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commence l escalier

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aelysa 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 06:25 bonjour à toutes puis je me joindre à vous, je commence aujourd'hui l'escalier et 5.5 kg à perdre alors qu'en novembre il m'en restait moins de 3, bref on va être sérieuse mon menu du jour matin : muffins à la vanille Midi Œufs mimosa saumon Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) Bioflan vanille Soir Blanc d'œuf roulé au saumon escaloppe de dinde à la moutarde Bioflan café A plus tard

marloudoudou 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 08:55 Bonjour les filles! Je me joins à vous, j'ai fait dukan méthode classique et la je repars avec l'escalier aujourd'hui pour 11kg!! Depuis mon arrêt, j'ai fait pleins de bêtises et repris 6 kg, mais la je suis hyper motivée. J'ai pas pu faire les courses ce week end donc pour moi ce matin , j'ai pris un thé et un porridge . Ça va je me suis fixée un objectif de 60kg pour août!! J'espère tenir, en tout cas je suis contente de trouver du monde qui commence le même jour.
Utilisateur128604	Posté le 10/03/2014 à 09:06 Coucou les filles je commence l'escalier demain ça fait un mois que je fait dukan 8kg de perdu encore 10 a perdre motivée courage a toute ls filles on va y arriver !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
liloupomme 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 09:39 Bonjour à toute, c'est chouette de voir que l'on est quelques unes a se lancer, ça motive C'est partit pour l'escalier nutritionnel, pour moi c'est 12kg400 à perdre. Bonne journée à vous toutes
math0u34 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 10:24 Bonjour les filles et que la force soit avec vous pour le début de l'escalier ! Pesée de ce matin : 64.5kg (à ma grande surprise) ! Je sais pas si c'est mon corps qui sait pas ce qu'il veut ou la balance qui déconne lol néanmoins j'ai encore 5kg à perdre pour être au top cet été! J'espère y être pour fin avril maxi Courage à toute!
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 11:10 Je suis un peu septique...je pense que pour celles qui sont en croisière, ça va les ralentir...et puis cette impression qu'il faut tout recommencer le lundi....bon moi je reste sur ma croisière...
poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 13:32 Hildegarde : je pense qu'il faut effectivement se sentir de recommencer la privation le lundi et c'est certainement pour ça que le public touché par cette nouvelle méthode n'est pas la même. Moi je suis pas assez sage pour m'autoriser des plaisirs à m'enlever qq jours après. Alors je reste sur la version de base mais rien ne dit que je ne mettrai pas à la méthode douce une fois mes 5kgs perdus. Histoire de perdre qq petits kilos en bonus et facilité mon passage en conso
poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 13:33 Bonne semaine à toutes et bon courage!!!

Tiotestef 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 18:30 Bonsoir à toutes alors cette premiére marche ? Comme convenu j'ai attaqué aujourd'hui. Passage par la balance : 86.4 vendredi 87.1 ce matin ... Formidable !! Il est temps d'attaquer cette lutte Ma galette ressemble à tout sauf une galette, vous la réussissez vous?
zaza25 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 19:11 Cc tiotestef Moi aussi attaquee ce matin on verra bien ce midi j ai mangee une saucisse et un yaourt car rdv alors j ai fais ma galette a 16h et elle etait en boullie mais j en ai refais une ce soir pour demain et dans ma crepiere reussi mais un peu noire Il faut persevere et mettre a feu doux apres et la retourner une fois quelle a bien cuit d un coter Bon courage a toute
manon02 1164 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2014 à 19:20 Bonjour, Après un premier dukan arrêté en cours de route et quelques essai sans suite pour m'y remettre je me décide enfin à reprendre avec cette méthode !!! si vous le voulez bien je vous accompagne !!!
zaza25 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2014 à 19:35 Pas de probleme et bienvenue manon
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/03/2014 à 06:34 Bonjour rapide, Première journée validée, j'attaque la seconde marche. Ce matin - 1 kg.. on verra par la suite sur la semaine complète. Je file car très en retard.. Bonne journée à toutes. On s'accroche. Biz
Tiotestef 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 07:14 Coucou avant de partir bosser ce matin - 800gr c'est toujours motivant... je vise la barre des 85 pou demain Bonne journée à vous
zaza25 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 07:29 Cc les filles felicitations a vous Moi aussi 1ere marche validee -700g Cool on s'accroche les filles Bonne journee Ce matin cafe et galette et ce midi tagliatelles cocombre et saumon et sole poireaux Bisous
poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 07:36 Super!!! Que de belles nouvelles, ce matin!! Alors cette 2eme marche va vous paraître encore plus facile à franchir et quelle belle récompense à cette perte de poids que l'ajout de légumes? !?!?! Hummmmm régalez vous!! Bonne journée

cosmo 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 09:18 Hello rapide du matin - 700g mon corps se venge des privations du 1er dukan ( - 20 kg y'a 2 ans) mais je perds un peu quand même, ouffffffffffffff à voir avec le temps midi : resto ou le test de la motivation !! bonne continuation à toute
tartine40 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 10:07 bonjour -0.800kg ce matin c est tout bon aujourd’hui poisson et courgettes+ ménage pour s occuper l esprit bon courage a toutes bye a+ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 10:14 Vous fondez c'est incroyable!!!
liloupomme 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 12:54 Coucou à toutes, bravo à vous ça démarre très bien Pour moi aussi c'est une perte de 500gr depuis hier. Je pense que cette méthode me convient tout à fait car après plus de 7 mois de régime pur et dur suivit d'un bon mois de tentative de consolidation qui tournait en gros dérapages, cette reprise de régime de façon plus douce me va très bien. Je sais qu'a un moment de la semaine j'aurai de nouveau un fruit, puis un peu de pain, de fromage jusqu’à un repas "comme tout le monde". Et le lundi je repars du bon pieds. En Aout 2013 j'ai commencer à 102kg, je me sens déjà beaucoup mieux maintenant et si ça prend plus de temps c'est plus un soucis pour moi. Allez les filles que se soit par la méthode classique ou l'escalier on va y arriver!! Courage à celles qui débutent Même les becs sucré et bonne mangeuse comme moi y arrivent. Pour moi c'était ratatouilles et jambon ce midi plus un petit roulé comme dessert et ce sera brochettes de poulet et petits légume se soir. bonne journée à toutes
Anne9813 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 14:05 Bonjour tout le monde !! Moi, c'est Anne J'ai commencé hier l'escalier aussi. Puis-je me joindre à vous??? Pour ma part, j'ai fait dudu traditionnel...mais je craquais à fond le week-end.. Donc, je pense que cet escalier sera plus adapté pour moi. J'aimerai prendre entre 12 et 16 kilos...mais surtout ne pas les reprendre.!!! Comme j'ai eu quelques soucis de santé, j'ai pris 10 kilos depuis l'été dernier..et j'ai du arrêter le sport. Foutu Coccys et Hernie discale. heureusement, ces ennuis de santé sont derrière moi. Et je peux recommencer le sport..mais tout doux... A très vite pour papotter un peu Belle après-midi! Anne
zaza25 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 14:57 Cc anne et bienveue a toi
Utilisateur113849	Posté le 11/03/2014 à 15:32 slt les filles j'avait commencer la conso mais j y arrivera pas donc a partir de lundi 17 je commence l'escalier nutritionnel pour perdre si possible mais 6kg qu'il me reste a perdre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
math0u34 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 18:11 Coucou les filles et bienvenue aux nouvelles (et bon régime à vous!) Pesée de ce matin : -800g pour ma part mais après j'attends la pesée de la semaine prochaine pour vraiment me faire un avis ! Courage à toutes

poulpi2dents 481 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 23:05 Moi aussi j'attends avec impatience vos pesées de la semaine prochaine!!!

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