début dukan today!!!!!

Posté le 29/12/2011 à 12:05

le truc c est que dans le livre de 2011 il dit non au citron en phase d attaque nous sommes donc devant une contradiction pfiou

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Posté le 29/12/2011 à 13:20

Aujourd'hui j'ai fait le croq'bonheur, je vous le conseille!

Pain de mie Dukan avec à l'intérieur un steack haché, 1/2 tranche jambon de dinde, un tt petit peu d'echalottes/oignons/capres émincés et un peu de fromage blanc 0% et l'oeuf au plat. Le tout bien poivré, ça cale super bien.

Posté le 29/12/2011 à 13:42

Pas de soucis putchy, hnina ,

Comme je me réfère à la version 2011 du livre dukan, certaines choses qui étaient autorisées avant ne le sont plus !! comme le citron !!

Et puis zzzzuttt c pas quelques gouttes de citron qui vont empêcher ces kg de partir nonnnn???!! ne t'en fais surtout pas putchy, si tu ne craques pas sur des aliments interdits tout se passera bien pour la suite))

Bonne journée à touuuuuuuuuuuutes

Posté le 29/12/2011 à 14:18

Oui ce n est pas quelques gouttes qui vont empêcher la perte de poids mais peut être la ralentir un tout petit peu ... j'ai faim j'aurais du manger plus

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Posté le 29/12/2011 à 15:27

Les filles j'ai le livre Dukan 2011 à côté de moi page 76 en phase d'attaque : "le poisson doit se préparer sans adjonction de matière grasse, mais arrosé de CITRON et saupoudré d'arômates, soit au four farci d'herbes et de CITRON, au court-bouillon mais plutôt à la vapeur ou mieux en papillote pour conserver l'intégralité des sucs de cuisson".

En aucun cas Dukan interdit le citron!! Y a assez d'interdit pour en plus s'en inventer!! Que celles qui disent que c'est interdit qu'elle me disent à pages svp?? Et le lien du docteur Dukan qui le dit??

Posté le 29/12/2011 à 15:38

Jasminette t'as raison , à la page 76 c bien inscrit noir sur blanc qu'on peut arroser le poisson de citron mais à la page 94 il es noté qu'il ne faut pas le consommé en jus préssé ou citronnade même non sucré car dès lors il ne s'agira plus d'un condiment mais d'un fruit!!! et comme les fruits c interdit !!

Sur des forums au début du régime on m'a déconseillé d'en mettre mais finalement à bien lire le livre, quelques gouttes pour parfumer lesplats ça ne fait aucun mal au régime !!!

Posté le 29/12/2011 à 15:54

euh quand on presse un citron on est d accord que c est bien du jus de citron qui sort donc si j arrose mon poisson de gouttes de citron je l arrose de jus chose qui est interdite page 74 je crois

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Posté le 29/12/2011 à 16:00

kkhhoo on l'évite en attaque et on se permets après, ce devient compliqué!

Posté le 29/12/2011 à 16:02

Hamburger sans son j ai trouvé la recette sur le site ça a l air trop bon!

Posté le 29/12/2011 à 16:07

Djimy effectivement ça porte à confusion!! Mais je pense qu'il faut continuer à le mettre dans le poisson, car sans le citron le poisson beurk!

Concernant Intermarché y a quedalle, il faut aller à monoprix y a tout!!!

Alors quesque tu vas manger putchy?? Moi ce sera un bourguignon PP, j'ai trouvé la recette sur le site on verra bien.

Posté le 29/12/2011 à 16:20

il me semble que tu peux mettres du lait liquide à la place de la poudre du moment que c est bien de l écrémé. Tout comme pour l édulcorant tu as le choix entre la poudre et le liquide

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Posté le 29/12/2011 à 16:40

bah le truc avec le lait écrémé au lieu du lait en poudre écrémé c'est que ça va être liquide hihihihi,

à toi de jouer sur la consistance

et au fait c'est fou cet histoire de citron, mais je garde qu'avec des protéines comme le poisson on peut en mettre,.... merci pour l'info officielle qui correspond bien à ce qui est dit plus haut !!