début du régime d'attaque lundi 9 juillet

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donatella 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2012 à 06:25 COUCOU les filles comment allez vous pour ma part avec le travail physique que je fais en ce moment les kilos decollent par contre j apprehende le weekend c est toujours la que je craque avez vous des astuces bonne journee

vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 12/07/2012 à 13:47 bienvenue lamanuche! J'avoue ne pas avoir le courage pour l'instant d'attendre la fin pour me peser: ça me motive et surtout j'ai tellement l'impression qu'avec ce que je mange je vais avoir repris ou stagné le lendemain... ça me rassure! donatella, c'est bien si le travail physique te permet de perdre plus vite, pour le craquage je ne sais pas quoi te dire. En ce moment j'ai envie de chocolat mais bon je me dis que ça fera parti du toléré bientot avec le dégraissé.... allez courage à toutes! ce matin pas de petit dej, levée trop tard mais j'ai pris la vitamine C et du ginseng pour éviter la fatigue. ce midi: quiche, sauté de dinde à la moutarde, yaourt0% et la moitié d'un muffin. le tout arrosé d'eau aromatisée à la menthe (merci teisseire 0% ! )
Utilisateur7785	Posté le 12/07/2012 à 14:01 tres bien ton repas moi du coup jai manger 3 oeufs courgette poivrons 4 petits suisses gouter 2 fromage blanc soir quiche au saumon salade 2 fromage blancs je mange au taf le soir sinon je ne mangerais pas avant 21.00 trop tard pour moi allez je pars au taf je repasserais si je peux de labs bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sarourazou 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2012 à 15:19 coucou les filles, ce midi j'ai essayé le shira... konjac bref je sais pas l'écrire ) et ca va c'etait pas mal; ca ressemble a des vermicelles et c'est a volonté. le hic c'est que c'est un peu cher alors peut etre qu'on peut en trouver dans les magasins japonnais, je vais chercher. bonne apres midi a toutes
Utilisateur7785	Posté le 12/07/2012 à 17:09 oui le konjac est cher Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MARGE60	Ce message a été supprimé par son auteur.
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 12/07/2012 à 18:56 je n'ai pas trouvé de konjac encore dans les magasins près de chez moi, alors on verra plus tard, peut etre par internet... bon je viens de constater que les fromages moins de 5% de MG sont des tolérés... j'avoue ne pas comprendre vu que les steak hachés c'est du 5% .... enfin bon tant pis, on va attendre la semaine prochaine pour toucher à ce fromage là et je mangerai les carrés frais en attendant! ce soir sauté de dinde aux épices en plat principal mais pour le reste je ne sais pas encore... jambon de poulet surement / carré frais et petit suisse!
Drooszka91 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2012 à 20:13 Bonjour, Oui moi j'ai acheté le plat tout fait au konjac dukan mais il est cher (environs 6euros) par contre il calle super bien ! Pour ma part ce midi jai pas pu respecter le régime à cause d'un restaurant encore collègues; jai pris une salade composé... Et ce soir mon frigo était vite alors jambon de dinde avec carré frais et petits suisses.

lamanuche 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2012 à 21:30 un petit coucou les filles!! j'ai gouté le shirataki hier soir! franchement c'etait bon! et ca permé de se passer des féculants(chose que j'ai du mal a faire^^) mais bon c'est vrai que c'est une ruine donc a volonté mais sans exes ! sinon vivinem je te comprends! la balance commence a me demanger^^ mais je veux avoir la surprise car si je vois que je n'ai rien perdu ou presque j'ai peur de me démotiver!!! bref! vivement dimanche!!!! plein de bisous et de courage a toutes!!
Utilisateur7785	Posté le 12/07/2012 à 21:32 le konjac je lachete a fee regime les frais de ports ca va par rapport a d'autre cite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sarourazou 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2012 à 22:15 Moi j'ai pas réussi à tenir, je me pèse tous les matins. Ne pas me peser est plus frustrant que de ne pas manger ce que je veux. Par contre je sais pas pour vous, mais je commence a avoir de "petits désagréments intestinaux" dirais je pour rester politiquement correcte ) et vous ca va ?
Utilisateur7785	Posté le 12/07/2012 à 22:26 tu fais caca ou constipe? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sarourazou 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 00:08 tu m'as tué de rire kikie !!! moi qui voulait etre diplomate looool bref, en fait c'est en petite quantité et début de constipation.alors que j'ai tjrs eu un transit excellent; j'espere que ca passera...
donatella 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2012 à 06:51 coucou il faut boire beaucoup ou de l hepar pour la constipation ca aide mais c est vrai que c est un changement de rhytme pour l organisme donc normal si ca ne depasse pas un certain temps pour ma part mon cafe avec ma cafetiere italienne m y fait aller direct lol bon courage les filles on va y arriver
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2012 à 10:09 coucou les filles petite perte ce matin, mais perte quand même ce qui reste le principal! ah les problèmes de transit , que de poésie lol depuis que je n'ai plus de vésicule biliaire, j'ai toujours eu des selles liquides ou molles et plusieurs fois par jour (ça peut etre assez handicapant!!!) là c'est mieux! Si la consistance n'a pas changé, la fréquence si.... 1 à 2 fois par jour max: bref c'est mieux pour moi lol Mais peut etre que la caféine me fait ça aussi, je ne buvais pratiquement jamais de café avant (1 ou 2 par mois) et là tous les jours voir 2/jour: ceci explique peut etre cela...
Utilisateur7785	Posté le 13/07/2012 à 11:06 les proteines constipe faut manger rhubarbe et haricot vert et boire et il ya des cachets a la rhubarbe de la marque juvamin a carrefour pas trop cher et top Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2012 à 12:38 enfin rhubarbe et haricots verts c'est pour la croisière, on est encore en attaque kikie
Utilisateur7785	Posté le 13/07/2012 à 13:46 oui mais ceux qui sont en croisiere faut etre patiente lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2012 à 19:52 bon ce soir je teste le thon et saumon à la mode madman puis le poulet au caramel
Utilisateur7785	Posté le 13/07/2012 à 22:17 bon apetit alorsssssssssssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2012 à 00:16 merci! entrée sympa mais le plat bof, recette à retravailler sur les dosages d'épice/sauce soja ...
Utilisateur7785	Posté le 14/07/2012 à 06:41 kikooo ah oui le soja tres salé bonne journee Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
donatella 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 07:59 CC les filles demain je passe en croisiere vs allez faire quoi 1 pp/1pl ou autre chose ????
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2012 à 09:54 coucou les filles bon ce matin la balance n'est pas ma copine, mais comme c'était trop salé hier soir le repas, je penche pour une belle rétention d'eau! j'entame la croisière aujourd'hui, je ne sais pas ce que ça va donner vu qu'on va au resto ce midi avec la belle famille, que la carte du resto est fixe et qu'ils ne changent rien (je l'ai ai appelé hier). je sais que je pourrai avoir du saumon fumé en entrée mais ensuite... ça va être compliqué je pense... du coup je vais faire ce weekend 2 PL et lundi mardi 2 PP et ensuite je prends le rythme 1PP/1PL

lamanuche 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 14:50 coucou les filles!!! demain c'est la croisiere!!!! hate de me peser!! dites,en croisieres on a droit a tous les legumes? et comment vous organisez vos repas? moi je pense^prendre 2CS de legume et proteines a volonté pour le jour PL! pensez vous que je devrai manger plus de legumes? merci!!! courage a toute

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