Phase d attaque le 8 aout

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Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:44 viki pareil 1pp/1pl je pense que je tiendrai mieux sur la durée mais aussi ca limitera les soucis de transit mels il n’y a pas de raison tu vas faire de bons petits plats et nous filer les recettes derriere loool Faudra qu’on pense a se refaire notre groupe dans la partie phase de croisiere du forum. ^^ Je suis fiere de moi car j’ai preparé le repas du lutin (puree de courgette) et je n’en ai meme pas grignoté un ptit bout… vivement la phase de croisiere !!!

JulieSmart 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:47 Merci Mels44. Les filles je peux vous conseiller les galettes au son DUKAN , salées ou sucrées elles sont aussi bonnes. Légèrement chauffée au grille-pain avec du saumé fumé, de la faiselle à 0%, des fines herbes .... je ne vous dis que ça :o)) J'avais le bouquin " je ne sais pas maigrir" depuis sa sortie, je l'ai remis sur ma table de nuit et sincèrement les recettes sont super bonnes et sur les forums on trouve plein de recettes que chacune partage. Moi mon cas est différent, j'ai la cinquantaine... en pleine ménopause et 5 kg en 2 mois grrrr mais je ne lâche pas "l'affaire" je vais voir ma gynéco pour avoir un traitement et DUDU va m'aider. Allez zou à la cuisine!
Sophiegaea 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:49 Je viens de lire toutes les réponses depuis hier... Pour celles qui ne savent pas, qui ont fait des erreurs d'aliments, le plus simple est de reprendre au début en suivant scrupuleusement les insctructions. Et meme si vous avez l'impression de trop manger... croyez moi : ça marche!!!
Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:51 je viens de gouter le pain quotidien : http://www.proteinaute.com/recette_mon_pain_quotidien-5497.html comme dans le burger gourmand il n'y a pas besoin des sons je trouvais ca parfait pour eviter de le mettre dans le fromage blanc... c'est tres bon!! j'ai ete agreablement surprise je vous le conseille vivement
caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:52 Sophie tu es tjs en phase d'attaque?
Utilisateur71086	Posté le 09/08/2011 à 10:52 oui fiomam c une bonne idée de fair un groupe pour la suite je te suis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Sophiegaea 189 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:54 Pour caro 185, je viens de commencer la phase d'attaque hier... avant cela j'avais fait un regime maison... Ceci expliquant pouquoi j'en suis à 9 jours...
caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:54 Oui fiomam je l'ai fais hier pr ce matin il est nikel ) et j'ai aussi fait le chocotartine c'est simpa ds du FB cela donne un ti goût sucré )

caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 10:56 Ah ok Sophie bé c'est super ça ) Et faut Fiomam je te suis aussi pr la prochaine phase )
Utilisateur71086	Posté le 09/08/2011 à 11:03 caro c quoi le chocotartine ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 11:13 C'est du chocolat à tartiné, faut ke tu regarde ds les recettes PP
Utilisateur71082	Posté le 09/08/2011 à 11:14 pour moi ce matin - 0.6 kg et pour le petit dejeuner le reste du gateua hyper prteiné et un bol de lait écrémé c'est autorisé. Pour ce midi, thon au naturel et le reste de soufflé au poulet avec un deseet ;mais je ne sais pas encore. sinon je viens de me promener deans 1 heures en marchant ça faisait pas longtemps. Christine et bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 11:19 Bien christine c'est vrai ke la marche ça fait du bien !! A la rentré je vais me mettre à la piscine !!! et vs les filles ?
Utilisateur71086	Posté le 09/08/2011 à 11:20 ok caro g vu hummmm ca a lair tro bon ca ! lol mais bon va falloir que je patiente encore 2jours parceque je sui encore en attaque la .... christine bravo pour tes 600 g de perdu moi hier g marché 1/2 heure et je remet ca auj Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
caro185 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 11:22 oui moi aussi je suis en attaque viki mais bon si on en abuse pas ça le fait kan même j'en prends juste une c à c par jr ds mon FB .
Utilisateur71086	Posté le 09/08/2011 à 11:31 caro a toi de voir ma belle mais c vrai que c une quantité infime moi jatten la croisiere pour introduire les tolérés . qu'est qu y a au menu chez vous pour midi les filles ? moi quiche dudu ( thon jambon) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 11:31 Alors moi je marche déjà mes 30minutes par jour avec le lutin sur le dos ca brule plus de calories qu'avec la poussette lol Je fais un peu de leg tonic et sinon j’ai prevu de m’inscrire a la danse africaine a la rentree (si tous mes sous ne partent pas dans la maison lol) Je vais aller voir cette histoire de chocotartine lol
Utilisateur70773	Posté le 09/08/2011 à 11:32 je lis tout ce que vous ecrivez comme je suis nouvelle ici ! mais je suis perdue ! du coup je ne sais plus si dans la phase d'attaque on peut manger du son ! parce que je me suis préparé pour midi, courgettes vapeur que j'ai mélangées avec de l'agar agar et une petite boite de miettes de crabe nature, ca a bien pris, ce sera pour mon plat de ce midi, j'ai fait la recette de pain quotidien, pour donner un peu de consistance dans mon estomac qui réclame et comme je n'arrete pas de boire j'ai passé la matinée in the toilet !! et j'ai profité du four allumé pour faire le gateau quotidien, je pense que ca sera bien ca pour accompagner un bol de café au lait demain matin, qu'en pensez vous ?? merci à toutes !!! Grace ! grace à ma mère, fan de kelly, Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mels44 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 11:35 Fiomam je te suit aussi pour le groupe, je suis encore en Ph d'attaque encore 4 jours en comptant celui-ci. Je ne sait pas ce que je vais manger ce midi mais surement du poulet mais mon pb c pour l'accompagnement. Sa fait vraiment du bien de voir qu'on est pas seul face à TOUT ça! merci les filles
Utilisateur71086	Posté le 09/08/2011 à 11:44 gracekateminceapres dans la phase d'ataque non pas de courgettes les légumes c en PL et le son d'avoine c Obligatoire pour toute la durée du regime + la conso + la stab c comme le jeudi PP se sera a vie Fiomam tu fais une PA de combien de jours toi ? c pour savoir pour le groupe si on démarre toute ensemble parceque je voi que toi mels tu fai une ataque de 5jours ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 11:55 Je finis la PA vendredi soir soit 6 jours de PP selon le site ca me permettrait de perdre 2.2kg.. on verra bien ^^ par contre je pars vendredi en weekend avec mes hommes... du coup je pensais l'ouvrir jeudi vous en pensez quoi? sauf si quelqu'un d'autre veut s'en charger ya aucun probleme pour les accompagnements du poulet n'hesite pas a regarder les differentes sauces mise a disposition ^^
Utilisateur70773	Posté le 09/08/2011 à 12:03 j'aimerais bien faire partie de votre groupe, vu que j'ai déjà raté cette première journée en phase d'attaque, j'ai mangé des courgettes ! dur de s'y mettre en fait et je suis vraiment nouille, en plus que, les nouilles c'est pas vraiment autorisé !!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 12:09 au moins tu gardes le sens de l'humour et ca aussi c'est a volonté lol reprend demain serieusement a la rigueur prepares tes menus de la journée la veille au soir... et pour le prochain groupe c'est comme ici c'est une discussion ouverte a tout le monde
LiliLily 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 12:38 Qu'entendez-vous par groupe les filles?

Fiomam 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 12:48 On va ouvrir une discution dans la partie "phase de croisiere" du forum avec toutes celles qui ont commencé aux alentours du 8 août pour continuer a se soutenir apres la PA

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