Mais elles sont où les marocaines ?

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chlha 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 13:04 Ethandidi tu a meme pas 10kg a perdre c super simple pour toi!mais je pense que tu na pas vraiment besoin de faire DUKAN ,si tu marche bien avc WW reprend le c mieu que de stresser et de craquer a chaque fois!moi jen ai mare aussi des meme plats qui non plus de gouts pour moi!mais je me suis fai une promesse de tenir alors je resiste!bon courage a toutes

ethandidi 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 14:29 merci chlha , ça me réconfarte dans mon choix , je vais faire ww, aujourd'hui j'ai fait 40mn de piscine, et je me promets de m'interdire les grignotages, mes kg sont des kg de grossesses j'ai eu mes enfants rapprochés donc pas eu le temps de tout perdre que j'étais déjà enceinte, alors un peu de sport , une bonne alimentation, me donner du temps et ça devrait le faire, j'ai le temps, je suis une femme d'expatrié , on a du temps devant nous, c'est nos hommes qui travaillent beaucoup!!! bon baiser marocain
Utilisateur52193	Posté le 17/05/2011 à 14:34 ETHANDIDI moi aussi je suis une femme d'expat à rabat lol !! je te souhaite bon courage et tu y arriveras tu n'as pas beaucoup à perdre !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 14:44 bon courage ethandidi mais comme les filles ta pas bcp a perdre ,,, bisous et hanouna t'habite au centre de rabat moi c salé lol!!!!!!!!!!! ps pareil !! il parait que sa a changé c vrai au niveau du transport???? je vai me faire un sandwich dudu mmmmm!!!!!!!!!
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 16:25 voici mon sandwinch comme un vrai pain !!!!!jambon de poulet cornichon sauce blanche!! ca remonte le moral!!
fatouna 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 16:34 il a l'air plutot pas mal ton sandwich, j'espère que tu t'es régalée !
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 16:42 c facile a faire ca change des galette etc ,, je pense qu'en conso tu dois faire la fete non lol!!!!!
Utilisateur53968	Posté le 17/05/2011 à 18:31 cocou attachez vos ceintures et accrochez vous les filles ce n'est encore l'heure de l'atterissage , vu les régimes que j'ai essayé durant ces années je peux vous assurer que c'est le seul qui donne vraiment des résultats en tt cas ds mon cas hypothyroidie( sous traitement) plus la ménopause et ses troubles hormonaux, je ne perds pas de la même façon qu'une jeune fille de 20 ans mais je pense tjrs à mon objectif et je souhaite l'atteindre, donc courage pour celles qui ont choisi dudu, elhandidi je crois qu'avec un régime normal sans pates gateaux et friandises tu peux perdre facilement les 5 KG ce n'estpas énorme bonne continuation à ttes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 18:51 salut zakiatte pour moi aussi j'ai tester énormément de regime et jamais de resultat comme celui dukan,, mais bon faut s'accrocher et cuisiner voila !!!!
pommereinette 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 20:08 salut handidi,comme moi tu n'as pas bcp de kg à perdre mais ces kilos là s'accrochent ,alors moi j'ai fait une petite variante de dukan pour perdre ce qui me reste. cette semaine je fais pl/pl je sais que cela va faire rire certaines ,mais je pense que pour ma santé physique et surtout mentale cela vaut mieux,en effet ,c'est tjrs un régime hyperproteiné mais avec une petite salade à midi qu'avec les légumes permis bien-sûr,et une soupe le soir en entrée ,tjrs pas de fruits ni de féculents,à mon avis toi qui a des enfants en bas àge qui te pompent assez d'énergie tu devras réviser ton régime ,vaux mieux maigrir doucement et durablement et garder tout son punch ,ou sinon passe en conso.comme te l'a déja conseillé une dukanette,pour ma part ,j'ai fixé le 25 mai comme date de mon premier jour de conso même si je n'atteins pas mon objectif ,allez courage à toutes certains jours sont vraiment difficiles .
chlha 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/05/2011 à 20:19 salam les filles,je suis dans le meme cas que toi ethandidi,jai 20kg a perdre de mes 3 grossesses!jaimrai retomber au poid de jeune mariee,di moi mimi comment tu fai ton pain dudu?il a lair tellment vrai quil me fai baver!!looll.a++++
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 20:40 salut chlha ,,, ben c la recette d'alain j'ai rajouté 1cs d'avoine et de blé et du sesame http://www.proteinaute.com/recette_hamburger-3442.html
fatouna 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 08:46 mimi8247, j'avoue que le fait d'être passée en conso, ça soulage et je kiffe !!! le pain complet, les fruit et le fromage miam et surtout le fameux repas gala, (des fois j'en rêve la nuit) c'est grave qd même. n'oubliez pas passez en conso si vs en avez marre et qu'il vs reste plus bcp à perdre, c'est mieux que de tout fiche en l'air ! @+
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 18/05/2011 à 11:32 oui c sur,, dis moi tu perd tjr en conso j'avoue ca fait peur!!!!!! rllaaallllla les journees de gala miamm miammm je reve de vrai pizza ou un bon kebbab ou ou ou ou ou lol!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bisous les filles !!
fatouna 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 11:54 bah écoute, non je ne perds pas, je stagne, mais comme je fais pas de sport du tout je pense que ça joue, faut que je memotive à bouger mon popotin ! C'est vrai j'ai lu qu'il y en avait qui perdait en conso mais le but c'est de conslider le poids perdu, ne l'oublions pas ! faut pas avoir peur la conso, tu as un peu plus de liberté je trouve, et on peut facilement accpeter des invit par rapport à la croisière, moi aussi audébut j'avais peur, mais bon c'est comme tout on s'habitue profitez du beau temps
chrabs 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 22:36 salem bnet bladi cmt ca va j espere que vous tenez bon couragez vous comme dit ma mere wallah que apres c'est que du bonheur lancez vous un defi avec un jean prenez le petit et défiez vous moi je l'ai fait et amdoullah jy suis arrivez par assard y a t il des filles de fes ou meknes parce que j arrive incha allah

Utilisateur52193	Posté le 18/05/2011 à 22:55 non moi c'est rabat !! merci pour tes encouragements et bravo pour ton nouveau poids !! comment se passe ta conso ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chrabs 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 22:58 ca va j'ai perdu encore 2 kilos je n'ai toujours pas manger de pain ni de fromage mais par contre je me lache sur les fruits tu sais j'ai commencer avec le meme poids de depart ke toi hanouna
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2011 à 14:28 salut les filles si vous avez des bonnes recette poster les ca serai cool maniere de monter le moral ,,,, voici les minis pizza varié,, surimi, thon de midi,,
chrabs 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 14:37 slm mimi ca a l air bon je pe avoir la recette merci
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2011 à 17:48 salut ben je prend les bases des recettes du site pr la pâte c sa http://www.proteinaute.com/recette_pate_a_pizza_sans_sons-1121.html ,, alors a la place du yaourt j'ai mis un petit suisse , une cuillère a soupe de maïzena ps bombé, 2cs de son d'avoine et 2 blé , 3cs de protifar le reste pareil, je mélange et je met ds des tartelettes adhésif ou un plat a tarte en silicone,, apres tu met ce que tu veux moi j'ai mis une avec des surimis et les autres aux thons pr les journées pp pour les pl rajoute des tomates selon tes gouts
chrabs 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 23:12 ok merci mimi je testerais
fatouna 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 09:07 coucou les filles petite question mimi8274, ya du protifar au maroc ??? ou bien on t'en a apporter ? bonne journée à vous. ps : est ce que vs faites du sport en plus de dudu ? moi j'arrive pas à me motiver mais il le faut !!!
mimi8247 564 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 09:34 salut salut!!! ben pour te repondre fatouna je suis en france j'habite en france!! mais au maroc comme ici on le trouve kan pharmacie ,, il ya na sur faut voir ici on l'achete a 17,84 , moi je marche bcp ,, sinon j'ai investi ds un marcheur mais au bout de 10 mn j'en peux plus!!!!! oui le sport est indispensable ds ce regime,, bon courage mes tabozette lol!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

fatouna 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 09:45 ah ok je comprends, par curiosité je demanderai au maroc histoire de voir combiem il coute et pkoi pas en cosommer pdt mes vac ça m'évitera les cris de mon mari qd je ferai mes valises pourtant je suis persuadée au fond de moi que si je fais du psort je vais perdre un peu, ya plus qu'à my meeeettre @+

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