Mes premiers 18 jours de dukan

Posté le 21/09/2012 à 19:01

coucou Say !!

Et oui bientôt 1 ans,j'en reviens pas, ça passe vite quand même et je viens de vérifier que ma première intervention sur ce post est le 20 octobre ! et depuis on s'est pas quittée !!!

et je pense que sans soutien, et sans venir ici, je ne sais pas si j'aurais tenu !

ça aide franchement d'en parler. Mes amies autour de moi savent que j'ai fais dukan mais je n'en parle pas plus que ça avec elles, car elles ne l'ont pas fait ou alors fait et tout repris car pas suivi très longtemps donc bref, contente d'être ici !!

je me suis remise aussi aux séances de sport "direct gym" sur direct 8, je retrouve les séances sur youtube et je fais des séances de 26 minutes l'après midi ou 56 minutes le soir, mais pas tous les jours !

Sinon comme toi Say, de la pluie, bouhhhhhh c'est l'automne !!!!!!!!!!!!!!!

allez je file faire à manger, pour moi ce sera une galette dukan au saumon fumé avec de la mâche et 1 fromage blanc.

biz et bon week-end............il se peut que je repasse ici dimanche car mon mari bosse tout le week-end. Et demain après midi je vais faire le tour des magasins de cuisine pour faire des devis !!!!!!!!!!! vivement demain, j'ai une idée précise de ce que je veux, maintenant faut voir combien ça coute........car au printemps on attaque aussi les travaux de la cuisine ! elle est actuellement prolongée avec une véranda pourrie ! on va la faire sauter, casser le mur et la porte actuelle qui la sépare de la cuisine et ça va me faire une cuisine de 26 m² au lieu des 12 m² actuel. + 1 belle baie vitrée et surtout 2 grands velux au plafond de la cuisine, on refait la toiture en même temps, car j'aime le blanc et la lumière !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (mhya, dommage que ton mari soit loin, sinon je l'aurais pris comme charpentier !!)

bref, demain je vais être aussi excitée qu'un gamin chez toys'rus !!!!!!!!!!!!!!!

a+

Posté le 22/09/2012 à 11:07

coucou manu

encore de la pluie pour moi bof bof

en ce qui concerne ta cuisine elle est trop belle sa vas etre le top chez toi

bon ménage et repas fait et plus d energie je crois que pour moi cet aprem se seras repos car le mal de tete commence et pas de cachets a la maison

profite bien de ton week end

bisous

Posté le 24/09/2012 à 10:52

coucou

cool alors si la cuisine de tes reves est dans tes prix c est le top ola c est les grands travaux chez toi en ce moment dit donc

bon ce qui me concerne dimanche tranquille on as été boire le café chez une amie lol moi qui boit pas de café mais on as bien rigolé

sinon ce weekend direction la balgique voire ma petite soeur trop impatiente et vendredi je passe des test pour une formation donc je croise les doigts en esperant que tous se passe bien on verras en tous cas sa fait du bien d avoir des reponses aux lettres que je fait sa redonne du peps

sinon se matin il pleuvait la sa c est arreté mais il fait un vent a tous casser ppff jcrois pas qu on aille vers le beau faudras ressortir les pulls et blousons bbbrrr

bon repas en cours et ménage fait la petite routine est presque finit enfin si mes test se passent bien et j espere vraiment car cela nous permettra de changer de vie et on en as besoin j ai besoin de changement et du bon

bon a+ bisous

Posté le 24/09/2012 à 13:43

Bonjour, bonjour les filles,

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii je vais bien Manu .... Ze suis encore en vacances depuis une semaine, et la semaine qui a précédé j'ai eu pas mal de job et pas eu le temps de venir vous faire un petit coucou ... Aujourd'hui, c'est la tempête, alors je suis cantonnée dedans, lessive, ect... et je profite pour venir aux news lol. Je vois que vous allez bien toute les trois et vous embrassent toute très fort )))))

Eh oui, cela fait déjà un an, que cela passe vite !!!!!!!

Jolie ta cuisine Manu, essaye de la réserver maintenant pendant les promos, peut être qu'ils seront d'accords lol .... et le rabais de 30% est super intéressant !!!! pour ma part, j'adore l'îlot, c'est trop top!!!!

Say, j'espère que tu vas trouver le job qui te convienne, je te tiens les pouces et t'envoie pleins d'ondes positives pour ce nouveau challenge...

Mya, Manu a raison essaye de recommencer doucement. Je reste persuadée qu'il faut A VIE faire attention maintenant, je crois que c'est le prix à payer à certains excès lol.

J'ai fait mon service des 50 (ans) et tout va bien, trop contente... J'ai reçu les résultats de ma prise de sang : plus de problème au foie, les rheins se portent bien, pas d'anémie, juste une petite augmentation du cholestérol, mais rien d'alarmant selon mon médecin et certainement due au régime selon lui.... Mamographie faite et pas de problème. Gynéco hyper content lol. Que du bonheur, même si maintenant cela descends tout, tout, tout doucement, mais je me donne une année pour les derniers kilos. Ainsi je continue à prendre de bonnes habitudes et pour ma part, dudu c'est à vie hihihihihihhi, je ne le quitterais plus !!!!! J'ai commencé à intégré des fruits, un peu de pain (environ 1 petite tranche par semaine), j'y vais à mon rythme maintenant et je vous assure que je ne suis pas pressée. Objectif no 1 : ne plus reprendre sous aucun prétexte, objectif no 2 : perdre les derniers kilos tout en douceur. Mon gynéco m'a dit un truc que je trouve très important : vous gérez très bien !!!!! J'espère bien que oui, et je vais continuer à vie, faut que cela devienne une habitude.....

Voilà les dernières news, je vais profiter de ma dernière semaine de vacances avant celles de Noël, éh oui c'est que c'est bientôt, pfffffffffff que cela passe vite hihihihihihihihih

Gros bisoux à toutes et à bientôt

Posté le 25/09/2012 à 15:03

coucou les miss !!

Oh Kuma, contente d'avoir de tes nouvelles !! et comme dit Mhya, tu as des analyses de jeune fille !!!!! lol !!c'est super ! continue comme ça ! et bonne fin de vacances !!!

Moi, mes prochaines vacances ce sera 2 semaines fin avril.....pour les travaux........rien avant.....même pas 1 jour entre noel et le 1ier janvier........ça va être dur..........

Mhya, j'espère rien de grave et que tu vas retrouver le moral.........COURAGE !!!

Say, je t'envoi pleins d'ondes positives pour ta formation..........

Sinon, dukan suit son cours....ça redescend pas vite mais bon ......j'en ai encore 2 petits à perdre pour retrouver mon poids d'entrée en conso.....

Biz à vous et portez vous bien !

(ps: pour la cuisine, je ne vais pas avoir l'ilot centrale, ça va pas dans ma cuisine. Mais ce seront bien ces meubles là.)

Posté le 25/09/2012 à 18:41

coucou les filles

super tes exam kuma c est le top en ce qui te concerne manu allez courage plus que 2 petits kilos sa vas le faire

et toi mhya sa vas aller n esite pas si tu as besoin

bon concernant ma journée grosse chutte pour mon grand radio du poignet et mains mais rien de cassé et tant mieux mais voilà prise de tête avec la maitrasse car c est arrivé a 9h et j etais là et personne ne s occupais de lui et y as fallu que j intervienne ppfff et mon fils a eut mal tous le matin et il m on pas appelé donc un peu les nerfs quand j en ai parlé à la maitresse elle ma dit que mon fils simulait mais bien sur ppfff

bon sinon après plus de deux heures a l hopital je suis vannée et gelée jusqu au os vivement ce soir que je me couche car là j ai mal partout même a des endroits que j avais oublié lol

sinon se soir repas vite fait plus la force de rien faire et faut ke j aille chercher mon homme a 20h

bisous les filles bonne soirée

Posté le 27/09/2012 à 11:27

Coucou les miss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tout d abord j espere que vos enfants vont mieux ont est toujours inquiete quand les petits vont pas bien

Sa y est le soleil est revenue ouf j espere que sa va un peu durer pour que le moral remonte Du coup aujourdhui couleur chasse aux poils est tout le toutim sa fera du bien au corps et a la tete

Est se que vous savez si les soupes svetesse sont admise au programme

Bon je vais rincer mes cheveux

bises les miss

Posté le 01/10/2012 à 13:35

Coucou MANU

Je me disais aussi que le premier du mois c etais le bon moment pour recommencer

Je pense que tes 3 kilos seront vite reperdu pour le pain fait toi du pain sa te fera ta dose de son et en meme temps tu te fera plaisir

j espere que ton depart et enroute et que tous va bien je suis la n hesite pas si tu as besoin

bises a +

Posté le 01/10/2012 à 21:43

bonsoir,

Paru tenu, j'ai respecté ma journée PP ! oufff !!

c'est dingue, car après avoir fait croisière plusieurs mois, je me vois dans l'obligation de la reprendre et je me vois soulagée d'avoir tenue une journée PP sans faute !!! alors que cela ne devrait pas être si difficile, ça m'a paru très dur de résister !! j'ai failli craquer pour un bon bol de velouté de légumes fait avec amour pour mes enfants et mon mari.

Mais je m'en suis gardé pour demain, je vais peut être même le boire au petit déj !!

Allez demain légumes, j'aime tellement ça !!!

biz les filles.............

Posté le 02/10/2012 à 11:47

Re tu mets quoi dans ton potage MANU ?

se midi se sera surimi steack haché et peits suisses mais elle est ou notreKUMA et SAY que se passe t il ?

bon je vous d it a plus tard

Posté le 03/10/2012 à 09:42

coucou les miss !

hier journée PL sans problème, j'ai mangé plus de protéine que de légumes, j'ai aussi apprécié mon bol de velouté de légumes !

Aujourd'hui PP, ce midi, 2 pavés de saumon frais à la vapeur avec fromage blanc citronné + quelques surimi + 1 bol de fromage blanc avec baie de goji

Au gouter, sûrement un fromage blanc + surimi si j'ai faim

Ce soir, galette au thon + 1 escalope de poulet + fromage blanc.

je suis bien contente de moi pour l'instant........

biz et bonne journée !

C'est l'heure de mon deuxième café.......sinon je vais m'endormir.......

Posté le 03/10/2012 à 16:12

Bonjour, bonjour,

Je passe vous faire un petit coucou.

Les vacances c'est fini, j'ai recommencé cette semaine :-((((((. Qu'est-ce qu'on est bien chez soi lol !!!!!!!!

Voilà l'automne et là, je n'ai plus d'excuses, faut vraiment que je me reprenne en main sérieusement lol. Rien perdu ces 3 derniers mois d'été et je fais "presque" du n'importe quoi !!!!!!! Descendue, il y a deux semaines à 87,7 kg et là ce matin 90,3 kg !!!!!!!!!!!!!!! grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr, je me mets une paire de baffe en règle lol. Bon, c'est vrai que je ne suis pas allée au wc depuis 3 jours...., mais suis quand même folle de rage mdr ..... Je voulais pluuuuuuuuus le voir ce 90 snifffffff, ça promet pour la suite .....

Faut vraiment que je fasse attention avec le chocolat. Maintenant, j'en suis sûr, j'ai une vraie addiction !!!!! Faut pas que je lâche et que je reprenne stricte pour perdre ces derniers 10 kg, et ceci avant la fin de l'année. C'est faisable, alors fini le breack et en avant lol....

Hier soir, j'ai fait des pavés de saumon pour mon homme et moi, c'était trop bon. Ce soir, j'ai prévu un bloc de dinde, façon ragout en sauce tomate avec fenouil et courgettes, légèrement pimenté ....

Bravo Mhya, je vois que c'est reparti lol et quelle pêche Manu, avec toi tout semble si facile lol, j'en prends de la graine ....

Bonne fin de journée les filles et A plousse ))))))))))))

Posté le 03/10/2012 à 17:04

rectif, je viens de revoir ma courbe !

debut dukan 01oct 2011 et à Noel j'étais à -11 kg !!!!!!!! (en 3 mois donc !! )

Là, je suis à 78 kg, si je pouvais en faire 73/74 à Noel je serais ravissante.....heu....non.....contente !!!! lol !!!