Que la croisière s'amuse !!!!! Départ le 07/04/2011 : Qui embarque ?

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upanddown 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 17:50 Salut les filles, j'ai testé aussi le clafouti rhubarbe c'est trop bon ! Pour les vermicelles j'ai fait avec poulet ou crevette plus sauce soja et petits légumes, carbo façon dudu (dés de jambon, oeuf plus créme allégée ou fromage blanc) et bolo ( viande hachée et tomate) voila qq idées de recettes ! Bon après midi les filles !

claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 19:27 salut !!!et bien vous mettez de bonne chose et @tipoule de belle photos et bien je ne trouve pas de rhubarbe !!!!! j'ai fait pas mal de magasin et rien snifff le seul fruit que je peux mangé!!! bon moi la de suite j'ai super envie de chocolat grrrrr je vais me faire un lait chaud avec un café instant sa me passera l envie , enfin je le souhaite!!! bisouil
upanddown 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 19:43 Salut claessonia, si tu as un picard près de chez toi y a de la rhubarbe congelée et le résultat est identique ! bisous
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 20:58 @upan mais je suis belge dit une fois!!!!!mdr
upanddown 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 20:59 désolé claessonia ! J'espère que ton café au lait t'a passé ton envie de choc ! bonne soirée
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 21:06 whai on va dire sa! je mat vos reglette!!! ca sa m'en courage!!!! esque vous vous pesé tout les jours???je descend par 200gr pfff !!! ce soir j'ai mangé haché ,tomate et courgette au four c'était bon!!! j'irai voir dans les magasin spécial surgelé si je pourrai en trouvé ,j'adore sa en plus ! c'est a volonté aussi la rhubarbe ?
upanddown 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 21:23 Oui à volonté mais en PL biensûr ! Bon courage !
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 09:45 et bien voila je rale +400gr grrrrr allez on persévère je suis en PP aujourd hui !!2l d'eau galette dudu on reprend les bonne habitude a tantot

tipoule 1691 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/05/2011 à 10:14 Hello les filles !!! Comment ca va aujourd'hui ? Moi je suis un peu fatiguée et toujours en attente de mes ragnagna ... (en retour de 8 jours) !! Ca doit venir du régime qui modifie tout mon métabolisme ... Hier j'ai tenté une recette de pâte .. enfin cétait plus des petites boulettes de pâtes que j'ai mis en bolo. C'est mon déjeuner de ce midi, je vous dirais ca !! @ claessonia : Perso j'ai trouvé ma rhubarbe au marché. Et comme upanddown te l'as dit tu peux en trouver congelé dans certains supermarché. Bonne journée, Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 19:55 Bonsoir Tipoule et les autres dukanettes Comment vas tu ?? Aujourd'hui, mercredi, journée guet apens pour moi car ce jour la est réservé a un dej entre copine et j'ai mangé des crudités et bu un kir, demain PP, tant pis , j'ai quand meme couru 3/4h avec une cope ce matin et fais 10 longueurs de piscine, c'est pas beaucoup, mais je devais guetter en meme temps mon lapin qui etais tombé dedans ce matin... quel stress. Bon et toi?? encore fait de super recettes?? je vois que tu fais de grosses quantités, a part moi personne n'est trop fan de Dukan alors je fais des petites portions .Ma fille est en train de me preparer des glaces avec des aromes recus , trop mimi, elle me dit que ca va etre une surprise... J e suis en train de me prendre un coca light avec arome rhum, on s'y croirait .. Je vais tenter de mettre quelques photos de recettes, mais pas le droit de rigoler promis !!!! bizz
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 22:25 bonsoir les girly's pfff je me focalise sur ma balance sa me déstabilise !!! sinon je bois une tisane dépurative ! ce soir:j'ai mangé ) un steak haché salade de concombre ,asperge, tomate avec une cuillère de vinaigrette ( que je devrai éliminé je crois??) vous en pensez quoi ?une part de cake dudu, une tasse de rhubarbe (oui j'en aie trouvé et ce matin: 2 galette dudu ce midi salade surimi 2 tranche de jambon tomate, vinaigrette 16h un yahourd nature c'est correcte???? je me sens gonflé j'ai le sentiment d'avoir trop mangé???? demain est un autre jours bisouille
tipoule 1691 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/05/2011 à 10:27 Hello les filles !!! @ isarounono : Olalalalalala !! C’est quoi ce super fondant ?? Je veux la recette !!! Il a l’air trop bon ! Tu m’impressionnes avec toutes tes heures de sport ! C’est super ! Par contre, comment va ton lapin ? Et comment est-il tombé dans la piscine ? Il a voulu prendre son bain ? lol Et les glaces de ta fille, elles étaient bonnes ? Chez moi, ils adorent les recettes DUDU ce qui ne m’arrange pas, car il me diminue mes parts !  @ claessonia : Dans ta vinaigrette, tu ne mets pas d’huile j’espère ?? Car c’est interdit !! Tu peux te faire une vinaigrette avec du fromage blanc, vinaigre balsamique, moutarde, sel, poivre, ciboulette … etc – C’est super bon et tout est autorisé ! Tu as mis que tu mangeais 2 galettes le matin. N’oublis pas que tu as droit qu’à 2 CS de son d’avoine par jour. Donc si tu utilise cette dose pour faire tes 2 galettes, c’est ok ! Et ton yaourt, il est bien à 0% ?? Tu fais bien ton sport ? Mets ta balance de côté, ne t’inquiètes pas, tes efforts finiront par payer. De mon côté j’ai enfin reçu mon KONJAC, je vais préparer une recette demain soir, je vous la posterais si elle est top ! Moi je ne bouge pas, mais j’ai compris mon corps, il bouge tous les samedis matins, ne me demandais pas pourquoi… lol Ce midi, ce sera Foie de Veau sauté aux oignons et piments, avec une part de quiche lorraine + yaourt. Et ensuite, j’irais faire un tour chez NAF NAF, y’a jusqu’à -50% jusqu’au 10mai. Si ca vous intéresse, il faut juste imprimer le coupon. Je suis en journée PP. Isa, j’attends ta recette de fondant !! Bisous les filles et bon courage. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 13:03 bonjours!!!, @tipoule:la vinaigrette c est de la toute prete a la ciboulette , les yahourt c'est du 0%,je ne fait pas de sport je suis tj aussi fatigué même plus!!!! alors tu dis quand je mange mes 2 galette au son au matin, je ne doit plus avalé du son de la journée??pas plus de 2 cuil.? alors plus de cake ,plus de biscuit? c'est bien sa?
tipoule 1691 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/05/2011 à 14:14 Pas de vinaigrette toute prête !!!! Y'a de l"huile dedans et c'est interdit ! Ensuite pour ton son, c'est 2 cuillères par jour. Si tu les utilises pour te galettes tu ne peux pas en reprendre aprés. Mais tu peux faire des gâteaux ou des cakes sans son !! J'ai fait la quiche lorraine sans son et c'est pas mal. Perso, j'utilise 1,5 Cs de son dans ma galette et je prends les 0,5 restant pour un biscuit. C'est important de respecter les doses car à l'inverse, ca peut faire prendre du poids. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
claessonia 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2011 à 17:34 ha ok que de boulettes que je fait!!!bon plus de vinaigrette, et faire attention au son,je vais regardé les recettes sans son merci tipoule je suis allez cherché des vitamines a la pharmacie,allez je repart de bon pieds bisouill
tipoule 1691 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/05/2011 à 17:37 Il n'est jamais trop tard pour bien faire !!!! Bisousssssss Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

upanddown 112 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 09:18 Coucou les filles, pour info j'ai acheté hier à monop les biscuits dukan à la noix de coco très bon , pratique et un vrai croquant( 2 par j en croisière !) en plus de la dose de son ! @claessonia j'ai fait la recette des amuses bouche au thon y a pas de son et c'est super bon ! @titoune c'était bien naf naf t'as trouvé des trucs sympas et t'as cuisiné tes konjac ? Bonne journée dudu ! bisous !
tipoule 1691 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/05/2011 à 09:39 Hello upanddown ! Oui c'était super chez Naf... J'ai trouvé une petite robe en soie grise à -50%, par contre il n'y avait plus ma taille. Du coup j'ai pris la taille en dessous, en T40. Je l'ai essayé hier soir, elle est un peu juste () mais j'ai confiance, d'ici un mois ou 2 elle m'ira comme un gant !! Ca va me motiver encore plus !! Hier, 2H de Salsa, c'était super ! Je suis un peu courbaturée aujourd'hui en plus j'ai eu mes Ragnagna... Je pense que d'ici qu'4 jours la balance va bouger de nouveau. Je croise les doigts et surtout je sers les fesses !! J'ai acheté les biscuits également, pour l'instant j'ai juste gouté ceux à la noisette. C'est vrai que ca fait du bien d'avoir un peu de croquant sous la dent. Hier soir je suis allée chercher des vitamines à la pharmacie. On en est arrivé à parler de DUKAN, il faut vraiment faire attention les filles de boire vos 2L par jour au moins. Ce régime est vraiment dangereux pour les Reins si on ne boit pas assez. Bisousssssssss Bonne journée, Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2011 à 21:53 Bonsoir Tipoule, Comment vas tu?? la super photo du gateau c'est le fameux bounty, recette sur le site, sauf que je l'ai cuit dans un moule silicone . Chouette, en week end , cette apres midi, j'ai dévalisé le Jardiland de chez moi, j'adore et je ne sais plus m'arreter sur les plants de legumes et de fleurs, demain je vais à la Foire de Paris avec ma fille, mon mari y travaille , aussi je jardinerais Dimanche, en commencant par aller au marché en courant avec mon sac a dos avec une cope, au retour, on marchera, vu que je suis en panne d'oeuf... J'ai fais hier soir un gratin de pate trop bon que j'ai mangé ce midi au cab, du tonerre, on aurait dit de vrais pates faites avec du Profitar ( recette du site), sinon mon poids stagne, bon j'ai l'habitude, faut patienter, tu verrais ma courbe, un vrai escalier. Et toi?? ca roule , comment t'organises tu au travail, tu prepares ta gamelle comme moi la veille ?? ou habites tu ??? A bientot , bonne nuit isa
tipoule 1691 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/05/2011 à 18:38 Hello isarounono !! Hier soir, on a enfin testé un restaurant au centre de mon village ... et bien c'était excellent et pour une fois j'ai réussi à me faire 100% Dukan. J'ai pris des brochettes de boeuf grillés, et des légumes du marché (courgette, haricot vert, salade verte, tomates... ) Le tout sans matiéres grasse suite à ma demande spéciale. Jétais contente. J'ai mangé un BIOFLAN chocolat / orange en rentrant. Aujourd'hui j'ai mes R donc pas de pesé pour moi, on verra d'ici 4 jours. J'ai passé une trés mauvaise matinée, beaucoup de mauvaises nouvelles... bref j'étais en crise. Je n'ai rien avalé de la matinée, à 12h j'avais mes cours d'anglais et 15h j'ai cru que j'allais craqué sur toutes les mauvaises choses que j'avais dans mon placard..... Et à la finale, je me suis fait 2 crepes au dudutella .... trop bon... !!! On croirait vraiment de vraies crepes... Je suis contente, je n'ai pas mis mon régime en danger. C'est dur quand on a pas le moral... Mais bon, ca va aller... !! Sinon côté organisation, je m'apporte mon déjeuner au boulot sauf quand j'ai un déjeuner de prévu. Et là je m'arrange pour que ce soit mes jours de PL. J'habite dans le 95 et toi ?? Je devais aller à la foire de paris aujourd'hui, mais avec cette matinée qui a mal commencé c'est tombé à l'eau. Côté jardinage je suis une vraie cata. Je n'ai pas du tout la main verte. C'est mon chéri qui s'occupe des plantes, car moi, dés que j'y touche, elles meurent... Heureusement que je ne fais pas le même effet aux hommes !!! hihihihi Ce soir dans 20 minutes Insides il y a un reportage sur Dukan. Je vais aller l'enregistrer car je dois aller me préparer pour aller a un anniversaire. Je ne sais pas ce que l'on va manger, donc je vais me blinder l'estomac avant de partir. Il parait que les stagnations peuvent venir du fait que l'on mange pas assez de protéines. Pour calculer l'apport de protéines par jour, tu multiplies ton poids par 1,5 x 61 = 90gr C'est la quantité de protéines que tu dois manger par jour. Si tu en manges moi, ca ralenti ta perte de poids. Moi par exemple : 1,5 x 80 = 120 Gr .. Bisoussssssss et bon week end Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2011 à 22:12 Bonsoir Tipoule, Je suis allée comme prévu a la Foire de Paris avec ma fille et mon sac a dos " DUDU", MDR , avec galette jambon, carre frais, yaourth etc... histoire de ne pas craqué sur les stands de nourriture, surtout dans le hall des Dom Tom, j'adore ... J'ai acheté des petites bricoles fort sympathique dont un espèce de fouet manuel pour faire mayo, oeuf à la neige qui evitera a chaque fois que je sorte mon batteur car avec Dukan, il est toujours dehors. Il y avait une de ces foule !!!! J'espère que tes soucis vont s'arranger d'ici peu et que ca n'est pas trop grave. Je suis overnaze ce soir et me suis fais oeufs brouillés jambon, pour la family, je suis passé au traiteur chinois, trop la flemme. J'ai vu le reportage sur Dukan en rentrant, il parlait des personnalités qui l'avait fait comme Francois Hollande, etc et Dudu est en train d'envahir les USA, il parlait du coaching aussi auquel je suis inscrite et de ses divers bouquins etc...il n'avait pas du tout l'air malheureux à voir son cabinet de consultation.Bon si ca marche je veux bien lui laisser quelques pesos. Je stagne toujours depuis le 2/5 et je me gave de protéines, donc je ne m'affole pas, ca va forcement redescendre. Demain, une journée terrible m'attend au jardin, j'aggrandis mon potager, vu ce que j'ai acheté, tout ne va pas rentrer, donc j'ai annulé mon jogging de demain matin, peux pas tout faire quand meme !!! Ta crepe a l'air succulente, les miennes etaient bonnes mais un peu trop epaisse, quand au Dutella, je m'en fais regulierement. As tu essayée de faire la confiture de lait ??? mortelle ... elle a pas fait long feu, comme moi ce soir je crois, bon tu dois etre à ta soirée, profites bien et NE CRAQUES PAS SI TU PEUX..... Bizz isa
tipoule 1691 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/05/2011 à 16:13 Hello Isa, Ca va mieux aujourd'hui. J'ai passé une superbe soirée hier, ca m'a fait du bien de me détendre. Côté nourriture, pas un seul écart, malgrés les samoussas tout chaud qui me passaient devant le nez .... Vu que je refusais poliement tout se qu'on me proposait, mon chéri a préféré dire à TOUT le Monde (haut et fort), que je faisais Dukan ... il n'a jamais eu bcp de tact' ... mais bon, au moins la maîtresse de maison ne s'est pas vexée. Par contre, j'ai craqué sur du champagne. J'étais tellement dans un état de stress que je n'ai pu résister. En fait, je n'ai même pas hésité. J'ai bu mes petites coupettes, et j'ai fait chauffer le dance floor ! lol Au moins j'ai fait un peu de sport tout en faisant des écarts ! Je ne regrette pas du tout ... la soirée était géniale ! Et bien maintenant va falloir gérer cet écart, et surtout ne pas culpabiliser !! Ne t'inquietes pas pour ta stagnation, vu ton sérieux, la balance va céder !! La confiture de lait ?? Je n'y avais pas pensé. Il me reste encore des crepes, je vais regarder la recette sur le site. Merci pour l'idée. Ce soir, je vais faire mon plat avec les konjacs ! Vu que je suis en PL je vais pouvoir y mettre des légumes. Je n'ai pas eu le temps de faire les courses ce week end, ca va être chaud pour préparer mes plats. Bon dimanche, Bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 21:23 Bonsoir Tipoule Contente que t'as soirée se soit bien passée , moi aussi je craque facilement pour une coupette de champagne, bon pas grave, vu avant ce que je buvais en soirée, c'est un détail. Aujourd'hui comme prévu, dos en compote en raison de mon jardinage, j'ai aggrandit mon potager vu ce que j'avais acheté et du coup, j'ai trop de place maintenant, il faut que j'y retourne mercredi pour boucher les trous ... J'ai quand meme eu le temps de faire quelques recettes : cake au thon, courgettes et oignon et cake à la rhubarbe pour ma journée PL de demain . La photo du gratin , c'est celui des pates dont je te parlais , à refaire . J'avais une peche d'enfer aujourd'hui et ai meme fleuris la terrasse, je ne m'arrete plus, du coup, dans mon contre rendu sportif de ce soir à rendre sur le site, je me suis mis le maximum en sport, et oui ... j'ai meme faillt transpirer ...Bon demain boulot, moins drole , je stresse pas mal car mon fiston de 20 ans passe son concours medecine le 12 et 13 mai, quelle angoisse, je vais me mettre sous Atarax, Stilnox et Tranxene... Bon quelques photos de mes exploits de ce week end en espérant que la balance aura saisit demain tous mes efforts Bizzz et bonne nuit
isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 21:27 Gratin de pates

isarounono 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2011 à 21:30 cake a la courgette , thon , oignon et herbes du jardin