demain , lundi 21 mai 2012 départ en croisière, qui est dans le même cas ?

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motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2012 à 09:01 coucou les filles ! Bravo pour vos perte !!! Moi c est pp aujourd hui et au menu 'crok' dudu' ce midi et ce soir je ne sais pas encore . Vous faites quoi de beau aujourd hui ? A part travailler . . . Moi c est sport et ici c est la grosse flotte , c est génial la Bretagne !!! Bonne matinée .

nathalouille 948 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2012 à 09:06 @ kesaja les bouchées etaient tres bonnes, j'ai pas tout mangé! ca change ca fait un peu cake la moutarde donne un bon gout!!
nathalouille 948 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2012 à 09:07 bon je vais aller marcher un peu!! a plus!!!
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2012 à 10:54 Ici il pleut grave !!!! Pas moyen de se ballader :( !
altea17 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2012 à 11:41 Coucou, ben à montpellier il pleut aussi.... alors ce sera piscine! je file, à toute à l'heure!
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2012 à 12:10 Là je pars pour la salle de sport ! A ce soir .
choupie29 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2012 à 19:30 bonsoir les filles, @ motivation, merci pour ta pensée, par contre je dois etre un peu nouille, je n'ai pas vu tes messages privés :(( J'avoue j'ai un peu deserté depuis presque 15j, mais un programme très chargé Pour ma part j'ai fait 10j sans perte: restos avec le boulot avec 3 plats du jour a la carte, donc pas facile de pas demander de frites... et ce week end repas de familles "tir groupé": fete des meres, anniversaire, et fete des peres. Ma mere a été sympa, carottes, tomates cerises, surimi... bon avec des bons petits trucs a cotés faits maisons et evidement 1 gateau... mais aucune prise de poids donc pas de casse. Et ce matin, la pesée, qui affiche - 1.1 kg en 4j !!! 0_O l’étonnement complet et évidement ma lambada endiablée autour de la balance. Je vois la difference au niveau de mon corps, j'ai vraiment dégonflée. Ce midi encore resto, mais du choix donc ça a été brochette de viande avec une salade verte. Ils ont un dessert que j'adore la bas, mais au final plus faim et j'ai résisité. du coup je me fais pas de soucis pour la balance Félicitations a vous toutes pour les pertes, on tient le bon bout...
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 07/06/2012 à 20:14 Ah contente de te relire @choupie29 !!! Les messages c est sous ta courbe de poids dans ton profil qu ils sont . (Je t ai mis le nom du mag' à Brest pour les konjacs ) C est super ca ! -1,1 kgs aprés tout c est resto . J ai été au sport cet aprém c été bien , personne tout pour MOI !!!! 30 min de vélo , 30 min de tapis , 15 min de rameur , 60 étirement des cuisses . Ouf !!!! Demain pl et se sera steack tartare aux légumes ! J ai fais le pain sans son (au protifar) c été trop MIAM !!!! Bonne soirée

altea17 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/06/2012 à 21:29 un petit coucou avant d'aller me mettre au lit avec un bon bouquin. Cool choupie, commme t'as groupé sur un we, t'es tranquille pour les we à venir coté repas de famille... j'ai testé les cannelloni de surimi au poisson sauce curry ( enfn safran pour moi),c'était pas mal du tout. ce soir crevettes, mayo (gomme guar) et galette dukan puis plus faim. Moi aussi je commence à me sentir moins engoncé dans mes fringues... ça fait du bien au moral........... bonne nuit à toutes.
maudmaud 50 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 07:41 bonjour pluvieux. ici +500g vilaine balance, vilain pl, vilaine constipation. pis hier je n'ai pas mangé assez de prot ni bu assez donc j'ai pas a me plaindre. ce matin je vais cuisiner et ensuite boulot, boulot a plus tard
nathalouille 948 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2012 à 07:55 coucou!!! enfin retour a mon poid d'avant l'ecart ouf je desesperais!!! bonne journée a toutes!!!
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2012 à 11:18 coucou les filles !!! @maud , moi aussi elle est pas cool la balance . . . Du + alors que j étais en pp hier !!! Mais le sport y fait ! C est pas grave allez pas de déstabilisation , on est des WINNEUSES !!!! @nath , cool pour ton poids retrouvé ! @altea , c est quoi ton 'bon' bouquin ? Bonne journée !
kesaja 482 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 17:57 bonsoir les filles, je passe vite fait, je reviendrai et prendrai le temps de vous lire plus tard ce soir ag avec plein de choses à manger , ...mais possible dukan, en pl, je suis en pp, mais ça sera mieux que de craquer je vous raconterai a toute Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
choupie29 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/06/2012 à 20:06 bonsoir tout le monde, encore -900g pour moi sur la balance 0_O... j'avoue c'est du décolage de fou cette semaine!!! Vous vous doutez bien que je suis ravie ... Je m'étais fixé le passage de la dizaine pour la fin du mois. Une de mes amis qui fait dudu m'avait dit que c'était un peu trop comme objectif. Au moins 4kg en 20j alors on verra bien mais j'ai envi d'y croire... mais je suppose que ça va se calmer j'espere que vous allez toute bien, bonne soirée Biz
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 08/06/2012 à 22:43 @keseja , hate que tu nous raconte !!! @choupie29 , ben ici ca bouge plus depuis 4 jrs ca remonte meme un peu mais bon ! Bonne soirée
kesaja 482 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 10:32 bonjour à toutes, tout d'abord , bravo choupie pour ta perte de poids, malgré des .... ton objectif, doit être faisable, j'y crois moi! motiv, quelle sprortive!!! je t'admire tu prends du muscle, c'est peut être pour ça que tu stagnes ? altéea, ta mayo me tente, essai? peut être! nathalouille, c'est bien que tu es retrouvé ton poids de départ, çà motive grave comme dirai les jeunes ) maudmaud, je m'en rends compte aussi que si on ne mange pas assez de prot , ou boire assez , le lendemain je me sens plus gonflée,et ça se voit sur la balance :(( hier soir, je n'ai pas pu résister, : un peu de mauvaises choses, et un peu plus de bonnes choses, :(((((((( ce matin , sur la balance : rien de- rien de + donc ça va, ouf..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2012 à 10:46 @kesaja : ouf pas de + pour toi car moi depuis quelques jours je remonte 100 grs par 100 grs , pourquoi ? A part le sport je ne vois pas ! Aujourd hui c est pp et je vais testé la tartiflette au tofu , on verra bien ! Bonne matinée !
kesaja 482 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 11:01 oumotiv, c'est très certainement du au sport enfin je pense , tartiflette, ouah, bon appétit, tu nous diras si c'était bon ou pas je ne sais pas cuisiner le tofu, faut dire que ça m'emballe pas... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2012 à 11:22 Ok , là je suis à la préparation des fausses pomme de terre . . .
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2012 à 12:51 Franchement une TUERIE !!!! Moi aussi le tofu d aspect ne m inspire pas mais alors là c est surprenant !!! C est trés bon !
kesaja 482 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2012 à 14:25 tu l'as prise ou la recette ,? Si tu t'es régalée, je vais essayer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 09/06/2012 à 17:39 Pour les fausses pommes de terre: 200 à 250g de tofu ferme 2 cs de fromage blanc 0% 2 cs de lait écrémé en poudre Sel et poivre Pour la garniture : Un petit oignon Une gousse d'ail 1 pincée de bouillon de boeuf dégraisséDes allumettes de jambon dégraissé fumé 1 à 2 st pierrelin Cette recette est autorisée en : Recette Dukan de ValerieVVV Préchauffer le four à 180°. Préparer la pâte des fausses pommes de terre en mélangeant le tofu, le lait en poudre, le fromage blanc, le sel et le poivre dans un robot. Etaler l'épaisse pâte obtenue sur une plaque recouverte de papier cuisson. Mettre au four 15 min à 180°. Pendant que la pâte cuit, émincer l'oignon et le faire dorer dans une poêle. Quand il est coloré, couvrir d'eau au 3/4, ajouter une pincée de bouillon et laisser cuire jusqu'à complète évaporation de l'eau. Ajouter alors les allumettes fumées et les faire cuire avec l'oignon en remuant la préparation. Eteindre le feu. Sortir aussi la pâte du four qui est cuite. La laisser refroidir 5mn avant de la découper en plusieurs ronds avec un petit emporte pièce (ça ressemble ainsi à des pommes de terre). Mêler ces fausses patates et les chutes aux oignons et faux lardons. Ailler un moule en passant la gousse d'ail sur les bords et le fond du moule. Y mettre la moitié de la préparation tofu/oignon/allumettes, recouvrir de st pierrelin, mettre le reste de préparation et terminer en recouvrant de fromage. Enfourner à nouveau 10 min le temps que le fromage fonde. Servir Je ne sais pas comment mettre le lien alors voila !
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 10/06/2012 à 11:28 coucou !!! Hier soir gros caquage !!! Mais que du dudu ! -1 tasse de cereale -3 oeufs dur -1 tranche de blanc de dinde -2bioflan(noix de coco et amande) -1 barre de céréale dudu Et j avais mangé avant !!!! -la moitié d un roti de boeuf -2 bioflan (orange/choco et praliné L' hallu !!!! Mais bon vaut mieux ca que de l interdit !
pepette26700 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2012 à 14:22 Bonjour J aimerai venir avec vous pour cette longue balade. J ai près de 20kilos à perdre. J en suis à un peu plus de 5 kilos en 11 jours alors je ne relâche pas mes efforts, Je ne fais pas de sport et je connais en ce moment une période de forte stress. Courage

motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 10/06/2012 à 14:47 bienvenue @pepette !!! C est quoi ton stress ? Examen?