Nouvelle inscrite, début de conso

Posté le 08/05/2017 à 23:06

non  

Posté le 09/05/2017 à 06:55

Coucou!

55 ce matin, c'est d'une régularité limite ennuyeuse 

Posté le 09/05/2017 à 10:20

Oui c'est bien, mais c'est rigolo tu lis partout que le poids ça varie tout le temps. Et là avant gala samedi 55 après gala dimanche 55 ce matin 55.

Posté le 09/05/2017 à 15:16

Tant que c'est dans ce sens là ça me va

Posté le 09/05/2017 à 21:04

Jusqu'au 12 juillet je crois. franchement ça me parait tenable sauf la fête de fin d'année avec les collègues le 4 ou le 5 juillet. Heu je crois que je m'accorderai une méga entorse vu la proximité de la fin de conso!!!

Dans deux semaines je passe à deux féculents et deux galas par semaine. Autant les deux galas j'ai hâte, autant le deuxième féculent je sais pas trop quoi en faire, peut-être des gâteaux de riz gente teurgoule (ok sans beurre et à l'édulcorant), mais franchement je ressens pas de besoin de féculent. Mes sons en général je les mange le midi du coup je suis bien calée, et quand je mange des féculents du coup je suis calée et mes sons me paraissent "en trop" au goûter.

Je suis contente de stabiliser, d'autant que ces derniers temps je ne fais du sport qu'une fois par semaine (bon je m'active quand même je suis pas les fesses dans le canapé tout le we!)

Demain j'imprime le pdf, je potasse ça, si j'ai des doutes sur des mouvements je demande à ma copine qui fait de la muscu et je pourrais voir si ça me parait tenable pour moi.

du coup toi tu l'as démarré quand le TBC?

Posté le 09/05/2017 à 22:18

Oui dans le bouquin il n'en parle pas (enfin j'ai la version 2009), c'est apparemment dans les nouvelles versions : la seule différence c'est sur les féculents et les galas : première moitié un et un, deuxième moitié deux et deux, ça fait plus progressif c'est mieux.

Le retour à l'alimentation normale... oui et non, parce que si " normal" c'est comme avant, c'est ce qui m'a fait prendre du poids au fil des années. Donc ce ne sera de toute façon pas un retour.

Par contre ne pas refuser des invits ou ne pas apporter sa popotte chez les gens, ça c'est clair que j'ai hâte!!

Posté le 09/05/2017 à 22:46

Je pense vraiment le respecter aussi longtemps que possible le jeudi pp

Les sons aussi j'aime bien donc y'aura pas de difficulté pour ça. Après c'est clair que ça me plaira de manger un peu plus varié, mais on peu pas dire que je sois en pleine impatience

Posté le 09/05/2017 à 22:55

Non c'est pas obligatoire le jeudi c'est un jour fixe pour ne pas le faire sauter.

Du coup quand t'as refait le tbc1 tu as perdu ou juste musclé?

Posté le 10/05/2017 à 15:07

Coucou  

ça va ta journée? J'ai imprimé le doc (première étape!) mais encore lu. Dis-moi, une fois que tu as arrêté tes douzes semaines l'année dernière, tout a disparu rapidement ou bien c'est resté un moment quand même, au moins en partie (qqs semaines? qqs mois?)

Bon je me doute un peu de la réponse, mais on sait jamais 

Cette aprèm un peu de shopping (pour ma fille) et ensuite je pourrais faire un footing pendant qu'elle sera à la danse

Posté le 10/05/2017 à 21:34

Non tu m'as pas éclairé 

Moi je voulais que tu dises :"oui oui t'arrête tout et tu gardes tes abdos et tes fesses un an au moins" mdr

Genre "oui oui t'arrête le dukan et tu manges comme avant et jamais tu reprends de poids "

Bon bah au boulot alors

Posté le 11/05/2017 à 00:26

Voilà... Copines parties.... Vaisselle faite.... Pas de craquage.... Si ce n est piquer avant vaisselle de petits morceaux de ma cuisse de dinde pour demain qui venait de sortir du four et que je depiautais pour la faire entrer dans ma gamelle.... Ouf la dinde j y ai droit mais à cette heure ci quand même il fallait que j ai faim !

Sinon déçue par ma soirée.... Ce sont de très bonnes amies basketteuses mais on se voit évidemment bcp moins depuis arrêt basket... Et elles ont passé pas mal de temps sur leur tel en début de soirée, notamment au repas et ça m a bien gonflé... A tel point que je leur ai demandé si je les faisais ch.... à ce point ! 

Bref.... Demain reprise PP pour 5 jours !

Posté le 11/05/2017 à 10:33

Tu as raison pour faire les abdos comme l a dit ton kine... Moi je courais en même temps et minimum deux fois par semaine...

Pour les tels suis comme toi.... C est effrayant !!!!!