Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur94385  |
Posté le 17/04/2012 à 21:50 oooh cest trop bien pour les yaourts, c'est rare de trouver des yaourt 0MG aromatisé, sans morceaux de fruits
Sinon ca a l'air vraiment bon ton petit repas de ce soir titemimoune
Moi c'etait petite salade de surimi, saumon en papillote, et crème express au micro onde. Trop faim et pas le temps de cuisiner en rentrant du sport lol
Sinon c'est cool si les biscuits à la noix de coco sont bons, ceux à la noisette sont bons aussi je trouve Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190  |
Posté le 17/04/2012 à 22:27 pour moi ce soir : boulettes de viande, j'ai trouvé une recette que j'améliore un peu : tu mets deux steaks émiéttés avec des épices (curry, persil..ce que vous voulez) et mon secret c'est de pétrir le tout avec un peu de lait avant de faire les boulettes. Elles sont fondannntes et croustillantes à l'extérieur (grace à ma nouvelle poele anti-adhésive).
comme d'hab j'ai aussi fait mon plat pour demain matin : 3 muffins avec la recette du gateau anti-craque, ça a l'air beaucoup mieux réussi que mon premier gateau !
et pour demain midi: darne de saumon et fondue poireaux-oignons, miam miam les légumes de retour !
Bonne soirée à toutes, j'ai la méga pêche après 1h au gymnase, je vous envoie un peu de courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190 |
Posté le 17/04/2012 à 22:28 PS : drainage lymphatique = 225 euros les 5 sessions pour tout le corps..hum hum et pour celles qui sont tentées, la médecin m'a dit qu'en dessous de 5 ça ne servait à rien.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413  |
Posté le 18/04/2012 à 06:55 Mince c'est trop cher pour moi :'( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413 |
Posté le 18/04/2012 à 06:59 Bonjour les filles comment ça va ce matin
Moi je pète la forme
Mais je tiens mes promesses, je retourne a vos côtés en croisière A midi je pense me faire poulet et poivrons à la sauce tomate miam ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 18/04/2012 à 07:14 Félicitation nany, cest la matinée des bonnes nouvelles : -600g en une journée pour moi, je suis bien contente car c'était limite pour que je commence à en avoir marre Cest cool quand meme si tu avais perdu en conso, c'est bon à savoir
Ce matin j'ai testé les céréales dukan faites par moi mêmes. C'est presque aussi bon que ses pépites aux fruits rouges, s i vous en avez marre de la galette ca change. J'espère que cela me tiendra bien jusqu'à midi.
Passez une bonne journée les filles, ici c'est grosse averse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413 |
Posté le 18/04/2012 à 08:14 Bonjour Jawation ! super -600g ! en effet c'est la matinée des bonnes nouvelles
tu peux me donner ta recette de céréales ?
Bonne journée à toi aussi, nous il fait moche aussi :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louma02  138 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 08:16 coucou tout le monde ici tempete alors je vais avoir le temps de cuisiner un peu je vais aller voir les recettes!!!!!!!!! bisous 
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Utilisateur94385 |
Posté le 18/04/2012 à 09:24 Merci nany
Alors pour la recette de céréales, il y a la recette "céréales crunchy" et "muesli" que tu pourras trouver, mais moi n'ayant pas de four j'ai fait une variante : 2 cs son de blé, 4 cs son d'avoine, 1 oeuf entier et 1 cs de lait écrémé. 3 min puissance maxi micro onde (800 watts pour moi), ensuite je les brois et 360 watts avec grill (ou de nouveau 800) pendant 1.30 - 2 min.
Pour le lait je l'ai mis car je n'ai pas d'édulcorant liquide. Sinon cest une cs édulcorant liquide. Et apres les arômes
Sinon PL pour moi aujourdhui alors je suis contente. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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maudeline  57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 09:46 Ca y est premier petit dejeuner avec les biscuits Dukan saveur noisette c'est super bon.... Je regrette presque de pas en avoir acheté avant, moi à midi c'est tofu, shiritaki de konjac et jambon blanc.... pour ce matin footing, eh oui j'ai dit que j'irai tout les jours tant que je n'avait pas atteint les - 70kg, et Demain PL je pense me faire un gaspacho et du poulet grillé aux épices.... A plus tard les filles 
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Utilisateur94385 |
Posté le 18/04/2012 à 10:08 C'est vrai qu'ils sont bon ces biscuits. C'est pour ca que je fais attention de ne pas en acheter trop souvent pcq sinon j'ai tendance à vouloir manger plus qu'un paquet autorisé lol
Bon courage pour ton footing maudeline, c'est bien que tu sois motivée pour ca, moi je n'aime pas du tout courir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kate2b  83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 10:11 Bonjour à vous toutes, Elle est superbe ton assiette titemimoune, je pense me faire la même chose ce midi d’ailleurs mes enfants me l'on demandé pour ce midi. Et oui à chaque fois que je me fais à manger ils veulent goûter et il m'en demande après. Alors ce midi escalope de poulet sauce curry pour toutes la famille, pour eux avec du riz et moi ratatouille. Désolé louma02, chez moi c'est grand soleil, enfin pas trop tôt. A+ 
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Utilisateur31413 |
Posté le 18/04/2012 à 10:19 allez maudeline, allez maudeline ... allez ! plus qu'un kilos et tu les a tes 70 !!!!! tu y es presque !!!!!!
Moi aussi je me régale tous les matins avec les biscuits noisette miam miam Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413 |
Posté le 18/04/2012 à 10:20 Moi il ne me manque plus que 1,6 kg pour les 55 !!!!!! et il me restera comme toi 5 kilos ! allez je vais essayer moi aussi motivée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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titemimoune  42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 10:52 Coucou les filles.
Bravo pour vos pertes, moi je n'ai pas bougé 58.6 ce matin. Hier c'était journée PP, mais mes écarts des derniers jours doivent un peu me bloquer + le fait que la zone rouge arrive. Alors je continue sans écarts cette fois Aujourd'hui PL, je ne sais pas trop ce que je vais manger encore... Des champignons peut être ça me ferait bien plaisir.
Voilou voilou.
Bonne journée les filles !
@ maudeline : j'adore aussi les biscuits noisette hummm 
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Utilisateur98190 |
Posté le 18/04/2012 à 10:55 Mais @titemimoune tu a un poids parfait pour ta taille !! IMC de 20 c'est très bien non? tu dois être canon!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 18/04/2012 à 11:06 J'avouuuuuue lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louma02 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 11:08 cool cool cool!!!!! je suis allée au géant ce matin et enfin g trouvé tous les produits dukan et en plus quand on achetait 2 produits identiques on avait -50% sur le 2eme!!!!! du coup g fait un stock!!!!!!!! dukatine, gateaux, glaces, fromage, sauces......... le top!!!!!!!! allé les filles on y crois, maudeline tu vas y arrivée à passer sous les 70 t'inquiete!!!! moi j'espere passer en dessous des 80 ce we!!!!!!! du coup pour moi c 45 min d'ellyptique aujourd'hui aussi bisous
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Utilisateur31413 |
Posté le 18/04/2012 à 11:12 Génial louma, je suis vraiment contente que tu ai trouvé ton bonheur à géant tu n'a plus qu'a te régaler Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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titemimoune 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 11:40 @ margo et jawation : c'est sur quand on voit les données taille/IMC comme ça on peut se demander mais qu'est ce qu'elle fait là, encore une qui veut trop maigrir... lol
Mais en fait mon corps n'est pas très bien proportionné. Je suis très fine du haut, j'ai une petite poitrine alors que la taille et les hanches sont bien bien larges. Je ne veux pas perdre bcp mais c'est très ciblé pour moi. Je me sentirais mieux quand tout sera plus harmonieux En fait je veux principalement affiné ma taille et mes cuisses. Ensuite j'espère pouvoir stabiliser à 55 et ça m'ira parfaitement
En tout cas, je suis sure que vous être très joulie aussi !
Bises
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Utilisateur98190 |
Posté le 18/04/2012 à 11:59 Pour moi c'est PL! salade + vinaigrette dukan aujourd'hui et darne de saumon/poireaux
depuis le début je note tout ce que je mange ou prévoit de cuisiner pour ne pas être à cours d'idée dans un petit cahier..je programme mes pesées une fois par semaine et mes objectifs..
si vous ne le faites pas déjà, je vous le conseille..moi ça me motive beaucoup!
(PS : les muffins avec le recette anti-craquage : délicieuuuux) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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kate2b 83 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 12:30 Bon je crois que je vais allez faire un petit tour à géant, pour voir si chez nous il y a les même promo. Merci pour l'info Louma02.
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Utilisateur94385 |
Posté le 18/04/2012 à 12:42 Nan mais tkt je comprends tout à fait, en plus c'est vrai que dans son livre Dukan parle d'une catérogie de femme qui veulent perdre du bas de corps. Mais on te taquinait ^^
Sinon cest super la promo de chez Casino. Je ne pense pas quil y aura les promos chez moi, mais cest vrai que cest pratique, ca évite de commander.
Sinon pour moi c'était steack de boeuf avec salade de mache, concombre, tomate et choux fleur. Pour après le yoga deux petits fromages blancs, d'ailleurs je vais y aller là
Passez une bonne aprem' les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louma02 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 15:20 du coup pour moi à midi c t steack haché avec des konjac et de la sauce dukan aubergine tomates!!!!! je me suis régalée ça fait du bien au moral!!!! moi aussi je note tous mes repas, mes pesées et mes mensuration ça permet de faire un petit retour en arriere pour le poids et de ce dire : "plus jamais ça"!!!!!!!mdr
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Utilisateur31413 |
Posté le 18/04/2012 à 15:21 C'est une bonne idée ! je vais investir dans un petit cahier alors vous notez tous vos repas ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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