Les proteinautes du 01/03/2011 : tous en maillot ont part en croisiÈre !!!!

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Utilisateur43777	Posté le 17/03/2011 à 15:53 Normalement le matin a jeun au réveil après le tit pipi c'ets la ou t'auras le meilleur poids je pense Le soir c'est tellement aléatoire en fonction de ce que t'as manger, et la nuit les proteines agissent et mangent la graisse lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur46524	Posté le 17/03/2011 à 15:59 affirmatif !! pèse toi le matin tu verras la différence !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Meerhoo 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 16:04 Ben je vais me peser ce soir comme d'hab et demain matin aussi pour voir. Si y a une petite différence, ce sera adopté! Vous vous pesez à quelle fréquence en général?
gigi2010 483 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 17:15 BOnjour Meerhoo ,mais pourquoi tu te pese le soir, ecoute dioblotine deja tous les jours c est pas bien alors deux fois dans la journée,non et non !!!! Moi tu sais avant j etais comme toi et c etait la cata?depuis qu,et ensuite je note plus sur la courbe Bonjour Meerho ,bienvenue parmi nous Ecoute ce que dit dioblotine ne te pese pas le matin ,suivant les eévenements de la journée on pese plus ,suffit d un peu de stress et c est parti !!!!! pese toi le matin et pas tous les jours,car tu sais en croisier on perds 100g et on en reprends 200g . moi aussi j etais comme toi je montais sur la balance tous les jours,Et depuis que j ai arreter ça,c est moins stressant et sur la courbe je note plus que les gr en moins , Allez courage on est toutes la pour la meme chose perdre du poids et s aider a ne pas craquer
gigi2010 483 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 17:17 Escuse moi j envoie deux fois la meme chose
gigi2010	Ce message a été supprimé par son auteur.
gigi2010 483 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 17:27 Dommage foreistagne que tu ne puisse pas trop cuisiné car ça aide pour ne pas craqué et en plus il y a des recettes pas mauvaise mais par contre il manque toujours quelque chose pour faire un plat,c est pas un plat de pates ou une pizza!!!
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 17:44 Coucouuuuuuuuuuuu Je trouve que vous papoté beaucoup hein!!! quand je ne suis pas laaaaaaaaaaaaaaaa!!! Bon journée HS Je cuisine la un pain de viande haché et tomate (en gros je fais n'importe que je mélange et puis c'est tout) J'ai fini par acheter mon sac de 1kg de son de blé pour 1€80

Utilisateur43777	Posté le 17/03/2011 à 18:06 lol on se rattrape on ets pas matinale mais après qu'est ce qu'on papotte !! Ca te fais de la lecture en rentrant comme ca !! lol Bah jvois pas pourquoi ca serait pas bon ma fois ! Moi pp je sais pas trop quoi faire, peut ete "cordon bleu a ma facon" a voir ce qu'on a au congèle (je sais pas s'il nous reste de la viande blanche !) Pour la pesée c'est sur qu'il faudrait une fois par semaine, a la rigueur 2 .. Mais perso j'y arrive pas c'ets tous les jours ... Bah la balance est devant moi avant de prendre ma douche pas le choix !!! elle m'appelle !! je préfère craquer sur la balance que sur les gateaux n'empeche! Après forcément quand ca monte bah on est décu mais je trouve qu'on arrive a voir si certains aliments nous conviennent ou pas aussi comme ca, après chacun sa méthode, tantr qu'elle convient c'est le mieux .. si t'as peur de craquer en voyant la balance augmenter, pèse toi une fois apr semaine, t'aura plus la chance d'avoir de tres bonne surprise !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Meerhoo 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 18:08 Que je m'explique: en fait pour pouvoir faire du sport tous les jours, j'utilise ma wii fit. Du coup ben, je me pèse aussi. Je pourrais aussi le faire le matin mais franchement j'ai déjà beaucoup trop de mal à me lever à temps pour dire que je vais faire la pesée et un peu d'exercice avant d'aller bosser. Mais bon, je vais déjà faire un test et on verra par la suite. Me peser tous les jours ça m'aide (en tout cas jusqu'à présent) à me motiver avec la courbe qui descend tous les jours (jusqu'à hier :(...). Mais je vais faire comme vous dites et tenir compte de mon poids du matin uniquement. Ce soir ma dernière pesée nocturne et pour le menu, je ferai en fonction de ce que me dis la balance !!! Franchement bien le forum! Ca m'a redonné envie: Merci les filles!
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:03 J'ai trop mangé j'avais FAIM Bon ben c"était TRES BON Pour 2 jours : - 4 c'a's de son d'avoine - 2 c'a's de son de blé - 4 c'a's de fromage blanc - 1 peu de lait ecrémé (aucune idée quelque cl) Mélangé le tout faire une pate lisse pas trop épaisse Mettre la moitié dans un moule a cake (petit bande de vorace) Mettre 4 min au micro onde (ca prend forme et durci) Verser 1 tomate et un steak haché coupés en morceau (épicée etc pour donner du gout) Verser le reste de la pâte (bien recouvrir le tout et mettre au four 10 a 20 min)
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:07 Euhh menu PL uniquement Et le steak haché il doit être cuit avant (ben on ne sait jamais donc je précise ...)
malouzazou 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:23 Coucou et bien moi journée tranquillou,demain je ne me pèse pas enfin j'essai. Ce soir steack tartare. J'avais une question est ce que l'on peu manger du Foie de Boeuf?
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:26 Ben oui MALOU et pas d'huile c'est du boeuf. Moi j'ai plus faim juste un coca + un thé ce soir lol
elodelu 407 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:27 c'est vrai que je commence à en avoir marre de manger toujours la meme chose en PP....les recettes ne sont pas très variées... et j'aime bien garder mon son d'avoine pour le matin... que faire??? donnez moi des idées en vrac!! svp!
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:29 Viandes maigres : veau Boeuf ( sauf la côte et l'entrecôte) -Les abats : foie rognons langue de boeuf et de veau (la pointe)

Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:31 moi les sons c'est pour les recettes (vu que j'ai 1kg de son de blé j'ai dis a la vendeuse vous ne me verrez pas d'aussitôt Et je précise que la pâte pour la recette plus haut est la même pâte pour les pizza dukan Vous verser le tout dans un moule silicone et au four jusqu'à ce que ca dore et vous mettez votre garniture dessus puis hop au four
foreignsand 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:42 gigi, si, si, je peux cuisiner! c'était juste pour aujourd'hui car des RDV dans tous les sens
malouzazou 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:57 merci pour l'info pour le foie!!! Elodelu moi aussi je me lasse un peu et j'ai moins en moins faim le soir c'est bizarre avant j'étais une goulu a cette heure si. En faite maintenant je fais des expérience de recette a ma facon car je sais ce qui est autorisé ou non. exemple demain je suis en PL: entrée: salade composé: carotte rapé, tomate, endive, poivron Plat: poivron en morceau avec des chamoignon revenu a la poele avec de la viande hachée et du coulis de tomate et ce n'est pas mauvais je pense je n'ai pas gouté car je suis en PP. Je pense que tu te lasses comme moi car tu n'es pas fan des légumes donc ca commence a etre dure. pleins de courage
elodelu 407 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 19:58 si si j'aime les légumes!! c'est surtout les jours de PP qui deviennent pénibles. moi j'ai toujours aussi faim, pourtant je mange bien pendant les repas.
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 20:01 http://www.proteinaute.com/recette_gateau_breton-3415.html
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 22:18 J'ai recu mes commandes wéééééé La fée régime : -mes aromes : beurre, coco, noisette, chocolat, pistache -mes bioflan -mon KG de poudre de blanc d'oeuf Kioko : mes 10 sachets de konjac blanc
foreignsand 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 22:28 J'aimerai en savoir un peu plus sur ces bioflans. Ils sont dans les aliments autorisés ou tolérés? Merci pour vos réponses.
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 22:32 Je viens de lire sur le site d'une amie ses conseils : Les vermicelles de konjac sont autorisés t à volonté, mais attention ils peuvent en grande quantité avoir un effet laxatif. Les bio flans sont autorisés à volonté car la quantité de maïzena reste faible. Voila juste pour infos

foreignsand 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2011 à 22:37 Merci Myrtilles971!