Début de DUKAN lundi 23 !!!

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nereide02 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2012 à 12:56 Coucou Ganou45 ! Je suis venue dans l'espoir d'avoir des nouvelles de ta soirée et je vois que ça s'est super bien passé ! Tu avais mangé un peu avant d'y aller ? Une heure du mat ça fait tard quand même ! Dernier jour de PA pour moi aujourd'hui, enfin ! Je suis allée sur le site de la boutique Dukan et quelqu'un peut-il me dire s'il a déjà testé la mayonnaise et le ketchup Dukan ? Ainsi que les arômes ? Bisous à toutes !

Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2012 à 16:56 oui oui javais mangé une tranche de jambon de poulet et 2 de viande des grisons.... pour ma part je n'ai pas testè les produit Dukan mais je suis preneuse des avis Demain a toi les legumes nereide02 !!!! pour moi cest cine mais sans popcorn :-P ++
nereide02 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2012 à 18:07 Oui, je rêve de concombres, de tomates et de poivrons ! Je vais commander quelques trucs sur le site demain histoire de voir ce que ça donne ! Je ne veux pas prendre trop de choses non plus mais au moins des arômes pour varier le gout de mon fromage blanc. Après un peu de mayo ou de ketchup on verra bien !
cora56 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2012 à 20:58 coucou les filles je revient de mon week end plage et je n'est pas craquer pourtant plein de tentation entre les chips les apéros les petits gâteaux et autre bonne chose bon demain je me pèse et on verras bien pour moi c'est le dernier jour en PA enfin je vais pouvoir manger des légumes bravo pour toutes celles qui on perdu et mercredi je repart pour au moins trois semaine au bord de la mer j'ai hâte ça fait vraiment du bien de changer d'air bon aller je garde mon objectif du mois perdre 5 kilos dans le mois pour passer en dessous des 100 kilos motivation motivation
nereide02 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2012 à 21:10 Coucou Cora, bravo d'avoir résisté ! J'avoue qu'avec l'ambiance et tout ça n'a pas du être évident. Mais tu as tenu bon, donc tu tiendras bon jusqu'au bout n'est-ce pas ? Hihihi Moi ce qui m'aide beaucoup c'est la pseudo pression de mon petit ami qui me dit "franchement si tu craques t'es nulle" ! Ça peut paraître un peu violent mais moi ça me motive. C'est boostant aussi de venir sur le forum et de voir que les unes et les autres tiennent bon et perdent du poids !
cora56 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:21 Merci nereide02 bien la je vient de me pesé et rien perdu mais bon je garde le moral la c'est mon premier en PL je vais aller chercher de bon légumes Hummmmm trop hâte pour la perte de poids comme je me suis fixer 5 kilos par mois donc je suis sur la bonne voix vue que j'ai déjà perdu 4,6 kg je préfère perdre doucement mais sûrement que trop vote et tout reprendre il me reste encore jusqu'au 23 aout pour perdre 2 kilos pour atteindre mon objectif il faut que je reste motiver car la je part pour un mois de camping avec toutes ma famille plus mes parents ma tante mon cousin qui sont tous des bon vivant mais je garde la cape merci les filles pour vos encouragement qui laide vraiment
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 13:14 courage courage ! ne te laisse pas trop tenter pour atteindre cet objectif et tout va rouler comme sur des roulettes Dernier jour de PA pour moi et vivement les legumes
nereide02 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 14:09 Ahhhh les tomates, ça fait du bien. Premier jour de PL, pas de pesée, ce sera pour demain. Cora56, tu as perdu plus d'un kilo par jour sur 4 jours, continue comme ça, ce serait dommage de craquer n'est ce pas ? J'ai vu plein de recettes d'apéritifs sur le site, ça a l'air pas mal du tout ! Pour le camping ce serait parfait non ? Histoire de ne pas rester en reste ! Et puis qui dit camping dit barbecue non ? Ganou45, bon courage pour ce dernier jour de PA !

cora56 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 14:46 Oui j'ai pris note des recettes pour le camping et non je ne craquerais pas je serais trop déçu alors je tient bon et en plus vient d'aller m'acheter un nouveau maillot avec une taille en moins yes trop contante je suis motiver et a fond loll et qui dit plage dit nage et très occuper alors je n'aurais pas le temps de pensée a la bouffe et comme la bas tout le monde me soutient ça va aller
boumz 279 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 17:27 cc les filles je vois que ça papote dure dure bon pour moi je ne peux plus me peser je vais devoir attendre le aout soit la date de fin du ramadan car je fais de la rétention avec le peu que je mange mon corps stock de l'eau ... :( donc pour l'instant pas du tout d'écart je suis d'ailleurs fière de moi mais je suis assez déçue de ne pouvoir me peser le doc m'a dit que ça ne servirait à rien car mon corps garde de l'eau et du coup l'eau joue sur la balance pour l'instant en plus rien de perdu rien de pris donc comme le doc me dit j'ai perdu mais avec l'heure du jeun et l'heure ou l'on peut manger ça fausse le résultat du poids donc j'attendrai patiemment !!!
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 21:40 Du coup je n'ai pas tenu la journée complète sans légumes je suis allé faire un petit Courtepaiille et j'ai mangé des haricots vert !!! Oui il y a pleins de truc sympa a faire pour l’apéro et que l'on puisse manger (c'est le plus important) ! Boumz courage j’espère que la rétention d'eau va s'atténuer et que tu vas pouvoir voir les effets du régime ! Bonne soirée à toutes ++
nereide02 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 21:58 Ce soir j'ai testé le gratin de légumes farcis à la viande (recette sur le site) et franchement ça faisait longtemps que je n'avais pas eu l'impression de faire un vrai repas ! C'était très bon en tout cas ! Mon chéri a lui aussi beaucoup aimé. Seul hic, je n'avais jamais mangé de tofu et..... je n'aime pas du tout hihi mais bon je l'ai retiré dans l'assiette donc ça va !
boumz 279 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 22:23 merci ganou mais je bois toute la nuit donc du coup vu que je me recouche après le repas mon corps stock l'eau pour la journée donc aucun moment je peux me pesée vraiment à jeun puisque j'ai de l'eau dans l'organisme qui stagne je suis obligée d'attendre la fin du ramadan ... pour moi ce soir craquage j'ai enfin mangé :( 4 petit lu je sais c'est pas bien mais depuis le ramdan je mange un repas par jour et je mange peu ma fille de 20mois mange plus que moi limite ça fait peur je rentre dans du 36 en robe et 38/40 en pantalon donc du coup ce soir je voulais des petits écoliers j'ai craqué promi demain 0 craquage
cora56 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 10:42 Bonjour les filles Ben moi ce matin toujours rien perdu grrrrrr mais bon je me dit que je suis dans mon cycle mensuel Meme si avec ma pilule je n'est plus de perte je me dit que ça joue sur la balance vue qu'avant que je change je prennais 3 a 4 kilos durant cette période je garde le moral mais hâte de voir descendre les kilos Aller on reste MOTIVER je vais y arriver mais je ne craque toujours pas alors elle va finir pas descendre cette balance
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:46 motivation motivation ! c'est deja super si au lieu de prendre du poids pendant cette periode tu reste stable, ce n'est que pour mieux redescendre après !
cora56 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 12:06 Oui c'est ce que je me dit aussi pour garder le moral de toute façon je part demain et je ne pourrais plus me pesée avant au moins 3 semaines sa seras la bonne surprise de retour de vacance enfin j'espère juste 4 petits kilos histoire de passer en dessous des 100 kilos

nereide02 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 13:17 Hello les filles ! J'ai testé le pain de mie Dukan ce midi, pas mal du tout ! Avec du carré frais ail et fines herbes, du saumon et du citron. Un délice ! J'espère que vous allez bien et que vous tenez bon hihi.
ibelieve 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 16:08 Bonjour bonjour... Me revoila après un week end chargé, et ou j'ai pas pu suivre à la lettre la phase PP..eh oui pas toujorus facile de refuser des plats ou de faire faire autre chose à manger quand on est invité chez des personnes que l'on ne connait pas très très bien, en tout cas comme de vrais amis... Donc j'ai plutot fait une phase PL mais avec petit écart de vin rosé et champagne... donc la frousse ce matin en montant sur la balance...et la surprise c'est que en tout cas je n'ai pas pris...et suis un peitt peu déscendu..mais tout de meme, j'aurai pu en faisant stricte stricte perdre plus...pas grave, le principal c'est la descente meme si elle est plus lente.... je vois à vous lire que le cap est tenu meme si on a pas toujours le résultat attendu....mais la variable se joue aussi au jour le jour..demain on peut trouver du moins a la pesée et le lendemain de la stabilité...ne pas se décourager et croire...la est l'objectif... bon courage
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 21:53 Bonsoir tout le monde, Nereide02 je n'ai pas encore fait le pain de mie dudu il se fait au micro onde c'est ça ? Moi j'ai cherché sans succès, du chocolat dégraissé et non sucré à Lecle et Carrefo* mais je commence vraiment à être en manque de mon chocolat chaud du matin ! En fait ça m'embete de passer commande sur le site Dudu car j'en ai pour autant de frais de port que de produits !!! ibelive c'est bien si tu t'es fait plaisir et que pour autant tu n'as pas pris ça te montre que tu va bien perdre si tu suis tout à la lettre ! Pour ce soir je me suis fais un petite poellée de crevette c'était boonn ! Bonne soirée à toutes et bon courage ++
nereide02 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 22:53 Oui c'est celui au micro ondes, franchement ça va quoi ! 2 cs son d'avoine, 1cs son de blé, un œuf, un petit suisse 0%, un peu de sel et hop ! Pas sorcier ! Ce soir c'était œufs durs farcis avec mélange de thon, truite fumée, carré frais ail et fines herbes, citron. Je suis blindée là hihi Miam pour la poellée de crevettes ! T'as mis quoi dedans ?
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2012 à 10:53 jai decortiqué mes crevettes et les ai mise dans un fond d'eau en ebulition et j'ai agrèmenté avec un peu d'ail...(je n'avais plus de persil !!!) sinon je me suis décidé pour acheter mon chocolat sur dukan plus mayo et sauce salade, j'espere que ça vaut le coup ! sinon votre moral est comment ? moi je tiens bien mais les envies commences a etre nombreuses alors je detourne le regard et essai de penser a autre chose .... bonne journee ++
ibelieve 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2012 à 11:41 Bonjour les filles Ce matin pas de pesée car je n'ai pas dormi chez moi et pas de balance chez mon ami... Donc surprise pour demain matin... Aujourd'hui je commence la phase PL et donc ce midi salade thon, surimi avec haricots vert et tomates , e fromage blanc et son avoine, en fait je pense que je vais alterner 1jpur PP et 1 jour Pl... le moral tient , quelques envies mais je passe vite à autre chose et les vacances étant dans 18 jours, mon défi doit tenir jusque la donc encore 3kg à perdre... Merci pour la recette crevette. Hier soit j'ai fait mariner es gambas dans citron et sauve soja avec s'il, persil et je les ai faites à la planches... Excellent et ça change Bonne journée et tenez bon... Moi aussi à la boutique j'ai vu des produits comme les glaces par exemple, ganou 45, tu as vu ces produits sont en vente essentiellement à monop ou casinos et géant... Du tu as près de chez toi us simple que la commande en lign, regarde près de chez toi dans ces antennes Bon courage Ce soir sport, course sur tapis...
nereide02 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2012 à 12:00 Hello les filles ! Aujourd'hui je commande aussi sur le site. Mayo, sauce salade et deux ou trois arômes. Moi pour l'instant pas de grosses envie, ça va. J'adore cuisiner donc je le fais pour moi et aussi pour mon chéri. Je lui ai fait des cookies hier, même pas eu envie de me lécher les doigts avec le chocolat hihi
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/08/2012 à 13:10 oui j'ai vu que dans des grandes surfaces les pdt dudu etaient en vente malheureusement elles ne sont pas la porte a coté pour moi ! miam miam la recette de gambas....a tester tres vite moi c'est surtout les feculents qui me manquent et les pti dej !!!! mais une fois que j'aurais mon chocolat je serais heureuse !!!! Ce soir je prevois courgettes farcies ou poisson suivant l'envie et le temps !!! bon aprem ++

nereide02 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2012 à 14:18 Coucou les filles ! Je n'ai pas perdu de poids depuis... mais motivée quand même ! Aujourd'hui j'ai testé les céréales Dukan aux fruits rouges, 30 gr par jour de PL. C'est très bon en tout cas !

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