Phase d'attaque à l'attaque!!!

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catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 22:12 Amélisse, oui je suis contente de ce démarrage... Comment vas tu ??? Encore bienvennue à toutes les nouvelles !!!!!!

Utilisateur37683	Posté le 16/01/2011 à 09:28 salut !!! bienvenue aux nouvelles ! catherinekath c'est super tous ces kilos perdu !!!!! bravo ! amelisse, comment ca va ? ici ca avance tout doucement !!! mais bon, je prends mon mal en patience et me dis que je perdrais plus vite dans quelques jours , enfin j'espere ! aujourd'hui est un grand jour !!! on passe en phase croisiere !!! ici je pense faire pour commencer 5j/5j et vous ? pas trouvé de son hier , grrrr ! j'irais en magasin spécialisé demain si c'est ouvert (j'ai hate de gouter à un gateau dukan saveur sucré !!) on passe sur l'autre partie du forum? on fait comment ? biiiiises @+ sandra Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 09:46 bonjour bencoleo pour les sons j'ai trouvé dans un tout petit magasin bio près de chez moi, sinon sur le net mais avec les frais de ports c'est plus cher puis le temps d'attente j'étais un peu reticente a la vue de ses "farines" mais non en fait ce n'est pas mauvais du tout ...testé en crêpes édulcorées + fleur d'oranger et en pain de mie pour le moment. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:07 Coucou les filles !!! Comment allez vous ce matin ? Moi petite déception j'ai pris 100 grammes... Pfffft Catherine
christ45 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:22 bonjour les filles surtout buvez beaucoup c tres important ,sinon vos reins vont vous le faire savoir !!!!!! si vs avez une barre ds le bas du dos c que vous ne buvez pas vos 2 litres par jour ,j en parle en connaissance de cause!!!! bizzzzzz sinon rien a signaler tout va bien pour ma part je continue a perdre tranquillement
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:25 Merci Christ pour ton conseil C'est bien tu les auras tes kilos "sourire"
Utilisateur37546	Posté le 16/01/2011 à 10:33 salut les copines ... Vous allez bien ? Catherinekath pour tes 100g c rien du tt ca va repartir , je me suis levée ce matin est don verdict je n'ai pas bougé de poid lol ca commence bien . je rentre en croisiere aujourdhui , A moi les legumes !!! par contre je ne c pas combien faire de jour : 5 ,2,1 (pour l'alernances des deux phases ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christ45 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:33 bonjour catherinekath de rien c normal on s'entraide!!!! il faut savoir que l'on élimine par les urines et par les selles donc c obligatoire de boire 2 litres d'eau sinon on abime nos reins et donc il faut que cela se sache!!!!!! si vous etes constipés prenez du sons ou bien du lansoy c de la parafine en gelée gout framboise cela s achète en pharmacie

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:39 Merci Christ pour le conseil Hello amélisse, contente de te retrouver !!!! tu n'as pas perdu mais tu n'as pas pris donc c'est cool !!! J'arrête la PA lundi soir et je suis comme toi j'ai du mal à déterminer l'alternance que je vais choisir. Dans le bouquin il est dit que la plus forte est la 5/5 mais je sais pas bisouuuss
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:42 ben ici ça va bien -0.900 kg ben je ne m'attendais pas à tant ...ça motive pour la suite même si je sais que ça va stagner après! en effet moi qui etait plutot chameau, a ne pas beaucoup boire, la je me force et j'ai l'impression de passer mon temps aux toilettes lol !! bonne entrée en croisière amelisse! alors côté menus ... petit dej avec 1 crêpe au son + 1 yaourt 0% + tisane ( j'arrive pas a manger plus le matin) 10h : 1 carré frais +1tranche de cake surimi dukan (miam c'est bon!) pour midi ça sera du cake + 1 tranche de rumsteack + flan dukan ( et plus si j'arrive ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
christ45 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:43 moi je pense perso que 1 sur 1 c mieux pour ne pas se lasser !!!!!!! c ce que je fais depuis 2 jours ça me semble correct meme pour le corps c plus sain ,on arrive a éliminer correctement ; excusez moi je parles toujours de pipi caca mais c important!!!! he oui je suis aide soignante et le pipi caca ça me connais lol!!!!!!
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:45 C'est certain que la 5/5 cela doit être vraiment trop dur à tenir sur le long terme
Utilisateur37546	Posté le 16/01/2011 à 10:47 salut les girls!!! felicitation stellina13 tu dois être contente!!! catherinekath , je pense pour commencer (effet rapide ) je vais faire le 5;5 Parce que le reste ca donne le même resultat mais sur une durée plus longue ( j passerai a plus court plus tard) il me faut du resultat pour l'instant pour me motiver !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 10:50 Je pense que tu as certainement raison cependant pas certaine que l'on puisse tenir la 5/5 tout du long il faudra certainement changer le rythme. Donc là tu fais 5 jours de PL ?
Utilisateur37546	Posté le 16/01/2011 à 10:57 oui ma belle je vais faire ca pendant un bon mois et aprés je changerai lol!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37683	Posté le 16/01/2011 à 11:28 amelisse , je pense faire pareil que toi ! au debut 5/5 et apres je changerais ! par contre j'ai une question les filles ! la soupe en brique ,on peux en manger ? bon, faut que je file , à ce soir les filles ! bon courage pour cette journée de plus de régime ! biises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 11:41 NON NON Les soupes en briques c'est interdit durant n'importe quel régime !!! Bon allez c'est décidé à compter de mardi je fais du 5/5 je veux que ca avance !!!! bizzz les filles
Utilisateur37683	Posté le 16/01/2011 à 12:09 lol ok kath !!!! pas de soupe en brique pour moi alors !!!!! merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 12:17 Ben oui c'est hyper salé !!! de rien bencoleo
Utilisateur37546	Posté le 16/01/2011 à 13:36 oh putin en plus j'avais envi d une bonne soupe mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 13:52 Sacré Amelisse tu me fais trop rire !!!!!
fofomera 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 14:14 slt les filles rien de perdu aujourd'hui j'espere que vous allez ts bien.un peux degouté meme 100g hahahahaha
carinette14 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 14:16 bonjour je suis une nouvelle j ai debuter ce matin j ai 29 ans et un peu plus de 10kg a perdre j aimerai avoir de l entraide merci d avance Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fofomera 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 14:19 slt bienvenue carinette14

stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2011 à 14:26 courage pour vos phases de croisière alors , en effet je pense qu'avec 5/5 le résultat doit être plus rapide, mais pour ma part je ferai 1/1 car je ne sais pas si je tiendrai sinon ... bonjour carinette ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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