Je me présente avec un an de retard

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Posté le 21/06/2013 à 09:37

Oui Dyva c'est un minimum pour les protéines, mais tu peux en manger en illimité apres  !

Non lol Fb c'etait FaceBook loool !

J'avais aussi hésité avec le Note 2 Dody mais bon, je crois que j'avais trop de petites mains hihii

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Posté le 21/06/2013 à 09:47

Fond de sauce etc c'est plus en phase de croisiere et les 2 dernieres phases? ou en pa c'est possible aussi?

Sna sla saucer évidemment, mais pour le goût e la viande 

Sinon griller ca me convient si y a que ça 

Posté le 21/06/2013 à 09:52

Et le cacao non Dukan, mais non sucré, est ce pareil?

Posté le 21/06/2013 à 10:22

Oui c'est vrai  !

Tinquiète Dody c'est une habitude a prendre  C'est comme les drogues lool

Posté le 21/06/2013 à 12:46

Oula ça papote ! ^^ j'ai lu en travers pas bcp de tel s, je repasserai cet aprem...

Mais les protéines oui c'est environ 1,5 fois ton poids qu'il faut, mais ça veut dire en protéines pas en viande ! Par ex dans 100g de poulet tu as environ 20g de protéines... Donc il faut manger beaucoup plus que 80g de viande par jour lol ! 250g de viande c'est normal, ça me fait un bon repas moi 

Et trop mimi les winnies Dody, chuis jalouse lol... Bonne idée pour FB, je vous enverrai mon lien cet aprem !

Allez je retourne bosser !

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Posté le 21/06/2013 à 14:14

J'ai lu qu'en moyenne dans 100grammes de viande il y avait 18 gr de proteine. Donc là j'ai mangé à peu près 200 grammes de viande ça me fait 36grammes de proteine.

Mais ce matin avec mes 2 cuillères de son d'avoine, ma cuillère de son de blé, mon œuf ca fait à peu près 9gr de proteines en plus je pense mdr

+-77gr - 45 gr = 32

Il me reste 32 grammes à prendre jusqu'à ce soir, waaaah j'avais pas vu ca comme ca, ca fait beaucoup en fait

Posté le 21/06/2013 à 15:26

Ah bah ca va alors lol je commençais à avoir peur et me dire de tout calculer à chaque fois mdr

Posté le 21/06/2013 à 16:42

Waouuuuh elle déglingue ta pizza Dody  !!!

La pate tu l'as faite avec la recette que tu avais donné ?

Moi ce midi c'était Blanc de dinde, Viande des grisons et fromages 0% !!

Je carbure au thé vert en ce moment pour drainer 

Posté le 21/06/2013 à 17:29

Coucou ^^ là j'ai plus de temps alors à mon tour de parler hi hi 

Dody mes condoléances pour ton portable, je sais que c'est super dur de casser le sien ! et le tien a vraiment l'air en mauvais état le pauvre ! heureusement tu as pu en trouver un autre, c'est chouette ça 

J'adore les peluches moi (oui j'ai plus que 5 ans mais quand même ), pas de collection particulière genre winnie ou spiderman mais j'adore les peluches d'animaux toutes douces   j'en ai toujours dans mon lit (paf j'ai l'étiquette "éternelle gamine" maintenant !) hi hi

Et WOUAHOU le pizza de malade ! elle fait vraiment très envie, juste magnifique  promis je m'en fais une comme ça bientôt !

Ce midi c'était cake au thon avec des protéines de soja mixée pour garder ma dose de son pour la matin. C'est pas mauvais mais j'aurais pu mettre plus de fromage blanc parce que c'était un peu sec.

Moi au niveau des yaourts, j'avoue que je les prends tous les jours ... tous les matins avec mon son je prends un yaourt 0% aux fruits rouges, mais y'a beaucoup de glucides en fait dedans, du coup maintenant je vais passer aux sveltesses (avec 0% de sucre ajouté je pense.

Et puis maintenant à partir de ce week end moi je ne vais plus avoir que ma balance à aiguille, la seule qui fonctionne encore chez moi ! du coup pour éviter d'avoir l'impression de stagner je me pèserai moins souvent, genre 1 fois par semaine si j'y arrive ... en attendant j'ai quand même bien stagné aujourd'hui. Bouh c'est trop nul :( j'ai pas l'impression d'avoir mangé différemment des autres semaines mais rien n'y fait ! j'hésite à faire une journée plus radicale (aucun toléré, PP strict etc) ... j'ai la flemme de faire du sport aussi faut dire :( et puis pas trop le temps.

Rhalalaaaaaaaa il en faut du courage ...

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Posté le 21/06/2013 à 18:13

^^ moi aussi j'ai un doudou ... une poupée que j'ai depuis ma naissance, je dors toujours avec  

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Posté le 21/06/2013 à 19:13

Un gros doudou lol Nanou ^^

Hmm j'ai pas de thé vert tout de suite, j'en ai chez moi donc j'en prendrai quand je rentrerai demain. Ici je n'ai que du thé noir, du thé blanc et de la tisane. ^^ Et j'ai déjà réduit les laitages, j'ai juste pris un yaourt ce matin et il y avait un petit peu de fromage blanc dans mon cake au thon. J'espère que je verrai du changement demain ... Pendant mon 1er dudu, mes reprises de poids et stagnation n'était dues qu'à des écarts, jamais comme ça sans raison (enfin juste la raison que mon corps résiste ...)

Bon alors comme j'ai la flemme de sortir je vais essayer de bouger à l'intérieur ! je mets de la musique spécial zumba et zou je bouge mon corps ! je sais pas du tout ce que je fais mais on va espérer que ça va marcher hi hi !

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