je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/10/2018 à 20:15 Coucou les filles Catastrophe, je n ai pas été raisonnable du tout mais nous avons passé une super journée en famille, ça fait du bien Demain reprise pp, je reste motivée quand même J espère que vous avez passé un bon dimanche

Utilisateur144052	Posté le 14/10/2018 à 21:28 Coucou Ah mince Béa mais bon si tu a passé un bon moment en famille ça passe avant tout tu te rattrapera cette semaine en espérant que tu n'est rien de prévue au boulot Moi j'ai craqué sur du chocolat une envie trop forte Sinon ce soir une soupe asiatique et un yaourt j'ai mangé 2 part de cake a 16h Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 14/10/2018 à 21:31 Ah Sinon j'ai passé un bon dimanche seule avec mon chien mon mari bossais chez mon frère et mon fils était dans sa chambre toute la journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/10/2018 à 05:36 Karine, je n ai plus rien de prévu heureusement Je pense que mercredi je ne vais pas monter sur Ginette Vais me préparer pour aller bosser, il fait un sale temps, nous sommes en alerte orange, pluie et inondations, depuis hier soir il pleut non stop Bonne matinée à toutes
carolinadukan 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2018 à 07:54 coucou les filles jai été un peut absente mais je vous assurée le régime dudu toujours présent dans ma vie voila je suis a moins 8.5 kl comme vous pouvez le constaté sur la réglé je suis trop contente et pourtant les week end sont parfois assez chargé mon mari est dj alors quand on est invité a des annif ou autre voila on mange mais jai opter pour faire journée blanche les lendemain et çà aide vraiment on ne baisse pas les bras bonne journée les filles et bon lundi et bonne semaine bye
Utilisateur144652	Posté le 15/10/2018 à 08:37 Coucou les filles ! ça papote toujours autant ici Je vois que vous avez passé de bon week end et que vous avez bien profité, c'est top Moi j'ai bien fait la fête aussi ce week end, on avait de bonnes nouvelles à fêter, du coup pas de pesée avant vendredi pour une fois ^^. Fin de semaine, depart pour 15 jours de vacances, je ne ferais pas dudu mais limiterais bien évidemment les dégâts. Je ne pourrais pas vous écrire Durant tout ce temps . Bravo Karine pour ton maillot de bain et bravo à vous Carolina, kdlo et dudule pour vos pertes ! Bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 15/10/2018 à 09:06 Coucou les filles ça va ajd ? moi oui résolue à ne pas craquer, je laisse le chocolat à mon mari Carolina contente que tu es poursuivi dukan malgré ton absence du forum, si ton mari est DJ tu m'étonne que vous deviez avoir des soirées Moi vacances fin de semaine mais je ne pars pas en plus je vais m'occuper du chien tous les jours parce que mon mari va profiter de mes vacances pour aller bosser dans la maison de mon frère Ajd j'attaque 5 jours PP, ce midi cake au jambon pour changer du thon avec yaourt et part de cake c'est la fin de mes règles j'espère que mes 5 jours PP vont porter leur fruits !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144491	Posté le 15/10/2018 à 09:28 Hello tout le monde! Nous voilà repartie pour 1 nouvelle semaine! Le week-end a été pour certaines festif, c'est chouette de lire ça! Et même si on se lâche un peu ces jours là, on en profite et on reste motivée, c'est le plus important! Magie tu pars où en vacance? Essaye quand même de faire un peu attention... histoire de ne pas avoir trop dur pour reprendre après. Carolina bravo pour ta perte malgré les tentations! Karine courage pour tes 5 jours PP, ça payera! Bonne journée à toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144652	Posté le 15/10/2018 à 09:34 Oui je vais essayer de faire attention et nous allons beaucoup marcher ^^. C'est juste que je vais surement manger des fruits et quelques féculents. Je pars deux semaines à Madagascar ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 15/10/2018 à 09:37 Cc les filles, Comme vous dites, nouvelle semaine, on lâche rien. A la télé, je vois qu'il parle d'un vibro shaper, une planche vibrante pour perdre du poids, vous connaissez ? C'est vrai que le week-end c'est pas top pour le régime, perso je me pèserait officiellement samedi, mais bon je vais sûrement jeter un coup d'œil de temps en temps Carolina, belle perte quand même malgré des sorties nombreuses. Karine, c'est quoi ta recette de cake, car je vois que tu en parles souvent. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144491	Posté le 15/10/2018 à 09:47 waw Madagascar, ça à l'air trop beau! Profites en un max Magie! Dudule je ne connais pas le vibro shaper mais j'imagine que ça doit être la même chose que le Power Plate. Je connais une fille qui faisait 3 séances par semaine en + de 3 séances de cardio et c'est vrai que ça donnait de beaux résultats. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144652	Posté le 15/10/2018 à 10:36 Oui ça l'air d'être genial, j'ai hate ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/10/2018 à 12:51 Magie, profite bien de tes vacances, quelle chance Non je ne connais pas non plus Dudule, réciproquement les appareils de sport ne me connaissent pas non plus Carolina, belle baisse de poids Pour la journée blanche, tu manges quoi ?
Utilisateur144957	Posté le 15/10/2018 à 12:57 Magie, Belles vacances en perspective et superbe lieu , profites en bien !!!!! Plus que 5 jours !!!!!! Pour midi, ce sera cake au thon et tofu, du surimi et yaourt nature sucré avec stick canderel et une tisane et vous ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mels31 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2018 à 13:01 Allez allez on se motive !!!! J'ai eu 2 bébés et je vous dis pas la prise de poids !! J'ai beaucoup beaucoup a perdre ! J'avais déjà fait Dukan il y a presque 10ans en arrière. Très satisfaite. Je m'y remet !
mels31 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2018 à 13:01 Allez allez on se motive !!!! J'ai eu 2 bébés et je vous dis pas la prise de poids !! J'ai beaucoup beaucoup a perdre ! J'avais déjà fait Dukan il y a presque 10ans en arrière. Très satisfaite. Je m'y remet !

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/10/2018 à 13:14 Bienvenue Mels , oui motivation, tu as combien de kgs a perdre et quel est ton objectif ? Ce midi 2 trs de jambon, fromage blanc et café, light aujourd'hui Petite sieste et après je vais récupérer mon grand au lycée
Utilisateur144652	Posté le 15/10/2018 à 13:53 Merci les filles ! Oui je pense que les vacances vont être fantastiques Bienvenue Mels ! Bon début Dukan ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 15/10/2018 à 14:08 Oui Citron Fraise j'espère que ça va payer parce qu'en général après les règles c'est pas top !! Dudule voici la recette et ça marche sans écorces et sans zest et avec n'importe quel thé !! http://www.proteinaute.com/recette-adorable-tea-cake-7112.html Magie vivement les vacances alors parce que ça doit être top !! tu dois avoir hâte !! Moi aussi pesée samedi à moins que je jette un oeil avant déjà ce matin j'étais tenté mais mon mari occupé les wc donc pas pu me vider la vessie j'ai du me préparer la vessie pleine et après bah j'étais habillé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144052	Posté le 15/10/2018 à 14:10 Binevenue Mels sacré chalenge que tu a là mais on est là on s'entraide et on ne lâche rien même si parfois c'est dur et que l'on craque on est humaine avant tout Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 15/10/2018 à 14:22 Bienvenue Mel's, Merci Karine pour la recette. Et tiens bon pour tes 5 jours de pp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
johanna30100 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2018 à 15:06 salut les filles ce we ça était la catastrophe niveau régime.... pff j'ai envie de me mettre des claques! le.moral est dans les chaussettes et la.motivation aussi. je me.questionne d'arrêter dukan ou de l'adapter (faire que des pl et juste un pp dans la semaine pour pas craquer...) l'escalier me tente aussi mais jai peur de vite partir en cacahuète en introduisant les féculents... voilà ou j'en suis de la réflexion. je suis désolée j'ai pas pris le temps.de vous lore, je fais ça ce soir à teter reposé mais ja vais besoin de me confier! bon après midi
johanna30100 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/10/2018 à 15:06 salut les filles ce we ça était la catastrophe niveau régime.... pff j'ai envie de me mettre des claques! le.moral est dans les chaussettes et la.motivation aussi. je me.questionne d'arrêter dukan ou de l'adapter (faire que des pl et juste un pp dans la semaine pour pas craquer...) l'escalier me tente aussi mais jai peur de vite partir en cacahuète en introduisant les féculents... voilà ou j'en suis de la réflexion. je suis désolée j'ai pas pris le temps.de vous lore, je fais ça ce soir à teter reposé mais ja vais besoin de me confier! bon après midi
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/10/2018 à 15:06 Les saucisses de Strasbourg, on y a droit ?

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/10/2018 à 15:11 Désolée Johanna, nos messages se sont croisés Tu fais quoi comme alternance ? Ne lâche rien, c est un coup de mou, tu vas repartir du bon pied, il ne faut pas que tu arrêtes tu as déjà bien perdu