Départ le 31 janvier qui est avec moi

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calipsia 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 17:41 j'adore christellejordan te lire car on a l'impression que le régime et pleins pleins volonté, car quand on voit les recettes que tu manges je me dis purée ce régime et pas si dure que cela lol ! je te félicite de ton courage moi j'ai pas autant d'idées pour trouver quoi manger !rien de lire son blé , son avoine et blancs poulet et dinde pfffffffffff je deprime lol !

Utilisateur40956	Posté le 03/02/2011 à 18:00 ca y est j'ai decidé, pour moi ce soir ce sera cuisses de poulet a la provencale, aumoniere au saumon et fromage frais car il me reste des crepes et en dessert creme brulée faite de hier en esperant qu'elle soit bonne. la je vais me mettre au gateau au yahourt pour le p'tit dej de demain ! oui christelle, tu nous inspire, lol, merci ! lilo, c'est sur que ca doit pas etre simple mais comme le dit hristelle, profite des produits locaux pas cher, donc poisson poisson poisson, en souhaite que tu aimes ca. calipsia, pour le son, moi aussi j'ai du mal, mais en le noyant bien mixé dans les preparations ca passe, mais brut dans un fromage blanc, pas possible ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Idabelle 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 18:12 Bonjour J'en suis à 14 jours de régime et à nouveau en phase PP. Où puis-je trouver la recette du gâteau au yaourt, j'en ferai pour le petit-déjeuner. Merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur40956	Posté le 03/02/2011 à 18:45 tu le trouvera dans "les recettes dukan favorites" dans le menu sur la gauche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lilodie	Posté le 03/02/2011 à 18:48 merci à toute pour le soutien!! je vais voir ce que je trouve! j'étais sur une piste de karting tout à l'heure et y'avait deux filles extra slim en train de se goinffré d'un mezzo si pasta (pate à emporter) c'est mon truc préféréééééééééé!!!! c'était trop trop dur! mais bon on dirait que j'ai maigri un peu (d'après mon homm) donc ça va un peu mieux je suis contente ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur40956	Posté le 03/02/2011 à 18:51 gateau au yahourt a la vanille avec un peu de colorant brun qui lui donner bonne mine ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
calipsia 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 19:04 les filles petites questions on a le droit aux oeufs dur ou pas ? si oui combien ?
calipsia 195 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 19:10 ah c'est bon j'ai trouvé cela : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/oeuf-24.html

titinou26 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 19:28 coucou les filles comment vous allez ?moi pas trop le moral je perds pas comme je pensais mais bon si je ne remonte pas tant mieux @christel jordan c'est quoi la recette de farcie de légumes n'oubliez pas qu'on a pas droit au petits pois et aux flageolets
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 19:42 Merci merci les filles pour vos petits messages, ça me booste à fond Le secret c'est de cuisiner et de varier et des recettes y a en des tonnes ici, alors faut en profiter Parce que mager du blanc de dinde, des oeufs au plat, du fromage blanc et du surimi, j aurais pas tenue une journée ! lol Dans la liste je prend surtout les ingrédients que j'aime et je passe c'est vrai un temps fou en cuisine, mais c'est pour la bonne cause et le plaisir en bouche Ton gâteau Octopus miammmmmmmmmmmmmm ! J en ai fait un aussi ce soir, ainsi que des îles flotantes, j ai pris en photo, je vous ferais voir le résultat J ai surtout pas l impression d être au régime avec toutes ces proteines, mais il me tarde les légumes, j ai fais une salade verte pour mon homme et je bave devant ! mdrrrr Un jour on m aurait dit ça, je serais partie de rire ! lol Le farcie Titinou c'est pour la croisière, voici la recette : http://www.proteinaute.com/recette_legumes_farcis-511.html Bisous les filles et bonne soirée et bon appétit
miammiou 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 19:43 COUCOU !!! ce soir pour changer le gout de mon omelette j'ai ajouté de la sauce tomate et mélangé mon jambon et franchement miam ! demain je ne me pèse pas ! ce soir javais plus de yaourts 0% j'ai pris un yaourt velouté au fruit... c'est grave docteur ? lol courageuse
miammiou 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 19:44 courageuse toutes celles qui font de belles recettes tous les jours !! j'y arriverais pas... je fais tout le temps les memes viandes ou omelettes .. vivement les légumes que ça me change
pouttchinette 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 20:10 pour moi aussi les menu se ressemble un peu,alors ce matin j ai fais les courses et j ai de quoi faire plein de bonnes choses jusqu'a la semaine prochaine, il faut faire ATTENTION j ai acheter des yaourts taillefine a l extrait de stevia au citron,il etait très bon,mais en regardant les ingredient SURPRISE!! du sucre de canne,et du stevia du coup je suis degoutée,j ai l impression d avoir grillé mes efforts heureusement que je suis motivée en temps normal j aurais craquer!! sucre pour sucre!! du coup pesé obligatoire demain matin!
Utilisateur40745	Posté le 03/02/2011 à 20:56 coucou les filles !!! ce midi c'était trop bon ma cops nous a fait du thon tomate concentré pti suisse enroulé d'un feuille d'épinard !!!!! hummmmmmm en plat des canneloni !!!!!!! oui trop bon !!!!!!!!!! et en dessert une tite crêpe protifar au dutella !!!!!! oui toutes ces recettes viennent du sites on s'est régalée !!!! et ce soir j'ai fait des lasagne !!!! oui boeuf haché surimi et un peu de courgette rapée !!!!! même mes puces ont mangé !!! ma grande a cru que c'était des pâtes !!!! eh bien non du rimi déroulé !!!! elle n'aime pas ça !!! et là elle a dit trop bon mais je lui ai dit la tête qu'elle a fait !!! lol !!!!!! bravo à vous les filles mes filles partent pour la réunion le 18/02 !!!!! au Tampon chez leur papa superbe la photo du gâteau au yaourt !!! bonne nuit les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 21:28 Un petit bonsoir avant d'allé au dodo, j'ai sommeil ! lol Quel menu Sandra ! Ca a du te donner le moral toutes ces bonnes choses La recette des lasagnes c'est celle-là ? http://www.proteinaute.com/recette_lasagnes_dukan-224.html Sinon les cuisses de poulet, le top du top, voici la recette : http://www.proteinaute.com/recette_cuisses_de_poulets_marinees-156.html Je n'ai pas mis la tomate comme dans la recette et j ai fait cuire avec la marinade, excellent tout le monde a aimé Pour mes hommes j'ai rajouté des épinards ! Et la recette des îles flotantes la voilà : http://www.proteinaute.com/recette_iles_flottantes-360.html De la bombe, hummmmmmmmmm et en plus très facile à faire, je connais mon dessert quand nous aurons du monde à la maison ! lol Par contre nous l avons mangé pas très froide, la prochaine fois j attendrais plus longtemps, très frais ce doit être bien meilleur Sandra, elle est où cette recette de caneloni pas trouvé ????? Bonne nuit les filles et on tiens bon !!
priscilla10 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2011 à 21:50 Coucou, ce matin pesez pour un recap de 3 jours lundi - mardi - mercredi !! - 3kilos, je suis trop contente. Tout ce passe bien ... pourvu que sa dure

celar78 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 06:50 Coucou Mauvaise surprise ce matin : +300g. Comment cela est possible ? Voici ce que j'ai mangé : Matin : Thé + fromage blanc + gateau (avoine) Midi : 3 tranches de poulet + 2 tranches de saumon + 1 sveltesse vanille Soir : 3 tranches de poulet + 1 sveltesse vanille J'ai du par contre prendre en antihistaminique car j'étais en grosse crise : célestamine Quelqu'un sait il si le médicament peut interférer le régime ? Merci bcp Bisous et bonne journée à toute
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 07:08 Bonjour Les Filles, Coucou Célar, Ne te décourage pas, le docteur le dit que parfois ça peut légèrement remonté pour mieux redescendre par la suite. Bois tu assez ? Je suis une fana de café c'est vrai que j'en bois pas mal dans la journée. Et j'ai acheté également le sirop teisseire à 0%, je m'en fais des petites bouteilles, j'arrive à en boire deux dans la journée, soit un litre, plus les cafés + l'eau à table je dois dépasser le 1 litre 1/2. Es-tu allé aux toilettes ? Vu que tu aimes le thé, un truc tu prends une bouteille de 1 litre 1/2 et tu y mets deux sachets de thé à la pêche, tu les glisses dans la bouteille à froid et tu laisses toute une nuit au frigo. Le thé pour allé faire pipi c'est génial, enfin sur moi ça marche bien. Je ne peux te répondre pour le médicament, j'espère que quelqu'un aura une réponse, sinon demande à ton médecin. Peut être rentres tu en période de règle ???? Je pense que durant cette période mieux vaut pas se peser, car ses saletés d'hormones nous jouent de sale tour ! T'inquiète, ce doit être sans doute une de ses raison. Gros bisous à toi Priscilla bravo, 3 kg en 3 jours ce doit gravement te motiver ! Ce matin moi - 200 grammes ! Ce qui me fait une perte de 2kg pour 4 jours, soit 1/2 kg de moins chaque jours depuis lundi ! Mais je ne rêve pas, je ne vais pas perdre 500 g par jour ! lol Ce matin au petit déj Café au lait et gateau au yaourt fait hier soir ! Je l ai gouté hier soir avec le café, j'y ai mis l'arome vanille cette fois, c'est très bon Par contre j'ai toujours pas tester la galette. Vous l'avez tenté ? C'est bon ? Bon début de journée les filles et gros bisous
Utilisateur40745	Posté le 04/02/2011 à 07:08 coucou les filles !!!! christelle voici le lien pour les canneloni http://www.proteinaute.com/recette_cannellonis_rapides_a_la_bolognaise-3142.html pour les lasagnes j'ai innové !! lol couche de viande haché (reste de ma tajine de boeuf) une couche de surimi puis une de courgette rapé et pour finir une de viande !!!!!!!! on a tous mangé la même chose c'était cool !!! Bravo à tous ces kilos qui s'envolent Courage à celle qui rame notre corps a besoin de temps pour ce mettre en accord avc le rythme d'alimentations qu'on lui donne moi toujours pas pesée depuis mercredi j'attends samedi matin !!! il me tarde !! par contre je viens d'avoir mes rrr ce matin et je sais pas si ça va changer qq chose sur la balance on verrra !! bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 07:19 Merci Sandra pour le lien, je vais mettre dans mes favoris Belle innovation dis moi C'est sûr que ce doit être très bon ! Moi qui adore la viande panée, j'ai lu que l'on pouvait se servir du son d'avoine pour remplacer la traditionelle chapelure, faudra que je teste ! J'imagine que ça te tarde de te peser, mais comme les "anglais" ont débarqués, ne déprime pas si la balance n est pas gentille, elle te le rendra quand les "anglais" seront rentré chez eux Bisous
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 07:22 Comme promis hier, voici l'île flottante !
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 07:42 Un bonne nouvelle pour celles qui sont en PL et celles qui vont l'être, nous avons droit à cette vinaigrette là : http://www.jardindorante.fr/decouvrez-le-secret.php#3 Allez je vais déjeuner, même si je n'ai pas faim, dans ce régime pour moi manger le matin c'est difficile, mais bon pas le choix ! Bisous
Utilisateur40745	Posté le 04/02/2011 à 07:58 re ... j'ai pas pu résister !!!! je vous assure c'est une qui m'a appelée !!!!!! bon -100gr ça va surtout un lendemain de PL !!!! christelle ton île flottante ... hummmm ...... je crois que je vais en faire pour ce soir !!! par contre pour ton lien je voulais savoir pourquoi elle on a le droit ???? et si on peut la trouver ailleurs que sur le net ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christellejordan 467 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 08:12 Cool Sandra tu es proche de ton objectif Une tuerie cette île flottante ! lol Oui nous avons droit à cette huile là, je l ai lu ici : http://www.proteinaute.com/recette_vinaigrette_ultra_light-242.html....Va lire les commentaires, une fille qui suit le coatching dit que Dudu l'accepte très volontiers Tu l as trouveras chez Carrefour, sur le lien du site il y a les endroits où elle est vendue Gros Bisous et à plus tard

Sissou38 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2011 à 08:17 Coucou, je me permet de venir vous rejoindre, j'espere que cela ne vous derange pas car j'ai pas commencé lundi mais mardi, sinon dites moi. J'ai vu vos resultats, felicitations a toutes ! Célar, tu as repris un peu mais tu as pas mal perdu et pas tout repris, vois demain. J'ai ouvert un sujet car j'ai repris mes kg meme +100g apres 3 jours attaque. pouvez vous allez voir je ne vais pas tout remettre ici, ca va etre un peu "redondant" mais je peux continué ici avec vous partagé les repas de la journée ??? je suis vraiment degoutée et decouragée HELP !!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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