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houhou y a quelqu'un?

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Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2016 à 14:23 coucou les dudu bonne année à toi Elfie Bon bonne nouvelle depuis Dimanche j'ai reperdu les 600 gr que j'avais repris pendant les fêtes. aujourd'hui moi j'ai manger du sucre let un peu de riz avec blanc de dinde et faiselle de chevre.

Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2016 à 14:24 coucou les dudu bonne année à toi Elfie Bon bonne nouvelle depuis Dimanche j'ai reperdu les 600 gr que j'avais repris pendant les fêtes. aujourd'hui moi j'ai manger du sucre let un peu de riz avec blanc de dinde et faiselle de chevre. bon courage les filles
Utilisateur131201	Posté le 08/01/2016 à 19:37 Bonsoir les Dudu surtout bonne année 2016 à toute. Restez motivée , ne lachez rien. Ce soir thon ciboulette en verrines et filet de cabillaud en papillote . Dessert fromage blanc câlin . Mais surtout week end enfin!!!!!!!!! Et demain phase croisière Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pat6 1483 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/01/2016 à 21:49 Salut les dudu Bonne année a toi aussi ninette tu doi être contante Pour demain legumes a volonté Fajria cool d"avoire reperdu les 600g Aujourdhuit pl soupe de poulet et fb Motivé a fond les filles Biz
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2016 à 10:52 coucou les filles Ah ça va te faire du bien de remanger des légume Ninette Merci Pat oui je suis soulagé j'ai vite rattrapé ma faute des fêtes ^^ Bisous les filles bonne journée et bon courage
Pat6 1483 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/01/2016 à 22:51 Salut les dudu Fajria c'est parti pour une nouvelle semaine Aujourd'hui pp blanc de poulet et fb Demain pl endives aux jambon et béchamel dudu On reste motivé Biz
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 15:07 bonsoir les Dudu coucou Pat ça va? bon courage pour ta semaine
Pat6 1483 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/01/2016 à 20:20 Salut les dudu Fajria que fait tu comme sport ? Moi je fait 4h semain velo/ marche Biz

Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 21:15 coucou Pat moi je fais plutôt du sport sur la wii fit, step, jogging, parfois boxe en rithme, houlahop, et jeu d'équilibre mais j'en fais beaucoup moins que toi dans la semaine quand même ^^
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2016 à 21:18 Bonsoir, Bravo les filles pour votre assiduité au sport...en effet il n'y a rien de tel pour booster la perte!! Aujourd'hui poulet basquaise pour moi et un petit peu de marche...
Pat6 1483 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/01/2016 à 22:56 Cc les dudu C'est bien fajria il faut con continue chaque fois que j'en fait Sa me deten Elfie tu nous avais un peu abandonné Comment vas-tu ? Biz
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2016 à 06:58 Oui comme je l'expliquais vendredi j'ai eu des problèmes de connexion , je vous lisais mais impossible de poter quoi que ce soit!! Ca va merci,, je reprends le droit chemin depuis qques jours
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2016 à 13:51 Bonjour les filles Et toi Elfie tu fais quoi en sport? Pat moi ça me détend pas vraiment ça me fou des douleurs partout lol ^^ Bisous les filles, bon courage
Pat6 1483 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/01/2016 à 16:10 Salut les nanas Fajria le principal cest dans fair un peux Qua tu fait de bon a manger aujourdhui ? Elfie q'elle alternence fais ? Moi 1/pp 1 /pl Biz
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2016 à 19:42 j'ai manger des quenelles de volailles. ^^ ça faisait lonnnngtemps que je n'en avais pas mangé. Bisous et bon appétit
Pat6 1483 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/01/2016 à 16:20 Salut les dudu Fajria moi aussi j'aime les quenelles Aujourd'hui pl bouger de boeuf et frites de carottes La zr et arrive j'ai suis un peu fatigué. Biz

Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2016 à 17:56 coucou Pat holala bon courage. bon sinon pesé du matin j'ai perdu 600 gr depuis vendredi dernier. Doucement mais surement ^^ Bisous
Pat6 1483 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/01/2016 à 18:40 Fajria c'est súper - 600g Moi je meux suis pesé ce matin -100g Aux total 6 kg en deux moi Le principal ces q on degomes cest killos Biz
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2016 à 20:08 bravo !!! pour moi c'est 5kg 8 en 2 mois ^^ on est à peu près pareil ^^ faut y aller doucement mais surement! Bisous
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2016 à 20:25 Hello! En ce moment c'est marche rapide...pdt bien 1H au moins...ça tonifie les gambettes!!
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2016 à 21:25 coucou ah bien tu m'étonnes ça tire les mollets
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2016 à 06:54 oui, le lendemain se marche un peu en canard!!
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2016 à 07:47 mdr je veux bien te croire ^^
Pat6 1483 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/01/2016 à 22:47 Bonsoir les dudu Aujourd'hui pp blanc de poulet et fb Passer un bon week-end les girls

Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2016 à 12:29 coucou les Dudu Roo je suis désolée de pas avoir répondu; j'ai pas reçu de mail comme quoi il y avait un nouveau message. Alors comment ça se passe pour toi Pat? moi j'avance doucement mais surement. ^^ bisouus

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