Je commence today!

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maya69 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/09/2014 à 19:26 Bon le weekend a été peu dièt pour toute!! allé on s'y remet

lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2014 à 06:54 Et oui maya le week end a tellement été en mode craquage que je remonte a 62 kg!!!! Tous les effort d une demain ruinée en un samedi soir.... Ça me soûle.... Bref j entame 2 jour pp.... Ce matin, 2 œuf au plat avec jambon decouene dégraisse..... A midi pain de mie dukan, jambon de dinde viande grison.... Bonne journee
maya69 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2014 à 09:43 oui un écart et ça remonte aussitôt!!! c'est dur :(
michoco 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2014 à 10:28 Courage lagrosseloutre! c'est vrai que pour un petit écart, on le paie cher. Moi, ce matin: 101,8 kg.J'ai enfin quitté le 2, pourvu que çà dure! Ce midi, ce sera sûrement des escalopes de poulet et vous les filles quoi de bon ce midi? Bonne journée!
maya69 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2014 à 13:14 Pour moi ce midi c'était maquereaux
leah2babi225 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2014 à 18:27 Coucou les filles bon moi ce matin je suis a 78.7kg donc ca va. Toujours pas de boulot et un craquage pizza samedi soir
dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2014 à 22:16 Coucou! 1h de zumba hier 1h de footing ce matin . jspr que ça aidera!! Ce midi c était escalope de poulet en morceaux ac crème fraiche allégée et concentré de tomate et courgette.. Ce soir reste lol
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2014 à 06:42 Diablotine, on a le droit a la crème fraîche allégé? Hier soir moi j ai juste manger un steak haché 5 % Ce matin la brioche dukan avec un café , ce midi 2 œuf du dur , escalope de dine, et juste un tomate car la viande m écœure vraiment... Je me suis fais des madeleine au citron dukan ce qui fera ma dose de son et évitera que je craque sur un pain au chocolat a la pause a l école ..... Et ce soir il me reste un steak donc je mangerais ça..... Et au fait,61,4 ce matin..... Youpi!!!!

maya69 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2014 à 08:54 bonjour Moi je paie mon couscous du weekend ça bouge toujours pas!!! et ça me donne envie de manger n'importe quoi :( Il me faut trouver la force de faire du sport mais en ce moment bb dort mal et moi je suis crevé!!! Léah: tu cherche quoi comme boulot? Lagrosseloutre: bravo
theoph 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2014 à 08:56 bonjour, je peux vous rejoindre? j'aimerais reprendre dukan, je ne sais pas si je peux faire bcp de PP (question budget) mais j'aimerais essayer. vous mangez quoi ce midi? vous servez quoi quand vous avez des invités?
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2014 à 11:40 Bienvenue theoph!!!! Moi quand y a des invitées je leurs sert des truc normaux et moi je mange autrement.... J assume totalement mon régime, et ça ne m empêche pas de passer du bon temps avec mes convives..... Les jour d attaque c est surtout suivant ce que tu as a perdre, moi pour 6/7 kg j ai fais 2 jours..... Après c est sur que question budget la viande coûte cher.... Privilégie la dinde, poulet, œuf, c est ce qui coûte le moins cher..... Courage
maya69 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2014 à 12:25 Teoph: bienvenue Alors pour les invités je fais un "vrai repas"! mais je mange avec eux!! hahaha donc je suis pas bonne conseillère!! Pour ce midi c'est simple omelette pour moi, et toi que manges tu de bon?
dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2014 à 13:17 mdr maya ! bienvenue teoph! t's déjà fait dukan ? normalement pas besoin de refaire une phase d'attaque (on perd moins) mais ca booste qd meme donc j'avais refait ! ici aussi l'ecart de ce we me tue, ca e démoralise.. et j'hésite a persister car en plus y'a 3 ans on faisait a manger que pour nous donc pas de tentation la avec les 2 petits pas facile faut leur faire un repas différent a chaque fois, sachant qu'ils mangent peu on gaspille enormement... Ca me soule ! tsss je sais pas qui faire ca m'énerve ! et plus ce midi super speed donc j'ai craqué sur panini ..
maya69 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2014 à 14:17 ahhhhh dioblotine un panini !!! en achetant la baguette à la boulangerie ce midi pour ma cher mari, les sandwich me faisait de l'oeil aussi mais j'ai résisté!!! tu fais Dukan avec ton conjoint?
leah2babi225 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2014 à 18:41 Ah lalalalla comme quoi personne n'est parfait ! On va jamais les perdre nos kilos ! Lol ! Maya jetais commerciale dans une regie publicitaire . Ce matin 78.5 pour moi . Ca va jmen sors pas mal. Mais un peu lent a mon gout. En meme temps... avec lzs ecarts sushi gateaux pizza ....
dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2014 à 22:03 Lagrosseloutre crème fraiche 4% 1 cuillère a soupe en toléré en croisière Maya oui mon homme le fait aussi..comme la première fois, enfin la plus dur le midi restaurant ac son taf donc en principe pp tous les soirs pr compenser..

lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2014 à 06:46 Salut les filles, ce matin 60,5, je suis montée 2 fois sur la balance tellement j en croyais pas mes yeux.... Je m emballe pas, ça va forcément ralentir.... Ce matin brioche dukan cafe jambon.... Ce midi je me suis fais une salade de tofu marine sauce soja et purée de tomate.... Avec des cœurs de palmiers.... Je suis en pl..... J ai très mal au cou aujourd'hui , si quelqu un a des petites astuces... Bonne journée !
dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2014 à 09:24 super lagrosseloutre tu vois ca paye ^^ top ! pour le cou pas d'astuce .. fallait pas faire de folie lol non je rigole !! ici malgré mes exces d'hier pas repris ;. (on verra demain ; mais je pense m'orienter doucement vers une alimentation "normal" en surveillant .. une amie m'a donné son programme avec diet donc je vais voir ca .. je reste avec vous malgré tout hein !! ensemble on les aura ! bonne journée
maya69 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2014 à 09:38 Bonjour les filles ici ça bouge plus!!! j'espere qu'il va y avoir un miracle comme pour la grosse Lagrousseloutre mais je n'y crois pas! bravo à toi c'est encourageant Dioblotine et il perd ton homme? Tu partageras avec nous ton programme diet? et t'es pas tenté par l'escalier? Bon ici plusieurs que rien ne se passe! en même temps je pense que l'absence d'exercice n'aide pas.... Ce midi je dois cuisiner pour des ami! et moi je me ferais un saumon cette fois je ne les accompagnerais pas....
dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2014 à 16:47 du coup il perd pas bcp non, mais en réduisant les proportions ca va qd meme .. il se plaint pas trop ! et se lasse pas du coup car le midi il mange "normalement".. l'escalier j'hésite mais j'ai peur de me perdre dans ce qu'il faut ou non mdr !! je vais voir je me tate encore .. Voici le message de mon amie .. "Voici le programme de ma diététicienne : pour le sport 15 min de vélo elliptique par jours au moins 20 min de marche par jours 30 minute de nage 1 fois par semaine Pour les repas Matin: 3 biscottes de beurre une tasse de lait avec 1 cuillère de chocolat Collation (si besoin): un thé sans sucre Midi : Légumes Féculent Viande 1 fruit tu sépart l assiette en trois, la grosse partie c est les légumes et les 2 autre a part égale féculent et viande Collation (si besoin) : un thé sans sucre 5 à 10 noisette, amande ou noix (pas de noix près dénoyauté fromage blanc Et le soir : Légume Viande 1 fruit" Ca me parait pas mal .. on va dire que moi j'ai du mal a me passer des féculent,et avec dukan je me tiens mais dès que je peux je me jette dessus ...
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 06:50 Le seul soucis de ces programme c est que ce n ai pas restrictif du tout..... Du coup t as tendance a manger plus et ne perdre que 1 kg par mois je trouve pas ça motivant....dukan est loin d être un " bon régime" vu qu on souffre et il faut faire preuve de volonté de fer.... Mais moi je sais que j ai besoin de truc restrictif sinon je ne sais pas me gérer.... Je parle en mon nom bien sur..... Hier j ai craquer pour un petit bout de fromage..... J ai des gros soucis avec EDF ça m a contrarié , mais bon j ai limiter les dégât...... Heureusement que mon homme est la...... Donc ce matin pas bouger..... C est déjà très bien..... Bonne journée les filles
michoco 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 07:40 Salut les filles, Ce matin, çà me fait 6 kg en moins depuis mon début de régime.Je suis contente. Lagrosseloutre, quand on est contrariée c'est pas évident de gérer le régime, je te comprends.Courage! j'espère que tes soucis se résolveront bientôt. Bonne journée !
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 12:09 Merci michoco, le soucis est réglé mais y a limite fallu les insulter au téléphone, y'a pas un conseillers qui te dis la même chose.... C est usant.... J ai du arrêter mon travail et je paye 5000 euros mon école.... A 29 ans je suis déjà trop vieille pour me faire financer.... Alors je sais que EDF ça les concerne pas. Je voulais juste étaler sur plusieurs mois un facture..... Et j ai enfin réussi.... Heureusement je déménage dans un apparte plus petit et isole, donc moins de chauffage et loyer moins cher aussi..... Je ne suis pas a plaindre j ai un toit au dessus de la tête..... Mais les problème d argent m on tjs fais flipper, et la j en ai un peu donc je me venge sur la bouffe ..... Ça ira mieux dans 10 mois quand j aurai fini ma formation et repris un travail..... Ce midi mon fameux sandwich dukan avec concombre et jambon de dinde...... J ai eu faim toute la matinée mais j ai pas craquée !!!! Reste le week end a affronté et mes cartons!!!!
lagrosseloutre 264 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 12:10 Et michoco bravo pour les 6 kg!!!

dioblotine 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/09/2014 à 13:17 Moi aussi normalement me faut un truc restrictif sinon je l éparpille et je dis ça je peux.. 1.. Mais je m arrêté jamais a 1.. Lol mais trop de tentation ac les petits.. Enfin je suis perdu comme d hab MDR.. Et du coup c mon corps qui trinque a faire n importe quoi..

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