Regime Dukan avec Proteinaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Le coin des potins

Le coin des dudus de retour 3

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doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 15:57

UNE DUDUCOPS EN DANGER ALERTE ROUGE !!!!!!!!!!!!!!!!!

doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:00

ne change pas de conversation ma nenesa genre tiens parlons des soldes et de la magnifique combi que titi vient d'acheter hophophp on n'est pas que blonde mademoiselle!!!! alors  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! t'as acheté des tonnes de crèmes pour quoi... pour les mettre sur tes tartines  !!!!!!!!!!!!!!!!!!! dis donc  !!!! je veille au grain on rempile ma belle on arrete tout de suite les bétises qui te détruisent , le 50% c'est faute avouer à moitié pardonnée, l'appel à un ami c'était M. DUKAN qui est pas là et l'avis du public c'est nous !!!!

doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:01

titi à la rescousse !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:01

Forum Dukan : j arriveeeeeeeeeeeeee

j'arriveeeeeeeeeeeeee

nenessa

1405 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/06/2012 à 16:02

hahaha! jechoisis l'avis des copines  et des coups de pieds aux fesses! C'est mon dernier mot Pierre!

lol je sais que je deconne...c'est pour ca que je vous en parle (que mtnt) faut que ca s'arrete!!! veux pas avoir fait tout ca pour rien...

si je tiens pas juska la fin de la semaine je passe en conso...

je pense que le 1/1 est ptre trop compliquer a organiser pour moi aussi...je vais ptetre repasser en 2/2 comme ca je cuisine 1 fois en grande quantité pour 2 jours comme tu dis sandra...

alala!

vilaine nenessa! doudou donne moi un peu de ta niak stp!

doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:02

dehors les envies de nenessa dehors  !!!!!

sandra26

3461 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:02

aller ines, tu te reprend tout de suite et tu file direct vers ton objectif

Utilisateur85021

Posté le 27/06/2012 à 16:03

ben oui Ines, fai comme moi, tu cuisines pour 2 jours au moins comme ça tu auras moins à cuisiner...ou tu fais comme dit Sandra des plat tout pré au congélo! lol

Moi, je me suis acheté des barquettes alu pour me mettre aussi à préparer à l'avance...

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doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:03

Forum Dukan : voila ta punition les 3 prochains jours

voilà ta punition les 3 prochains jours !!!!!

Utilisateur85021

Posté le 27/06/2012 à 16:06

Forum Dukan : allez ines tu vas aussi y arriver pour les combi on verra comment ils taille samedi si c est plus 42 que 44 je garde si c est plus 44 que 42 je te les

allez Ines, tu vas aussi y arriver!!!! (pour les combi on verra comment ils taille samedi si c'est plus 42 que 44, je garde, si c'est plus 44 que 42 je te les revendrai dès que tu seras en 44 et moi en dessous! mdr)...

 

Moi j'ai pas celui la de livre Doudou j'ai la méthode illustrée de 2010! MDR

 

Le 1/1 me convient pas non plus Ines, du coup dès lundi je tente l'alternance d'Emilie: 4/3...comme ça me préparerai des quiches pour la semaine (dou le congélo) et profiterai des salades le WE!!!

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nenessa

1405 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/06/2012 à 16:06

Forum Dukan : hahahaha oui oui je vais me faire des tartines de percutafeine mdr promis je vais etre sage range tes flingues et mes capitaines me gronder pas s lol

hahahaha! oui oui je vais me faire des tartines de percutafeine!!! mdr!!!!

 

promis, je vais etre sage, range tes flingues et mes capitaines me gronder pas :s

lol

 

bon par exemple pour ce soir, j'ai du poulet, du saumon, et des sardines au congel...vous me suggerer quoi?

on va dire que chui en PL vu que j'ai manger boulette-courgette ce midi...

doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:06

et ma belle le cake au thon 3 oeufs, une boite de thon, ciboulette moutarde tu mélange tout au four y en a pour 2 mn à le faire 30 mn de cuisson c'est un régal... pas d'excuses !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! sinon salade composé en PL salade verte tomates, oeifs dur, coeur de palimer, thon , ou jambon... 2 mn pas d'excuses!!!!!!!!!!!!!!!! steak haché, on adore , ......... blanc de poulet au four........ poisson au four 20 mn de cuisson.......... rien de bien difficile ma nenessa allez reprend toi ma belle tu vas y arriver tu y es presque !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tu vas pas flancher à 1 kilo près :!!!!!!

Utilisateur85021

Posté le 27/06/2012 à 16:07

Forum Dukan : et une bouee de plus aujourd hui cette fois pour ines allez tu t y accroches

et une bouée de plus aujourd'hui...cette fois pour Ines!!!! Allez, tu t'y accroches???

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Utilisateur85021

Posté le 27/06/2012 à 16:09

tu as du Tofu Ines? si oui, prépares toi pour demain un pain de saumon...c'est un régal et je pense que tu pourras en congelé pour plus tard...

 

Sinon, thon et tomates pour ce soir...simple et facile...et surtout DUDU! lol

 

et pour demain ben Poulet!

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Utilisateur85021

Posté le 27/06/2012 à 16:10

moi demain c'est PP, et du coup Sandra m'a donné envie de Konjac, donc je vais préparer des Konjac à la carbo! vais en faire une sacré tonne comme ça j'aurai pour demain midi et demain soir pour moi et mon zom!

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doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:11

ben ce que tu as envie de manger, faut que ça te plaise !! le poulet avec du curry car je crois que tu aimes, au four, avec des frites hahahaha non avec des haricots verts ou une salade !! le saumon c'est fumé ou frais??? fumé avec salade verte, frais cuisson vapeur avec des asperges vertes un régal, sardine je ne sais pas je ne mange que celles en boite lol

nenessa

1405 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/06/2012 à 16:13

oui g du tofu!!!

ok, ce soir cake au thon et salade de tomate  en plus j'adore ca!

 

je ferai poulet demain midi...au curry ptetre... sauf si vous avez d'autres recettes!

et demain soir pain de saumon! tu me remets la recettes stp?

doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:14

moi aussi tit j'ai l'autre livre celui là je l'ai piqué sur le net.. et titi je te les rachète pour l'année prochaine automatiquement parce que toi l'année prochaine tu seras au 42 limite 40 ...................

doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:17

et ben ma nenessa t'aurais du attendre encore plus longtemps pour nous dire que tu sombrais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tel le titanic................. et nous on voyait rien.. aujourd hui je trouvais bizzare que tu donnes pas ton poids mais l'inspecteur gadget est là!!!!!!!!!!!!!!

missebene93

505 messages

Proteinaute actif

Posté le 27/06/2012 à 16:19

Coucou nenessa!!!!

Oh non reprend toi loool !!! Tu es mon exemple sur ta foto tu es tellement belle , et surtout ne dit pas que la combi nés pas faites pour toi car moi je pense que oui , même après qq retouche!!!

Moi je 6 je le veut et je l'aurais, hihihi?!! Donner moi votre force et votre courage les filles svp j'en ai trop besoin.

Sinon moi je cherche un corset noir si vous savez ou je peut en trouver dites le moi!!!!

Moi comme je vous ai dit les soldes c'est samedi en famille, je vais kiffer faire du shopping youpiiii, et je vais essayer des truc sex devant mon chéri voir ce qu'il dit, de toute façon ce qu'il en pense je m'en tape du moment que moi j'aime!!!!!

Titi des que je rentre ce soir je vais faire un tour dur le net car tes combi me font envie.

Nenessa moi aussi côté proportion je t'assure c'est pas sa mon ventre est plus gros que tout mon corps!!!! Sniff

nenessa

1405 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/06/2012 à 16:20

miaaaam poulet haricot vert!

ta raison doudou! j'aime bien le curry 

 

ca y est titi! j'ai la bouée! par contre elle est trop petite pour ma taille hihihihi

 

merci les filles!!!!!!! c'est exactement skil me fallait...j'ai l'eau a la bouche la, et ca faisait lgtps! la je mangeais pour manger... je pense que la lassitude s'installait aussi un peu et je varie pas assez...faut juste que je m'organise!

Vous serez mes mamans  à me faire mon menu tous les 2 jours! lool

 

merci mes cheries )

missebene93

505 messages

Proteinaute actif

Posté le 27/06/2012 à 16:20

Je suis tellement contente de vous retrouver que je parles je parles!!!!!

Utilisateur85021

Posté le 27/06/2012 à 16:21

http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_saumon_au_tofu-88.html

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doudoudamour

5145 messages

Proteinaute expert

Posté le 27/06/2012 à 16:22

Forum Dukan : qu est ce que vous pensez de celui la les filles

qu'est ce que vous pensez de celui là les filles

Utilisateur85021

Posté le 27/06/2012 à 16:24

sinon, j'ai trouvé une nouvelle recette de spicy ke je pense tester ce WE...

 

http://www.proteinaute.com/recette_terrine_au_saumon_sans_oeuf-8680.html

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