Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Utilisateur94385  |
Posté le 18/04/2012 à 16:06 Nan je ne note pas mes repas, mais j'ai mes recettes favorites sur le site et souvent je cuisine en fonction de l'envie du moment. J'ai une recette pour les repas sans envie ^^ En fait je n'ai jamais pris mes mensaurations, je le vois au pantalon haha Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190  |
Posté le 18/04/2012 à 16:07 moi oui, ptit dèj, midi, gouter éventuel et diner je note mon poids tous les lundis et j'ai inscris les dates jusqu'au 30 juin en calculant une perte d'1kg par semaine comme objectifs. ça me permet aussi de voir sur le long terme si, quand j'ai des invités (qui viennent me voir en we à Madrid), je suis en PL ou en PP..je peux mieux m'organiser et imaginer des repas.
ça me sert aussi parce que je passe beaucoup de temps à regarder les recettes, comme ça je peux les noter pour les jours qui viennent, sans les oublier. Et en mettant par écris tu peux beaucoup plus facilement compter les tolérés et les cuillères de son réparties sur la journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190 |
Posté le 18/04/2012 à 17:18 baisse soudaine de motivation. J'ai renoncé à aller à un cours que j'avais à 18H15. Maintenant j'hésite entre : rentrer chez moi et faire la loque devant la tv (certainement en grignotant) ou retourner à la salle de gym faire tranquillement du vélo.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 18/04/2012 à 18:33 Gyyyym ! Surtout sil y a la télé dans ta salle de sport Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413  |
Posté le 18/04/2012 à 18:36 nous sommes le 18 du mois et déjà -100 euros sur le compte :'( j'espère tenir avec ce qui me reste au frigo jusqu'à la fin du mois... VDM Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 18/04/2012 à 19:10 Ouch, j'espère que tu vas bientot recevoir des sousous, moi c'est le 27 je peux attendre aussi. Mais c'est vrai que ce régime revient cheeeer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413 |
Posté le 18/04/2012 à 19:38 Merci jawation, la paye pour nous c'est le 29 ... c'est vrai que ça revient cher mais bon je me fais une raison la santé n'a pas de prix Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 18/04/2012 à 20:03 Tout à fait d'accord Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louma02  138 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 21:20 nany rassure toi je suis pareil!!!!!!! oups!!!!!! mais bon tout est bon pour nous et ensuite on ne dépensera plus grand chose!!!!! à part des fringues!!!!!!mdr ce soir petit dessert plaisir avec fromage dukan (super bon je vous le conseille) et une petite glace yaourt mangue!!!!!! hummmmmm un délice!!!!!!!! et puis nany dis toi que ça pourrais etre pire!!!!! drainage lymphatique..... salle de sport..... et tout ce qui va avec!!!!! tout ça a un prix!!!!!!!!! bon courage les filles bisous 
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Utilisateur94385 |
Posté le 18/04/2012 à 21:40 @louma : tu as trouvé où le fromage dukan ?? A casino ? Si oui vivement que je rentre en France pour en acheter un hihi ca me donne troooop envie, en plus il ny a que des commentaires positifs.
Allez bonne soirée à toutes et à demain pour des kilos en moins Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413 |
Posté le 18/04/2012 à 22:00 Merci les filles pour votre soutien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 19/04/2012 à 07:08 Salut les filles, il faut croire que cette partie du forum marche pour nous Grosses averses ici, c'est pas joyaux tout ca, mais demain soir c'est le weekend (je sais je my prends en avance lol)
PP pour moi aujrd, bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur31413 |
Posté le 19/04/2012 à 07:09 Bonjour les filles ! pour moi aussi PP, je vous souhaite une bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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louma02 138 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 08:13 bonjour les filles le fromage je l'ai trouvé chez géant!!!!!!!!! autrement pour moi aussi PP aujourd'hui!!!!!!!! et sport bien sur!!!!!mdr et vivement demain pour le we!!!!! ici c encore un temps pourri grosses averses et qques rayons de soleil!!!!!!!!!!
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Utilisateur94385 |
Posté le 19/04/2012 à 08:32 Merci louma, casino géant cest la même chose alors j'espère le trouver. En tout cas ce qui est sûr cest quil nest pas dispo à la commande sur internet, donc je n'en mangerai pas tout de suite mais bon tant pis je me suis déjà acheté tout plein de petits tolérés dukan pour mes vacances lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190 |
Posté le 19/04/2012 à 08:43 Et mais on est toutes en PP! Moi j'avais pas envie de me lever ce matin alors ...un beau petit dèj ! en prenant son temps et en dégustant ! Comment allez-vous ? je vois que la motivation est là...et ça motive ..hehe ! A plus tard et très bonne matinée PP ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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maudeline  57 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 10:29 Ben non moi aujourd'hui je suis en PL...... C'est mon coté etrenelle rebelle! Je suis super motivé le soleil est revenu et mes commandes de vetements ne vont pas tarder , il faut que je sois prete pour cette razzia de nouvelles tailles. Nany courage je sais que c'est pas drole, mais garde ton courage et le sourir.... A plus tard 
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Utilisateur94385 |
Posté le 19/04/2012 à 11:12 Et bien après une pluie de folie, le soleil est de nouveau là, mais pour combien de temps ... En tout cas il fait bien froid
@Maudeline : Tu n'attends pas la fin de ton régime maudeline ? Pcq tu vas peut etre encore perdre une taille nan ? Moi c'est ce qui m'est arrivé, j'ai acheté un pantalon de tailleur avant de commencer mon stage et maintenant je flotte dedans au niveau des fesses et beaucoup trop large au niveau des hances. Enfin on ne va pas se plaindre hein
@Margoo : je fais ca tout les samedis matin et dimanches matins, un booon gros petit déj, type brunch. Je me régale et on se fait bien palsiir
Allez, on souhaite du soleil pour touuuut le monde Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98190 |
Posté le 19/04/2012 à 11:18 @maudeline tu as commandé tes fringues par correspondance ? raconte nous un peu à quoi ça ressemble ! des petites robes ?
moi il y a plein de trucs que je repère..mais c'est pour plus tard hehe!!
J'ai par exemple affichée une pub pour une magnifique robe que je voudrais mettre à un mariage fin juin...c'est une petite piqure de rappel tous les matins pour me motiver !
@nany c'est vrai que ce régime coute cher..moi qui avait l'habitude de manger beaucoup de riz+légumes...c'était bien moins cher! en ce moment, j'ai l'impression de faire les courses tous les jours..je veux toujours avoir mon frigo plein pour ne pas craquer sur autre chose ! mais je me dis que j'économise sur les cigarettes et les verres au bar (car 1 semaine sans sorties, c'est déjà de sacrées économies !)
bonne journée à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur94385 |
Posté le 19/04/2012 à 13:07 Hey margo pareil : j'économise surles soirées étudiantes du jeudi soir lol, pcq moi c'était un peu comme toi avant : pates à la sauce pomme frites, petites soupes, et grooos mcdo et kebab (lol) surtout que pour le kebab cetait frite à volonté car ma pote plaisait plutot aux gérants lol
Sinon moi pour me motiver je regarde les séries américaines où les nanas sont super bien foutues
A plus taaard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lemon1970  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 15:58 moi aussi je suis en PL ! Maudeline tu n'es pas seule !!!!
Pour les vêtements, moi j'attends l'été où je devrais arriver à mon poids idéal. Pour l'instant, je pioche dans les fonds d'armoire les vetements qui ne m'allaient plus en espérant ne pas finir par être ridicule dedans. 
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titemimoune  42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 16:03 Salut les filles !
J'espère que vous allez bien. Moi oui ça va tranquillou. Mes journées se ressemblent un peu, je recherche du travail en ce moment alors voila. Par contre il faut résister toutes la journée aux tentations de grignoter, ça c'est plus dur.
Ce matin pour moi -100 grammes. Bon mouais... Ca descend vraiment doucement mais je suis dans la zone rouge alors je vais déjà m'estimer heureuse de ne pas reprendre.
Aujourd'hui PP comme vous toutes ! Ce matin je n'ai pas eu le temps de manger j'ai bu un thé A midi : 2 tranches de saumon fumé + 1 carré frais + un steak haché 5%
Là je vais aller me faire une petite tisane parce qu'il ne fait pas chaud hein.
@ jawation : pour quelqu'un qui abusait des kebab et mac do tu t'en sors pas si mal niveau poids
@nany : courage aussi, les sous manquent un peu, c'est sur que ce régime est plus cher mais c'est connu bien manger ça coûte plus cher...
Bises
Bises ! 
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lemon1970 62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 16:04 Je ne note pas mes repas non plus. J'avais commencé au début, j'ai tenu 4 jours.
Par contre, je me suis faite un classeur Dukan avec mes recettes favorites (telle que le cake deux saumons surimi : trop bon !) et celles que j'ai repéré et que je compte bien tester.
Bonne fin de journée
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titemimoune 42 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 16:08 Au secours les filles, je viens de voir une pub pour le nouveau Mc Baguette chez Mc DO ! Ca a l'air d'être une tuerie !! snif
Voila fallait que ça sorte
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Utilisateur94385 |
Posté le 19/04/2012 à 16:10 Titeminoune je ne mesure que 1m60 lol. Après jai fait pendant très longtemps du sport donc ca compensait. Ensuite j'ai fait maths sup maths spé... Adieu le sport bonjour le grignottage contre le stress. Après arrivée en école d'ingé : et là c'est la fête, l'alcool ...
Et moi les -100 gr c'est un peu mon cas en général lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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