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Nouvelle Dukanette, Dukan pour la seconde fois

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Scottmete 806 messages Proteinaute actif	Posté le 27/01/2014 à 12:58 C'est bien faut rester motivé !

dessezora 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 15:22 coucou tout le monde c'est cool tout le monde a l'air d'aller bien ou mieux !!! bravo pour vos pertes et xandryka seulement 500 grammes pour 3 jours d'ecarts ce n'est pas cher payer et tu vas vite les reperdre j'en suis sur . pour moi pesé vendredi maintenant je fais mes pesées officielle pendant mes jours de repos. pff je suis embeter demain je suis en formation et il y aura un repas et malheureusement je ne pourrais pas choisir le menu j'ai peur de ne rien pouvoir manger ou alors de manger des mauvaises choses :-( j'ai tester de faire du "riz au lait" avec mes perles de konjac je n'ai pas encore gouté . suspence !!!
alexouuuuu 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 19:18 Hello Comme tu dis dessezora tout le monde à l'air d'aller bien surtout quand il y a perte de poids J'ai hâte d'avoir des nouvelles de ton "riz au lait" ça m'en mets l'eau à la bouche Aujourd'hui j'ai décidé de faire le "juste poids de M.Dukan" > résultat mon juste poids est de 73 kilos, ya encore du boulot mais je vais y aller par étape en espérant tenir jusqu'à là
Xaxa77 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 21:03 Bravo alexouuuuuuu pour perte de poids en 21 jours je trouve cela genial et puis tu as raison petit a petit moi mon poids idéal serait 64 je vise pour le moment 68 kgs Demain je commence la phase croisière youpi des légumes!!! Bonne soirée
alexouuuuu 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2014 à 21:12 Merci Xaxa. Profites bien de tes légumes demain c'est que du bonheur Demain c'est également PL pour moi j'ai hâte
Xaxa77 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 07:01 Bonjour a tous! Ce matin un peu déçu la balance n a pas bouger j ai perdu 1,6 kgs en 3 jours de phase attaque .... Mais bon on garde le moral est on baisse pas les bras a compter d aujourd' hui je suis en phase croisière donc une pesée par semaine pas plus!!!! Bonne journée a vous tous
alexouuuuu 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 22:19 Tu as raison il faut pas se demotiver. 1.6 kg en 3 jours c'est déjà pas mal. Alors cette journée PL était comment?
Xaxa77 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 08:17 Salut a tous alors hier 1 er jours PL et ce matin -400grs youhouuuuuuu!!! Bin c est que le début mais cela motive J ai vraiment apprécié les légumes comme quoi tout est possible!! Bon j espère que pour vous tout vas bien, je suis dans le sud est et ce matin il pleut il pleut il pleut.... Bisous a vous tous et bon courage pour la suite de votre perte de poids

dessezora 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 16:06 coucou tous le monde bravo xaxa pour ta perte !!! moi comme prévu hier j'ai été faire une formation de 1 jour et le repas etais compris j'ai essayer de sauver les meubles en prenant du rosbif je n'ai pas manger la sauce malheureusement c'était accompagné d' un peu de salade et de BEAUCOUP de frites !!!! j'en ai manger un peu ( pas le choix j'avais faiim) mais pas trop et le dessert mousse au chocolats :-( j'ai manger la moitiée snif j'espere que la balance sera quand meme gentille vendredi !!!!! bon le "riz au lait" au konjac je n'ai pas trop aimé sa ressemble vraiment a du riz au lait mais en mangeant je me suis souvenu que en faite je n'aime pas trop le riz au lait lol pas grave je me suis rabatu sur mes iles flottantes !!! et vous quoi de neuf !!! bonne apres midi
alexouuuuu 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 19:55 Coucou Bravo xaxa pour ta perte de poids. On va y arriver. Dessezora ce n'est pas grave pour ton repas de ce midi le principal c'est de ne pas replonger dans la nourriture "grasse". Tu as déjà limité "la casse" en mangeant le moins possible et tu peux être fière de toi!!! Dans ta situation je suis sûre que j'aurai pas su me contrôler et j'aurai pensé perdu pour perdu autant en profiter... (pensée négative). Alors moi je te dis quand même BRAVO. Et surtout ne culpabilise pas et ne monte pas sur la balance demain, je te conseille de faire 2 jours de PP pour rééquilibrer ton repas (c'est ce que j'ai fais pour mon premier dudu et c'est assez concluant et je crois que c'est marqué dans le livre). A part ça comment allez-vous?? Vous avez passé une bonne journée??
Xaxa77 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 20:54 Coucou alexouuuuuu oui une bonne journée ce soir je me suis fait un pain dukan et c était pas mauvais j ai aussi fait les pâtes en PP trop bon avec de la viande!!!!! Et toi comment c est passe ta journée Dessora bravo pour ton repas en entreprise j aurais pas pu tenir devant des frites et puis alexouuuuu a raison deux PP derrière et c est répartis Bon courage les filles a demain!!!!
alexouuuuu 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 21:27 Journée assez dur aujourd'hui avec la rédaction du mémoire donc beaucoup de monde qui grignotaient autour de moi mais j'ai tenu bon Bonne soirée à toute
dessezora 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 21:52 coucou et merci pour votre soutien il est vrai que j'ai vraiment faillit me laisser aller on m'a proposer plusieurs fois du jus d'orange et des viennoiseries et des chocos a un moment je me suis dit comme toi alexouuu " au point ou j'en suis je ne suis pas a sa pret " et je me dis que c'est nul cela veut dire qu'il ne me faut pas grand chose pour retomber dans l'exces !!!! sa tombe bien je suis en pp maintenant pour 5 jours alors..... c'est cool que tu ais su résister au grignotage alexoiuu bientot les 2 chiffres on ne dois pas perdre le cap!!! bisous
alexouuuuu 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 08:00 Ouiii j'ai hâte d'être en dessous des 3 chiffres . Encore 10 kilos et je retrouve mon poids quand j'ai commencé mon premier dodu (nostalgie). Aujourd'hui PL donc petite tourte aux poireaux et des poivrons farcies Bonne journée Biz
xandryka 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 09:36 Coucou les filles ! Dessezora je me joins aux autres pour te dire bravo d'avoir réussi à te limiter, car moi, devant des frites ... Pfiou ! Alexouuu je te comprends, moi aussi j'ai hâte de passer en dessous des 3 chiffres. Quand j'ai fait mon 1er Dudu, je faisais 99 kg et je m'étais jurée de ne pas passer la barre des 100, puis un jour je l'ai passé, et après le poids est monté d'un coup en flèche ! Maintenant c'est fini, je ne veux plus ! Aujourd'hui je suis en PL aussi, je vais faier pour midi des beignets saumon fumé - épinard, et ce soir je ne sais pas encore, je verrai Bonne journée !
dessezora 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 16:59 coucou par ici merci pour vos messages qui me motive bien je viens de faire un gateau au chocolat rapide et bien qu'il a plkutot la texture d'un flan il est super bon . je ne vais pas abusé car il y a des toléré et que en plus il me reste pour ce soir de la lasagne de poisson et dedans ya de la maizena donc toléré!!!! demain c'est la pesé pour moi mais je ne pense pas avoir perdu j'espere juste ne pas avoir repris !!! suspence !! et vous quoi de neuf!!!

xandryka 191 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 17:32 Pas grand chose de neuf pour ma part, les journées se suivent et se ressemblent beaucoup trop. Vivement que je trouve un travail parce que 3 mois de chômage je n'en peux plus ! "Faites des études longues", ils disent. Si j'avais su j'aurais fait un BTS, car c'est ce qui est le plus recherché de nos jours Ce soir pour moi ce sera escalope de poulet et haricots verts
Xaxa77 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 19:17 Bonsoir les filles Comment allez vous ce soir? Xandryka courage tu vas finir par trouver tu cherche dans quel domaine? Moi ce soir jambon et courgettes.... Bisous les filles
alexouuuuu 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 20:04 Coucou les filles J'espère que vous allez bien. Xandryka tu vas finir par trouver j'en suis sûre. Dessezora j'espère que ta pesée de demain va être concluante
dessezora 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 11:06 coucou tous le monde ma balance a été gentille ce matin je suis contente le repas de mardi n'a pas l'air d'avoir trop jouer sur la balance - 1,5 depuis dimanche !!! xandryka je connais sa j'ai été aussi plusieurs mois au chomage il a quelques années !! courage tu vas trouver ce que tu cherches !! et au moins tu as le temps de faire du sport lol xaxa comment tu cuit tes courgettes ? car je n'arrives pas a les cuisiner je ne les aimes pas du coup !! beurkkk alexouu avec quoi tu farci des poivrons ? je suis preneuse de recette moi lol bonne journée et bon courage pour celles qui bossent . moi je suis en week end je reprends dimanche !!!
dessezora	Ce message a été supprimé par son auteur.
alexouuuuu 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 12:52 Coucou les filles. Bravo dessezora pour ta perte de poids Alors pour la farce c'est tout simple c'est du steak haché, du jambon, du fromage blanc 0%, oignon ail et persil avec un peu de concentré de tomate pour faire tenir le tout. Sinon niveau recette j'en ai goûté une pas mal c'est la tourte aux poireaux un délice
dessezora 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 13:17 merci pour ta recette je testerais j'ai vu une recette de gnocchi je testerai ce week end !! tourte au poireau je testerai quand je serais en pl merci pour l'idée
alexouuuuu 95 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 20:06 Tu me diras si tes gnocchi sont bons ça m'intéresse Vous avez prévu quoi ce weekend?

Xaxa77 84 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 20:20 Salut les filles D'essor a pour les courgettes je les lave puis je les râpes comme des carottes puis je les cuits a la poele avec du curry ou du cumin et un oignon hummmmm tu peux aussi les mettre en omelette bref c est trop bon !!!!! Moi pas perdu un grammes ce matin dur dur... Ce week end rien de spécial sauf un grand ménage youhouuuuuuu Bisous les filles

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