Départ le 30/07/2012 objectif -14kg

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Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:08 Vraiment en dépannage quand j'ai rien d'autre ^^ Mais moi manger un steack à 16H ça me dérange pas ^^

treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:29 Ah oui un bon gouter avec le steak lol. Mais tu prends que le steak du coup en collation ou bien tu manges autre chose aussi?
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:32 Bah j'peux manger un steack et un FB ça me dérange pas ^^ Comme c'est a volonté moi je mange vraiment à volonté Faut surtout pas vous restreindre sur la quantité les filles
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:40 Ah oui oki, tu te fais vraiment un gros gouter lol. J'ai peur de trop manger en fait, caloriquement parlant....
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:43 Mais non ! En fait, plus tu manges de protéines, plus ton organisme doit puiser dans ses graisses pour éliminer le trop plein de protéines ! DONC plus tu manges, plus tu maigris, en gros c'est ça
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:43 Et c'est donc ça la MAGIE de ce régime ^^
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:50 D'accord, donc je peux manger comme 4, tant que ce sont des proteines, c'est bon ^^. J'aime cette magie lol
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:51 Voilà t'as tout compris Fais toi plaisir, mange, ça évite de craquer sur les cochonneries

treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 11:56 Oui c'est sur, vu qu'on a pas faim, on mange pas à côté lol. Si j'avais su, je me serai pris plus de petits suisses lol.
Utilisateur107602	Posté le 31/07/2012 à 11:58 coucou merci pour l'accueil sinon ce matin du flan dukan pour midi je vais faire un steak haché à 5% du fromage blanc et une crepe dukan ce soir je vais me faire un cake au poisson et je pense que je vais faire des muffins pour le gouter a plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 12:07 Tu va manger qu'une seule crêpe Christinep? Tu peux me donner la recette du cake et des muffins s'il te plait, j'aimerai bien tester ^^
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 12:18 Qu'une crèpe oui si tu utilises des sons pour le cake au poisson Ne pas dépasser la dose de 1.5 CS de son d'avoine par jour
suzvinz 675 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2012 à 12:28 coucou les filles et salut aux arrivantes!!!!!!!! j'ai reussi a resister a la balance mais bon la journée ne fait que commencé lol. ce matin cafe au lait et fromage blanc ce midi surement oeuf dur poisson en papillote avec un yaourt ce soir j'ai des invités (merci a mon mari) donc je pense faire une tajine dukan et je rajouterai des pommes de terre pour les non regimeux, il faut aussi que je me trouve un dessert je vous redis ca. hier soir tres contente je suis allée au cine lieu ou j'ai l'habitude de manger pendant le film et rien j'avais apporté des chewing gum au cas ou et ben j'y a meme pas touché , j'espere que ca va durer
twaina88 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 12:33 merci!!! lol
treponema 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 12:38 D'accord pour la crêpe ^^. C'est super Suzvinz!!! Tu as bien gérer ton ciné =). Je vais faire comme toi cet après-midi, je vais prendre des chewing-gum sur moi. Peut être même emporter des crêpes (je les fait sans son moi). Je commence à avoir faim, je vais préparer mes crêpe je pense. Vous avez des idée pour le gouter, enfin, un petit truc genre surimi qu'on peut emporter partout?
Utilisateur107602	Posté le 31/07/2012 à 12:43 voici la recette crepe 2 blanc d'oeufs, 2 Cs de lait en poudre, 1 Cs de lait liquide, 1Cc d'arome au choix et 1 Cc d'edulcorant mélanger les blancs doeufs, le lait en poudre et le lait liquide. rajouter l'arome et l'edulcorant et faire cuire attention à ne pas faire cramer. on peut tout manger Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marion59510 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 12:47 j ai pas pu resister aussi a l'envie de me poser ce matin bonne surprise quand la balance me met que j ai perdu 800grammes mais bon ce matin c etait dur au boulot j etait au ralentie avec une faim donc j ai dejeuner un yaourt aromatise 0% et la se matin c etai un steak haché a 5% avec une demie et des batons de surimi et coca light donc voila j espere etre moins fatiguer les autres jours
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 12:51 Félicitations les filles Vous me faites envie avec vos patisseries, j'vais voir ça en rentrant
Utilisateur107095	Posté le 31/07/2012 à 12:55 Tondeuse fini de passé, mais après j'avais des sensations de vertiges… alors vite préparé le déjeuner : 4 bâtonnets surimi, cake à la viande et yaourt 0% avec coca light. J'espère pouvoir tenir jusqu'à la collation.il va falloir s'occuper cet aprèm : repassage. À suivre… Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dridrianna26 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 13:05 Coucou les filles juste une question je sais plus qui en a parlé hier ca concernent les biscuit au son d avoine dudu !!! Savez vous si on les trouve en grande surface (Auchan/Carefour) ??? J ai entendu parlé que dans les hyper Casino !!! Message a Pow oui je bois pas beaucoup un vrai chameau je vais essayer de boire un litre minimum et moi ma drogue c'est ma canette de coca ligth !!!! Message a treponema : Les surimi de Auchan sont tres tres tres bon !!!!! et ceux de Inetrmarché encore plus !!!!! lol. Bon demain moi j ai un repas au buffallo donc bein je vais me faire plaisir avec viande viande et reviande !!!!!! Et promis je ne toucherai pas a leur Pops corn a l'apero !!! Promis !!!! Bisous a toutes et bon courage !!! On va y arrivée les nenettes parcequ 'on est PLUS FORTE QUE CES SATANES KILOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 13:08 C'est moi qui en ai parlé des biscuit dudu ^^ Alors c'est Casino ou monoprix. Mais ils sont cher et ils contiennent des trucs pas top quand même... Mais bon pour des feignasses comme moi c'est cool
marion59510 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 13:09 j avais une question est ce qu'en phase d'attaque on a le droit au candarel pour mettre dans le the ou autres??
Sateen059 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 13:11 Vous savez si on peut manger les galettes son d'avoine de marque gerblé??? J'ai vu des réponses positives sur internet mais aussi des négatives du coup j'ai peur d'avoir fait une bêtise. Sinon pour l'instant : Ce matin : une galette Gerblé, un yaourt aromatisé 0% MG à la vanille et un petit verre de jus d'orange Ce midi : 2 oeufs dur, 2 tranche de blanc de dinde et un coca ligth 16h : Si je suis rentrée du fromage blanc + aspartame Ce soir : escalope de poulet (1 ou 2 selon ma faim) au curry, fromage blanc aspartame et sprite zero. Aujourd'hui premier essayage de ma robe de mariée... Ca m'embête qu'elle prenne mes mesures vu qu'elles vont changer. En tout cas ça fait plaisir d'être à plusieurs pour suivre un régime. Première fois que je fais ça en équipe.
Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 13:11 Oui tu as le droit au canderel Sinon ça serait trop duuuur ^^

Powneytte 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2012 à 13:12 Pour la galette Gerblé je sais pas du tout... J'ai jamais vu ça en magasin (enfin jamais fait attention plutôt ^^ ) Bah oui pas cool pour les mesures de ta robe si ça change beaucoup... Tu te maries quand ?

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