Pour toutes celles qui sont motivées à fond !!

Posté le 25/03/2019 à 10:55

Coucou les filles

Merci pour vos messages Aurelibellule et Karine.

diony et Emama tenez bon

En PP aussi c’est parti pour 3 jours histoire de booster mon corps un petit peu, ce matin un porridge et un café

Midi : œufs et blanc de poulet

Ce soir saumon

+ du sport !

Motivation +++

Bonne journée les filles    

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Posté le 26/03/2019 à 10:38

Coucou les filles !!

Contente que ça te plaise Aurelibellule le porridge au graines de chia  

Ah oui !! la raclette c'est bon mais ça tue le régime  

Oui à mon avis tu sera plus sereine dans ton régime pendant 3 semaines et qui sait peut etre après la conso  

Dija tu va bien ?

Moi ce matin galette dukan avec lemon curd et fromage blanc et ce midi escalope de dinde et yaourt  

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Posté le 27/03/2019 à 11:50

Coucou les filles

Bon alors moi pour dégommer les 3kilos pris   je fais un régime express de 5 jours du Dr concurrent  

Ce matin 2 blancs d oeufs et un oeuf dur avec un yaourt, un jus de citron

Ce midi galette d oeufs avec 2 blancs et un oeufs et 50gr de poivron, un formate blanc

Et ce soir galette encore soit nature ou avec 50gr de haricots et un fromage blanc

Et 1 L de bouillon de légume dans la journée

C'est un régime a environ 500 calories a faire 5 à 7 jours pour perdre 3 kilos  

Je sais c'est peu de calorie mais faut booster le corps pour qu'il réagisse   je vous en dirais des nouvelles lundi à la pesée  

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Posté le 27/03/2019 à 20:14

les filles, j'aimerais être honnête avec vous:

- les 3 derniers kilos perdus, sont vite repris... votre corps a l'air d'avoir trouvé son poids d'équilibre.

Ne faites pas des régimes strictissime pour les perdres... c'est beaucoup d'energie pour les reprendre ensuite. si j'étais vous je mettrais mon énergie à stabiliser ce poids là.... DIja 1m73 68 kilos c'est parfait... pareil pour toi karine! STOP!!

il faut être réaliste, un jour il faut sortir du régime.... et la conso est une ligne directrice. mais si avec 1 ou 2 écart tu reprends 3 kilos, c'est que ton corps en a "besoin"...

pour moi j'étais passée de 89 à 66 kilos.... j'ai repris 3 kilos direct en fin de conso, et j'ai consolidé et stabiliser à 69 kilos pendant 2 an... et les 2 années d'après j'étais stable à 73 kilos ( c'est là que j'aurais du ré-attaquer un peu)

et mon dieu 500kcal par jour, en tant que médecin je dis NON!!!

Posté le 28/03/2019 à 09:17

tant mieux si c'et que 5 jours ça va... j'espère que tu vas pas tomber dans les pommes parce que t'es trop fatiguée  

Posté le 28/03/2019 à 18:39

Coucou les filles,

Comment ça va

C’est vrai Aurelibellule 67 kg c’est mon poids de forme théoriquement parlant, je pesais entre 58 et 63 kg il y’a 6 ans de ça puis j’ai pris du poids sans me rendre compte sédentarité, mauvaise alimentation, implant contraceptif et ses EI...

Et puis j’ai 36 ans le corps ne réagit plus de la même manière...

Karine je te comprends il faut essayer de se rapprocher de ton poids de forme un régime hypocalorique ne fera rien d’autre à part t’épuiser... bravo pour ta perte !

Et puis avec Dudu ce n’est pas gagné...personnellement j’ai besoin de faire une cure de detox pour éliminer un peu tout ce que j’ai pu consommer durant ce régime (édulcorant, viandes rouges, produits laitiers, konjac, ....),

Bonne soirée à toutes

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Posté le 29/03/2019 à 09:04

genre une détox plus de légume moins de viande!!  

c'est aussi un peu le problème pour moi, en PP je n'ai plus envie de viande.... j'ai plutôt envie de me faire des bons petits plats végétariens équilibré, pas gras... et évidemment que pour Dudu c'est pas trop ça  

Je vais voir si j'arrive à perdre les derniers kilos 1PP/1PL pendant les 3 semaines ou mon copain est pas là.... et ensuite je réfléchis comment je fais. mais je suis comme vous, je sens de nouveau les petits kilos dans mon pantalon et ca m'éneeeeeeerve!

Posté le 29/03/2019 à 11:32

Coucou les filles

Bravo Karine pour ta perte

Ouii Aurélie une detox anti protéines animales   avec des fruits et des salades/ un peu de poisson pourquoi pas.. un régime méditerranéen sans beaucoup de matières grasses avec ce beau temps je ne me vois pas manger du konjak  

RDV chez le gygy j’attends le verdict  

Bonne journée  

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Posté le 29/03/2019 à 20:03

merci Karine,ma gygy m’a prescrit du surgestone pendant 2 mois ... j’ai lu les effets indésirables prise de poids, absence de règles..c’est pas la joie, je dois me forcer à faire du sport chaque jour sinon ça sera la cata avec ce traitement..

Bon WE les filles    

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Posté le 31/03/2019 à 16:00

Coucou les filles

Aurelibellule tu déconne d'après les photos que j'ai vu de toi tu es bien !!

J'ai pas de lien c'est sur YouTube que j'ai trouvé ça dans les vidéos du Dr Cohen après comme ça je sais pas laquelle mais je peux te retrouver ça demain sur l'ordi au boulot mais sache que c'est dur j'ai tenu même pas 3 jours et j'avais fait 2 jours PP et 2 de ce régime pour les 2kg5

C'est simple c'est 2 blancs d oeufs et un oeufs dur avec un yaourt nature tous les matins.

Midi 2 blancs et 1 oeufs en omelette accompagné si tu souhaite de 100gr de légumes vapeur dans l'omelette moi jai essayé poivron et aussi haricots et tu a le droit à un fromage blanc

Le soir pareil que le midi

1 jus de citron par jour moi je le buvais le matin je me faisais un petit verre ( avec de l'eau )

1 litre de bouillon de légume dans la journée

Pendant 5 à 7 jours max, voilà et bon courage si tu le fais  

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Posté le 31/03/2019 à 20:57

Je vous met quand même une petite photo du porridge de chia que j ai fait pour ma soeur

( pour mois 1 fraise et 3-4 myrtille c était déjà bon )

Posté le 01/04/2019 à 09:21

Coucou à vous !!

Dija bravo pour ta belle perte !!

Oui les filles c'était très dur ce petit régime   maintenant ne vous inquiétez pas je suis revenu à des PL et PP jeudi sorte de conso sans pain ni fromage ni féculent, je ne garde que le fruit par jour parce que je sais que c'est pas calorique et gala on verra le week end prochain !!   j'attends aussi de voir quand je n'aurais plus mes règles !!

Aurelibellule tu fais un porridge de rêve pour ta soeur huuumm vivement que j'en mange des comme ça !! c'est des noix que je vois ?

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Posté le 02/04/2019 à 16:18

Coucou les filles

Courage Karine, on est toutes chaos moi le traitement me tue je sens les effets indésirables fatigue vertiges...

courage pour le test... moi j’ai un autre souci à traiter je ne veux pas en parler sur le net c’est lié à mon kyste etc. Bon il y’a bien pire comme pathologie.

Je dors debout devant mon pc le café ne me fait plus rien.

On tient bon !

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