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Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 16:32 Merci fleurlotus Pour le yaourt soit je prend nature taillefine 0% ou aromatisé avec fruit 0% L essentiel pas de pas matière grasse car ça ralenti la perte du poids ce que m expliqué la nutritionniste quand j ai eu le diabète gestationnel :(

Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 16:44 Aussi je prends du yaourt silhouette 0% nature
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 16:45 Ou aromatisé avec fruits
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 17:11 aromatiser au gout de fruit ou avec des morceau de fruit?? il me semble que les fruit son pas tolerer en croisiere d ou ma question^^
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 17:40 Yaourt 0% avec morceaux de fruit c toléré pendant la croisière En bas de la liste un par jour http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Moi je prend un fruit ou 2 par jour ( si non je risque une hypoglycemie à cause de mes antécédent pendant ma grossesse ) alors je préfère manger des fruits que craquer sur un gateau en plus avec la chaleur un jus de fruit frais c si bon surtout aller au sport
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 17:59 Je vais aller faire les meringues !!!
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2012 à 18:10 les filles yaourt aux morceaux de fruit sont interdit(j'ai le livre dukan),mais je omprends pour toi habhoubati j'ai ma soeur que dés kel commence regime c l'hypo du coups elle ne peut pas et c'est dure pour elle ,et puis avec la chaleur c tout juste insuportable c pas ce qui t'empechera de maigrir ,mais moi je ne fais pas d'hypo juske la donc pas de fruit (en eté sa aurai eté impossible de vivre sans ) enfin demain au course je verifierai la composition merci a vous J'ai plus rien dans le frigo (j'ai preparé des lentilles relevé avec merguez pour mon homme rrrrrrrrrrrr j'ai envie de le tuer lol) sinon c terrible la pp en weekend Est ce que vous avez gouté le konjak pour en fair des semblant de spaghetti,,?????????????????
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 18:12 Pour ma part je n' ai pas essayé, je ne sais pas même dans quel rayon aller pour en acheter.

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2012 à 18:20 bsr dadynie sa n'existe pas en grande surface c sur le site dukan et d apres lescommentaire sa se rapproche des spaghetti
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 20:26 bon moi suis sorti tt aleur et deviner ce qui marrive quand je previen mon cheri de descendre ouvrire la prte car evidement j avai pas mes clef ^^ ben on c fai enfermer dehor^^ mdr du coup je gueulai et la a un moment un voisin de l immeuble d a coter sort alor moi grande gueule ben je lui demannde si il a pas un clé qui pourrai rentrer dans notre serrure et nn du cou il a eu l idé d un espece d ecrito( genre les truc nn fumeur ...) mais asser fin on la glisser le long de la porte et au bout d une demi heure on es arriver a crocheter notre propre porte d entrer ^^ et deviner le truc drole c kil es flic^^ lol mais le comble c ke une fois chez nous 5 minute apres nos voisin (du dessu et du desous ) rentrai grrrrrr frustran
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2012 à 21:14 samanthajoris je te comprends le moment de panique sa nous ai arrivé sauf que ct la clé de la porte doublement blindé un samedi matin j'ai dit a mon mari en sortant noubli pas de prendre tes clés sur le palier il me repond c bon elles sont dans ma poches ok et les tiennes heuuuuuuuuuuuuuuuu accroché à laporte qu'on vient de claqué (serrurier ,porte blindé un samedi )j'ai eclaté en sanglot en imaginant devoir cassé la porte bref on a passé 1H à tourné la sienne dans le vide et miracle elle c ouverte ct vraiment un coups de chance donc depuis je fais tres attention a sa sa peut couter un salaire
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 22:04 j avoue^^ ce soir c fromage blan et 1.5l de eau avec du sirop 0%grenadine et apres un verre de lait avec du son d avoine et de blé^^
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 22:20 J' ai fait les meringues, j' adhère pas trop :( ou c' est parce que je n' ai pas mis assez d' edulcorant... Demain je vais au resto : AU SECOURS !!!
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 07/12/2012 à 22:45 daydine pense aux regrets le lendemain sa a un effet magique sur moi ,de part mon experience je me remet dans l'etat psychologique apres l'ecart et hopj e resiste je te dis sa mais je part a la fin du mois aupays et je t assure que la bas si tu resiste aux plat gras (tajine,couscous,gateau aux miel,amande pistache ;;;;;;;;;en plus de dizaine de sorte de pain fait maison )si tu resiste à sa c ke tu es indestructible lol ,oups j'aioublie les buches sont des vrai pas que de la creme elles sont a tomber j'apprehende beaucoups tout sa pour te dire ai ai ai c pas evident
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2012 à 23:44 faut que le melange blanc en neige et edulcoran soit hyper sucré ^^ c ptete pour sa ke tu aime po tro apres fai kel soit vraimen bien cuite hein^^
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2012 à 07:00 Bonjour les filles J'ai perdu 400gr, encore 800 et j'atteindra les 10kgs en 1mois 10jours en juin+13jours cette fois ) ce qui fais qu'en moins de 2 mois j'atteindrai mon1er objectif si tout va bien (j'ai lu que cette perte plutot positive est du au fait que j'etais en obesité °j'espere que sa va continuer à ce rythme ,puis vu comment je mange et la quantité en temps normale sa me parait logique mon corps et choqué par cette diet(pour lui s'en est une ) et puis c'est aussi grace à vous bonne matinée a vous et courage courage

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2012 à 07:01 est choqué
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2012 à 07:01 est choqué
Dadynie 390 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 09:07 Bonjour les filles, -300G ce matin, les affaires repprennent lol Je vais faire très attention au resto, pas envie de gâcher ces 12 jours de régime !! Bon week end à toutes
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 11:53 hey les fille pour moi -400gr tro contente en une nuit vu ke hier de 77 je suis passer a 76.6 dans l apres midi apres manger et cette nuit suis passer a 76.2^^ j ai hate de voir le chiffre 75 sur la balance se serai deja un palier psycologique de passer^^ par contre je doit surment cette parte au fait ke hier j avai pas asser bu alor je me suis descendu 1.5l en 2 minute et j aurai jamais du vla les crampe d estomac j en pleurai tellement sa fai mal resultal diarrhéé ... au moin l avantage c'est que je suis plus constipé^^ sinon c'est quoi votre repas de prevu a midi??? moi la je v pas tarder a aller en course et vu que c'es pl^^ je vai faire 1 steck haché avec des harricot vert melanger a des harricot beurre^^ trooo hate de manger sa^^ lol je vai essssayer de commence a reduire les quantité manger pck dernierment je mange bcp^^
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2012 à 16:15 coucou lesfilles bravo pour vos perte erreur de ma part j'ai verifié sur le livre pour les yaourt morceau de fruit toleré max 2 par jours en croisiere pl et dire que je me suis empeché d'en manger Ce weekend je vais essayé une recette du livre je vous dirais ce que sa donnera c'est un roulé a la creme
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 16:23 oui on veu une foto aussi ^^ moi c'est quiche au thon sans pate que je teste tt aleur t flan dukan les foto viendron aussi^^
Habhoubti	Ce message a été supprimé par son auteur.
Habhoubti 218 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2012 à 19:32 Coucou les filles L une de vous a lu le livre la pâtisserie dukan ?? Il y a des nouvelles recettes ?

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 08/12/2012 à 19:39 coucou habhoubati non moi j'ai la methode dukan illustré ya plein de recette dedans je les mettrai en ligne si sa intersse l'une d entre vous Jepense passé a 1/1 parceque 2 mois de croisiere c'est looooooooong quel est votre rythme a vous ????????????

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