Début Dukan 16/03/2011, qui viens avec moi?

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christine08 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 11:43 idem ! motivée !!! j'ai pas craqué hier soir alors que nous étions invités ; pas de petits fours, pas d'alcool, pas de dessert et ce matin, ça paie sur la balance : youpiii ! bon courage à toutes et bon dimanche

guittards 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 14:50 c'est sur!!! sur le moment c'est tres dur, moi c'est pareil, mais je sais que quelques minutes apres, je suis fiere de moi!!! donc que du bonheur, et puis il faut penser aux petites tenues qu'on va pouvoir mettre cette ete!!!
nat821 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 18:24 bravo les filles pour vos pertes et je vois que votre motivation est toujoursla pour ma part je n'ai pas craqué j'ai la balance qui annonce +400g cz matin demain je pense que ce sera pareil; mais je tiens bon je ferais juste plus de soprt cette semaine et e repard pour 2 jours de PP
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 18:54 coucou les filles!!!felicitation a toute!!! moi je n ai pas craque mais g faillie!!lol je ne me suis pesee que samedi matin, ce matin je ai pas pu car je n etais pas chez moi!!on verra demain vu que j ai resiste!!^^ sinon bah je trouve que je fais trop souvent les courses et que ca coute cher tout de meme ce regime!les gateaux me manquent, je vais en faire un au yaourt ca me remontera le moral!!
nat821 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2011 à 20:46 c'est vrai moi aussi je fais les course 2 fois par semaines + le bouché le dimanche je n'ai pas trops de manque pour l'intant car je fais beaucoupe de gâteau au chocolat tien bon spychokaoru
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 18:34 bon debut de semaine à toutes ! après un week end bien chargé je n'ai pas pris le risque de me peser ce matin on verra demain ... Quelques exces au programme (alcool, dessert). Je vous tiens au courant... aujourd'hui je redemarre en proteines pures a demain nelly
christine08 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 18:36 pensez vous que la soupe de poissons soit autorisée ?
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2011 à 21:33 ahhh nath 821 je veux bien ta recette de gateau au chocolat car dimanche g fait quelques recettes de gateaux qui m ont enormement decues!!! j en peux plus!!!lol

nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 12:35 verdict du jour 74.4 j'ai limité les degats mais pas de perte encore une journée de proteines pure et demain j'attaque les legumes bonne journée à toutes
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2011 à 21:03 coucou les filles!!!! nelly22 felicitation tu es presque a ton objectif!!!!felicitation!! moi aussi bouhhhh excès ce matin (deux tartines de nutella et un bol de chocolat) pas trop le moral du coup je me suis fait ce soir une petite seance piscine pour limiter les degats !!^^ g une nouvelle balance on verra demain pour le poids...
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 08:43 CA Y EST JE SUIS DESCENDUE EN DESSOUS DES 74 TROP CONTENTE AUJOURD'HUI C'EST MERCREDI JE VAIS PROFITER DE MES 3 MONSTRES ET COMMENCER PAR LEUR MIJOTER UN BOEUF CAROTTES QUE L'ON VA POUVOIR MANGER TOUS ENSEMBLE BONNE JOURNEE ENSOLEILLEE A TOUTES JE NE LACHERAI PAS MEME SI ECARTS IL Y A ... APRES TOUT ON EST HUMAIN ET SINON CA NE SERAIT PAS DROLE ON VA Y ARRIVER CA C'EST SUR
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 20:00 felicitation nelly 22!!!je suis trop contente pour toi!! bientot la 60taine!!!!!COURAGE tu y es presque!! moi ce soir ca sera puree de carotte et choux fleurs!!!hummmmmm lol avec des acras de saumon!!lol et pour le dessert flan arome caramel!!!
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 20:19 ah au fait les filles g change de balance hier et bah je l aime pas ya une difference d un kilos! jsuis deg!!!que choisir et que faire? je ne sais meme pas du coup quel poids je fais,
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2011 à 20:40 moi je pense que tu t'en fous du chiffre demarre avec celui ci et on en reparle dans une semaine ne te decourage pas il y a des paliers en tout cas pour moi ou on stagne et reprends pendant plusieurs jours et un beau matin c'est la degringolade 6 ou 7 kg en 21 jours c'est deja enorme ...
christine08 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 19:06 c'est vrai que c'est vraiment par pallier ; mais j'ai remarqué que le soir même de ma séance de cardio, ça descend alors que je stagne systématiquement 3 ou 4 jours bon ce soir protéines légumes alors ce sera poivrons farcis bon appétit !
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 19:55 coucou les filles !!!ce matin mon poids n a pas change, mais je suis de tres bonne humeur!!lol ce soir bah c est poisson en papillote et omelette aux thon avec mon doudou!!lol oui c est vrai qu il y a des paliers, c est vrai que c est dure par moment mais apres c est encore mieux!! en tout cas encore merci de me remonter le moral!! c est super!!!!je suis de nouveau super mega motivee!!!lol

nat821 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2011 à 22:03 hello les filles felicitation pour outes vos pertes de poid et votre motivation je suis quand meme dessus car je ne penses pas faire d'ecart et ma perte de poid comparé à la votre est ridicule,mais bon je me suis fixer de rester en croisière jusqu' début et après on verra bonne soirée
christine08 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 08:12 mais nat821, on a pas la même masse à perdre ! psychokaoru et moi avons débuté à + de 100 kg et notre IMC n'a rien de comparable au tien (qui est déjà dans la normalité puisqu'autour de 25) personnellement, je t'envie d'avoir si peu à perdre...et proportionnellement tu as déjà bien descendu allez courage et belle journée ensoleillée !
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2011 à 21:05 coucou les filles!! je suis tout a fait d accord avec toi christine08!!meme si toi tu etais plus mince!lol mais c est vrai on a debute avec plus de poids et generalement plus on a de poids plus on perds vite au debut!! t inquietes tu es presque a ton objectif!!!courage tu vas reussir nath821!!
nat821 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2011 à 17:15 merci les filles pour vos encouragements et bon week end avec ce magnifique soleil
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 09:11 ca continue doucement mais surement -200 g sur la balance ce matin. ce week end etait moins chargé donc moins d'ecarts au programme aujourd'hui je vais essayer de marcher mais je suis seule avec mes trois monstres alors c'est pas gagné mon mari rentre ce soir de kiev bonne journée a toutes nelly
psychokaoru 220 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 10:10 courage nelly22 tu es presque au chiffre 6!!!ne te decourage pas!!! moi je stagne depuis presque deux semaines!!!bon il faut dire qu hier g mange un barbecue et que g mange deux merguez et deux saucisses blanches!!! et ce matin la balance c est vengee!!lol
nelly22 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2011 à 12:52 merci psychokaoru moi je vien de craquer sur des pommes de terre nouvelles tant pis je ferais attention les prochains repas pour le chiffre 6 c'est pas gagné mais je ne me decourage pas je sais qu'il faudra du temps et que ce sera de plus en plus lent bon aprem nelly
nat821 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 18:29 ne vous découragez pas, je commence à m'abituer je decends et je remonte; je me fais une raison, pour tant je ne fais pas d'écart j'ain quand meme prévu demain à midi unresto boulot oblige, la je ne pourrais y échaper tous est prévu d'avance pour le repas j'ai essaye un dessert au chacolat et toffu c'est vraiment pas bon, donc cela m'a fait passer mon envie de sucre parcontre la confiture au sirop c'est bon avec le pain (son blé et avoine +lait +levure) bonne soirée

nat821 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2011 à 18:30 tiens le coup Nelly tu ais proche de ton objectis le chifffre 6 est bientot la

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