Dimanche 19/1: début de la phase croisière... Qui me suit? Vos menus?

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etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2014 à 18:41 bjr les filles. j ai besoin d un coup de main car au lieu de maigrir je regrossie ! Apres mon we raclette j avais un peu repris mais il ne me manquait il y a 2j que 300gr pour y revenir. Le hic est qu en 2j j ai repris 500gr...... je mange correctement pendant les repas et comme je suis une grignoteuse je mange des crousti pourtant la courbe monte et je me demande si je vais finir par maigrir vraiment un jour..... j aurai besoin de vos avis... Merci à vs les filles !

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/02/2014 à 18:51 Cc etoile, Pas de panique, quand je fais un ecart, mon poids monte pendant 2 ou 3 jours .... C'est le temps qu'il faut à ton organisme pour se remettre en cetose et recommancer à perdre... Pour booster un peu, limite tes laitages et tes apports en glucide, tout devrait rentrer dans l'ordre... Courage
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2014 à 19:02 ah moi j'ai fait pire FANTAISIE j'ai carrément acheté une superbe robe (taille L quand même) qui est 1000 fois trop étroite... je VEUX la mettre en été !!!!
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2014 à 19:22 coucou étoile, courage !!!!! pour ce qui est des croustimous... nous nous limitons quand même à 4 par jour (chacun) maximum... tu ne vas pas être réglée? tu ne fais pas un peu de rétention d'eau? tu bois assez? les conseils de mama me semblent parfaits... dis un peu EXACTEMENT ce que tu manges (les deux/trois derniers jours par exemple)
ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/02/2014 à 19:55 Mama a résumé , mets toi en cétose sans laitage pendant quelque jours et ta balance devrait repartir a la baisse .
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 05:27 Cc, Comment allez-vous? Aujourd'hui +600g sans ecart sauf que je sais que c'est les laitages qui me font reprendre.... C'est mon point faible, va falloir que je fasse une semaine light de ce coté là!!! Hier, les crepes etaient super bonne mais fait vraiment les faire tres tres fines et les cuire à feu vif comme marqué!! http://www.proteinaute.com/recette-crepes-vegan-sans-lait-au-tofu-soyeux-et-p(...)
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 05:31 Pas de sesam ni coriandre, curry en poudre et lait de coco suivant cette recette.... Mm les dudu ont adoré !! http://www.proteinaute.com/recette-lait-de-coco-dukan-4538.html http://www.proteinaute.com/recette-poulet-curry-jaune-coco-9652.html
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 05:31 Avec du riz pour les invité et de konjac pour moi )

ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/02/2014 à 06:42 Miam miam mama !!! Ça donne envie !!! C'est vrai que les crêpes c'est bien a feu vif , j'en ai raté 2 avant d'y arriver . Mais elles sont bonnes !
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 07:04 Hier j'ai fait des achats ds un magasin bio ouvert le dimanche et je compte tester tt ça dans la semaine... Si quelqu'un a des idees ou a deja testé, je suis preneuse de conseils
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 07:05 Dukan autorise maintenant ( et mm conseille 1cs par jour...) ces graines...
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 07:06 Je n'avais jamais vu, je ne sais meme pas si c'est autorisé?? Mais dans la mesure où il n'y a pas de sucre .....??
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 07:07 Ça je sais que c'est ok car sans sucre aussi
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 07:07 Idem pour ça...
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 07:09 Meme composition que la marque bio-flan mais un poil plus cher, du coup j'ai juste pris 1 fois pour gouter, si c'est pareil que le bio-flan, j'en resterai à cela...
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 07:10 Et ça jamais testé dans les recettes mais je pense que cela fait comme la levure... Bien j'attend vos retours les filles sur tous ces produits si vous connaissez? Ou si vous avez des recettes??

ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/02/2014 à 10:11 Alors j'ai déjà pris arôme framboise de la même marque et pas de goût du tout. Jespere que tes arômes seront plus dosés que moi ! Je vous bien ou tu es allée lol . Pour le reste je n'ai pas essaye , tu nous diras !!
ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/02/2014 à 10:14 Je parle des arômes liquides . Les arômes en poudre ça m'a l'air bien sympas !!!
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 11:32 j'ai pris la même marque d'arôme et heu... pas senti la vanille dans les crèpes non plus !!!
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 12:53 Oui c'est vrai que framboise j'avais deja et moi je double la dose pour sentir qq chose... Les poudres, j'ai testé reglisse ce matin est la c'est vraiment bien gouteux!!! Je vous dirais pour les autres poudres...
ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/02/2014 à 12:57 Oui les poudres ça m'intéresse !! Pour le framboise j'ai mis presque tout le flacon et j'ai pas senti le goût. Mais mon mari dit que je brûle mes papilles a cause de tout le tabasco que j'utilise ... Je suis une fan ..lol
Fantaisie 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 13:01 Coucou!! COURAGE ETOILE!! Je suis d'accord avec les autres, il ne faut pas craquer et tenir bon;;;il m'arrive de reprendre 200g, je note mon poids qd ma courbe descend...et comme le précise ISA, c'est vrai qu'en fonction des périodes , on paye plus ou moins.. Je vois MAMA que tu as tout ce qu'il faut pour préparer des bons petits plats!!^^ Je vais essayer ton poulet curry et noix de coco.......un petit goût "antillais"! J'avais vu tes flans (photos) en mag bio à 1,20€, je trouve un peut cher...les bioflans sont trés bien... J'attends tjs mes arômes que j'ai commandés...c'est long Bonne journée Dukanienne sous un agréable soleil (chez nous) malgré le froid!!
Utilisateur113474	Posté le 03/02/2014 à 19:51 Coucou les filles, j'ai besoin d'aide, je ne trouve pas le St Pierrelin, ni la mozza light, quelqu'un me m'aiguiller ?? J'ai fait lidl, aldi, carrefour market, auchan et cora niette. Ce soir au menu, crèpes fourrées, ça à l'air délicieux, ce midi c'était nuggets un vrai délice aussi, quel bonheur de faire ce régime!!! Bon courage à vous toutes, et merci d'avance.... CATHERINE Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
lyetolye 184 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 20:06 salut les filles bon avec ma creve qui ma reellement cassé bah je me pas reveillé pour aller a l'ecole chercher le petit !!!! pffffffffffff la honte quand tu arrives a la garderie qu'il ne connaisse pas ton fils et te demande mais il vient jamais et moi de repondre je me suis pas reveillé (il est quand meme 18h50!!!!!) limite on te regarde en te disant comment ca elle a fait la sieste !!! euh non non non je travail de nuit rien de plus !!!!!! bon ma courbe descend de plus en plus trop contente demain je sais pas encore ce que je vais faire a manger j'essairais de mettre des photos !!!!!!!!

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2014 à 21:06 Cc les filles, Le st pierrelin je trouve chez Geant casino catherine... Lye dur l'oublie du petit ... T'as du etre deboussolée en te levant!!! Moi, am cuisine . J'ai essayé la crepiote... Bien bon, ça cale bien mais il faut vraiment avoir la main lourde sur les aromes et le sucre...! http://www.proteinaute.com/recette-crepiotes-a-ma-facon-9078.html