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En route pour l'aventure ! Les proteinautes de Mars 2012 et toutes les autres

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lila22300 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 13:43 coucou les filles, belle surprise pour moi au réveil sur la balance et bilan de la PA -2.4kg, comment ça fais plaisir !!! donc voilà c'est parti pour la phase de croisière 1PP/1PL donc je suis en PL mais je me suis levée à 11h oui je sais grosse grasse mat mais ça fait trop du bien, donc tout ça pour dire que je suis pas sur de manger grand chose aujourd'hui et de profiter pleinement de mon PL. Moi j'ai pas de géant casino ici faut faire 60km, arfff ça fais un peu loin. Pandora oui ça fait du bien une petite coupe, tu dois être toute belle, moi j'attends un peu jme suis juste acheté une teinture mais pas encore faite. je crois qu'on est toutes pareil à se demander comment on a pu faire pour laisser s'installer ces kilos, mais comme dis bibi la tendance s'est inversé, on a arrêté de grossir, on commence à maigrir ! bon samedi les filles, je ferais le bilan de ma journée ce soir ! bisous

lila22300 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 20:14 Coucou, Voici ma récap de la journée : Matin/midi/ aprem : 3 cafés 1 galette dudu 1 yagourt 0% Soir : 1 coca light 1 escalope de poulet façon cordon bleu Haricots verts avec 1/2 bouillon de poule dégraissé (c'était super bon) Pas une grosse journée aujourd'hui niveau repas mais j'avais pas faim !
magwann 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 20:48 ce midi galette + 1 crème au choc sveltesse puis course car compet de judo à 13h15 et un anniv à 14h30 (timing respecté, YES!!) J'en ai profité pour faire des courses et en prenant mon temps (car toute seule) j'ai trouvé du bio flan chez leclerc. Par contre sur la recette c'est indiqué avec du lait 1/2 écrémé. Je croyais qu'il fallait du lait écrémé uniquement.. Ce soir, huitres (super bonne), des encornets avec de l'ail et en dessert : n'importe quoi : des fraises à la chantilly. J'avais pris cela pour faire une surprise à mon fils, c'était une bonne idée pour moi même si lui a adoré. Donc bilan de fin de journée : depuis hier soir, un grand n'importe quoi. La chose positive : je suis allée faire de la marche (assez rapide) : Je suis retournée chercher mon fils à pied à l'anniversaire et comme je ne voulais pas être en retard, j'ai marché vite d'un pas bien décidé Je vous souhaite une bonne soirée les filles Faut que je me reprenne! Bisous Magalie
Paukan 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 21:05 Bonsoir, Je me permets de me joindre à vous. Besoin de soutien, cela fait 15 jours que j'ai commencé ce régime. C'est très dur depuis 2 jours même si je reste motivée. Si je m'écoute je mangerai que des Bio Flan Choco parce que le sucré me manque, mais j'ai résisté aujourd'hui car j'ai peur que cela ne m'aide pas à déloger mes kilos en trop qui font vraiment bcp de résitance. Je pense aussi que le fait de ne pas faire les 30 min de marche par jour me pénalise, mais dur dur avec un boutchou de 11 mois qui demande bcp d'attention après le boulot. Il faut que je trouve une solution. Car courir 15 à 20 min deux fois par semaine ne va pas suffir.
elodidie34 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 21:17 bonjour!!!! Je suis parmi vous depuis 8 jours, je me présente, élodie, 24 ans, un surpoids depuis petite, mais que je ne veux pas laisser envahir ma vie. Ma phase d'attaque s'est relativement bien passée, mais vu que je n'ai pas de balance, sa fait 5 jours sans pesée... Et au fond c'est pas plus mal, j'espère avoir une bonne surprise.... Je suis en croisière actuellement 1 PP/1 PL....
magwann 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 21:44 Welcome Pakan et Elodidie Ben oui, on est là pour se soutenir, comme les autres je crois, cela me fait du bien d'échanger avec des personnes qui vivent le même truc que moi. On est solidaire
lila22300 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2012 à 23:07 oui welcome à vous pakan et elodidie !
elodidie34 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 00:15 merci de votre accueil....

Utilisateur93630	Posté le 11/03/2012 à 09:01 c'et quoi bio flan?? On a droit a des sveltesses dau choc? Moi j'ai acheté le nutella dukan, j'ai trouvé assez bon et malgré tout assez ressemblant. on a droit a 2 cs, alors j'en prends qu'une étalée sur un biscuit dukan, on a droit a 3, donc je^prends un de chaque, et hier je me suis régalée, ça m'a assé mon avis de choc. Hier soir j'étais invitée, j'ai emmenée mon repas, mais pas bougé sur la balance, c'est long, la première fois que j'ai fait ce régime, je maigrissait plus vite. Je pense qu'à force mon corps fait de la résistance. Bon je vais déjeuner A plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
magwann 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 11:44 Bonjour les filles, et oui, bilan négatif sur ma balance avec les excès du week end : bon pour aujourd'hui, ça va aller mieux, plutôt que d'aller déjeuner chez des copains qui font de la super cuisine (mais pas bonne pour moi), je leur ai expliqué ma démarche et je les rejoint après le déjeuner ainsi je ne ne serai pas tentée. Faut peut-être pas que je continue les yaourts sveltesse. Impératif que je passe chez géant un midi dans la semaine. Les bio flans sont des flans sans sucre ni matière grasse : pour l'entremets au chocolat , voici la composition : poudre de cacao dégraissé 84.5 % (issue de l'agriculture biologique) + gélifiant et pas de sucre, donc, sauf erreur de ma part, cela rentre dans les produits autorisés. Je vous ai dit que je me suis inscrite à un cours de gym (zumba)? Il propose un cours de 45 minutes le jeudi midi de 12h30 à 13h15. Cela correspond aux heures auxquelles je vais déjeuner. J'ai pris un forfait 10 cours (promo sur le net). Et puis hier en faisant mes cours, je me suis rachetée du maquillage, je me dis que le fait de refaire attention à mon image peut m'aider dans cette aventure. Bon, je viens de finir l'aspi (gym gratuite et obligatoire), un coup de serpillière et j'aurai fait mon sport de la journée et ensuite préparation du déjeuner @ + les filles
Paukan 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 13:31 Bonjour à vous. Hier soir j'étais seule devant ma télé pdt que boutchou dormait, trop envie de chocolat après mon blanc de poulet et ma papillote de saumon alors j'ai craqué et j'ai fait des bio flans choco. Heureusement que cela existe personnellement entre ça et les muffins du matin, ce sont mes deux remontes moral Je me pèse tous les jours, mauvaise habitude que je ne peux pas arrêter, et ce matin -300gr j'espère que lors de ma pesée officielle du samedi je serai passé à la tanche inférieur 59 De plus j'ai commencé à courir il y a deux semaines, 2 fois par semaine, au départ 15 minutes et aujourd'hui j'ai repoussé mes limites : 31 minutes Je suis très fière j'espère que cela m'aidera à fondre. Bonne journée à vous et bon courage. Paukan.
lila22300 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 18:33 Bonjour Et moins 500g ce matin encore sur la balance, ça c'est bon !!!! Matin/midi/aprem : 3 cafés 1 galette dudu Soir : 5 surimis avec sauce mayo dudu 1 boite de Thon avec sauce mayo dudu et du FB 0% dans la soirée je pense (vu qu'il est tôt) Pas faim encore aujourd'hui J'ai préparé mon cake aux sons pour la semaine, bien pratique pour le matin Moi je me suis pas encore mise au sport pourtant il va bien falloir. Bisous à tous
elodidie34 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 23:51 Coucou les filles!!! Magwann > Je fais de la zumba et c'est génial, autant pour le moral que musculairement!!!! par contre boit bien tout au long du cours!!!! Moi je me pèse demain donc verdict..... et oui, pas de balance a la maison, comme sa, no fixation...
magwann 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 13:10 Bonjour Tout le monde, changement de programme aujourd'hui, mon loulou avait encore 39° de fièvre ce matin, donc je suis à la maison avec lui ajourd'hui. J'ai mangé mes bio flans au choco ce midi (au final je les ai fait avec du lait écrémé, c'est pas mal, ça permet effectivement de retrouver un peu de sucré. J'ai essayé le soin d'avoine et de blé dans le yaout : j'ai pas aimé du tout! Ce midi : thon + crevettes + bio flan En rentrant de chez le médecin, j'ai pris 1/2 baguette fraiche pour la maison, faudrait pas que je mange à la maison en fait, j'y ai gouté (un vrai plaisir dans la bouche), donc cet après-midi, élimination des calories, je vais jardiner! je déclare la guerre aux mauvaises herbes pendant que mon loulou se remet de son virus.
nath75 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 13:16 bonjour tt le monde, de retour chez moi et assez contente car je vais reprendre correctemt mon régime. dis lila, comment tu les fais tes haricots av un cube? je veux dire, tu ne les fais pas revenir???? sinon, je vois que tu manges beaucoup moins, c super demain, ca sera la journée de la pesée aie aie aie on verra bienvenue aux nvelles
nath75 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 13:18 magwann, j'espere que ton fils va mieux

magwann 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 18:00 Merci Nath, oui il va mieux, c'est pas la forme olympique, mais je pense qu'il pourra aller à l'école dehors. Il m'a aidé cet après-midi dans le jardin Pour ma part, j'ai des courbatures partout, mais contente, j'en suis venue à bout de ces mauvaises herbes. Après j'ai fait une petite ballade avec mon fils qui voulait aller dire bonjour à sa maitresse. J'espère que la prochaine nuit sera meilleure que la dernière. C'est très égoïste mais bien contente d'être restée à la maison avec ce temps magnifique @ +
Utilisateur93630	Posté le 12/03/2012 à 18:50 comme je te comprends, rester à la maison quelques jours, mon rêve en ce moment Moi ma balance ne bouge pas, j'en ai marre Je n'ai perdu que 2 kilos ce soir j'ai faim, alors je vais aller me préparer mon repas, et manger, mon mari est pas encore rentrék, on fera deux services, tampis. Avez vous gouter le nutella dukan, il s'achète tout prêt.. un délice. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
magwann 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 19:46 coucou, ce soir, escalope de veau grillé + yaourt 0% aux fruits. Je viens de me préparer pour demain de la viande hâchée + tomates + courgettes à l'ail. Je crois que j'ai un peu forcé sur le cumin, tant pis on verra bien. Je cherche une recette de cake au hadock. je vais finir par trouver. Pas encore gouté le nutella, faut que j'aille voir, tu le manges avec quoi? Je ne sais pas si lila fait comme moi mais pour les haricots (toujours en bocal par contre), je les mets dans l'eau chaude avec un tout petit bout de cube et quand l'eau frémit, j'éteins et les égoutte. Bonne soirée à toutes, après cette journée d'activités je suis claquée ce soir.
lila22300 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 20:14 Coucou les filles, Bon ba c'est reparti pour une semaine à fond au taf ! Magwann ta bien raison avec ce temps là on ne peux qu'apprécier d'être chez soi. Pour mes haricots verts en faite j'avais fais cuire ma viande blanche dans une poêle sans rien, puis dans un verre d'au très chaude j'ai dilué 1/2 bouillon de volaille dégraissé que j'ai verser dans ma poele pus j'ai rajouter les haricots verts égoutés j'ai du laisser chauffer 5 min et voilà, pk toujours en bocal magwann? Non pas encore gouté le nutella dudu pourtant j'étais une accro au chocolat avant de commencer le régime et bizarrement pour l'instant j'en ai plus envie ! Allez nath on se remotive ma journée d'aujourd'hui : Matin : 3 cafés 1 thé drainant + cake aux sons Midi : Salade verte, tomate, thon, surimi avec sauce vinaigrette sans huile (que je trouve à carrefour). Aprem : 2 cafés cake aux sons Soir : même salade que ce midi avec des oeufs en + 1 yagourt 0% Voilà c'était une bonne journée j'étais à donf aujourd'hui comme si j'avais des ailes ....bizarre bizarre hiiii Bisous les filles
lila22300 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 20:15 désolé pour les fautes pffff j'écris trop vite
nath75 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 04:06 hola ca y est j'ai enfin perdu: je suis à 77,2 quel bonheur. depuis ce matin, en fait depuis 30 mn je suis euphorique. ca fait tellemt longtemps. J'aimerais tellement faire -75kg à la rentrée soit ds 1 semaine. sinon, merci pour la recette blanc de poulet /haricot vert, c une tres bonne idée je me lance des ce midi.(je suis une pietre cuisiniere) et vs m'apportes beaucoup d'idée,. allez bonne journée à tt le monde, j'imagine que vous dormez encore, ici il est 7h00 e il fait dejà jouret il fait beau
nath75 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 04:12 moi aussi je devrais me relire, desolée pr les fautes
elodidie34 73 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 19:02 salut les filles!!! verdict pour moi demain matin, impédancemètre acheté!!!! par contre, je commence a ressentir les effets de la tentation... ma mamie que je vois très peu m'a ramené PLEIN de bon produits de la montagne et ils me lorgnent dans le frigo>...

lila22300 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 20:36 Bonsoir, Quelle belle journée autant professionnellement que personnellement !!!! A part la faim qui n'était pas du tout au RDV ! Matin : 3 cafés cake aux sons Midi : 5 surimis 1 tranche de blanc de poulet 1 yagourt 0% Aprem : 2 cafés cake aux sons Soir : 2 cocas light 4 aiguillettes de poulet (sauce FB 0%, carré frais 0%, moutarde). Nath bravo pour ta perte et eloddie fait moi le plaisir de demander à ta grand-mère de garder les produits quelques temps chez elle Bonne soirée tous le monde !!!

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