J'ai commencer hier, qui veut le faire avec moi?

Posté le 27/11/2012 à 07:07

Trop géniale cette histoire de grenouille et tellement vrai

C'est vrai les filles de toutes façon on est toutes là dans le but de vaincre nos kilos et de se sentir mieux... Pur nous avant tout et les autres (surtout ceux qui ne veulent pas comprendre) on s'en fiche!

Moi aujourd'hui j'ai repris 1 kilos... Je comprends rien ! Mais je ne perd pas mon moral, après tout c'est aussi un changement pour mon corps du coup je pense que les variations sont normales...enfin j'espère, hihihi!

Repas du jour: blanc de poulet ce midi avec yaourt aux fruits 0% et ce soir steak haché - 5% MG avec du fromage blanc... Et à 18 H galette de sons d'avoines 

Bonne journée les filles

Posté le 27/11/2012 à 09:15

cc tt le monde je peu me joindre a vous???

Posté le 27/11/2012 à 10:11

Bonjour les filles,

Koba géniale ton histoire de grenouilles.

Samanthajoris : bienvenue parmi nous

Maya : Prends tes sons tous les jours pour éviter la constipation et tu peux boire de l'Hépar ça aide à éliminer.

Pour moi, malgré le poids repris ce weekend j'ai continué en PL et bien -400gr ce matin. Je suis contente.

Hier soir, c'était boeuf bourguignon et gâteau au fromage blanc pour toute la famille. Mon mari m'a dit "Tu as le droit d'en manger? Tu as déjà arrêté ton régime?". Sympa sa confiance en moi.

Et là je lui réponds "non c'est vous qui l'êtes" J'ai tout fait façon Dukan et il a trouvé ça très bon. Comme quoi

Je suis plus motivée que jamais.

Posté le 27/11/2012 à 10:24

bonjour luckymom

BRAVO POUR LA PERTE!!!

moi j'ai pris peur et hop 3 jours PP!!!

dis moi le gateau au fromage je le trouve ou??

Posté le 27/11/2012 à 13:08

Salut les filles.

Comment allez-vous aujourd'hui  ???

Pour ma part se sera steack salade et yaourt 0% et pour se soir blanc de dinde avec haricots verts.

Excellente journee a vous toutes.

Motivation.

Posté le 27/11/2012 à 14:01

merci les fille de me laisser me joindre a vou aujourdhui deuxiemee jour^^ je pence me faire soi un fau filet soit un paquet de jambon si jai la fleme de cuisiner et comme c'est le cas la maintenant je pence me faire sa et a 16 je me ferai des muffin dukan avec surment kelke goute d arome on vera bien^^ il son delisieux et en plus je fai juste la par recommender pour le son d avoine et de blé^^ alor c'est top^^

Posté le 27/11/2012 à 14:32

Maya,

La recette du gateau fromage blanc je l'ai trouvé sur un autre site. (Super toinette). Je pourrais te l'envoyer si tu ne le trouves pas.

Posté le 27/11/2012 à 16:55

Saa,

Et tes repas d'hier?

As tu bu assez?

Posté le 27/11/2012 à 17:48

Est ce que tu utilises du beurre ou de l'huile pour la cuisson des aliments?

Du lait ou du sucre pour ton café?

Posté le 27/11/2012 à 17:57

je vais débaucher je reprend la suite chez moi mais pas avant 19h30 , encore merci luckymum pour tes réponses

Posté le 27/11/2012 à 19:44

Coucou saa

Tout d'abord bienvenue  pour ton soucis, Moi je pense que tu ne manges pas assez de sons d'avoines et que tu ne bois pas assez du coup tu n'élimines pas! Essaie je suis sûr que ça ira mieux

Bonne soirée les filles 

Posté le 27/11/2012 à 23:23

bonsoir les filles

un conseil les nouvelles: boir boir et boir tout au long de la journée vous allez voir vous allez vous y habituer car vous n'avez pas idée à quel point on élimine grace à l'eau: 2litre minimum par jour.

ET il ne fuat pas oublier le son d'avoine car il aide pour le transit, j'en avais plus au week and et croyez moi bonjour la constipation, j'en suis à mon 3ème jour!!!

bon ben moi ce soir j'ai fait 1h 45 de cardio training + abdo!!!! je suis trop fière de moi

Posté le 28/11/2012 à 08:37

bonjour les filles;

je suis affaiblie ce matin pas encore prix mon petit déj MAIS, SUPER contente car j'ai repris la descente: ce matin -500gr les effets de la séance de sport se sont fait sentir

bonne journée à toutes

courage