Commence la phase d'attaque lundi 19/03/2012 ! Qui me suit ?! A perdre 30 kg !

Posté le 04/04/2012 à 10:36

Hello Mombasa... attention, ça arrive !!!! ça va faire mal !!!!

Non, ce sera juste une petite phrase... ma chaussure dans l'écran je ne tenterai pas !!!

Il faut te reprendre, ne pas t'en vouloir mais te dire que plus ce genre de choses arrivera plus tu repousseras le moment où tu pourras réintroduire le pain complet notamment... tu sais tartiner les rillettes de la mer dudu sur du vrai pain !!!! Est-ce que ça te motive !!!!??? J'espère !!!

Biz

Posté le 04/04/2012 à 11:40

Je te rassure, hier soir... au resto, pas pensé à demander ce qui accompagnait la papillote de poisson et sa julienne de légumes... RIZ blanc... et envie de partager un dessert avec les copains alors colonel (glace citron/citron vert parfumée à la vodka) ; j'ai mangé, ça m'a fait du bien au bout de trois mois mais voilà, pas d'incidence sur le régime, suffit juste de se reprendre tout de suite. Aujourd'hui PP normal et le tout rentrera dans l'ordre dans quelques jours. Faut pas culpabiliser, c'est noté dans le bouquin les filles !!! Mais ça arrivera, en conso, en stab... on fera des excès... c'est possible... mais on sait comment faire tout repartir dans le bon sens maintenant. On ne pourra pas se priver de tout tout le temps, faut apprendre à gérer nos écarts tout simplement sans se flageller !

Posté le 05/04/2012 à 08:41

http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan_sans_son-169.html pour le pain avec tolérés (t'en fais la moitié à cause de la Maïzena ou ça compte tes deux tolérés de la journée)

http://www.proteinaute.com/recette_rillettes_de_thon-124.html pour les rillettes de thon...

testées et approuvées par Audrey... mais ça n'engage que moi !!!

Le lait écrémé en poudre, je le mouds dans un vieux moulin à café électrique, je préfère.

Le pain, je m'en sers pour faire un hamburger de temps en temps aussi ! Je le prépare dans des petits moules ronds donnés par ma grand-mère, tapissé de papier cuisson... tu attends un peu pour les démouler sinon ils accrochent trop au papier cuisson... et puis, tu peux les repasser sous le grill après histoire de les rendre croustillants et chauds !!!

Journée loin de la maison aujourd'hui, ça va faire du bien !!!

Biz

A ce soir peut-être si je ne suis pas trop vannée, rhume et marche en prévision !

Posté le 06/04/2012 à 10:55

Le tri et le rangement, ça fera assez de mouvements pour compenser l'absence de marche !!!

enrhumée, si, bien marché, j'ai vu de belles chaussures mais trop chères... snif... tant pis... j'attendrai les soldes !

M'en parle pas, je garde tout, j'adore les loisirs créatifs alors ça ça peut servir, ça aussi, ça aussi... et y'en a trop au final !!!

Je repasse lundi soir ! Les copains arrivent par le train de 20h30... j'ai encore le temps de faire le ménage à fond, à fond, c'est plus fort que moi, quand quelqu'un passe quelques jours ici, faut que ce soit parfait !

Et du temps pour cuisiner d'avance, qu'on puisse barouder et rentrer tard en étant pas obligés de trop passer de temps dans la cuisine !!!

Biz et pas de bêtise pendant que je ne suis pas là !

Posté le 07/04/2012 à 08:59

salut les nanas

@clemou ma jolie allez encore un effort et tu passes la barre je te mets le coup de baguette magique !!!!!!! bon pour les trucs gras c'est pas le top et Audrey est en WE sinon elle t'aurais dit mais remplis ton estomac avec de l'eau avant et mange un peu de tout, moi le WE dernier çà été la débauche j'ai même mangé une grande part du tiramisu que j'avais fais imagine........et j'ai eu un + de 500grs que j'ai vite perdu donc pas de panique fais toi plaisir pense a rien et tu verras y aura pas trop de casse voire pas du tout amuses toi bien!!!!!

moi id je vais chez des amis mais elle sait que je fais dudu alors ..........je te dirais

a toutes bonnes paques!!!!!

Posté le 07/04/2012 à 10:54

bonjour les filles, voilà on est samedi et comme prévu je me suis pesée, et vous savez quoi?? sa y est j'ai passée la barre!!! des 90!!! youhouuuu la balance m'affiche 89.6 ça fait plaisir.. moi qui multiplié les excès car je découragée..là je suis reboostée 

un bon weekend a toutes

ps: moi ce soir c'est un anniversaire... avec toute la famille dans une salle et c'est couscous... ca va je suis en PL mais la semoule va me faire de l'oeuil..je pense..

Posté le 09/04/2012 à 17:33

Hello !

Clémou j'espère que ça a été pour ton repas, et Tatiiana aussi !

Perso, deux resto dans ce WE avec les amis, de superbes tables ; j'ai pris du poisson et des légumes évidemment mais pour les desserts, je me suis lâchée... faut pas avoir de remords, quand c'est fait, c'est fait, vaut mieux craquer une fois qu'être frustrée et finir par arrêter dudu pour tout reprendre... enfin, c'est mon avis ! Bien sûr craquer de temps en temps, pas régulièrement car là, on fout tout en l'air.

Et sur un autre post, une fille a mis un lien sympa :

Edito de Pierre Dukan

Les PLAISIRS de PÂQUES

Chers vous tous,

Voilà les Pâques qui arrivent avec leur lot de confiseries, de chocolats enveloppés dans leur enveloppe de fêtes, de rencontres, de famille, de tentations, de symboles.

Que faire si vous êtes au régime ou si vous vous apprêtez à réagir à un poids qui vous préoccupe.

Du fond du cœur, ne faites rien, accordez-vous un droit de Pâques ponctuel, une journée où vous acceptez l'ordre des choses, le poids des traditions et le plaisir d'être avec ceux que vous aimez.

Le vent peut dérouter un bateau mais le sextant sait le ramener sur le bon cap. N'oubliez pas que vous disposez d'un capital de volonté et de motivation. Vouloir résister lorsque la tentation est extrême est très dispendieuse en cette force précieuse.

Pliez mais ne rompez pas et revenez plus fort le lendemain.

Pierre Dukan, nutritionniste

Posté le 10/04/2012 à 09:47

Coucou les filles,

Binh vendredi soir mon copain s'est laché il a mangé des hanchois a l'huile des maïs salé pour lapéro avec un coca zero qu'on avait amené entrée saumon fumé ouf et apres le plat je vous le donne en mille spaghettis bolo ' et dessert glace  Cédric a tout mangé avec 2 verres de vin et moi ja rien pris à l'apero à part mon coca lentrée et pour le plat tres peu de pate avec la sauce et pas de dessert mais je me suis accordé la moitié d'une tranche de pain. Hyper frustrée j'etais et bah Cédric a rien repris en poids alors que moi j'ai pris 200gr alors comment dire aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrgggg Zut Zut Zut :(

Du coup dmanche cinema et j'ai craqué (je suis une droguée du chocolat enfin surtout les kinder mais promis je me soigne) mini cup de kit kat ball :( bilan ca m'a fait du bien (bizare cette sensation!) mais le lendemain +300gr en plus dse autres 200gr

Bref voila quoi ! J'ai perdu 200gr ce matin. Je ne peux pas oublier la balance je suis obsedée ;(

Voilou ! ET vous?!

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 10/04/2012 à 12:11

ah au faite petite anecdote de ce fameux repas..

le parrain de ma mère arrive vers moi (sans me vanter je suis un peu sa chouchoute car je suis la 1ère à être arrivée au monde parmi une grande famille ..bref) et il me tend la main pour me dire bonjour..choquée.. il ne m'avait pas reconnu lol

plutard dans la soirée mon parrain à moi..cette fois-ci arrive à son tour et rebelote..il me tend la main pour me dire bonjour...doublement choquée, il ne m'avait pas reconnu non plus!

bon il faut dire qu'il y a la perte de poids + la nouvelle coupe de cheveux et le nouveau compagnon

voila voila pour la petite histoire (marrante) du w-e, sinon beaucoup m'ont félicité et m'ont dis que ça se voyait bien, parmi eux ma tante et son mari, elle qui a fait dukan et a perdue 37 kilos en un peu moins de 6 mois..et qui à presque tout repris malheureusement elle n'as pas résisté a la phase de consolidation.. m'as dis que mon corps etait bien receptif et qu'il fallai que je fasse attention pour la suite et que je ne fasse pas la même erreur qu'elle, bien évidemment, dans ma tête mon régime je le compte en années...

Posté le 10/04/2012 à 16:23

oui oui ca compte la webcam

bon va falloir que je travaille ma motivation pour finir ma période craquage car si cela perdure , tu vas me rattraper et c est pas possible (je plaisante) deja que je dois rattraper liloukoo , motivation pour une pesée demain matin na!!! de même pour les photos quand je vois celles de liloukoo avec 15kilos en moins faut que je m y mette

mais il est vrai que cela motive grave les avant/ apres ... pour moi ca marche

Posté le 11/04/2012 à 07:43

bon Audrey arrête de me faire réver tu perds tu perds ........et moi je stagne agrrrrrrrrrrrrrr n'empêche que tu es superbe sur ta photo

a quand le mienne avec mes kgs en moins sniff sniff!!!!!!!!

heureusement que tu es là pour nous motiver sinon ..................

bon moi je me pese que le lundi voilà donc on verra car avec tous mes écarts çà va pas être folichon!!!!!! mais je peux espérer

aujourd'hui c'est le celui de mon contener j'attends le mec pour mon devis ensuite et bien çà sera les cartons et çà va me gaver grave mais bon jusqu'au mois d'octobre j'ai du temps quoique car j'ai madame pole emploi sur le dos qui me demande de trouver du boulot mais déjà ici y en pas beaucoup en plus j'aurais 60 ans en mai elle me fais c...r elle fais une fixation sur moi ou quoi c'est la merdum

les filles bonne journée