Mon premier jour

Posté le 10/05/2016 à 22:06

Merci m belle  

Oui je fais journée pp le jeudi bien sûr je vais tout comme il faut je pèse mon pain et fromage pour être sûr de ne pas prendre trop donc j'espère bien ne pas prendre

Pour la balance j'aimerais tenir jusqu'à la semaine prochaine mais bonne idée pour le vendredi dommage de ne pas mettre peser avant quand même qui sait j'avais peut-être perdu mes 600 grammes ou pas   j'ai pas encore prit de féculents trop peur j'ai acheté pâtes et riz complet

Je fais 65 jours comme ça et après je passe à la phase deux de la conso

Je veux bien la faire cette fois  

Posté le 11/05/2016 à 17:37

Oh oui que c'est important la phase conso .. Ça permet vraiment de ne pas reprendre .. J'ai une amie qui a perdu 30kg il y a 7 ans et depuis elle stabilise avec son jeudi PP, et je vous assure qu'elle ne se prive pas en société , barbecue et Resto , elle a uniquement bani le coca et les sucreries type barre de chocolat ! Quand elle prend 2kg ( vacances alcoolisées hihi par exemple ) elle fait 2pp et ca redescend .. Moi j'ai pu stabilusé 5 ans à 67kg mais il y a 2 ans le palier est monté à 70 puis 72kg avec les deconnade à répétition ! Je viens de prendre de la viande des grisons pour le goûter car j'avais trop faim !!! Bizzz les miss balance !! 

Posté le 11/05/2016 à 21:11

Salut Coco,

moi viande des grisons j'ai arrêté pour le moment car je trouve ça vraiment très salé 

Moi des fois je mange un steak haché au goûter  J'adore ça 

Nigi tu préfères ne prendre que 1 féculent et 1 gala par semaine au lieu de 2, ok, je comprends mieux tes 2 phases maintenant. Car moi j'avais lu 2 féculents et 2 galas par semaine. Tu préfères intégrer petit à petit. Par contre fais ton jeudi pp, c'est très important!

Ne le zappe pas surtout!

Jeudi pp à vie moi je crois que je le ferai. Car si j'arrive au poids souhaité, je ne veux pas reprendre et devoir tout recommencer. Faut un sacré moral pour se relancer dans dudu. En plus c'est de plus en plus dur de reperdre.

Par contre si tu ne veux pas le faire à vie, ok, mais pèse-toi 1 fois/semaine, et là si tu vois que t'as repris un peu, pp dès le lendemain pour ne pas laisser les grammes s'accumuler au fur et à mesure.

Si j'avais entendu parler de cette journée pp moi y'a longtemps que je l'aurai faite, et tous ces kilos ne seraient pas installés!

Bonne conso poulette, profite bien et pense à nous Car nous on a moins d'aliments que toi, vive les fruits 

  les filles

Posté le 12/05/2016 à 09:45

Hello les miss .. Steak haché au goûter ça m'irait bien aussi !! Je pourrai manger de la viande en continu moi ... Hier soir petit couscous : j'ai pris 2 cuillers à soupe de semoule et 1 merguez .. Mes intestins sont pas contents .. C'est fou comme le moindre féculent est rejeté par l'organisme ! Allez ma Nigi tu fais une super conso .. Jusqu'au bout ... Et les coco te rejoignent bientôt !! Bizzz

Posté le 12/05/2016 à 18:55

Salut les filles,

oui Nigi, je viens de voir en effet que l'histoire des 2 phases c'est nouveau, car j'ai le bouquin, et dessus y'a qu'une phase. Je pense que s'il a modifié, c'est que c'est mieux comme ça. Moi qui pensais avoir 2 repas de gala et 2 féculents, je n'en aurai plus qu'un de chaque au début  Tant pis, je ferai avec 

Sur que je vais t'engueuler si tu fais pas PP! Tu veux quand même pas tout reprendre non? Et anéantir tous tes efforts? Alors PP tous les jeudis

Qu'est-ce que je vois Coco? T'as encore fauté! Pas bien du tout ça! C'est pas comme ça que tu vas rattrapé Nigi! 

Ouais Coco, doucement là! Eh oh! Suis encore loin moi! J'en ai pour un moment avant de rattraper Nigi! Je suis encore loin du 6 comme dizaine! Je veux bien mettre le turbo mais je ne peux pas aller plus vite que la musique 

Nigi j'arrive dès que possible, je fais tout pour 

Bises les filles

Posté le 12/05/2016 à 21:58

Peut-être que Coco2201 m'attends aussi! 

C'est trop mimi Nigi, merci beaucoup

Au fait ton avatar, c'est la photo de ton chien?

Posté le 13/05/2016 à 16:40

Coucou les copinettes,

je suis crevée, je crois que je vais passer le reste de la journée à glandouiller  C'est un programme qui me plaît assez 

Vivement demain aprèm pour profiter du week-end prolongé!

Ah oui alors, on reste ensemble jusqu'au bout 

Posté le 13/05/2016 à 17:11

Maxi week-end pour toi, cool 

Je crois que ce temps tout gris ne motive pas beaucoup non plus!

Faut juste que je me motive un chouia pour aller faire des petits chocolats si je veux pouvoir les manger ce soir 

Posté le 13/05/2016 à 18:05

Vivi des petits chocolats! 

Ca y est je me suis bougée, les petits chocolats sont en train de prendre au congélateur, verdict dans quelques minutes!

Posté le 13/05/2016 à 21:21

Alors voilà

http://www.proteinaute.com/recette-chocolat-de-noel-ou-de-maintenant-13223.html

Sachant qu'avec 2cs de cacao le goût est trop fort, je n'ai mis qu'une cc, mais goût encore trop prononcé pour moi. De plus je crois que j'ai mis un peu trop de lait liquide. Je referai en modifiant les dosages pour voir sinon j'ai 2 autres recettes de côté à tester. Elles seront peut-être mieux

Celle-ci est peut-être pas trop male 

http://www.proteinaute.com/recette-bouchees-au-chocolat-10626.html

ou alors celle-là

http://www.proteinaute.com/recette-petit-chocolat-au-lait-13216.html

A voir dans les jours à venir!

Posté le 13/05/2016 à 21:43

Oh des crêpes j'adore moi  

Posté le 13/05/2016 à 23:00

J'ai pas de protifar  

Mais tant pis à la maïzena J'adoooorrreee

Posté le 14/05/2016 à 10:31

Bravo coco  

Oh tu vas au parc super profite de cette journée tant pis pour le régime après abuse pas trop quand même

Mais la je t'autorise c'est exceptionnel  

Et le lendemain pp bien sûr

Bisous ma belle