les proteines c'est 1.50* ton poids.....bref je vais pas m'amuser à compter donc je mange mais je reste raisonnable.............en espérant que ce n'est pas ça qui me fait stagner...

Pourvu que ca redecolle et vite......................et pour nous toutes..................

Ce midi j'ai fait tagliatelles de KONJAC bolognaise................pas mal, tu devrais essayer su ce n'est pas toujours fait.......

Voili voilou

Posté le 30/04/2014 à 09:15

Salut les filles, je pense savoir ce qui me fait stagner.. le jambon de dinde trop salé, c'est la seule chose que j'ai pris de différent durant ce mois de régime..et spécialement ces 4 derniers jours.. Donc je l'arrête tout de suite en espérant que cette balance redescende :(

Posté le 30/04/2014 à 23:52

Bonsoir Insana,badrouchka et Pat6

Un proteinaute de plus pour cette chaîne de soutien, formidable!

I : effectivement c'est peut être le jambon dinde.......moi de mon côté c'est peut être le saumon fumé consommé en quiche ...............j'en ai pas pris aujourd'hui ni hier.............je vais voir...............j'ai vraiment besoin de décoller , j'en ai assez de l image que me renvoie le miroir................mon dieu quand je pense avec quelle facilité je peux prendre 2kg en 1 jour et comment je galère pour perdre 500g depuis près d'une semaine , c'est DINGUE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aujourd'hui pour ma part, je n'ai presque rien manger car je n'était pas chez moi donc j'ai fait avec les moyens du bord sans craquer car je tiens à valider -4kg demain...........c'est mission impossible mais j'ai le droit de rêver non??

A demain les filles................pour qq grammes de moins...........

Posté le 01/05/2014 à 16:03

Coucou! Idem pour moi, pratiquement rien mangé hier, même si j'avais vraiment faim, mais à un mois de régime je voulais être à 75.. je suis en retard vu que je n'ai rien perdu depuis presque une semaine! Pourtant j'ai d'avantage marché et fais du sport.. J'ai moins bu depuis lundi à cause du boulot.. va faloir que je reprenne l'habitude des 2 litres.. 76 aujourd'hui ça a enfin bougé vers le bas!! Mais bon on verra demain le résultat aussi

Posté le 01/05/2014 à 23:11

Coucou..................

Pour ma part je n'étais pas chez moi aujourd'hui................sortie avec une copine donc resto ce midi..............mais attention j'ai pas déconner une salade saumon fumé et avocat et un coca light......je n'ai pas mangé l avocat et même pas touchée au pain.........et ce soir blanc de poulet , j'ai pas trop mangé, après le poulet j'avais plus faim ........et j'avais pas grand chose sous la main car j'étais chez ma mère pour la soirée................sinon j'ai bu très peu d'eau aussi........je rectifie dès demain...........

Insana, cool la balance à un peu bouger pour toi.............et la semaine n'est pas terminée alors les 75 c'est pas fini....................alors fais bien à fond ces 3 jours...........

J'ai regarder un peu les vitrines avec mon amie et là vraiment je me suis dis tu ne lâches pas...........ça faisait longtemps que je ne faisais plus les boutiques et j'ai vu des trucs sympas et ça m'a redonner la motivation qui s'était envolé e ce matin...........et mon amie est mince et en plus elle fait attention à sa ligne ( suppression du sucre, du gras et du pain depuis 3 semaines) et pourtant elle est mince......................donc je me suis dis pour elle s'est facultatif pour toi c'est obligatoire!

Toutes les nanas suivent un régime sauf que le nôtre est un peu plus restrictif.........mais elles ne sont minces sans rien faire......donc à nous de faire le nécessaire , on va y arriver.....................

Voilà, j'èspère vous avoir booster un peu.....................

Posté le 02/05/2014 à 14:52

Coucou..................

Me concernant, je suis passée en PL car je ne perdais pas en PP.........donc : 1 pillon de poulet+1/2 courgette+1/2 poivrons+1 yaourt

Le frigo est vide, je vais devoir faire le plein............

Attention d 'être sage ce soir!

a+

Posté le 02/05/2014 à 22:48

CC.......................

Et oui nous voyons plus badrouchka...................j'espère aussi que tout va au mieux pour elle...............

Moi chui allé faire mes courses et je m'accroches même si la balance me torture depuis presque 1 semaine.............

Chui allée acheter en pharmacie pr l'huile de paraffine mais j'ai pas pris : 10€!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Du coup, j'ai acheter la sauce salade dukan...............bof, beaucoup de vinaigre balsamique, j'aurai du la faire maison..............

Sinon salade aussi pour moi ce soir

Je me sens ballonée, j'ai mal au bas du ventre pourtant ce n'est ma période rouge......................les légumes me feront peut être déconstiper .................

Posté le 02/05/2014 à 23:19

Étiquette

Posté le 03/05/2014 à 00:10

Envies de fromages, les autorisés:

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/cancoillotte-5.html

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/fromage_allege-357.html

Et le Saint Pierrelin

J'espère trouver pour tester car 1 mois sans fromage c'est dur lol

Posté le 03/05/2014 à 13:59

Coucou! Moi la balance recommence à m'aimer lol, je retiens 75.4 aujourd'hui, ça variait entre 75.1 et 75.4.

Sinon j'ai acheté la cancoillotte ce matin, avec du gruillere 5%, j'ai trop hésité pourle bridelight 5% et mon mati étant toujours pressé dans les magasins j'ai pas eu le temps de regarder sur internet si je pouvais!

J'ai regretté en rentrant! On y a bien droit??

Pa contre la cancoillotte c'est 12%, le double de celui qui fallait! J'ai pas eu le temps de vérifier et il y avait que ça à Leclerc, donc jen ai quand même tartiné sur mes galettes, mais à peine, si j'en prend que très peu je pense que ça reviens au même que d'en prendre beaucoup plus avec moins de matières grasses. Très loin des 30g autorisés j'ai du en prendre 5g en gros.

Voilà bonne continuation et on ne lâche pas!

Ps: Badrouchka reviens noooooooous!

Posté le 03/05/2014 à 19:33

Cc les filles comment vous aller

Et nn e suis la je n'est pas lâcher surment pas et même pas un crakage, mon absence et du a mon bébé qui était malade, il avais juska 40 de fièvre alors vous emagine commant j'était en panique et surtout ce qui m'a mis or de moi c'est que dans certin hôpitaux il fon Verment du travaille bâclé !!!! Et pire pour des bébé !!! Je suis révolte

Mais bon grasa dieux mon fils commance a aller mieux

Donc je peux reprendre le cour de la vie lol

Sinon je me suis pesse je suis a 77,3 kl c Nikel mais bon c'est par ce que j'ai preske rien mange c deux dernier jour donc je ne tien pas compte

Et je suis aller faire quelque course et j'ai trouve du fromage allégé donc je suis trop centente lol

Posté le 03/05/2014 à 22:25

Oh Badrouchkaa, ça fait plaisir de te revoir, j'avais peur que tu ai lâché le régime lol, j'espère que ton petit ira mieux tes fromages me donnent envie, je ne les ai pas vu ceux la à leclerc

Oui djimm t'as vu ça, à 2 jours près je suis presque dans mes objectifs! Maintenant j'aimerais être à 72 maximum le 15 mai!

Alleeez motivée, et j'arrête le coca light il contient du sucre, je passe au zéro ou je m'en passe, mon frère a fait dukan il m'a dit que ça a du ralentir ma perte car jaurais du perdre plus le 1er mois..

Je te souhaite de redecoller bientôt, vérifie que tu ne manges rien qui pourrait bloquer ta perte.

Bon courage à toooooooutes