Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
caramilou  481 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 22:39 okii je n'aimme pas avec les morceaux donc super ! je te remercie ce soir nugets frites pour mon mari pas très sain mais bn grosse grosse enviiiie 
|
|
amoureuse49400  1977 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 22/01/2014 à 22:51 tu as craqué ? 
|
|
caramilou 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 23:02 non si je craque sur sa adieu ma perte de la semaine c hypeer gras
|
|
amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/01/2014 à 23:05 ah oufff j ai eu peur lol
|
|
Lilis1704  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 23:13 Coucou les filles, petite question à la rescousse ... J'ai calculé ma PA et ça me dis 3jours ... Mais j'ai peur de passer en PL trop vite demain je trouve que ça fait un peu court non ??? J'ai commencé lundi a 69.9kg et là je suis à 68kg ... Vous en pensez quoi??? PL demain ? Ou pas? 
|
|
amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/01/2014 à 23:15 salut lilis tu as peut de poids de poids a perdre donc trois jours suffisent amplement bon courage
|
|
Lilis1704 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 23:20 Merci beaucoup pour ta réponse amoureuse, tu me rassure beaucoup, j'étais contente à l'idée de manger des légumes demain mais j'avais un peu peur quand même ... Vous êtes géniales les filles, toutes ses discussions ça aide beaucoup ... Bon courage à vous toutes ...
|
|
amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/01/2014 à 23:22 de rien je t'en prie si tu veux faire un coucou de temps en temps tu es la bienvenue
|
|
caramilou 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 23:25 non amoureuse je culpabilise encore de ma crepe et mon soda lol bon courage lilis!
je regard les avant après histoire de me rebooster un peu !
|
|
Lilis1704 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 23:25 Maintenant que j'y suis, j'y reste lol ... L'essayer c'est l'adopter ce forum !!!
|
|
Lilis1704 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 23:26 Merci caramilou et bon courage à toi aussi ...
|
|
caramilou 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 23:36 merci j'en aurais besoin trop de tentation en ce moment invitation ect pas le temps de cuisiner amoureuse pour tn premier dudu tu a tenu combien de temp ?
|
|
Lilis1704 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2014 à 23:44 J'ai commencé mon premier en 2010 et j'avais perdu 13kg en 2mois et demi ... J'étais passé de 76kg à 63kg ... Ensuite j'ai stagné entre 64kg et 65kg pendant 2 ans... En aout 2012 j'ai accouché de ma fille et durant la grossesse j'avais pris 33kg aïïïïe ... Heureusement j'ai réussi à redescendre jusqu'à 67kg sans régime ... Mais pour les dernière fêtes de fin d'année je me suis laisser aller à tout va et j'ai pris 3kg ... Donc voilà les dégâts ... Maintenant j'aimerais bien retrouver ma motivation et redescendre vers 63kg
|
|
caramilou 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2014 à 11:14 coucou les fillllllees grosse déprime gros craquage je ne sais pas se qui ma pris mais c horrible j'ai ingurgité 3 croque monsieur un paquet de gateau et 2 chocolats c'est foutu !!!
|
|
amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/01/2014 à 11:32 salut les les filles ba alors caramilou quesqui se passe en se moment ? Tu as des soucis perso pour craquer ? tu te lasse pas de certains aliments ? Jai vu que tu cuisinais moins il va falloir te reprendre en mains car sa serais dommage de ruiner tes efforts et kilos deja perdu . Pour mon 1er dudu j avais tenue 4 mois .
|
|
caramilou 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2014 à 12:06 nn je suis déborder c tout tu pense que c'est rattrapable moral a 0 !!
sinon tu t pesée ce matin moi j ose meme pas
|
|
amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/01/2014 à 12:43 bien sur que c est rattrapable tu repart en pp ou pl selon ton alternance et ont n en parle plus . Un ecart ou un craquage sa peut arriver faut juste savoir repartir et ne pas se laisser attraper par la vilaine spirale infernale courage tu va y arrivé
|
|
caramilou 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2014 à 13:28 je te remercie mylene alllala faut vraiment souffrir pour etre belle..et de ton coté sa va mieu
|
|
amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/01/2014 à 13:37 ba ecoute j ai pris du dulcolax hier soir ... Se matin réveillé a 8h avec de grosse crampe abdominale et allé retour 5 fois au wc au moins c efficace mais sa fais mal . Mais avec mon rhume j ai pas d appétit et la bouche pâteuse et je suis ko c est chiant
|
|
caramilou 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2014 à 13:42 ah je ne connais pas bah au moins tu te sentiras plus légère tu ne t'es pas pesé ce matin? Essaye de te reposer un peu
|
|
amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/01/2014 à 13:52 non je ne me suis pas pesé se matin je suis chez ma maman depuis hier soir et jusqu a vendredi soir pr me changer les idées je suis seule la semaine je ne bosse pas donc sa me fais du bien de changé un peu d environnement . Du coup pas de balance j aurais la surprise samedi matin j espère quel sera bonne
|
|
caramilou 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2014 à 14:34 oui tu as raison ! j 'espère aussi moi j'attend mardi on verra bien pour cette semaine j'espère juste ne pas prendre
|
|
amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/01/2014 à 14:46 ne craque plus d ici mardi et ton écarts ne se verra pas sur la balance mais ne recraque pas sinon tu va cassé ta cetose a chaque fois et tu va gâcher tous tes efforts
|
|
caramilou 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2014 à 19:27 oui je vais essayer je cuisine bcps de choses copieuses pour mes convives ces derniers temps je recois du monde ce week end sa va etre dur dur
|
|
amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 23/01/2014 à 20:56 fais du dukan pour tous le monde et ni vu ni connu c est comme sa que j ai fais quand j ai ete chez ma mere j avais tous prevus ya assez de recette sur le site pour faire de bonne petite choses pour toi et tes invités sans craqués
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.