Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Pompok  2364 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 11/04/2012 à 19:28 okay mamou =) peut-etre que ca va te plaire ou pas lol moi c'est le gout trop salez qui ma géné >< m'enfin LOL 
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ninis5  308 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2012 à 19:55 Je trouve la recette sympa, a tester , les idées sont toujours bienvenu
En tout cas bravo pour vos kilos déjà perdu, et c est un plaisir de vous lire 
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petitegourmande06  428 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2012 à 19:55 pompok oui cest a toi que je demander lol ok super hier jai fais des lasagnes aux aubergines cest une tuerie 
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/04/2012 à 20:11 ninis on te voit pas beaucoup =/
petiteG MDR n'importe comment x) Mmmh des lasagnes =P moi j'suis en PP la jusqu'a dimanche soir (5jours de PP) =P pifou priez pour moi pour que je puisse voir les 74kg pile samedi matin :P
Lundi on fait les récap chacune voir combien on na perdu cette semaine ??
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ninis5 308 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2012 à 21:06 Pas de souci Pompok, je suis là, je regardais les recettes car je suis vraiment en manque d idees pour faire des trucs rapide et surtout simple.
Bonne idée de faire un récap lundi, j'espère que tu auras atteint tes 74 kg et que nous aurons toute perdue !!!
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/04/2012 à 21:14 ninis oui prions pour les recettes c'est vrai qu'on dit assez "cherche sur le site" mais c'est facile a dire, jte conseille pour tes désert fromage blanc, canelle, aspartame, arome amande amère un délice, sinon pareil mais fromage remplacé par du lait écrémé chaud avec tout les autre ingrédient c bon le soir
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ninis5 308 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2012 à 22:06 Merci pour ta réponse, j'ai trouvé quelques recettes sympa que j ai mises dans les favorites
J'ai vu aussi sur le forum que beaucoup trouvent les produits dukan au supermarche casino, je vais y aller demain, ce serait plus pratique que de commander et peux etre un choix plus grand ????
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 00:04 carrément oui et surtout pas de frais de port et tu les aura dès l'achat mdr et tu sera sure de les avoirs en main propre
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Utilisateur78038  |
Posté le 12/04/2012 à 09:08 moi je stagne depuis 3 jr !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ninis5 308 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2012 à 10:09 Moi, je comprends plus rien, j'ai stagné pendant 2 jours et ce matin +800 gr je suis hyper dégoutée!!!
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mamou77270  2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 11:43 @bouline et @ninis5 : vou été en pl ??? moi g eu la mm chose ça fai mon 4eme jour d pl et enfin je voi ma balance change (en bien évidement) , il fan vraiment boire 1,5 voir 2 l d eau et prendre ses 2 cueillette d son d avoine g suivi depuis hier e ojourdhui -300gr c tjr ça !!!!! 
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ninis5 308 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/04/2012 à 12:53 Merci Mamou pour ton soutien, je bois mes 1.5 L par jour et le son d avoine en plus je fais 2 cours par semaine de fitness dont un était hier soir, je pensais avoir enfin une bonne surprise ce matin !!!
Du coup je suis allé au Casino, j'ai pas trouvé tout ce que j aurais voulu, je pense que je vais faire une commande sur la boutique Dukan tant pis car les frais de port son excessif à mon goût
Je tiens bon, et surtout c est incroyable le bien que ca fait de vous lire Merci à vous toutes!!!!
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Utilisateur78038 |
Posté le 12/04/2012 à 12:59 je suis en PP je fait 2 pl 2 pp jai commencer ya 8 jours j'ai perdu 1.4 kilo et d foi je me pese un matin et j'ai pri du poidss je comprend pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 13:26 bouline et ninis hello comment ca prise de poid =O donnez voir une journée type des plus récentes de vos journées PP ou PL ?
Hello mamou x) comment ca va bien ?
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 13:28 Pour ma part je sens que j'vais passé 1semaine et demi difficile la zone rouge arrive ce week-end normalement et je passe en PL lundi pendant 5jours zoe rouge + PL pas bon ménage je sens la prise de 2kg mais je ne m'inquiète pas x)
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Utilisateur78038 |
Posté le 12/04/2012 à 13:32 moi sa fait 3 jours que je suis pas aller a la selle ou mm 4 et je me sens pas constier mon ventre nest pa gonflée ou dur comme quan on est constipée et sa fer 4 jours que mon poid ne descen mais monte je fait pas d'ecart pourtant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 13:37 pourtant ta pas perdu beaucoup pour que ton corps fasse de la résistance, mais bouline essai de faire quelque chose contre ta constipation quand même ca doit jouer, et tu mange quoi en PP ou PL ?? mange tu assez de proteine ? j'ai fait l'essai d'en manger beaucoup et en 3jours j'ai perdu 1kg500 la jsuis a 76.2 mais c a cause du saumon beaucoup trop salez que j'ai manger hier, ainsi que 1yaourt au fruit de plus jsais pk moi mais c'as grave
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Utilisateur78038 |
Posté le 12/04/2012 à 13:43 se matin jai pris un café au lait avec une galette de son d'avoine et un thé transit a midi jai pris une escalope avc un poisson colin et 1 surimi et une compote de rhubarbe Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 13:46 bouline tu mange surement pas assez de proteine pour ma part je trouve. =S
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Utilisateur78038 |
Posté le 12/04/2012 à 14:02 olala mais je suis bourréé je sais pas comment faire deja jai integrer un peu plus de chose avant je manger moins encore Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 14:23 @bouline tien le cou ma chere t effor seron biento recompenser lache pa prise @pompok ca va merci et toi ? ça spasme bien ? Actuellemen en pl je me regale g decider d fair 5PP5PL moi j aten d resultat apre ma periode pp on devrer perdre plus a ce moment la donc en atendan je me regal en esperan pa reprendre ou perdre tou doucement mai surement
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 14:29 okay mamou, pk 5/5 d'un coup ?
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 14:33 ben c ckeu jli partt pour une perte d plus d 10kg c 5PP5PL pour moin c 3PP3PL donc je sui le truc
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 12/04/2012 à 14:49 pas forcément y'en na qui font 130kg et qui choisisse l'alternance 1/1 mais moi c'est sure que 1/1 jpeux pas je préfère 5/5
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Utilisateur78038 |
Posté le 12/04/2012 à 14:56 pompok eske tu pense ke je peus le commender la dessu la tisane ke tu ma di ? http://www.st-sm.com/07SM/fr/04-infusettes/168-tisane-minceur-fitne-a-la-ch(...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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