Je commence mon régime le 31 octobre 2011, objectif 15kg à perdre

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Utilisateur80195	Posté le 11/11/2011 à 21:14 Coucou du soir, nymphafleur : je suis sure de l'avoir lu sur ce site, mais je ne sais plus où... Je bois 1.5 litres sur et si j'y arrive, le demi litre supplémentaire... Je chercherai pour savoir où je l'ai lu.. Ce soir, mon mari et moi n'étions que tous les deux, je nous ai préparé un bigmac dukan... Avec un bon coca light !!! QUE DU BONHEUR !!! L'impression de manger beaucoup et bien gras, dégoulinant de sauce... Aaaahhhhh, ce que c'était bon !!! Ai modifié un peu en ajoutant une béarnaise dukan, ketchup dukan et concombre non dukan (mdr).. C'est soirée gala !! Bon courage à tout le monde, bonne humeur pour tous, haut les coeurs, BON WEEK-END A TOUS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80195	Posté le 11/11/2011 à 21:18 Kaktusia : merci, toi aussi tu as bien perdu, on ne perd pas systématiquement chaque jour, le principal est de re-regarder notre règlette pour voir notre avancée depuis le début, et tu as bien perdu. Bravo Pour le poivron farci, tu peux y aller, tes papilles te diront merci. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nymphafleur 520 messages Proteinaute actif	Posté le 12/11/2011 à 08:59 Bonjour à toutes ! comment allez vous? je vois que je suis la première du matin.perdu 200 g aujourd'hui trop contente car cela me fait 5 kilos depuis que j'ai commencé.ça fait du bien au moral. vaireaux:merci pour l'info,je boirais donc 2L.Ton mari fait aussi le régime?Faut vraiment que je me mette à cuisiner car mes tentations grandissent. bon samedi à toutes et RESTONS MOTIVES!!!
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 10:36 bonjour tout le monde ! felicitations pour vos pertes , on persiste et faut pas laisser la balance nous martyriser ! moi 1er pesée depuis lundi car j etais zone rouge ,dc ca va ds un sens je vois bien que moi poids en zone rouge etait pas valable vu que je suis remontée a 50 lundisoit 800gramme en 1 jours sans ecart 0_0 ,et la finalement soulagement j ai repris que 100 grammes finalement ,qd je compare a vos courbe la mienne fait pitier 1,9 kg en 11jours ...,enfin je garde le moral et je sais qu a ce poid mon corps fait tjrs de la resistance et faut que je persevere car ca va repartir mais faut que je sois patiente ! vous me donnez envie avec le croque dukan je vais le tenter aujourd hui sans jambon mais avec un oeuf
Utilisateur80195	Posté le 12/11/2011 à 10:58 Bonjour, Affichage de la balance ce matin : -100g Que demander de plus ??? Avec le hamburger d'hier soir + 2 flans dukan + 1/3 de brioche dukan... J'étais sure de voir les chiffres monter ce matin... Mais nooon !!! C'est super !!! Ptit déj ce matin : grand café, brioche arôme café, yaourt nature. nymphaleur : non non, mon mari ne fait pas régime, pour lui, même recette que moi mais lui avec de la faluche.. Mais il reste mon testeur (ma fille aussi) pour toutes mes recettes.. ^^ Fais des recettes, tu verras, ça fait trop de bien au moral, et félicitations pour ta perte, ouaahhh, 5kg !!! Bravo mikalady : COURAGE.. le principal, c'est le résultat, et presque 2kg pour toi, c'est super, on est tous différents.. Bon courage et bonne journée.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nymphafleur 520 messages Proteinaute actif	Posté le 12/11/2011 à 12:53 mikalady, je pense que c'est normal que tu perdes moins que moi car tu as presque atteint ton but.C'est les dernier kilos les plus difficile.Pour ma part, j'ai encore 13 kilos à perdre.J'esaye de ne pas y penser snif. vaireaux toi aussi tu n'es pas loin du but!arf, vous allez me laisser toute seule continuer pfff LOL!! allez les filles courage!!on avance à grand pas bonne journée
mila38 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 13:15 Hello ! Nympha : tu ne seras pas toute seule ! et puis 5 kg en 11 jours on peut diffcilement faire + rapide quand même ! bravo Vaireaux : c'est pas mal aussi 3,5 kg mikalady : je te rejoins ! perte spectaculaire en attaque et rien perdu depuis la croisière ! Je me demande si le 1/1 est l'idéal pour moi mais je ne me vois pas trop faire autre chose. J'avoue que je commence à désespérer mais je me laisse jusqu'à la fin de la semaine prochaine. Question cuisine et recettes j'en teste beaucoup moi aussi ça me change ! d'habitude je me contentais de vite fait ! et en plus on apprend à cuisiner sans gras ce qui sera très utile à la fin du régime ! Hier midi je m'étais fait une crepe jambon fromage oeuf c'était trop bon j'ai fait baver ma fille ! Bonne journée à toutes
Droop 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 13:48 Salut les filles ! Bon ben moi ça baisse tranquilou, je suis content ! Mila38, que ce soit 1/1 ou une autre formule, à la longue cela revient de toutes façons au même d'après Dukan. J'ai choisi 1/1 pour éviter les carences (un des défauts possibles de ce régime, soyons honnêtes !) et parce que je trouve que c'est moins dur psychologiquement... cependant, effectivement, chacun sa formule, et si tu souhaites en changer, je pense qu'il n'y a aucun problème à le faire en cours de route, l'essentiel étant de savoir que ce ne sera pas une solution miracle. La seule solution miracle a priori ça reste la patience ! Mikalady, évite de comparer avec les courbes des autres, la plupart d'entre nous sommes en surpoids, contrairement à toi (tu es dans la zone verte de l'IMC) et la plupart d'entre nous avons au moins 10 kg à perdre, ce qui explique que ce soit plus rapide pour nous ! Si je puis me permettre, ton objectif me parait très bas, à la limite d'un IMC trop peu élevé, es-tu sure de ne pas être trop ambitieuse ? Cependant chaque morphologie étant différente, difficile de juger à partir de chiffres bruts ! En tout cas ne désespère pas, tu me parais sur la bonne voie !

mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 14:22 pour ce qui est de changer en cours de route moi j etais en 1/1 et finalement je vais passer en 2/2 pas pou moins me laseer mais tt simplemnt que j ai des restes de legumes qd je suis en 1 jour pp dc sur jours je pourrais tous manger mais je rejoins droop faut patienter ca va repartir ^^ mila c ets clair qu on apprend des astuces cuisine avec dukan maintenant mes apero ont clairement changé et les sauces qui vt avec on culpabilise plus d en prendre ! droop oui c est vrai que je devrais pas comparer chacun a son rythme et ses objectfs mais non je suis pas trop ambitieuse ,j admet que je suis pas en surpoid ,mais 47 mon objetcif me parait pas ambitieux c est le poids ou je me sens bien ,,je fais qu 1,58 m les bras levé dc 47 me semble pas disproportionné ,ca supprime qq rondeurs discrasieuce que j ai mal placé on dira ^^en ts a smerci a toi pour tes encouragements et toi aussi felicitations et attention aux tentations du wk end alors ,assure comme la semaine derniere nymphafleur waaahooowww c est vraiment spectaculaire !tu dois etre ravie !!! sinon ce midi je me suis fais un steak de soja j ai vu hier qu on avait droit en croisiere j suis allée illico en achetée !me suis regalée saveur provencale hummmm!!!
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 14:57 Bonjour tout le monde, Alors moi pas du tout le moral aujourd'hui... Ce matin pesée et toujours rien perdu!!!!!!!!ca me gonfle!!!!!!!! Pourtant aucun écart , je ne comprends pas pourquoi ca ne descend pas??? Je bois mes 1,5l par jour et tout et tout.... En tout cas félicitations à tout le monde, vous avez bien perdu ces derniers jours, moi suis dégoutée...
nymphafleur 520 messages Proteinaute actif	Posté le 12/11/2011 à 14:59 Oui,je comprends on a toutes et tous notre poid idéal.Pour ma part on m'a conseillé 62 mais je sais que je suis bien qu'à 58 car avant je fesais 58 et même 55. Droop, bravo pour ta courbe!Toi aussi tu t'arrétera avant moi. Mais ki donc restera?oulala, bon j'aréte je vais avoir un coup de blues. mikalady et mila merci pour vos encouragement. je viens de faire de la marche rapide et mon fils était en vélo du coup ça m'a motivé. chouete.mais j'ai tout de suite très soif. et vous? @ +,je vais faire les courses.
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 16:03 pour celle qui bloque a un stade ,rassurez vous l an dernier j avais deja fais dukan je partais de 54 la ,mais j ai pas bien fais la stab j suis remontée a 51 dernierement mais y a un moment j susi restée bloqué pdt 1mois au mem poids sans aucun ecart ,j sais que c ets pas motivant sur le coup mais c est repati d un coup sans rien faire de plus ,pourquoi j en sais rien ,mais faut perseverez !!!!!!!
Droop 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 16:28 Ne t'inquiète pas Nymphafleur, je compte bien revenir sur ce forum, même après avoir atteint mon objectif. Car alors restera le plus dur à faire : ne pas reprendre !
Utilisateur80195	Posté le 12/11/2011 à 16:41 nymphaleur : bien sur que non, personne ne restera seule, on est loin du but, et puis ensuite c'est stabilisation, donc, nous serons toujours là pour continuer le combat, car d'après ce que je peux lire, la stabilisation n'est pas évidente à tenir, dans le temps.. Kaktusia : aïe, oui, je comprends que ce soit frustrant...!!! mais j'espère que ce que dit mikalady te rassurera et te fera tenir, de toute façon, tu n'as pas le droit de flancher, on a commencé ensemble, on continue, courage, d'ici peut tu vas redémarrer en trombe et tous nous dépasser, COURAGE mila38 : bonne idée la crêpe, je vais essayer très bientôt.. Courage à toi aussi, la perte doit reprendre, j'ai lu beaucoup de témoignage concernant la stagnation, ça repart ensuite, à chaque fois.. Droop et nymphaleur : jolies courbes..^^ Nous aimerions toutes des courbes comme la votre ^^, Bravo !!! mikalady : oui, moi aussi, mon entourage me dit que je suis bien à mon poids, mais nous avons tous un poids où nous nous sentons bien.. Dis moi, c'est vraiment bon les steaks au soja ??? Et petit conseil svp, j'ai acheté du tofu, mais je ne sais pas du tout comment le cuisiner, sur ce site on parle de tofu soyeux, qu'est ce que c'est ??? Le mien n'a rien de noté... Du coup, je ne m'en sers pas... Bon courage à tous, on va y arriver... LES KILOS, C'EST TABOU, ON EN VIENDRA TOUS A BOUT ! ! ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 17:25 LOL ou c est bon les steacks de soja en plus y a curry , legume du soleil , herbes dc ca change pas mal c est un peu sec qd meme dc prevoir une petite sauce dudu , ils en mettent une dedans mais elle etstpas dudu dommage enfin moi je conseil surtout pour celle qui en ont un peu marre de la viande ,moi marre des oeufs , du thon ,je mange pas de viande dc ca m apporte un eu de changements ds dudu sinon le tofu soyeux en fait il est un peu cremeux comme de la mascarpone ! par rapport au tofu normal qui est plus dur tu peux le preparer en salade un peu comme de la feta par exemple mais faut le cuisiner sinon c est pas bon ca n apas de gout sinon il existe des gouts fumés, aux herbes aussi qu on trouve en magasin bio,mais le tofu soyeux c est magique pour faire la creme dessert au chocolat facon dudu EXCELLENTE!
Utilisateur80195	Posté le 12/11/2011 à 18:07 MERCI mikalady pour ces infos, très utiles, je vais voir au magasin bio près de chez moi pour trouver tout ça.. Ca permettra de changer un peu... Merki merki BON APPETIT A TOUS... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur80396	Posté le 12/11/2011 à 18:46 Bonsoir tout le monde! Nymphafleur, ne t'inquiète pas à l'allure à laquelle je vais, je pense que je posterai ici encore longtemps mais, comme on dit, qui va lentement va sûrement!! Merci Mikalady pour tes infos! Moi aussi, je ne savais pas! Pour le moment, j'ai plus de temps pour moi car je suis en congé jusque mercredi. Donc je mise sur le sport. J'ai fait une heure de Zumba hier et aujourd'hui et demain j'ai une course de 8 km. Si vous avez l'occasion de faire de la Zumba, je vous le recommande. On brûle vraiment beaucoup de calories. Comme je n'ai pas la possibilité d'aller en salle, je me suis acheté les CD et dès que j'ai un moment, j'en fais. C'est chouette. Bonne soirée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mila38 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 18:50 Bonsoir tout le monde Ca fait du bien de lire tous ces messages ce soir, ça me rebooste un peu. En tout cas pour mon dernier repas de PL aujourd'hui, à bas les proteines j'ai décidé de ne faire que le L : soupe de légume et salade ! de toute façon c'est ça ou une assiette de pates carbo !!! Je vais me chercher une recette pour demain car je vais profiter que je vais allumer le four pour le repas du reste de la famille qui n'est pas au régime !
nymphafleur 520 messages Proteinaute actif	Posté le 12/11/2011 à 18:52 MERCI pour votre soutien!cela me touche beaucoup. Kaktusia, on a du poster en même temps car je n'avais pas vu ton message.Peut-être que ton corps résiste car tu es sur un palier pfff.En tout cas faut écouter mikalady qui l'a déja fait.Ne te décourage pas. Cet AM,je suis allée jusqu'à Géant casino à pied.Je suis crevée et contente car j'ai trouvé des produits dukan comme paquet de biscuit saveur noisette et coco, des galette, de la pate à tartiner et il y avait aussi des plats cuisinerdukan bien appétissant mais je ne les ai pas acheter car je vais commencer à cuisiner. mikaladypour ta crème chocolat au tofu , la recette est sur le site? bon appétit à toi aussi vaireaux.et bonne soirée à tout le monde.courage à tous!!!!!!!!!
Utilisateur80195	Posté le 12/11/2011 à 19:01 nymphafleur, je ne sais pas s'il s'agit de cette recette, mais je viens d'en trouver une qui a l'air bien sympa, je te mets le lien si tu veux essayer, moi, j'essaierai la semaine prochaine car je n'ai pas encore le tofu soyeux http://www.proteinaute.com/recette_creme_dessert_tofu_fromage_blanc-2417.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 19:44 Merci à tous pour vos encouragements, ca fait du bien de se sentir soutenue, merki merki à tous!!! D'ailleurs j'ai bien cru que j'allais craqué cet ap midi devant le gâteau au chocolat des enfants, mais non oufff j'ai resisté!!! Ca a l'air sympa votre recette de tofu au chocolat.... Bon allez vais cuisiner...minceur biensur!!!lol
mikalady 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 20:00 http://www.proteinaute.com/recette_creme_tofu_au_chocolat_rapide_sans_gelatin(...) c est celle la que j ai testé
Utilisateur80195	Posté le 12/11/2011 à 20:12 Mmmmhhhhh.... cette crème a l'air DIVINE...!!! J'ai hâte d'être à la semaine prochaine !!! MERCIII Félicitations kaktusia pour le gâteau au chocolat... Ce soir, j'ai cuisiné l' "assiette bolognaise impériale express". Pas mal du tout, l'impression de manger une bonne bolognaise... A refaire. Bonne soirée à tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kaktusia 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2011 à 20:43 Merci vaireaux Merci mikalady pour la recette , il va falloir que j'essaie ca... Ce soir ,je me suis fais une grosse tomate farcie de steak 5% avec oignons ail, un vrai délice!!! Bonne soirée et a demain

mila38 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2011 à 07:31 Bonjour et bon dimanche Alors qu'avez de prévu aujourd'hui ? Perso pas grand chose..... Bonne journée