début du régime d'attaque lundi 9 juillet

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Utilisateur7785	Posté le 17/07/2012 à 21:21 euh sait quand meme chers les bio flan 1e les 2 sachets Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2012 à 22:17 bah ça me revient à 31 centimes le ramequin! Avec 2 sachets (0.90 euros chez moi) et 0.5l de lait (ce qui fait 0.34 euros le 1/2 litre) je fais 4 ramequins, donc non je ne trouve pas ça si cher. J'ai fait la comparaison avec les yaourts, à l'unité le yaourt fait 0.23 centimes donc l'écart n'est pas énorme et ça permet de changer de goût!
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 18/07/2012 à 17:21 coucou les filles! il fait super chaud ici aujourd'hui! ce midi une copine m'a rejoint pour le déjeuné, au menu: concombres, haricots verts à la bolognaise, flan au caramel! ce soir, un écart qui en est un à moitié: une cote de bœuf au barbecue normalement...
lamanuche 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/07/2012 à 20:30 coucou! oui c'est pas un gros ecart! bon app! bizzz
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2012 à 09:11 bon finalement pas de cote de boeuf, pas le temps de la cuire... et heureusement sinon j'aurai culpabilisé car +800 g depuis lundi. hier soir finalement ça a été concombre, steak haché et jambon blanc.
sarourazou 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2012 à 12:25 Coucou les filles, la monoitonie me gagne et je n'ai même plus envie de manger. Quand je vois mon assiette je mange seulement pour me nourrir. Meme l'arrivée des légumes n'y a rien fait. Cette fichu mayonnaise me manque. La vinaigrette je n'aime pas a cause de la moutarde donc je vais essayer des recettes au fromage blanc. je vais me promener sur le site et voir ce que je peux trouver. Sinon niveau poids ça marche bien alors on se motive avec ça
Utilisateur7785	Posté le 19/07/2012 à 12:59 kikoo cuisine fait des recettes il y en a des tonnes allez courage bon les filles je vous dit a lundi pour cause de mariage )) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lamanuche 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2012 à 17:40 coucou les filles! courage sarourazou!!! pense a ce qui te ferais envis et c'est vrai que avec dukan on peut faire plein de "derivés" moi ce soir je vais me faire des friands a la saucisse et je ne sais pas quoi d'autre encore(mais tres envi de friands^^) pour la mayo moi j'en ai acheté de la dukan et ca coute un peu plus de 3€(casino) et ca permet de passer un peu l'envie!!! sinon moi deprimée.... +500g ce matin :( pourtant AUCUN ecart..... alle couraaaaaaaaaaaaaaage!!!!!

vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2012 à 18:24 courage sarourazou! Effectivement pour ne pas se lasser, il faut cuisiner, pas de secret! pour les légumes, mercredi j'ai fait haricots verts bolognaise, c'est sympa! Et puis pour la mayo j'ai aperçu des recettes sur le site, tu peux les essayer et voir celle qui comblera ce manque! Des friands à la saucisse lamanuche? ça m'intéresse! Faudra que tu me dise quelle recette tu as fait! Et puis je vois que je ne suis pas la seule à avoir repris... allez courage, on s'accroche! kikie, bon mariage à toi!
lamanuche 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/07/2012 à 22:17 vivinem! alors test friand......j'ai voulu faire la recette de anlor et donc il a fallu que je cherche la recette d'une pate feuilleté! comme casi toutes demandent du protifar que je n'ai pas,j'ai improvisé et ai trouvé la recette de la pate brisée de supertata! le probleme c'est que je n'ai pas reussi elle colle trop donc finalement j'ai pris ma pate collante je l'ai étalée sur du papier cuiusson et hop au four jusqu'a ce quelle soi dorée et j'ai mangé mon "pain" avec mes saucisses!super bon! je n'ai rien mi dedans mais la prochaine foi un peu de thym ou de l'edulcorant!!!!!! voila je retesterai et si vous trouvez une bonne recette sans protifar dites!!!!!
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2012 à 23:55 tu as utilisé quoi comme saucisse?
lamanuche 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 09:15 des saucisses de volaille genre kna...y!!!
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2012 à 09:41 ah ok! j'ai vu que ça faisait parti des tolérés. Pour l'instant j'évite ce genre de "gourmandises".
sarourazou 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 14:39 Coucou les filles, me revoila merci pour votre soutien ca m'a fait du bien. Aujourdhui c'est ramadan donc je me mets au fourneau et j'applique ton conseil vivinem je vais me faire un caviar d'aubergine a la marocaine, une chorba au poulet et konjac, des bricks au thon. Je sais pas si je vais tout manger mais on verra. apres avoir lu quelques articles sur le forum, a priori il vaudrait mieux pour ma santé que je ne fasse que PL. Demain je ferai PP mais si je suis trop naze je ferai PL pendant tous ce mois.De toute facon je suis pas pressée j'ai encore 20 kg a perdre lol
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2012 à 14:55 lol sarourazou, oui je comprends bien qu'en cette période faut faire encore plus attention! Pour boire la quantité d'eau par contre ça ira? bon ce midi j'ai testé un flan courgette et saumon: un vrai régal!!!!! avec betterave en entrée, mâche en accompagnement, bridelight en fromage et petit suisse en dessert! Bon j'avoue que les fruits me manquent, alors j’essaie de détourner avec les arômes... ce soir je pars en "weekend fille", je reviens lundi, pesée prévue mardi matin donc. je vous embrasse et bon we à toutes!
donatella 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2012 à 07:42 CC TOUT le monde dur dur cette semaine zone rouge terminee ,j ai perdu que 200G ,grrrrrrrrrr mais bon avec qqes ecarts voila ,bon je me reprend et je continue j aimerai bien passe au chiffre 7 ALLEZ ON Y CROIT

sarourazou 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2012 à 22:31 Coucou donatella, allez courage moi aussi j'ai eu une mauvaise passe mais ca s'en va. essaie de pas trop faire d'ecart? Je sais c dur mais il faut resister et montrer a ce corps que c 'est nous qui avons le pouvoir. Dis moi, quels sont tes ecarts et comment arrive t il ?
donatella 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2012 à 18:18 coucou sarourazou et be c est des pulsions ,en plus je crois que j ai pas faim en plus bref je me retiens mais pas tout le temps evident voilou mais je vais tenir ce sera un peu plus long mais bon et toi comment tu geres??
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2012 à 19:00 coucou les filles je suis juste rentrée! pas facile ce weekend, mais j'y suis arrivée! Pas d'écart, normalement la balance devrait être sympa avec moi demain! j'ai hate de voir le chiffre 105 arriver dans un premier temps puis le 100 , c'est con lol je vous bisouille et et on verra ce que ça donne demain matin.
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 24/07/2012 à 09:37 -1kg depuis vendredi! je suis contente. Aujourd'hui journée PL, j'espère me faire plaisir mais je ne sais pas encore avec quoi, on verra. En tous cas le soleil est là et du coup c'est très facile de boire la quantité d'eau et de la dépasser!
Utilisateur7785	Posté le 24/07/2012 à 09:59 kikooo me revoila de retour apres 3 jours ou jai fait la fete donc pas de pesee avant le 2 aout))))))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 24/07/2012 à 17:16 ah oui tu as bien raison de laisser passer quelques temps! Perso je ne suis pas sure que j'aurai la patience de le faire lol bon repas de ce midi: tagliatelles de courgette à la carbonara, jambon de dinde et yaourts
sarourazou 242 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2012 à 23:34 Coucou donatella je viens de voir ton message. Bein en fait quand j'ai une pulsion je bois un grand verre de coca zero ou un verre de sirop a l'eau et du coup ca remplit mon bidon et ca passe un peu mais tout est dans la tete. Sinon je mache un chewing gum 0%; aujourd'hui j'ai fait mon premier ecart depuis 16 jours. J'ai mangé un minuscule bout de tajine tunisien :( c'est l'euphorie de la balance, pour l'instant elle est ma meilleure amie mais a vous entendre elle va pas le rester longtemps. et comme tu dis ce sera un peu plus long mais de tte facon on est pas pressée. On les vaincra doucement mais surement. Je trouve que ca va meme un peu trop vite pour moi et je voudrais pas avoir de mauvaises surprise :( je vais peut etre m'octroyer quelques tolérés. Qu'est ce que vous en pensez ?
vivinem 2045 messages Proteinaute expert	Posté le 25/07/2012 à 01:28 ah bah oui, on peut avoir 2 tolérés par jour, alors profites

donatella 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2012 à 06:57 coucou les filles la cata vola avec mes ecarts boum 1 kilo de repris grrrrrrrrr ca m enerve en fait c est le soir qd je rentre je craque pourtant j aimerai reussir des conseils pour que je ne craque plus meme si je sais que tt es dans la tete pffffffff j en ai marre c est deprimant je tient une semaine et apres voila je deconne

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