Hello tout le monde ! reprise du régime : objectif -60 KILOS ....... MOTIVATION

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Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 18:13 Je n'ai pas trouvé les valeurs protéiniques du blanc de poulet et du blanc de dinde reconstitué (ce que j'appelle du jambon de poulet :lol

Utilisateur144888	Posté le 06/08/2018 à 18:29 catsy tu peux commander le cacao sur Amazon je le commande la moi aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 06/08/2018 à 18:30 pourtant c.est indiqué sur les paquets regarde bien.. je peux pas t aider je n achète pas ces tranches de.poulet et dinde ça m écoeuré . je trouve que ça n a.pas de gout on dirait du plastique pour ma part lol je préfère le vrai jambon de cochon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 18:48 Oui mais c'était trop la... course aujourd'hui. Je me suis enfin posée il y a peine deux heures. Pas goûter mais là je commence à avoir la dalle. Le saumon va prendre une claque.
BEABELLA 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 18:51 Googly et catsy La pizza avec purée de tomate, poivrons vert, blanc de poulet, carré frais. Pour le jambon naturellement decouenee, dégraissé.
Utilisateur144888	Posté le 06/08/2018 à 18:57 beabella essaye de manger plus simple pour voir.. c est à dire sans forcément préparer un plat avec plusieurs aliment.. essaye de faire au plus simple par exemple un steak a cheval a 5% avec une tomate en pl un yaourt au son et le soir simple aussi.. evite les toleres je crois que le carré frais en est un.. alors c est qu un exemple mais exclu tout toléré.. et niveau purée de tomate si elle est faite maison ça va sinon évite y a toujours autre chose avec.. essaye quelque jours au plus simple et sans toléré idem si t es en pp.. je dis ça car quand j avais envie de faire des petites recettes un peu pour changer soit je reprenais soit j ai stagner pendant 10 jours donc j ai arrête même les tolere t es peut être comme moi ou alors y a autre chose Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 06/08/2018 à 18:59 lol catsy moi aussi la j ai super faim ce soir poulet rôti sans la peau mais la ça sent trop bon j en.peux plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BEABELLA 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 19:07 Googly Je suis un traitement médical, anxiolytique et antidépresseur, c'est peux être ça

BEABELLA 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 19:10 Googly Il faut que j'arrive à perdre c'est 20 kg, pour ma santé. C'est primordial.
Utilisateur144888	Posté le 06/08/2018 à 19:29 ça peut être ton traitement mais avant de déduire que c est ca.. essaye ce que j ai dis plus de toléré et le plus simple Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BEABELLA 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/08/2018 à 20:51 Googly, OK je vais faire ça. Bonne soirée
Utilisateur144888	Posté le 06/08/2018 à 21:09 a toi aussi tiens nous au courant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 11:00 Bonjour les fillé @ Catsy , comment s’est passée ta première journée , quand te pèses tu, tous les jours comme certaines personnes ou une fois par semaine comme moi ? Ton cacao est OK sauf que c’est en toléré et non pas à volonté. Je fais une salade protéiné pour ce midi œuf surimi et thon c’est ma dernière journée de phase d’attaque demain je me pèse je verrais bien combien j’ai perdu en une semaine et à partir de demain à moi les légumes Bonne journée courage à toutes il va faire très chaud aujourd’hui
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 11:15 Coucou les filles. Pour la phase d'attaque, je me pèserai tous les jours pour mes stat (comme je note mes repas, je veux voir ce qui est le plus efficace pour moi et m'en servir ensuite). Durant la croisière, j'essaierai de ne me peser qu'une ou deux fois par semaine. Ce matin, -0.600 kg mais je suis constipée depuis deux jours déjà. Je vais inclure une CS de son de blé dans ma faisselle pour ce midi, histoire de voir si le transit se relance sinon demain une CC d'huile de paraffine. Petit-déj de ce matin: un mug de café noir et 2 sucrettes + 3 oeufs brouillés (j'évite de prendre des laitages, pour que le jeun glucidique soit plus efficace) Ce midi: escalope de dinde grillée et faisselle 0% avec un peu d'aspartham et du son de blé
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 11:27 Coucou les filles !! comment ça va aujourd hui ? @catsy pour la constipation je te conseille plutot du macrogol j'ai été constipé et c'est parti sur hemo depuis je prend le macrogol tous les matins pour ne plus revivre ça et ta règlette est à plus de 1000 jours catsy met la à jour lol moi ce matin -0.400g ça descend bien plus doucement mais surement moi je me pèse tous les jours, une sorte de contrôle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BEABELLA 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 11:59 Bjr les filles, Aujourd'hui petit tour sur la balance est - 0.600 g, en tout depuis le début - 3 kg .

Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 12:39 coucou beabella bravo c'est bien..ce qui compte c'est de rester motivée même si c'est plus long que d'autre. tu es en quoi aujourd'hui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 12:57 et puis ta moyenne reste de 1kg5 par semaine qui est très bien beabella Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 13:09 Pour moi ce midi 1 tranche de jambon, 1 steack à cheval, 1 yaourt au son et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BEABELLA 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 16:55 Bjr googly, Je suis en pl jusqu'à mercredi soir
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 17:17 du coup raconte ta journée repas. . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BEABELLA 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 17:41 Ce matin 1 capput, 2 fromage blanc et une cuil a soupe son d'avoine Ce midi un steak de thon + asperges verte + 1 yaourt 0%, 1 deca avec édulcorant Ce soir choux-fleurs en salade, 2 ou 3 tranches de jambon poulet, 1 fromage blanc avec 1cuil de son d'avoine Voilà
Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 17:48 oki c est pas mal par contre fais attention à la quantité des légumes par exemple ce soir pour le choufleur ça va vite niveau quantité donc pense bien à mangé que 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BEABELLA 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2018 à 17:56 Je pensais que c'était à volonté les légumes ?

Utilisateur144888	Posté le 07/08/2018 à 18:11 non non c est peut être pour ca que tu descends pas plus que ça.. c est 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines.. par exemple ce soir si tu.manges 100g de choux fleur il faut donc que tu.manges 200 gr de.proteines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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