Je commence lundi 2 mai

Posté le 14/02/2012 à 17:15

coucou les files, ah oui, c'est une bonne idée fred, ça pourrait nous aider, moi je sais jamais quoi faire, il y a tellement de recettes, et puis vu comme tu as fondu limnea, autant suivre tes indications mdr!!!!!

pour mon régime, non, j'attends qu'il fasse un peu plus chaud, ça donne pas envie, car avec ce froid, on a envie de manger un peu plus lourd malgré tout, sans abuser non plus, je pense toutefois commencer un peu avant mes examens, pour perdre 2 ou 3 kilos et me sentir à l'aise face au jury, car si je suis bien dans ma peau, je serai bien dans ma tête, donc plus à l'aise pour les affronter, c'est bête mais c'est important, si on est pas bien dans sa peau, ça se ressent et on perd confiance en soi et de la confiance, je vais en avoir besoin lol

donc je pense commencer en avril, comme ça, en 1 mois, j'espère perdre 2 ou 3 kilos.

en tout cas, bon courage les filles pour la suite, aurélie, bons préparatifs, ça sera une merveilleuse journée pour vous tous

bisous à toutes

Posté le 15/02/2012 à 11:01

Génial, oui, vraiment ça nous aiderait Limnea !

Si tu pouvais nous noter des journées types en pp et en pl. et combien de pp et pl tu faisais... tes petits-dèj...

tu pourrais même nous faire une semaine type ! enfin, ça risque de te prendre du temps...

bref, des détails sur ce qui t'a fait autant maigrir.

c'est vrai que là, qd je regarde tes photos ça me donne vraiment du courage.

hier j'ai imprimé tout ce que tu as noté sur proteinaute dans ton avant après. Ca va être ma bible !

Limnéa tu es notre modèle absolu !!! Ne nous lâches pas !

Océane, c'est vrai que c'est important de se sentir à l'aise devant un jury.

Moi, c'est bien là mon problème : en fait, je suis globalement à l'aise... je n'ai pas vraiment de problème avec mon poids dans ma vie sociale.

Si je veux maigrir, c'est pour pouvoir mettre les vêtements que je veux, pouvoir faire du sport plus facilement, être une "jolie" maman, plaire (je suis en couple, mais ça fait tjs plaisir de voir qu'on plait non ? et plaire davantage à mon compagnon !).

J'ai envie que les gens disent waouh en me voyant avec pleins de kg en moins, comme pour Limnéa quoi !

Posté le 15/02/2012 à 17:59

LOL!! hors de question que je lache ce groupe!!!!

bon alors vous allez voir c est tres simple....:o oui oui :

petit dej :- un grand mug de the +canderel

- yaourt 0% ( chacun ses gouts hein moi perso j aime les sveltesse arome fruit ou les petits suisses 0%+canderel vanilla

- et un muffin (recette sur le forum j en fesais 4 par fournee dc pr deux jours ) avec les sons et arome vanille

gouter : -un the

- 2eme muffin (comme ca ration de sons pr la journee ok )

-et +/- yaourt

exemple repas PP:

-aumoniere de saumon (recette forum) un vrai delice

- salade de thon surimi oeuf dur avec mayo dudu

-omelette avec oignons (oui meme en pp une omelette normal j ai du mal )

-pierrade de viande pour l hivers !!!! (ideal quand on recoit et avec legumes a volonte en plus si pl ..franchement le regime passe inapercu.....)

cette ete j ai fais enormement de barbecue ( dinde/steach hache / steack......et poisson....etc...)

- papillote de saumon ( mettre une darne de saumon ds de l alu poivré herbes de provence oignons en faire une papillote et hop au four!)

-poissons en tt genre cuit le plus souvent en papillote de la meme facon que le saumon ( n hesitez pas a mettre des epices herbes de provence et autre )

-staeck grillé souvent avec ca je me fesais une petite entree de thon/surimi

- quiche avec des de dinde facon dudu

-crustacés( souvent en entrée 3/4 crevettes c est des pures proteines et comme c est long a decortiquer bah on a l impression de manger+++)

- hachis de boeuf 5% avec herbes de provence et oignons...

- maqueraux fumés ( achete tt pret hein )

vous l avez remarque je suis pas tres tres viande... j ai utilise bcp de moutarde pr accompagnee mes plats ... je bois de l eau surtout avant de manger ..et si j ai cette sensation d avoir pas bcp manger bah hop du coca light!!!

bon les repas type PL maintenant alors la hummmmm lol

- TOUT les plats pp avec legumes ( ex la papillote de saumon avec des carottes pre cuites et une tomate c est super bon et limite vs en faites pr tte la famille en leur ajoutant juste du riz ) ( re exemple salade tomate surimi des de saumon ...)

- pizza!!!!!!! (mdr) pate dudu et dessus pffff tt ce que vs voulez thon jambon saumon poivron champignons tomate ( si vs vs autorisez des toleres bah gruyere allege et coulis de tomate..

- poivrons courgette farcies ( la farce a base de steak haches 5% avec oignons ail tomate etc...

- poeles de legumes..( ex ds une poele oignons/tomates/courgett) et vs a joutez qd c presque cuit un steach hache et oui oui n oubliez pas les herbes de provences!! )

-ratatouille avec poulet ( cuit sans matiere grasse avec eau et oignons)

- jambon chou fleur ( chou fleur au cuit vapeur)

- brocolis (cuit vapeur) avec escalope de dinde

- haricots vert avec viande qq quel soit..

en dessert des yaourts mon suffit j ai fais tres peu de patisserie ...

vous voyez les filles j ai pas fais de la super cuisine...mais ca m a suffit

quelques conseils meli melo :

- s aider de la moutarde et des herbes epices etc pr relever les plats

- utiliser son cuit vapeur pr tt les legumes basiques..

- le poisson en papillote c est bon ...

- ds le frigo j ai un etage qui m est reservé ...et il n a jms etait vide!!! (tjrs avoir un truc sous la main au cas ou craquage iminent lol)

- mettre du canderel ds son sac a main ( je sais pas boire de the ou de cafe sans)

- avoir de l eau ou une boite de coca a dispo!! tout le temps!!!

- la vinaigrette pour moi c etait sel/poivre/echalotte/vinaigre/huile de parafine ( franchement ca change pas le gout et ca fait une vraie vinaigrette...

euh je seche un peu la ..mais promis si les idees me reviennent je viendrais poster reg ...

j ai pas fais de semaine type je sais pas si vous avez le temps midi et soir de cuisiner ..si vs manger chez vous ou au boulot...etc..mais la avec les idees recettes vs pouvez tenir plus d une semaine

faut rester a mon avis simple les filles...pr les filles comme moi et vs peut etre qui aiment pas trop cuisiner...apres il m est arrive d essayer des recettes du fofo de temps en temps...

et euh si vous avez faim de la journee ..bah ok mais hop un yaourt ...ou un muffin si la dose journaliere n est pas atteinte.. mais rien d autre ..et buvez buvez buvez ( le the vert m a bien aide a eliminer je pense ) le coca a etait mon amis...Et puis si la faim est tjrs la bah faut faire tt autre chose ...moi souvent je me mettais a faire du menage ...ou j allais courir ..etc....vs allez voir c est plus une pulsion de manger qu autres choses...car euh on peut manger comme on veut en quantite hein faut juste rester ds la bonne categorie.. dc dites vs que vous devez pas avoir faim ..par contre vs devez gerer vos "envies"

les filles j ai une mauvaise nouvelle pour vous....il n y a pas de miracle... c et seulement un zero ecart..qui .vous permettra de fondre a vu d oeil....

apres chacun sa methode.....et je respecte bien sur ttes les methodes ...faut juste savoir ce que vs voulez vraiment... moi j etais tellement mal que....ca m a aide finalement....

bon j espere avoir a peu pres bien accomplie ma mission n hesiter pas pr les questions et promis je repost des que j aurais d autres idées qui m ont aide

BISES prenez soin de vous!

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Posté le 16/02/2012 à 09:53

Super Limnea !

Merci bcp pour ton aide !!!

moi ça me convient bien tout ça. J'aime bien cuisiner, mais occasionnellement. Je n'arrive pas à trouver le temps ou le courage de cuisiner au quotidien.

Ma cuisine est plutôt basique.

Donc vraiment, tes conseils sont très bien pr moi.

bon aujourd'hui -100g seulement... pourtant aucun écart. mais ça descend, c'est l'essentiel. Et je pense que ça va vite redescendre après. Je ne lâcherai pas.

Mais le we approche... ce sont les we qui m'embêtent. On bouge pas mal le we, chez la famille, les amis... souvent on nous dit de rester pour manger. Surtout en ce moment, car ma belle mère est encore là (elle vie au portugal mais revient dans sa maison en france en hiver), et elle le mot régime, je crois qu'elle ne connait pas.

Bon je vais essayer de gérer au mieux.

Limnéa, nhésite pas à nous donner d'autres détails !

bisous les filles !

Posté le 16/02/2012 à 20:11

fred ca y est !!! te voila plus motivé que jamais... tu sais moi je disais que je fesais regime mais pas forcement le nom dukan car oui oui il est bcp critique ( mais bon souvent tu remarqueras par des gens qui ont jms eu de pb de poids....facile de critiquer qd on est pas confronte a ca ...bref...)!!! en tout cas chapeau!!! et se sentiment de fierte qu on ressent ds tes mots..bah de jours en jours ca va devenir une force...tu vas prendre confiance en toi a ne pas franchir les limites du regime !!!( perso je l ai vecu comme ca)

si tu dis yeah! mois je dis yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!! allez miss fonces vers les deux chiffres!!!!

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Posté le 16/02/2012 à 22:58

fred... allez hop tu es repartie...c est bon ca!!!! oui le coca ca m aide aussi ..j ai la sensation de remplir mon estomac avec ca.... non pas de gellules juste bcp de the ...et reg du the vert c est un drainant par definition...bilan tu elimines +++ dc deux avantages ca t aide a boire ta quantite d eau et ca te fais "pisser"!!!! tt benef quoi!

fred anticipes ton frigo doit tjrs etre plein de choses autorisees.....penses y

bisous ravie de te retrouver ds cette aventure qui est la notre...

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Posté le 17/02/2012 à 09:52

@lol fred pr la "cobaye"!!!!! tu t ai pesé direct en te levant???? ( si oui on pese tjrs un peu plus en venant juste de se lever....) et euh 100 gr pff cest rien.....meme si ok c est tjrs decevant.....allez montres a ton corps qui decide!!!!

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Posté le 19/02/2012 à 21:06

aurelie tu fais un repas avec ta famille pr le bapteme??? c est clair que le permis est synonyme de liberte ...allez courage tu vas y arriver!!! ( mais pfff ca doit te couter un max....)

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Posté le 19/02/2012 à 22:56

Limnea, t'as déjà pris des biscuits hyperprotéinés ? tu crois que c'est permis ponctuellement ?

Posté le 20/02/2012 à 21:05

fed bah ca descend!!!!! allez c reparti la tu es de nouveaux sur les rails!!! et non j ai jms pris de biscuits de ce genre...je sais pas si on peut ou pas...

je devais me peser ce matin..bah j ai zappé...

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Posté le 21/02/2012 à 09:22

C'est l'odeur des beignets qui fait grossir ou quoi ! +300g ce matin... deg.

cette stagnation m'énerve !!!

Posté le 23/02/2012 à 15:34

ma balance n'a plus de pile ! et bien sûr, ce sont des piles pas évidente à trouver en magasin...

bon, pas grave parce que mardi et mercredi... c'était pas top ! difficile de suivre dudu car invité à manger les 2 soirs...quelques écarts...

je verrai bien le verdict qd j'aurai trouvé une nouvelle pile.

Océane, Aurélie... plus de nouvelles ! vous êtes où ?

Posté le 25/02/2012 à 11:22

coucou les filles, aurélie, c'est pas de chance pour ton permis, mais j'ai l'impression qu'à notre époque c'est plus difficile de l'avoir qu'à la mienne, y a , houlà, 14 ans!! purée que ça passe vite. mais aller, accroche toi tu l'auras

fred tu me motives trop là mdr, je vais bientôt venir te rejoindre on va se soutenir mutuellement, bon, j'ai pas autant que toi à perdre je l'admet, mais bon, ça va être les plus difficiles, en tout cas, bravo, montre que c'est toi qui commande! et tu verras, ton corps va finir par craquer et te laisser faire mdr!!! t'es la meilleure!!

limnea, toujours aussi belle, franchement en cas de démotivation, on va vite regarder ta courbe parfaite, pas d'écart , rien et je pense que ça va nous aider.

bon week end à toutes et courage , fred, accroche toi, une fois que ton corps aura compris que c'est toi le maître, tu verras, ça va vite descendre!!! bisous à toutes