Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Sparadrap  649 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/06/2011 à 20:18 @marion 300g c'est bien!! En croisière la moyenne c'est 1kg par semaine
Ils sont pas mauvais ces pancakes, j'ai essayé de faire la gelée de pèche pour aller avec faut que j'attende demain qu'elle se fasse... J'ai préparé des petites brioches à la rhubarbe pour demain au gouter .... je vous redirais 
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graz83  385 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 20:26 en ts cas sparadrap ça donne envie des pancakes et justement je cherchais la recette par contre faut il les manger qd on est en pp ou en pl la j ai un doute rhooo!! en ts cas super toi 3.2 kg en 10 jrs pas mal 
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marion81  225 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 20:39 Hummm ça m'a l'air bon tout ça Sparadrap !!! Brioche à la rhubarbe ça me dit bien ça ... ! Mais tu as acheté ta rhubarbe fraîche ou surgelé ? Graz, je pense que tu peux le manger en pp et en pl par contre c'est avec un toléré donc ça ne sera qu'une fois par jour . j ai fais une flammekuench à midi avec de la viande hachée dessus , excellent !! 
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/06/2011 à 20:42 Quand tu es en PL car il y a de la Maizena, en PP faudrait les faire avec du son ( mais beurrrk ça va encore finir à la poubelle chez moi!!) Je n'arrive pas a faire du sucré avec le son à chaque fois c'est pas bon :( Merci
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 20/06/2011 à 20:45 En fait j'ai piqué la rhubarbe dans le jardin de mes parents en Normandie! Et pour ce faire épreuve!!! j'ai du passer à côté des 2 grosses allées pleines de Fraises rouges qui n'attendaient que moi!!! Mmmmmh Flammekuench viande haché ça devait être bon ça
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graz83 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 22:50 oh lala ma pauvre tu n as pas crauqé avec ça bon en ts cas bravo au moins tu les as ds ton congel hihi c vraiq ue ta flammench m a donné envie marion
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marion81 225 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/06/2011 à 23:08 C'est super bon la rhubarbe, heureusement que c'est conseillé , c'est déjà ça de pris en "légume-fruit" ...!!! Je sais même pas si ça se fait congelé, il faudra que j'y jette un oeil ... Oui Graz, c'était super bon, A refaire !! http://www.proteinaute.com/recette_flammenkuech-4839.html Bon juste je n'ai pas mis de crème light, je l ai remplacé par du fromage blanc et je n'ai pas mis de fromage râpé light . Je vous la conseille les filles !! bonne nuit tout le monde, à demain
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/06/2011 à 11:38 Oui j'étais super contente quand j'ai vu que c'était autorisé!!!! Chez mes parents on en a beaucoup et quelques fois même trop du coup ma mère la récolte l'épluche la coupe en morceaux et la congèle et ça fonctionne bien. parcontre ça rend pas al d'eau juste faire attention à ça.
Aujourd'hui je test les brioches vanille espérons qu'elles soient bonne et qu'elles n'aient pas cet effet mouillé dans le fond comme le reste des gâteaux que j'ai pu faire, je sais pas d'ou ça vient de la cuisson, des ingrédient ou des moules à muffins en silicone c'est bizarrrre...... ça gâche tout :((
Leeza ou es tu???
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marion81 225 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 13:09 Je vais en acheter la prochaine fois. j ai vu qu'il y avait pas mal de recettes à base de rhubarbe Moi aussi parfois quand je fais des gâteaux, en les sortant du four, ils sont humides ... C'est pas très appétissant ! C'est clair ça gâche tout ! J 'ai fais les pancakes ce matin pour le petit dej'.. c'est vraiment excellent !! J adore ! Merci Sparadrap !! Par contre je pense que quand je les faisait cuire, je mettais trop de pâte ... J'avais un peu du mal à les retourner ... Donc c'était pas très jolie !! Mais m'en fous , y avait le goût !!!! Ce midi, salade composée avec un steack. Avec la chaleur qu'il fait, c'est parfait =) Et vous les filles ? Gros bisoussss
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/06/2011 à 13:17 Oui les pancakes franchement trop bon j'adoooore! Et la du coup j'ai essayer ce matin avec la gelée de pèche que j'ai faite hier, ( bon que j'ai raté je pense parce qu'elle est trop liquide ) c'était trooooop bon! Un vrai petit dej pseudo sucré! Huuum si vous voulez tentez la recette de la gelée :
150 ml d'eau 150 ml de sirop de pêche 0% 2 feuilles de gélatine
Faire tremper pendant 10 minutes 2 feuilles de gélatine pendant 10 minutes dans un bol d'eau froide.
Faire bouillir l'eau dans une casserole. Eteindre le feu, et incorporez le sirop et la gélatine. Mélanger.
Verser dans un pot à confiture et laisser prendre pendant 24 heures.
Pour ce midi ça sera cordon bleu Dukan et concombre
Sinon est ce que vous savez si on a le droit aux tolérés quand on est en PP de la phase croisière?
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marion81 225 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 13:30 Merci pour la recette de la gelée, je vais essayer des que j aurais acheter le sirop de pêche !
pour les tolérés en PP en phase de croisière, je crois que c'est autorisé mais sans grande conviction ... C'est vrai que c'est une bonne question... Je vais essayer de mener mon enquête !! Dans le livre ou sur d'autres topic peut être .
Je voulais essayer le cordon bleu DUKAN mais j en ai pas encore eu l occasion. Tu as mis du carré frais en fromage ou du bridelight à 3% de MG ?
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/06/2011 à 13:41 Je suis en train de le préparé, j'ai mis un carré frais on va voir ce que ça donne
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marion81 225 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 13:51 Dac =) Bon app' alors !!
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/06/2011 à 13:57 Bon parcontre il ressemble a rien trop de mal à découper l'escalope!!! Merci j'ai hâte de gouter!!! Bon App a toi aussi Je vous tiens au courant de l'expérience cordon bleu de Dudu!
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graz83 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 18:47 salut les filles ça papote cuisine recettes yes moi faut vraiment que je fasse les pancakes car j en ai marre de manger ts les matins mon yaourth et le son d avoine ça changera un peu avec le café. dites moi est ce qu on a le droit au beurre style bridelight dc ultra leger! sinon ce matin - 200 yes ça descend encore super!! et vous! a t elle ete sympa
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 21/06/2011 à 19:00 Nan pas gentille la mienne ce matin mais surement du à la réintroduction des légumes.... enfin j'espère!
Le cordon bleu : excellent!!! à essayer!!!! Je vous le recommande vivement!
Super graz trop bien ça descend ça descend!!!!! Ouais essaie sles pancakes ils sont super bon j'ai mis de la fleur d'oranger dedans pour essayer ils sont prêt pour demain Demain c'est ma dernière journée de PL adieu légumes rhubarbe pendant 5 jours et rebonjour Proteines proteines et proteines pour refaire descendre la balance! Youhouuuuuu!
Ce soir fête de la musique sur Paris, a défaut de jouer ce soir je serais spectatrice, et au moins je ne travail pas pour récupérer tout les bois-sans-soif de la ville en coma éthylique aux Urgences! ( surtout Paris y'en a beaucoup)
Bonne soirée les filles!!!
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Utilisateur63785  |
Posté le 21/06/2011 à 20:13 SALUT les fille!!je vois que tout le monde tient la forme...
pour ma part bonne journée, pti repas a midi au resto..jai joué la cliente chieuse.."faite mon steack sans matiere grasse svp" "et pour ma salade pas d'assaisonnement"..."finalement pourriez vous me donner un peu de vinaigre balsamique?"...jai bien manger...2 yaourt 0% matendaient comme dessert au boulot!!
Et ce soir crevette au poivron avec curry...+ aubergine au four...trop bon!!
demain PP!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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graz83 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/06/2011 à 21:46 pas mal sparadrap c vrai que la fleur d oranger ça sera pas mal on aura l impression de manger des crepes lol merci de l info tu bosses ds quoi sinon et puis t inquiete pas pour tes kilos la vec le PP ça va redescendre bien comme il faut katou tu me fais trop rire je serai gener de demander tout ça a un serveur mais bon t as bien raison on se prive suffisamment c pas pour non plus eviter les restos zut alors!!
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Utilisateur63785 |
Posté le 21/06/2011 à 22:03 graz..j'etais moi meme etonné de mes exigences...et comme c rare que je sorte avec mon homme en "amoureux"..je voulais pas nous gacher une sortie..a cause du regime!!!en plus j'etais tombé sur un serveur debutant..le pauvre...mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 06:19 @katou excellent
@graz Je suis infirmière aux Urgences de nuit, et les soirs comme la fête de la musique, le 14 juillet, les résultat du bac ou le 31 décembre on préfère les éviter vu la quantité de boulot que ça nous ramène et pas du joli joli
Je rentre tout juste me coucher 6h20 il est temps bonne nuit à toute
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Utilisateur63785 |
Posté le 22/06/2011 à 16:21 alors sparadrap bien dormi??lol
purée je commence a sentir le manque de CHOCOLAT!!!lol j'en ai revé la nuit derniere...roh la la...mais bon je tiens.... :s
ce matin ballade...il faisait beau je voulais en profiter...cet aprem pluie..pfff
je continue mes seances de velo d'appart' le soir...30min...c'est vraiment agréable!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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marion81 225 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 16:33 Salut Katou,
C est normal ces envies de chocolat, fais toi en un avec les recettes dudu C est un vélo d'appartement que tu as ? En tout cas, tu as bien perdu, continue comme ça ! La balance ce matin m'affichait, 90.3, j ai repris 200 gr... Elle ne veut pas changer de dizaine décidément ! Et vous ? la pesée ?
Aller Sparadrap, il est l heure de se lever !!!!
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 17:52 Ah ça fait du bien de dormir un peu sauf que sommeil agité mon voisin a rien trouver de mieux que de couper ses arbres aujourd'hui!! Pffff Enfin bref
du coup j'ai raté mon repas de midi et j'ai trop faiiiimmmm : une pizza dudu est dans le four heureusement je vous en redis des nouvelles si c'est bon
Pour le chocolat il y a une recette de "dudutella" j'aimerais bien essayer voir ce que ça donne mais j'ai peur d'être déçue on verra bien qui ne tente rien n'a rien faut que je trouve l'arôme noisette avant. Mais oui Katou fais toi du chocolat
La pesée mieux qu'hier mais moins que demain j'espère
Ce soir rendez vous avec Johnny Depp j'ai toujours pas eu le temps de voir pirates des caraibes, je me prépare des petits sandwich Dudu au cas ou
Et vous vous mangez quoi?
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 22/06/2011 à 18:32 
Ma Dudu Pizza elle ressemble à ça!!!!!!! Et elle est trop booonnnnne!!!!!!!!!
si vous voulez tester : voila la recette de la pâte.... et on garni comme on veut
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graz83 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/06/2011 à 18:49 salut les filles!!
ben aujourd hui est un grand jour pour moi c 'est my birthday 34 ans oh lala ça commence ce soir invitée chez ma meilleure amie, elle me fait ratatouille et blanc de poulet sauté c génial au moins je suis bien et pas de tentation . en plus ça encore baisser super trop beau cadeau -300g pas énorme mais super qd meme. sparadrap ; ta pizz me donne trop envie tu me donneras la recette de la pate et je me doutais bien que tu etais infirmiere lol mais je t ai qd meme posé la question on ne sait jamais!! marion : essaye de trouver des recettes a base de choco ça te calmera peut etre
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Moi aussi j'ai du mal avec le son dans le sucré, ce queje fais pourle manger c'est la galette dukan avec jambon et oeuf ça passe bien, et le pain de mie dukan, je lepange avec un carré frais, ou du saumon fumé....
et du coup j'en ai congeler un peu.