Fortes jusqu au bout....

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2011 à 21:57 Alors je peux vous dire mes voeux maintenant parce qu'il est déjà 03h52 chez moi ^^ Je vous souhaite à toutes une excellente année 2012, bien évidemment la réussite dans ce régime, mais cela va de soi que nous allons toutes absolument dégommer nos kilos un par un! La santé donc par conséquent, et surtout l'amour, l'amitié, l'argent, le bonheur quoi! A demain pour vos bilans de départ les filles!

Utilisateur18268	Posté le 01/01/2012 à 10:57 Bonne et heureuse année 2012 à vous toutes. Que 2012 vous soit douce et heureuse et que vos rêves se réalisent Bloavez mad Gwen Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Blaster 136 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 11:10 Salut à toutes, Je crois que je vais être le seul homme de ce forum Lorenzo enchanté mesdames Je commence aussi demain, je me marie au mois de mai, j'ai 20KLS à perdre afin de retrouver une silhouette d'antan. Je suis un grand sportif donc j'espère que cela va m'aider dans ma quête de renouveau. J'ai pu poster précédemment, j'ai déjà fait Dukan il y a deux ans ou le résultat fût spectaculaire puisque j'avais perdu 22kls en 4/5 mois. Malheureusement, j'au dû me faire opérer du genou et j'ai dû prendre de la Cortizone pendant 6 mois ce qui m'a fait tout reprendre. Mais je suis aujourd'hui à bloc tout comme vous et je suis sûr que nous allons arriver à avoir ces maudits kilos qui nous pourrissent la vie. Bonne journée et bonne année pleine de perte de poids ^^
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 12:20 Merci à tous et à toutes pour vos voeux! Bienvenue à toi Lorenzo! Effectivement spectaculaire résultat pour toi et on refait la même année pas vrai?! ^^ Tu seras le plus beau pour ton mariage, pari tenu! Et pour vous les filles ça sera la même chose! Meilleurs voeux pour cette nouvelle année qui s'annone prometteuse! et demain le grand départ!
comikisme 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 12:34 Bonjour bonjour à vous tous et bonne année, bien sur =) Alors voilà, je m'inscris à votre groupe car j'ai lu quasi tout vos messages et ça donne vraiment envie de tenir bon =) J'ai 21ans, je mesure 1m68 et pèse 76.5 kg! J'aimerais peser 69 kilos au maximum et j'attaque ma phase d'attaque demain aussi! =) Je vous avoue ne pas tout tout comprendre et ne pas trop savoir comment commencer mais je vais essayer =) Je vous dis à tout bientôt!
Utilisateur84334	Posté le 01/01/2012 à 12:51 bonjour tout le monde et meilleur voeux à tous bienvenu à tout les nouveaux ça fait plaisir de voir autant de monde motive bein moi assez contente et fier de ma journee d'hier j'ai reussi mon pari ce qui me motive encore plus pour aller jusqu'au bout merci à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 13:51 Super Caramiel! Alors c'est parti! Comikisme bienvenue et n'hésite pas a demander si tu as des doutes sur quelque chose ou des questions!
comikisme 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 14:38 J'ai trois jours de PA et j'ai prévu comme menu ceci: Lundi matin: fromage blanc avec avoine Lundi midi: Surimi+blanc de poulet+Galette de son d'avoine+ carré frais Lundi soir: Crevette+ Carré frais Mardi matin: Crêpe Dukan(2) + lait écrémé " midi: Steak 5% mt+ jambon blanc+ carré frais " soir: Omelette+ fromage blanc Mercredi mat': lait écrémé+ crêpe Dukan(2) " midi: Thon en boîte+ carré frais+saumon " soir: Jambon blanc+bouillon boeuf dégraissé + petit suisse0% mt Est ce que ça va comme menu pour mes 3 Jours de PA? Etant donné que j'y vais un peu au hasard et avec mes goûts... Je ne sais pas si je suis très bien ce qu'il faut faire...! =)

Utilisateur84334	Posté le 01/01/2012 à 19:28 les filles vous avez vu 66 minute ce soir ils ont parle du regime dukan et il ont meme montrer le docteur dukan avec la cousine de la reine du royaume unis qui a suivi elle aussi le regime et apres il ont parle du danger du regime vous en penser quoi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
thedechine 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 20:52 que cette nouvelle année vous soit douce et tendre pleine de petits plaisirs qui font les grands bonheur mais surtout qu'elle soit la réussite de notre régime bienvenue aux nouveaux nous voilà à quelques heures de notre régime super Aurelie pour tes infos je fais çà demain et je poste bisous et bonne soirée à demain
lilivavar 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2012 à 20:55 Coucou les filles et le garçon! Bonne année à toutes, en espérant que cette année soit la notre et surtout celle sans les kilos! Alors, aujourd'hui, ça a été le grand choc... les mensurations et les photos... Je vous avoue que je l'ai encore en travers, parce que on se rend compte que l'on grossi... mais là.. j'ai pris une grosse claque! donc encore plus motivée pour demain!!!! Une petite présentation comme Aurélie! Laura, 25 ans, 69,1kg pour 1m59! Objectif: 55kg! mensurations: cou: 36cm, bras: 32,5cm, seins: 102cm, Taille: 86cm, hanches: 104cm et cuisses: 58cm! Bref, objectif -10 de partout, sauf bras et cou^^!! Je ne mettrais mes photos qu'à la fin du régime pour le avant/après, parce que c'est déjà suffisamment dur pour moi de les voir, alors de les exposer, je ne vous raconte pas!! J'ai déjà commencé à faire la cuisine pour demain! au menu: cake poulet/grison/oignon! et depuis 10min j'ai mon homme qui me dit "ça sent trop bon!!!!" hate de voir le résultat!! J'ai regardé également 66min sur dukan, et c'est sur que ça a fait peur à mon homme mais je lui ai expliqué que comme tous les régimes, et notamment c'est ce qui m'est arrivé, si nous ne faisons pas la stabilisation, les kilos reviennent tous seuls! et après avoir perdu 3* 15kilos, ils sont revenus parce que je n'avais jamais fait la stabilisation! mais cette fois, je ne vais pas me faire avoir! J'ai changé un peu mes menus de la semaine et je pense qu'ils vont évoluer au cours de la semaine! mais rien que l'odeur là, ça me donne envie de cuisiner! mais là ce soir, on fini les reste, pour ne plus avoir de tentation! Et vous les filles et garçon, comment va cette veille de début de régime? A demain surement! pour la première journée! Bisous
zebulonne	Ce message a été supprimé par son auteur.
thedechine 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 08:03 bonjour à vous debout depuis 5 heures car mon mari part tous les lundis à cet heure ci j'ai pris donc mon thé et une galette au son d'avoine je vais prendre du fromage blanc dans la matinée pour tenir jusqu'à midi ensuite je bosse d'après-midi jusqu'à 22 heures cela va être un gros test car je sais qu'il va y avoir plein de chocolat et gâteaux dans mon service grrrr mes mensurations beurkkkkk 1m60 73 kg objectif 55kg hanche 110 ventre 97 bras 32 cuisse 60 pas de photo non plus car pas facile de se voir .... j'ai trouvé des gélules d'avoine dans mon L... je sais pas ce que ça vaut il faut en prendre 2 gélules avant les repas je vous souhaite à toutes et tous bon courage je reviendrai avant de partir bosser bisous
Ac2012 434 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 09:50 Salut les filles et Lorenzo =) Comikisme ton menu m'a l'air très bien! Que des protéines et tu respectes la dose de 2 cuilleres a soupe de son d'avoine par jour, donc moi je ne vois pas de problème là (mais bien sur je peux me tromper ^^) BOn courage pour ta PA! Caramiel, j'espère que ta PA se déroule toujours bien Tiens le coup! Lilivavar bon début de PA à toi et bonne dégustation aussi! Si ça sent bon, ça doit l'être non?^^ Courage pour ton début de PA, je comprends ta détresse pour les mensurations, c'est pareil pour moi, après les avoir prises et surtout apres les photos, j'avais envie de.. heu comment dire... pleurer, m'effondrer! Mais c'est du passé tout cela, dès la fin de la PA, on aura déja du changement dans ces gros chiffres pas beaux! Zebulonne, je te dis à ce soir pour tes mensurations et ton poids de départ, je mange mon fromage blanc et je pense aussi à toi hihi Thedechine, comme pour Lilivavar je comprends aussi ce que tu as ressenti avec tes mensurations, nous sommes toutes au même point, mais c'est du passé à partir de maintenant! allez tout le monde à ce soir pour les impressions! Bisous et courageeeee!!
comikisme 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 09:58 Bonjour bonjour alors moi mes mensurations sont celles ci : 1m68 pour 77 kg mon objectif est de peser 68 kilos en prenant le temps qu'il faudra! hanche 106 ventre 102 bras 32 cuisse 64 J'ai surtout du ventre à perdre, le reste ça va, je veux quand même garder mes formes! Pour les photos, j'en ai prises mais j'attends comme vous le avant après pour montrer =) Bisous à tous
Utilisateur84334	Posté le 02/01/2012 à 10:12 bonjour tout le monde pour moi aujourd'hui ca sera la derniere journée de pa et je suis deja tres contente je perd un kilo par jour c encourageant la verite vivement demain les legumes parceque je commence deja a saturer de proteines malgres que je cuisine beaucoup par contre moi je ne prendrais pas de mesure le jour ou je rentrerais dans un ancien pentalon d'avant ma grossesse je saurais que j'ai bien perdu bon je vous souhaite à tous une bonne journée de pa et a toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

miloune1234 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 10:56 bonjour a toutes et a tous et meilleurs voeux pour 2012 que tous ces mauvais kilos qui nous gachent la vie partent ....... ce matin debut du regime avec avant une montee sur la balance ,les fetes m'ont fait prendre 3 kilos je demarre donc a 78 kilos pour 1m64 je suis moins dur que vous je voudrais atteindre 64 kilos ,le poids d'avant mes enfants ! bien sur si je pouvais peser moins je serais super contente mais je prefere rester realiste et me fixer un poids que je sais pouvoir atteindre ce matin cafe+ sucrettes + 1 fromage blanc +1 crepe dukan la recette faisait faire une seule et unique crepe et moins j'ai reussi a en faire 3 je pense que la recette devait plus ressemblait a une galette et moi j'ai fais une vrai crepe fine ! ce qui que je n'ai pris que 1/3 de ma dose de son d'avoine ! je vais me garder les 2 crepes pour demain matin et me cuisiner quelquechose d'autres pour ce soir avec du son d'avoine j'ai pleins de petits moules silicones a la maison (defaut professionel oblige ) donc je pourrais me faire pleins de petites bouchees et ainsi etaler sur la journee
thedechine 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 11:22 je reviens vous voir avant de déjeuner et partir au travail.. dans mon four je viens de me préparer un gâteau micro onde pour mon goûter au citron il a pas mal gonflé allez bon courage pour cette première journée bravo caramiel pour cette perte
miloune1234 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 13:41 ce midi j'ai goute un mini cake au jambon tres bonne recette meme mon homme a adore donc ce midi 1 steack hache ,1 mini cake jambon +1 yaourt 0 % là cafe et en collation fromage blanc voir + si j'ai encore faim
lilivavar 58 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 13:43 ce matin: FB0% vanillé avec café, ce midi: cake poulet/grison/oignon (un délice!!!) + surimi + grison et 2 yaourt saveur 0%! pour la collation... j'ai pas prévu! mais pas grave, j'ai tjs des ptits surimi au cas où! mais heureusement que le café est là!
comikisme 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 14:04 Ce matin j'ai pris, du lait écrémé + un yaourt 0% Ce midi 2 petites galette au son d'avoine Bio+ 8 bâtonnet de surimi+ 2 oeufs+ une fromage carré frais 0% Pour la collation, je ne prends rien, je ne suis pas du genre à grignoter, je mangerais tôt ce soir =p C'est pas trop ce que j'ai mangé ce midi? J'ai l'impression d'avoir trop mangé.... Bonne chance =)
Utilisateur18268	Posté le 02/01/2012 à 15:06 Bonjour tout le monde bonne année 2012 et bienvenue aux nouveaux qui nous ont rejoins !!! Ca y' est c'est parti ...... Enfin!! j'ai envie de dire Je suis montée sur ma balance mais je n'ai pas eut le courage de prendre mes mensurations je ne suis pas si forte ( enfin si je puis dire hi hi !!) je n'ai pas le coeur de les prendre mais d'ici ce soir je le fait c'est la honte de me voir enfin bref il est vraiment temps de faire quelque chose et c'est pour ca que je suis là avec vous Ce matin j'ai mangé un FB et ce midi 3 cuillerée d'oeufs de lymphe et du blanc de poulet ( une bonne assiette) + 1FB ce soir ce sera une galette dudu au saumon et 1 FB Je vais me préparer mon cake au thon pour demain car demain boulot A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
coraliemorgan 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 15:55 salut les filles Moi aussi je commence le regime aujourdhui apres deux grossesses successives j ai 10 kg en trop je suis super motive je veus me sentir mieux dans mon corps et trouver des ^personnes qui font comme vous ca motive.
manona 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 17:32 bonjour à toute et belle et heureuse année je me permet de me joindra à vous, car j'ai vraiment besoin de me sentir epaulé pour ce regime. Je vais avoir 36 ans dans quelques jours j'ai 2 enfants (des jumeaux) et j'ai pris plus de 10 kilos suite à quelques difficultés familiales; Bref ma garde robe decore mes placards (impossible de rentrer dans une robe ou un jeans ) et j'avoue que cette prise de poids fait que je ne me sents pas tres bien dans ma peau et cela se ressent sur le plan professionnel .... Bref je veux vraiment perdre du poids et me sentir bien dans ma peau alors je compte enormement sur vous et je suis heureuse de lire vos messages alors voilà je ne suis plus seule à me lancer dans cette aventure qui nous rendra heureuse à tres bientot

mushi12 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2012 à 17:46 Bonjour tout le monde, Bonne année!!! Comme vous toutes, j'ai commencé ce matin!!! C'est la première fois que je me lance dans le régime Dukan et je suis sure que ça va marcher! J'ai 35 ans, je suis mariée et j'ai 2 enfants (9 et 6 ans). Je pèse 89kg et je souhaite arriver à 65kg (comme avant...) Pour la phase d'attaque, je me suis fixée 6 jours... Je ne sais pas ce que vous en pensez! Je vais aller prendre mes mensurations pour constater l'évolution aussi avec "le mètre" A plus tard

Imprimer

Fortes jusqu au bout....

Messages sans réponse