Les motivées du 4 juillet 2011

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audreydu78 249 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 16:11 @ Steff0u77 =) la graisse qui saute !!! ??? lol...tu me fais trop rire, je ne vois pas trop à quoi c'est dû. sinon bienvenue à ta maman AYRON77 qui atteindra bien vite son objectif, j'en suis sûre ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur67681	Posté le 11/07/2011 à 16:15 @ Audrey : LOL bin oui mais c'est axactement la sensation que j'ai! je saurais pas expliquer lol on dirait que je suis enceinte et que je reçois des coups de pieds! c'est hallucinant je t'assure! maius oui je me suis marrée en marquant ça lol Pour ma mère oui j'espère qu'elle va y arriver cette fois mais elle a le livre Dukan des éditions 2009 ! donc il n'est plus d'actualité vu que c'est le seul régime au monde qui évolue. D'ailleurs ils en ont parlé hier dans 50min inside sur TF1 hier, y'avait même Pierre Dukan qui explique comment il a mit ce régime en place! et bien franchement il s'est pas foulé mais est plein au as maintenant! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67707	Posté le 11/07/2011 à 20:43 Bonsoir ! Déception ce matin, sans savoir pourquoi car je n'ai fait aucun écart, j'avais +500g sur la balance !.. Hier j'ai fait PL : c'est vraiment à volonté ou il faut quand même faire attention ? Hier soir, j'ai mangé 1 poivron farci et 1/2 aubergine farcie et en dessert une ile flottante, tout ça recette Dukan et sans toléré. Merci de votre aide Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67681	Posté le 11/07/2011 à 20:56 Je pense que c'est le temps que ton corps réintègre les légumes ... et si tu fais du sport c'est normal que tu prennes un peu ... c'est bon signe =D sinon peut être comme moi un blocage intestinal ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
COCALIGHTADDICT 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 21:46 Coucou!!! Alors Journée PL pour moi aujourd'hui Midi resto mais carré de porc et haricots verts ( je crois qu'il y avait du beurre mais j'ai fait attention et j'ai pas eu l'impression de faire d'écart ) Un taillefine Fromage blanc vers 16h...ET DE L'EAU et ce soir steak haché haricots verts lol oui j'adore les haricots verts lolllllllll Sinon super contente pour le moment...pas de frustration (pour le moment )...et heureuse de perdre !!!!!!!!! hihi Par contre j'ai pas pu intégrer le son d'avoine auj....demain PP ... :( J'arrive vraiment pas à manger pareil ...enfin... Sinon...bhen contente! Je me sens bien et je sens ma taille et mon visage s'affiner so...HIHIHIHIHIH Et vous alors? Bonne journée?
Utilisateur67707	Posté le 11/07/2011 à 21:53 Je ne suis pas sure qu'on puisse manger du porc... Ça ne fait pas partie des aliments autorisés il me semble Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
COCALIGHTADDICT 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 22:12 bhen du jambon découenné et dégraissé c autorisé non? Et c'est du porc...J'ai pas arreté d'en manger....et j'ai perdu...
Beroca 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 22:32 Le jambon decouenne et dégraisser oui a toutes les phase mais le porc NON seulement en phase 3 il me semble

transformers 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 22:39 salut! baisse de moral,en croisiere depuis peu et je stagne,pourtant pas un écart!!!combien de temps sa va durer? j'ai une question les filles on reste combien de temps en croisiere (objectif -10kg)? le vrai pain commence a me manquer!besoin de votre soutien!!!
Beroca 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 22:45 @transformer : en fait tu restes en croisière jusqu'à ce que tu ais atteint le poids que tu désires Allez courage !! Tu as fait que 8 jours et deja plus de deux kilos !! Tu peux Pas perdre 1kg par jour !! Penses a bien manger des protéines en quantité suffisante car c'est ça qui te fais perdre du poids Tu dois calculer combien tu manges de protéines contenu fans ce que tu manges et tu dois manger 1,5 fous ton poids en protéine Si tu as besoin de plus d'info hésites pas
transformers 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 22:57 merci pour ta réponse,je dois allez au resto samedi soir si je fais 1 écart sa va bloquer mon régime?encore + de stagnation?je fais 1jour pp,1 jour pl,j'ai pas envie de tout foutre en l'air ! je suis tellement motivée sa serai dommage.
Beroca 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 23:24 Hé bien pour le resto tu seras en PP ou en PL Si tu es en PP prend un tartare !!! Et en PL tu auras plus de choix
Utilisateur67707	Posté le 12/07/2011 à 07:12 66,5 ce matin ! C'est trop coooool ! J''étais à 67,5 hier après une reprise de 500g. Je ne sais pas comment ça marche, mais ça marche !! Ça me met en forme pour le reste de la journée... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur55021	Posté le 12/07/2011 à 09:09 Salut les filles, j'ai démarrée la croisière samedi après 5 jours PP, je redécouvre le plaisir de manger des légumes en revanche mon poids stagne ou je ne pers que 100G, est ce normal?? vais je resdecendre bientot?? car je respecte A LA LETTRE le régime dukan, ce n'est pas toujours évident mais de voir que le poids ne baisse pas me fait perdre ma motivation.... HELP Merci les filles Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67681	Posté le 12/07/2011 à 09:10 Bonjour les filles! Et bien on dirait que Dudu vous réussi! ça fait plaisir! Moi aussi baisse de moral aujourd'hui, pas parce que je ne perds pas mais surtout parce que je suis etrêmement fatiguée! j'espère que les légumes vont me rebooster!je m'endors presque sur mon bureau au travail! ça devient grave! Sinon juste perdu 100g le principal c'est que je sois en dessous des 90kg! ENFIN! Aller plus que 32kg à perdre! mdrrrrrr on en voit pas la fin! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
COCALIGHTADDICT 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 09:15 Moi je suis dég...j'ai repris 400g...je crois que ce sont les légumes et auj PP donc on verra bien demain mais bon jsuis triste :(

Utilisateur67681	Posté le 12/07/2011 à 09:18 Oh non sois pas triste! moi aussi dimanche j'avais repris 600g j'étais dégoûté et le lendemain tout était reparti! va comprendre lol! il y a plein de choses dans ce régime que je ne comprend pas et du coup je ne cherche pas à savoir car chacune est différente! Comme l'avoine qui nous fait évacuer les graisses ... oui bin par où? lol Manger 1.5 fois son poids en protéines ce qui me ferait 135g de protéines par jour! IMPOSSIBLE! Il y a des femmes qui prennent ou stagnent en mangeant des légumes, d'autres continue de fondre ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Beroca 107 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 09:21 Coucou a toutes ! Bon moi je commence les légumes aujourd'hui ... Je vais pas me peser tous les jours, je vais me peser toux les lundis cela évitera les baisses de moral Je vais aussi forcer sur les protéines histoire de tenter de perdre et pas trop stagner ! En tout cas je suis contente car le 8 sur la balance semble enfin installer !! Courage a toutes !!
Utilisateur67681	Posté le 12/07/2011 à 09:24 Salut Beroca! oui moi aussi le 8 est enfin là! ça faisait longtemps! lol vivement le 7! hahah Comme toi j'ai décidé de me peser que le lundi désormais car tout bascule d'un jour à l'autre comme ça pas de mauvaises surprise chaque jour mais une fois par semaine ou bonnes ça dépend comment ça se passe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
COCALIGHTADDICT 139 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 09:29 Et vivement le 7...et le 6!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et le 5?
AYRON77 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 09:33 Bonjour et merci pour vos encouragements. C'est grâce à ma fille Steffou si je vous ai rejointes. Question avons nous le droit de manger certains fruits en phase de croisière ? Merci pour vos réponses et bon courage.
Utilisateur55021	Posté le 12/07/2011 à 09:34 Salut Ayron77, Non aucun fruit pendant la phase d'attaque et de croisière dukan, aucun sucre meme le fructose! Moi j'ai une question, j'ai vu du YOP aromatisé 0% de MG source de protéine est ce que je peux en prendre le matin? Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur67681	Posté le 12/07/2011 à 09:58 @ Fabanaca : je ne saurais pas te dire pour le YOP 0%, si c'est marqué plus de MG que de protéines, n'en prend pas! au pire j'ai vu une recette YOP dudu ... essaye peut être ça te plaira autant ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur55021	Posté le 12/07/2011 à 09:59 Merci pour ta réponse Setff0u77 je vais essayer... Moi il me tarde de voir 55 !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur67681	Posté le 12/07/2011 à 10:04 Déjà si je pouvais te rejoindre dans les 60! lol Allez moi je dis tu seras à 55 d'ici samedi! défi! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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