début dukan today!!!!!

Posté le 01/01/2012 à 13:14

Enchantée Djamila 

Tu es super forte de ne pas avoir craqué car la salade moi me semblait dérisoire devant tous ces toasts, mais j'ai éviter les tarama et compagnie, que du gras, non ceux au saumon était un pur délice, la viande mechouiya également après je me suis accordée deux ferero qui m'ont rendu la joie de vivre lol.

J'espère perdre vite ce que j'ai pris hier soir lol.

Bisous les filles

Posté le 01/01/2012 à 14:26

Salut tatiana

Tu as tout compris, tu t organisée pour ne pas craqué et puis entre famille et quand c'est nous qui cuisinons c'est gérable !

C'est chez les autres le dérapage !! Je suis invité chez la famille cette aprème et je n'est pas du tout envie de leurs dire que je suis au régime, donc je ne c pas encore comment faire pour tout refuser car chez nous antre les gâteaux, les crêpes et notre thé à la menthe super sucré j'imagine même pas la catastrophe !!!!

J'ai plus qu'a prétexter un problème lol

Posté le 01/01/2012 à 17:14

Heureusement que tu es la jasminette pour nous remettre sur le droit chemin! Tu as raison on aurait pas du craquer!! Mais c est vrai aussi que nouvel an c est qu une fois dans l année! Bon allez les filles on se reprend et objectif de la semaine perdre ce que l on a repris a cause de nos écart! Ok pour vous ?

Posté le 01/01/2012 à 19:52

euh bon ici aussi craquage ! reprise à 0 à partir de demain matin en même temps que la reprise du sport . Motivation au top

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Posté le 01/01/2012 à 20:12

Bonjour tout le monde j'ai lu vos message qui m'on bien fais sourir lool.

Demain je commence l'année avec comme résolution le Régim dukan, en effet j'ai eu une petite fille en octobre dernier (2mois et 20 jours) et mes kilos n'ont pas décollé je me rassure en me disant que c'est la periode qui fait grossir mais bon il faut que je me motive dans un régime, vos perte de poids a tous m'encourage et j'espère perdre les 25 kilos pris lros de ma grossesse.

donc voila, j'aimerais me joindre a vous dans ce forum afin d'etre accompagné dans cette étape et surtout pour vos conseille car vous m'avez l'air bien renseigné alors que moi c la première fois et c la découverte.

Donc voila bizzz

Anissa Kh

Posté le 01/01/2012 à 20:18

Bienvenue Annisa moi c est chrystel

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Posté le 01/01/2012 à 22:34

Bonjour , les filles , je reprends dukan demain et je dois encore perdre 15 KG apres bcp de craquage , je decide de reprendre le chemin de dukan car c le plus efficace des regimes .

alors en tant qu ancienne , je viens vs donner des conseils qui j espere seront utiles .

-D'abord concernant le citron , c vraiment cool d' arroser son saumon ou ses crevettes avec et ca fera pas de mal .

-Personellement , etant marocaine , on mange bcp avec le pain,et moi aucun pain dukan ne m a plu , un jour une dudu m'a conseille d aller sur ce site dans les avant apres et de voir k il y a une dame ki a perdu 45kg et ki explique k elle n'a jamais pu se passer de ses 2 BISCOTTES du matin et ke cela ne l a pas empeche de maigrir et j'ai vu qu'en croisiere dans laliste des toleres exceptionnel on avait droit a deux tranches de pain complet . c etait le bonheur .

-De plus aimant le sucre , j'ai decouvert une proteinaute qui cuisine bcp et ki livre ses recette avec photo et elle est extra du coup je me fais d e sdesserts top elle s appelle SUPERTATA,cherchez la c est important.

-Voila moi je reprends demain , j espere avoir pu vs aider et je vous souhaite la reussite dans cette etape de votre vie . BIZ

Posté le 01/01/2012 à 22:51

@carine 6 JOURS d attaque c est trop je crois pour le poids que tu veux perdre,verifie!

bon courage

Posté le 01/01/2012 à 23:19

@ chryssiaugas si tu n'as pas tenu 2 jours est-ce que tu pense être prête?? Car tu sais que si tu lache tu vas tripler en poids!! Je l'ai vu sur d'autre personnes, et dukan le dit lui-même!! Alors si tu ne te sens pas prête attends un peu, gamberge laisse passer l'hiver et peut-être qu'au printemps?

Tu n'as que 10 kilos à perdre tu peux le faire à la cool, fait la croisière directement tant pis pour l'attaque, je suis sûr que tu vas perdres plus doucement mais sûrement allez courage ma belle!!

Coucou aux nouvelles!! Bon courage les filles la phase d'attaque est très dur, mais quand on la réussit on est fière de soi et on s'accroche pour la suite tranquillement.

Posté le 01/01/2012 à 23:33

MDR jasminette 

Ok je me rends, je vais marcher après déjeuner chaque jours alors 

va pour les 20mins

Ah je plaide coupable pour l'exemple du pain !!!

Mais j'en salive déjà, je doit faire attention 

Merci ma belle

Posté le 02/01/2012 à 07:03

@ jasminette : c est en phase de croisiere que j ai foiré ma belle, je jour du 31 parce que c'était chez ma meilleure amie et qu elle s etait pliée en 4 pour ne faire que des choses que j aime. Mais là c'est reparti sur un bon pied. 

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Posté le 02/01/2012 à 12:07

courage Putchy. Nouas allons y arriver

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Posté le 02/01/2012 à 17:28

prettywoman, j'ai fais le test dukan et c'est ce qu'il me dit, tu crois que 6 jours d'attaque c'est trop long ?

pourriez vous me donnez des idées de menus car ce matin j'ai mangé ma galette avec un café au lait / ce midi 2 petits blinis dukan avec 1 tranche de saumon fumé / 2 tranches de rosbeef et 1 yaourt mais j'avais encore faim. Merci

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