Hello tout le monde ! reprise du régime : objectif -60 KILOS ....... MOTIVATION

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Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2018 à 11:59 Bonjour les filles @ Catsy, quel est ton objectif, moins 1 kg par semaine? Si je me fie au calcul de mon juste poids, je devrais avoir perdu 37,9 kilos au 10/05/2019, soit une moyenne de moins 1,200 kilo, ça me parait beaucoup quand même . @ googly, bonne continuations dans tes vacances Bonne semaine @ plus

Utilisateur144888	Posté le 20/08/2018 à 12:20 coucou les filles comment va ? moi ça va soleil, plage et beaucoup beaucoup de vélo... c est mon sport de l année lol je me rattrape je continue de faire attention mais aussi avec des plaisir vu que c est les vacances Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2018 à 15:12 Coucou googly, tu as raison, il faut quand même profiter
cathy91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2018 à 15:35 Bonjour tout le monde Je m'appelle cathy Je suis en phase croisière depuis ce matin après 7 jours de PA. Mon parcours va être long et j'ai besoin de pouvoir échanger et trouver un soutien mutuel Puis je me joindre à votre groupe ? Merci pour vos retours
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2018 à 16:34 Bonjour Cathy91, bienvenue
Utilisateur144888	Posté le 20/08/2018 à 18:05 bienvenue parmi nous cathy, on est toutes la pour s entraîner, se motiver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 20/08/2018 à 18:08 ce matin 10 km de velo et cet aprem visite d un château avec un donjon haut trop haut j en.peux plus surtout les marches.de château la misère, et visite d une cathédrale avec encore des escaliers Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2018 à 19:01 Bienvenue Cathy à googly; c'est bien le step de cette façon Moi, j'ai fait le gouffre de Padirac par les escaliers (descente et remontée...). C'est pas mal aussi, tu pourras essayer à l'occasion J'ai fait aussi il y a quelques années le Rialto tous les jours pendant une semaine (carnaval de Venise). Avec mon ex-mari, on ne prenait jamais le Vaporetto pour se balader; tout à pied lol. Même pour retourner à la gare lors du départ, valises en plus... Et puis comme ça, tu culpabilises beaucoup moins si tu fais des écarts Moi ça fait deux jours que je ne fais aucune activité physique, même pas de marche. J'ai des douleurs dans le genou droit qui se sont réveillées, dues à la fréquence du vélo elliptique je pense (j'avais eu droit à une immobilisation totale du genou pendant 10 jours il y 5 ans environ donc arrêt de travail car je ne pouvais pas conduire). Par moment, même à monter quelques marches d'escalier, il m'arrive d'entendre l'articulation "craquer".

Utilisateur144888	Posté le 20/08/2018 à 19:51 ARF prend soin de toi oui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cathy91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2018 à 14:11 Bonjour les filles Merci pour votre accueil c'est super sympa Hier je suis passée en croisière et c'était ma première journée donc en PL, je m'étais dit qu'à partir de la croisière je me pèserais plus que les lundis matins mais comme j'ai lu souvent qu'en PL en reprenais du poids j'ai pas résister et ce matin je suis montée sur ma Ginette ... Pas de perte mais de prise donc çà va... mais j'espère que cela ne vas stagner avec les légumes. Belle après midi à toutes
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2018 à 14:34 Bonjour les filles, @carhy, Pour ma part j’ai pris la décision de me peser une fois par semaine, les mercredis, puisque j’ai commencé ma Phase d.Attaque le mercredi 1er août 2018 Aujourd'hui PP, j’ai acheté un poulets rôti pour ce soir Hier soir j’ai fait un riz Cantonnais façon Dukan, un vrai délice. http://www.proteinaute.com/recette-konjac-facon-riz-cantonnais-13175.html Une question les filles, est-ce que vous prenez vos deux tolérés par jour? @+
Utilisateur144888	Posté le 21/08/2018 à 15:08 coucou, moi je me pèse tous les jours je peux pas m en empêcher je préfère surveiller Anita moi je prend plus de toléré ça me faisait stagner alors finish pour moi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2018 à 06:59 Bonjour les filles, Moins 600 gr, je suis contente. Je sais que dans tous les différents régimes que j’ai pu faire je perds toujours moins vite que les autres, donc je suis satisfaite Bonne journée à vous
cathy91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2018 à 10:15 Coucou les filles Aujourd'hui - 600 gr C'est motivant de voir cette balance qui va vers la gauche Moi je ne prends pas de toléré je préfère pas j'ai trop envie de dégommer ces foutus kilos Belle journée cathy
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2018 à 17:04 Coucou les filles Moi aussi, j'évite les tolérés le plus possible. Aujourd'hui PL. Juste un thé avec 2 sucrettes au petit dej car je n'avais pas fait. Au final, j'ai déjeuné à 14h10 (séance coiffeur passé et quelques courses faites). Je n'avais pas mangé depuis 20h hier. je commençais à avoir un peu faim: 3 bâtonnets de surimi, 200g de steack haché 5% nature avec 400g de tomates cerises et pour finir 300g de compote de rhubarbe avec 2CS de son d'avoine et un peu d'aspartham. Un thé vert, deux sucrettes et on n'en parle plus Concernant les 2/3 , 1/3 on parle bien du poids des protéines, pas celui des aliments ? Bonne journée
Utilisateur144888	Posté le 22/08/2018 à 17:34 oui catsy ex pour un oeuf dur c est 13 g de proteine pour 100 g mangé donc un oeuf qui pèse 50 g te fera 6,5 g de protéines avalé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2018 à 09:17 Bonjour à vous .....je me permets de me joindre à vous si toutefois vous le voulez bien ...... J'ai déjà fait Dudu par le passé et j'avais perdu 47 kilos que je n'ai pas repris jusqu' à ces derniers temps ...rien de bien grave en soi , mais je ne me sens pas bien .....j'ai 48 ans , une pré-ménopause qui ne se passe pas bien ...je suis remontée à 67,5 kilos pour 1,60 m.... ma petite chance c est que c'est réparti partout ....mais on m'a posé un DIU Mirena hier pour palier à mes règles trop longues et trop fréquentes ...j'ai donc décidé de recommencer direct Dukan car je sais , pour avoir essayé pas mal de méthodes , que c'est celle qui me convient le mieux ... J'ai donc recommencé hier , jour symbolique car mise sous hormones ....je n'ai pas d'ambitions extrêmes , juste retrouver un poids de confort ..... J'espère pouvoir vous apporter mon aide et mon soutien .....merci à vous et soyons fortes !!
Utilisateur144888	Posté le 23/08/2018 à 09:49 bienvenue ilea oui on s entraide toutes ensemble Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2018 à 10:06 Bonjour les filles Bienvenue parmi nous ilea Pffffff ......Je fais l'élastique entre 92.6 et 92.2 depuis samedi; ça commence à me gonfler grave d'autant que je ne fais aucun écart.
ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2018 à 10:11 Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii beaucoup !!!!!!!
Utilisateur144888	Posté le 23/08/2018 à 11:38 catsy ça arrive, soit patiente... quand ça m est arrivé ça a duré 10 jours c est relou mais ça va passer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2018 à 12:02 Catsy ....pourquoi ne pas essayer la " journée blanche " de dudu ....?? peut être que ça pourrait aider..... J'ai connu ça de nombreuses fois .....comme dit Googly c est relou .....
ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2018 à 12:13 Alors attention ....je viens de lire que désormais , ils déconseillent de faire cette fameuse journée blanche ..... la méthode évolue et j avais zappé ce détail ...lol c'est vrai que cette journée peut être très frustrante .......
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2018 à 13:01 Merci pour votre soutien les filles. C'est peut-être le premier palier à passer. Je ne connaissais pas du tout "la journée blanche". Je vais laisser passer les dix jours et si ça ne baisse pas, je ferai 3 jours PP avec sport plus soutenu et si toujours rien, "la journée blanche".

ilea1324 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2018 à 13:04 Hey Catsy !!.....pourquoi tu veux laisser passer les " 10 jours " ....???? c'est un cap chez toi 10 jours ?