Premier jour phase d'attaque

Posté le 24/01/2015 à 21:51

balkys il ya un ans jetai a 80 je suis desendu a

55 apres la 61 jaimerai etre a 50;

Posté le 25/01/2015 à 09:44

Bonjour à toutes

Je viens rejoindre le forum car j'aimerais commencer le régime Dukan mais j'aimerais des explications sur ce régime avant de commencer . Du moins qu'on m'explique combien de temps dure chaque phase que je commence bien lol

Passé difficile j'ai perdu 55kg avec weight watchers je suis adhérente or depuis novembre 2012 mais là quelques kilos ont été repris depuis mon mariage en juin + 6kilos sur la balance ...

Effectivement vous allez me dire que c'est pas grand chose mais il faut absolument que je les perdent et surtout rapidement .

Pouvez vous m'aidez s'il vous plait que je puisse commencer soit aujourdhui soit demain .

Merci et bon courage à toutes

Posté le 25/01/2015 à 10:34

Coucou Isabelle je suis super contente de te retrouver parmis nous. Allez ma belle je sais que tu vas tout dégommer on est avec toi. Bisous ainsi qu'à ton fils á l hôpital.

Jennifer bonjour et bienvenue sur forum . Je te conseille dans un premier temps de te familiariser avec cette méthode en lisant bien sur la page du forum toutes les explications et les différentes phases du régime Dukan

.phase attaque.

Phase croisière

Phase consolidation

Et phase de stabilisation

Et ainsi tu pourras appréhender cette méthode de manière plus sereine. Car cela demande beaucoup de rigueur pour éviter le yoyo.

Nous sommes toutes avec toi

Bon courage 😉

Posté le 25/01/2015 à 10:37

Coucou Chata oui c'est vrai je suis en mode farniente. Mais il faut que j aille faire des petites courses là. Gros bisous les filles et bon dimanche  )

Posté le 25/01/2015 à 10:38

Chata je suis d'accord avec toi que weight watchers est beaucoup mieux mais je n'arrive pas à m'y remettre sérieusement du faite justement' de pouvoir manger de tout c'est pour sa que je voulais tenter le régime dukan ....

Mais j'ai quand même très peur de reprendre beaucoup plus avec ce régime car je lis pas mal d'article ou les personnes sur le long terme reprenne l'intégralité de leur poids voir plus ...

Posté le 25/01/2015 à 10:49

Voilà ou je voulais en venir Jennifer, c'est que si en ayant fait WW tu as repris du poids, et bien c'est encore pire avaec Dukan, mais attention avec Dukan tu reprends du poids si tu fais des éccard et tu ne suis pas les 4 phases, et cela peux etre super long.

Je ne suis pas une experte puisque j'ai commencer ma phase d'attaque le 14 janvier, mais avant de commencer j'ai tout lu, en long en large et en travers.

Ma collègue de bureau a perdu plus de 50 kilos en 2012, elle ne nous avait jamais parlé de Dukan, mais elle nous mentait et disait faire WW car il est vrai qu'il y a beaucoup de critique autour de Dukan et elle ne voulais pas se justifier.

Et bien elle m'a confié à son retour de congés de noël avoir repris 10 kilos en 1 mois, et oui elle s'était lâchée, repas de noël au boulot, pots de départ, etc. Puis les 15 jours de congés chez ses enfants dans le sud de la France.

Je lui ai dit que j'allais faire WW et si elle pouvais me prêter sa documentation, et la elle m'a dit la vérité. Du coup nous faisons Dukan à deux, et au boulot personne ne le sais. Par contre j'en ai parlé à mon médecin, qui n'était pas tout a fait pour mais qui préfère me suivre plutôt que je le fasse seule dans mon coin. Donc analyse de sans début janvier, et analyse de sans d"but mars.

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Posté le 25/01/2015 à 11:09

Mmmmmm des chouquettes je veux bien la recette stp

Merci Chata

Posté le 25/01/2015 à 11:15

Kalkys, j'ai mélangé 2 CS de Protifar + 1 CS de blanc d’œufs poudre + 1 bouchon d'édulcorant liquide + 10 gouttes d’arôme caramel et 15 minutes au four sur une plaque de cuisson j'en ai fait des boulettes.

Posté le 25/01/2015 à 18:07

bienvenu jennifer je recommmence ma face d'attaque aujourdhui et ce pour 5 jour voir 6 alors la cata mdr

chata et balkys merci pour tout les filles du fond du coeur . mon fils a toujour de la fievre sa va faire une semaines et sa m'ennui en plus les docteur passe le matin a 11h et je peu pas venir le matin car je m'ocupe des autre enfant puff sa m'ennerve apres il repasse pas .

enfin moi ce soir je mange pas jai trop manger de viande a midi

je suis blindee

demain je serai presente plu souvent car ma motivation cest vous

Posté le 25/01/2015 à 19:49

jennifer sa va descendre tinquiete. moi je descend viye car je goute pas parceque ce qui ma fait grossir avant cetait le grigniotage alors je goute pas . mais si tu respecte bien dudu tu perdra 'on et la pour saider et ce soutenir

Posté le 25/01/2015 à 20:23

Bah je n'ai pas vu d'indication concernant les surimi sur le site 

Bon ba dès demain je ferais attention !!

La j'ai goûter Isabelle car jetait a la maison mais au travail je ne goûterais oas ^^

Demain matin ce sera : café , une tranche de jambon et un pot de fromage blanc .

Le midi : 2 tranche de jambon et 2 petit cake + 2 petits suisse

Et le soir du coup mes surimi et carré frais

C'est bien une journée comme sa ??