Qui a commencé le 10/01/2011 et voudrait créer un groupe de soutien

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Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2011 à 13:51 aujourdui je me suis levée à 12h car je ne bosse pas cette nuit ! dur le réveil mais je n'ai aucunement faim ! j'ai avalé un steak grillé et un yaourt (je suis en pp aujourdhui) ! je vais essayer de me rattraper ce soir pour avoir ma dose de protéines !

Utilisateur38750	Posté le 19/01/2011 à 14:10 Question svp: je me rends pas bien compte des quantité qu'on peut manger entre les repas, les repas c'est simple je mange a ma faim , mais j'ai toujours envie de grignoter ( pas faim du tout, mais des envies hihi) d'après vous puis je me faire plaisir ou vaut mieux un fromage blanc ac bcp d'eau? ( même si je sais qu'il vaut mieux éviter de grignoter, je préfère quand même me faire plaisir quand j'ai envie, trop de frustration tue la frustration lol) Récap: Myriam, célibataire sans enfant, infirmière, résidant dans le Rhône a 30km de Lyon. Perte de poids envisagé: 6Kg. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2011 à 14:14 tu peux manger des protéines pour grignoter ainsi tu auras ta ration de protéines journalière! et puis à volonté sa veut dire à volonté dc mieux vaut que tu te fasses plaisir en respectant dukan que detre frustrée et finir par craquer sur du nutella ou autre !!!!
debo8 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 14:53 salut les filles vos recette ont lair super bonnes mai avec le travail pas tro le temps de cuisiner tout ca moi le matin je fais les cereales avec l avoine le ble jaune doeuf extrait de vanille edulcolrant liquide griller au four le matin me regale et ca me cale super bien recap debo 22 ans habite dans le gard en couple conseillere en image perte de poid cible 6 kg mim voila bisous a toute
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2011 à 15:19 jtassure jai pas le temps de cuisiner nn plus dc des que ej trouve un moment je fais en qté et je congele et certaines recettes sont hyper rapides comme la recetet de la crepe !!! 10minutes c fai
jordan 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 16:14 salut les filles, tout se passe bien pour l'instant pour moi, je perd tout les jours, même 100gr est une petite victoire. Mis 'ai une appréhension terrible, c'est de voir que cette perte stagne, c'est fou !!! pourtant meme de stagner pendant quelques jours ne serait pas si grave, mais j'en ai une trouille terrible quelqu'un ressent-il la meme chose ?
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2011 à 16:30 oula oui c terrible ! sa marrive de stagner et mem de reprendre un peu ! lidéal c deja de pas se peser tro svt ! et faut pas dramatiser et poursuivre ses efforts ! c dur parfois ! ta envi darreter et de dire ! si sa marche pas autant manger ce qu'il nous fait palisir mais il ne faut pas craquer et continuer ! ce forum maide bcp a tenir ! il y a forcément un moment ou tu va stagner pas de panique ! il faut le prendre comme une raison de se motiver encore plus et de faireplus defforts courage !
jordan 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 16:39 merci douda !! ca fait du bien de ne pas se savoir seule, et dis moi, 71 tu es de saone et loire ?

Utilisateur38750	Posté le 19/01/2011 à 16:43 Jordan, dis toi que tu as deja pas mal perdue , et que même si tu stagne un peu tu sais que tu continuera a perdre par la suite . Tu peux pas faire pire que moi lol, 500gr en 9 jours mdrrrrr. Douda merci, je pensais peu être trop manger hihi, je ne suis pas une habitué des régimes du coup je tâtonne pas mal grrr. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jordan 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 16:57 merci mimounette !! pour ta perte de poids, je pense que c'est parce que tu n'as pas beaucoup à perdre que c'est lent...
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2011 à 19:30 oui de saone et loire !
Jessyjess73700 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 21:54 Coucou les courageuses ! C'est cool d'avoir ce pti forum ... Moi ca me motive bien ! Encore une journée bien raisonnable avec en résumé: porridge, muffins surimi courgette (j'en peux plus de ce surimi! jpeux plus le manger en batonnet mais je déteste gaspiller!): un peu sec mais pas mal; coca light, yahourt, poireaux au jambon et bechamel ;-b, et creme aux oeufs ... et j' ai reussi a rater la recette "creme aux oeufs inratable" !!! en tout cas je m'attendais pas à manger une omellettes sucrée !!! si vous avez des tuyaux je prends, j'adore la creme aux oeufs en général... Demain c'est Pp; moi jfais 3/3, toujours pas toucher à la méchante de la salle de bain ! j'espere que ma patience paiera! Demain, cake au menu, pas trop de sous ni vraiment envie de cuisiner alors ... Plein dcourage et dkilo en moins les filles! Bonne soiré
Utilisateur36752	Posté le 19/01/2011 à 22:06 coucou les filles j espere que sa va pour vous ce matin a la peséer y avais - 4 kg g halluciner totalement je verrai demain si c'etais bien vrai hier j ai manger le hachis parmentier au choux fleur ct pas mal a innover bonne soiree a vous toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38750	Posté le 20/01/2011 à 08:17 Salut a toutes . Enfin mon premier Kilo de perdu youhouuuuuu lol. Ah bah ca aura pris son temps mais j'y suis bien arrivé a en perdre au moins un lol. En tout cas vous me faites toutes halluciner avec vos pertes de poids et votre courage ( chapeau bas mesdames ). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur37928	Posté le 20/01/2011 à 08:28 Salut j'ai commencé le 09 janvier en PP et apres avoir perdu a peine 2 kilos je stagne je n'arrive plus du tout a perdre. Que dois je faire. J'ai la sensation que le son m'empeche de perdre. Merci de vos conseil et soutien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2011 à 12:01 waou bravo titioyxverts c vrt super sa ! moi après trois jours sans pesée je me suis pesée ce matin 71.2 ! pas grd chose de perdu (seulement 300g en trois jours) un peu décue mais bn je me console en me disant que c pdt mes règles dc peut etre que.... lol bn la motivation est tjs la mais sa devient qd meme dur ! au boulot avec les pots de nutella sur la table c pas évident mais jai tenu bon et jai pas craqué ! heureusement quil yavai du boulo jpense lol ! enfin voila aujourdui c pl dc jai fait un poulet basquaise pour midi a ma façon car javai plus de poivrons et pas bcp d e ten mais bn sa fra lafaire ! bon courage a ttes biz

Utilisateur36752	Posté le 20/01/2011 à 12:06 couou douda je comprend pas hier 75kg aujourd hui 78 kg sniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiif je vais aller me chercher une balance électrique pour en avoir le coeur net on ma dis que je mange pas assez de PP sa a l'aire bon ton poulet bonne journée les filles et Motivation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2011 à 12:14 oué prends une balance électronique ce sera plus simple je pense ! alé te decourage pas et ne perds pas la motivation que tu avais récupéré en voyant le résultat hier ! bn courag mange plus de protéines ! moi je crois que jai le mem pbm mais jai pas vrt faim depuis que jai atatqué mes nuits !
Utilisateur36752	Posté le 20/01/2011 à 12:19 oui jpense aussi que je vais manger plus de proteines et reste motiver douda Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
debo8 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 14:17 courage les filles lylou moi c est pareil jai perdu deux kilo et jai limpression de stagner jattend dimanche pour me peser ca sert a rien tout les jours il faut saccrocher pas perdre la motivation je repart en pl la c'est parfait courage bisou a toutes !
Jessyjess73700 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2011 à 14:52 Titi tu peux tenter les tisanes drainantes... T'en a en gdes surfaces, si jamais tu fais un peu de retention ca te fera du bien! bonne journée les cps!
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2011 à 11:18 bonjour ! coment sava aujourdui ? moi le moral est pas au beau fixe ! je stagne !!!!!!!!!!!!!!! mais bn je perds pas ma motivation pour autant !!!!
Jessyjess73700 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 12:54 Slt, T'as raison douda , faut rester motivée ! moi je repousse la pesée à lundi matin, j'espere ne pas etre décu... Courses au proggramme cet aprem, parceque les oeufs et le surimi je sature !!! Bonne journée à toutes
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 21/01/2011 à 12:57 moi c wii fit au programme de cet aprem ! car cetet semaine jai pa eu bcp docas de faire du sport dc la c decidé !!!!!!!!

debo8 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2011 à 13:05 coucou les fille peti souci aujourdhui en pl et pas moyen davaler des proteine une tranche de jambon et un yaourt c est grave ?? ca passe pas meme en me forcant jpart au travail bisou a toutes merci de vos reponse par avance et moi aussi je ne pese pas je sais que je stagne je le ressens jesper qu 'apres tout va aller mieu