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Mon avant 140kg, mon aujourd'hui 113kg,... mon demain 87kg, c'est juré!!!

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Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/11/2012 à 20:09 Crapoune c'est un très beau message

Utilisateur112429	Posté le 08/11/2012 à 22:29 Tiens lit ça ! Tu l'as peut être déjà lu mais relis le ! http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MademoiselleAlex 440 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2012 à 22:37 Crapoune je confirme, c'est un TRÈS beau message et sur moi il a eu l'effet escompté alors je te remercie vraiment
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 09:36 Pareil pour moi mademoisellealex sa motive bien
Utilisateur100629	Posté le 09/11/2012 à 11:18 Oui merci Crapoune pour ton long message. Il est sincère et touchant! Je continue de m'accrocher... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur100629	Ce message a été supprimé par son auteur.
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 21:03 Courage Stardi ! Tu dois te muscler ! je te disais de prendre tes mensurations !! il y a certainement un amincissement !!
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2012 à 21:24 Très belle photo , très bel homme

Utilisateur100629	Posté le 10/11/2012 à 01:01 Merci Lilie! Je pense que je serai beaucoup mieux quand j'aurai un visage moins rond et surtout moins de bide... Enfin, j'espère connaître cela à nouveau avant l'été prochain; et au printemps si possible...! @ Spicy: non ce ne sont sûrement pas les muscles car depuis la rentrée de septembre je ne fais aucun sport mis à part un peu de marche une fois par semaine... En effet, j'attends d'avoir un IMC en dessous de 30 pour me mettre au sport; car c'est vivement conseillé. Je vais donc devoir me serrer la ceinture et me forcer à bouger plus pour continuer à perdre. Car pas question pour moi de jeter l'éponge aussi facilement!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 08:08 Hello c'est mon tour d e "démoraliser" sa bouge plus , malgré qu'en plus je fais mon sport chaque jours.... Pffff je suis fâchée avec ce gros corps graisseux j'ai envi de pleurer aujourd'hui :((
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 09:24 Hello ! Ben alors Lilie !! Je ne veux pas que tu pleures. Ça sert à rien que je dise ça mais je le dis quand même. Il ne faut pas que le régime te rende triste ! pense au résultat une fois terminé. Tu as prévu quoi au menu ? Stardi : même sans faire de sport on minci et on se muscle. Prends tes mensurations nondediou !!!!!!!!!!!!!!!!
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 09:25 Lilie ? tu es dans un groupe de soutien ici sur proteinaute ? Si tu veux je t'envite
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 09:34 Coucou euh non il ne me semble pas je suis sur le forum c'est tout je crois
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 09:36 Alors aujourd'hui c'est PL donc la riez pas mais dinde car c'est commissions today ya plus d'odeurs plus rien.... Donc dinde de bon matin pffff mdr un yaourt aromatise 0% ce midi veloute de courgette avec dinde et reste de flan surimi/saumon et ce soir je ne sais pas encore...
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 09:36 Plus d'oeufs mdr merci iPad
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 09:42 Lilie : je te disais ça parce que le soutien et le fait d'avoir des cops pour échanger et se motiver c'est très important. Avoir des conseils... Hyper important aussi de cuisiner. Se faire plaisir avec des menus diversifier et se faire des desserts, vrais et sortir de sempiternel fromage blanc ou yaourt. Pour le petit dej aussi ya des tas de recette de cake. As tu les incontournables, les produits essentiels, lesquels ??? http://www.proteinaute.com/forum/bienvenue_chez_spicy_le_pays_des_gens_heureu(...) Stardi connait Les copines et star (notre Charly) sont des amours !!

Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 10/11/2012 à 09:51 Alors pour le matin en général c'est mon pain avec mes 2CS de son dedans plus simple pour les manger et j'aime pas trop le sucré le matin mais la comme plus d'oeuf je me suis rabatue sur ma viande mdrrrrrrr Autrement oui je cuisine , j'aime sa d'ailleurs, mais je suis gourde la plupart sa rate dans dukan donc voilà quoi... j'abandonne un peu les recettes et je me fait des petit plats du bouquin c'est bien peut être que je mange trop de légume en jour PL car j'ai vu que c'est 1/3légumes et le reste viande et peut etre trop de moutarde condiment et sans doute trop de laitage... auquel je n'y comprends plus rien, j'avais compris dans la bouquin 800g laitages + 250ml de lait en tout 1kg et des filles me disent que tu peux prendre 1l de lait à la place et pas de laitage bref je comprends plus lol Les incoutournables tout dépends ce que sa englobe j'ai les sons, l'agar agar, les édulcorants divers et variés les oeufs (ouf mes petits oeufs hi hi) les carrés frais ect si tu as une liste à part celle du forume je veux bien
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 11/11/2012 à 08:22 Coucou ! Star ? quoi de 9 ? Tu gères ?
Utilisateur100629	Posté le 11/11/2012 à 20:56 J'essaie de "gérer" comme tu dis... Hier j'étais encore à + 500g par rapport à il y a 15 jours... J'essaie de respecter au mieux la méthode, même si je dois dépasser légèrement les doses de sons et de laitages; même si c'est moins qu'avant! Quant à la rhubarbe que j'achète surgelée chez Picard, j'en mange 500g par jour de PL, en compote. J'adore ça! Si mon poids ne recommence pas à baisser cette semaine, je supprime totalement les tolérés et je respecte les quantités... Dur dur car j'ai besoin de quantités... de volume! C'est grave docteur? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur112429	Posté le 11/11/2012 à 21:12 coucou à tous, Lit cette rubrique lili, ça pourra peut être t'aider ! http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur100629	Posté le 11/11/2012 à 23:32 Oui je connais cette rubrique par cœur... Depuis 8 mois que je fait le régime, tu imagines bien! À+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur100629	Posté le 11/11/2012 à 23:41 P.s.: la photo ci-dessus date d'il y a 3 ans 1/2... Je faisais dans les 115 kg. Depuis j'ai un bien meilleur matériel photo...! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2012 à 07:41 En fait on ne se rend pas trop compte sur la photo mais je trouve que c'est déjà un très beau resultat. Bon courage pour la suite